はりきゆうCitta 自由が丘

はりきゆうCitta 自由が丘 眼精疲労・脳疲労・なんとなく疲労。東京・自由が丘のメガネもつくれる鍼灸院はりきゆうCiTTaへご相談ください。『心地良い毎日をとことん追求したい』願いを叶えるため、ホリスティック専門治療家が『ムダながんばりから解放する』お手伝いします。

イノチグラスのレンタル、はじめます。「あぁ、楽になった」「これ、好き」「見やすい」カラーレンズ体験の中で、身体が教えてくれることがあります。でも。その光の中で、
実際に暮らしてみないと
わからないこともある。家で過ごしてみる。仕事をしてみる...
06/09/2026

イノチグラスのレンタル、はじめます。

「あぁ、楽になった」
「これ、好き」
「見やすい」

カラーレンズ体験の中で、
身体が教えてくれることがあります。

でも。
その光の中で、
実際に暮らしてみないと
わからないこともある。

家で過ごしてみる。
仕事をしてみる。
学校へ行ってみる。


晴れの日も、曇りの日も掛けてみる。

いつもの暮らしの中で、
その色と過ごしてみる。

その時間ごと、
試してもらえたら。

そんな想いから、
CiTTaでは
イノチグラスのレンタルをはじめます。

たくさんはご用意できません。
色も、数も、フレームも限られています。

それでも、
「もう少し、暮らしの中で確かめてみたい」

人生の選択肢を、
ひとつ増やせたらと思っています。

詳しくはnoteに書きました。

プロフィールのリンク
下のURLからどうぞご覧ください👓
https://note.com/shiho_acu/n/n6b30705e21df

音と身体を探求している方々と、
視覚と身体を探求している私たち。全身で音を奏でる皆さんが
「視ること」で何を感じるのか。GOCOOの皆さまのイノチグラスづくり、
まだまだ続きます🥁👓✨そして、振り返ってみれば、
ずっと前からいろいろなところ...
10/08/2026

音と身体を探求している方々と、
視覚と身体を探求している私たち。

全身で音を奏でる皆さんが
「視ること」で何を感じるのか。

GOCOOの皆さまのイノチグラスづくり、
まだまだ続きます🥁👓✨

そして、振り返ってみれば、
ずっと前からいろいろなところで
少しずつつながっていたご縁も。

今、イノチグラスを通して
また新しくつながっていくことを嬉しく思います。

KAOLYさん
素敵なご紹介をありがとうございます🌱

そして、このご縁をつないでくださった
イノチグラス開発者・灰谷さんにも感謝を🌱

Kaoly Gocoo Asano with .repost
・・・
イノチグラスを生み出した
Takashi Haitani 灰谷孝さんと
徳島の山奥で運命の出逢い
ず〜っと気になっていた
イノチグラス
遂に、しかも、
灰谷さん直々に、
つくっていただけることに！
https://innochi.co.jp/
それに先駆けて
先日、姉、kuuちゃん、和美
ワタシの宝物的存在に
ぜひイノチグラスを、と
自由ヶ丘CiTTaに
伺ってきました
志帆さん、健士さんの
目育士さんコンビは
鍼灸師さんでもあり
こんなに丁寧に
ひとりひとりと
向き合ってくれるんだ〜💓
と大感動
https://citta-innochiglass.hp.peraichi.com/
いや〜！！！それにしても
イノチグラス！！！
想像を軽く超えてきましたわ
３人のイノチグラスが
出来上がるのはこれからダケド
測定の1日ですでに
大充実！！！
これは未来の自分への贈り物
だし
これからきっと
世界的にあたりまえのことに
なっていく、なっていくべきもの
さて、ワタシのイノチグラスは
8月20日にいよいよ測定！
続報お楽しみに！！！
#イノチグラス #灰谷孝 目育士

About CiTTa｜身体と感覚の哲学note「治すではなく、調える」から、少し。𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃▪️その言葉で、ラクになる人ばかりじゃない不調を相談したとき、「休まないから治らないんですよ」そんな言葉をかけられたことがある人、
案外少なくない...
23/05/2026

About CiTTa｜身体と感覚の哲学
note「治すではなく、調える」から、少し。
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
▪️その言葉で、ラクになる人ばかりじゃない
不調を相談したとき、

「休まないから治らないんですよ」

そんな言葉をかけられたことがある人、

案外少なくないんじゃないでしょうか。

たしかに、
その通りなのかもしれない。

でも。

その言葉で、
ラクになる人ばかりじゃない。

むしろ、
しんどくなることだってある。

▪️休めない、だけじゃない
仕事がある。
育児がある。
責任がある。

休んだ方がいいって、
本人がいちばんわかってる。

でも、
現実にはそう簡単じゃない。
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
続きはnoteへ

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ハイライトの
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CiTTaの哲学
身体や視覚を含めた感覚のこと
クライアント様の体験談
連載しています
https://note.com/shiho_acu

About CiTTa｜身体と感覚の哲学note「治すではなく、調える」から、少し。𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃「なんで、メガネなんですか？」
これ、本当によく聞かれます。鍼灸院なのに？
整体もしてるのに？
なんでメガネ？▪️「生活習慣ですね」で終わらせたく...
23/05/2026

About CiTTa｜身体と感覚の哲学
note「治すではなく、調える」から、少し。
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
「なんで、メガネなんですか？」
これ、本当によく聞かれます。
鍼灸院なのに？
整体もしてるのに？
なんでメガネ？

▪️「生活習慣ですね」で終わらせたくなかった
施術をして、
その場では楽になる。
でも、
しばらくすると戻ってしまう。

もちろん、
身体の使い方や生活習慣が関係していることはあります。

でも私たちは、

「生活は変えられないならねー」

で終わらせるのが、
どうしてもしっくりきませんでした。

だって、
生活ってそんなに簡単に変えられない。

仕事。
家事。
スマホ。
パソコン。
人付き合い。

今の暮らしって、
身体に負担になるものを全部やめる
なんて、現実的じゃないことも多い。

だから思ったんです。

生活を全部変えなくても、
身体の負担を減らせる方法ってないんだろうか？

▪️人は、感覚を受け取って動いている
人の身体って、
外の世界の情報を、感覚を通して受け取っています。

この感覚とは、五感のこと。

身体は、
感覚を通して外の世界を受け取り、
脳が判断して、
動いている。

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
続きはnoteへ

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本格的な梅雨がはじまる前に、知っておきたい、健康で美しい皮ふを保つためのお話。日吉本町みのる皮ふ科のみな先生と、5/18(月)12時から！ .dermatologyclinic with .repost・・・【インスタライブ開催のお知らせ...
16/05/2026

本格的な梅雨がはじまる前に、知っておきたい、健康で美しい皮ふを保つためのお話。
日吉本町みのる皮ふ科のみな先生と、5/18(月)12時から！

.dermatologyclinic with .repost
・・・
【インスタライブ開催のお知らせ】

〈西洋医学×東洋医学〉で読み解く

ジメジメ湿気と、お肌のトラブル
― 皮ふトラブルと“湿”のはなし ―

・この時期になると、かゆみや赤みが出やすい

・頭皮のベタつきやフケが気になる

・足や皮ふのトラブルが長引きやすい

・なんとなく、からだも重だるい

そんな変化を感じることはありませんか？

湿度が高くなるこの季節。

皮膚科では、白癬（みずむし）・
脂漏性皮膚炎・カンジダ
などのご相談が増える時期でもあります。

「そのうちよくなるかな」
と様子を見てしまう方も少なくありませんが

実はセルフケアだけでは改善しにくいケースも。

また、ご自身では気づきにくく、
別の不調だと思っていることもあります。

今回は、そんな“見過ごしやすい
この季節のトラブル”について、　

皮膚科医と東洋医学の専門家が

西洋医学と東洋医学、
それぞれの視点から読み解く
対談ライブです。

東洋医学では、
この時期の不調を「湿（しつ）」
という視点から捉えます。

外のジメジメだけでなく、
からだの中にも“湿”がたまっていると、

皮ふトラブルや重だるさとして現れることも。

日常でできるセルフチェックや、

生活の中で意識したいポイントに
ついてもお話しする予定です。

この季節を少し快適に過ごすヒントとして、

ぜひご一緒に学んでみませんか？

📍日時：5月18日（月）12時〜

📍配信は .acu のアカウントから行います

◾️「治る」という言葉への違和感たぶん、多くの人は「治りたい」と思って施術を受けに来る。肩こり。頭痛。眼精疲労。なんとなく抜けない疲れ。もちろん、楽になってほしいと思う。でも、CiTTaではあまり「治します」という言葉を使わない。それは、治...
12/05/2026

◾️「治る」という言葉への違和感
たぶん、多くの人は「治りたい」と思って施術を受けに来る。
肩こり。頭痛。眼精疲労。
なんとなく抜けない疲れ。
もちろん、楽になってほしいと思う。
でも、CiTTaではあまり「治します」という言葉を使わない。
それは、治したくないからではない。
“治る”という言葉に、少しだけ違和感があるからだ。

◾️不調は、生活から生まれている
私たちの不調は、突然現れるものではない。
長時間のデスクワーク。
情報量の多い毎日。
気を張り続ける仕事。
頑張ることができてしまう性格。
そうした、生き方や生活の積み重ねが、身体に現れていることも多い。
だから、「原因をなくしましょう」と簡単には言えない。
仕事を辞めるわけにもいかないし、社会から離れて暮らすわけにもいかない。
現代を生きる身体は、思っている以上に忙しい。

◾️身体は、感覚で生きている
でも、身体は感覚で情報を受け取り、反応している。
見えているもの。
光。
音。
触れる、触れられる感覚。
気温、湿度、体温。
安心できる空間。
そうした入力が変わると、身体の反応も少しずつ変わっていく。
この考え方が、CiTTaで視覚やイノチグラスを扱う理由にもつながっている。
身体を無理に「正す」のではなく、
感覚の入口を調えることで、生きやすい状態へ近づいていく。

◾️「整える」ではなく、「調える」
CiTTaが「整える」ではなく、「調える」という字を使いたいのは、そのためです。
正しい形に戻す、ではなく。
誰かの基準に合わせる、でもなく。
その人が、その人らしく、ごきげんに過ごせる状態へ。
身体と感覚を、今の暮らしに合わせて調律していく。
そんなイメージに近いかもしれません。

◾️About CiTTa
疲れない身体になる、ではなく。
疲れても、また戻ってこられる身体へ。
CiTTaは、そんな場所でありたいと思っています。
不調をなくすことだけではなく、
毎日をごきげんに過ごせる身体を。
そんな視点で、はりきゆうCiTTaで日々、身体と向き合っています。

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
CiTTaの哲学
身体や視覚を含めた感覚のこと
クライアント様の体験談

noteコラム連載中です↓

この度、CiTTaではイノチグラスx調光レンズ、取り扱いはじめました調光レンズとは、紫外線に反応してレンズの色が変わるメガネレンズ。屋外では太陽光に含まれる紫外線を受けてサングラスのように色づき、室内では薄いレンズ色に戻ります。※どんなレン...
16/03/2026

この度、CiTTaではイノチグラスx調光レンズ、取り扱いはじめました

調光レンズとは、紫外線に反応してレンズの色が変わるメガネレンズ。
屋外では太陽光に含まれる紫外線を受けて
サングラスのように色づき、室内では薄いレンズ色に戻ります。

※どんなレンズかはコメント欄をチェックしてみてください♪

イノチグラスメソッドで選んだ
＼からだがととのう 得意なカラーレンズ／
調光レンズを重ねていきます。
UV+420と紫外線に強いレンズです。
カラーも8色ご用意しています。

紫外線が強くなるこれからの時期。

室内 → 屋外 → 室内
視覚環境が変わることでのストレスから解放されて。

太陽を味方に
光ともっと仲良く
刺激を受ける前に守る、ケアを
ご提案します。

お問い合わせはコメント欄よりお気軽にご相談ください。

より心地よい毎日へつなぐ、お手伝い。
お待ちしております♪

.nimarui with .repost・・・始まりました。
ミラノ・コルティナ2026 冬季オリンピック。
開会式を見ると、いよいよだな…と実感しますね。すでに競技が始まっている種目もありますが、
この空気感はやっぱりオリンピックな...
11/02/2026

.nimarui with .repost
・・・
始まりました。
ミラノ・コルティナ2026 冬季オリンピック。
開会式を見ると、いよいよだな…と実感しますね。

すでに競技が始まっている種目もありますが、
この空気感はやっぱりオリンピックならでは。

日本選手団の中でも、私たちが応援しているのが
ノルディック複合スキー・山本涼太選手（北京五輪 銅メダリスト）。yamamota

山本選手は、日々のコンディショニングのひとつとして
イノチグラスを取り入れています。
イノチグラスは、視覚の特性に合わせて色や見え方を調整し、
身体の緊張やバランスにやさしく働きかけるサポートツールです。

これまで「閃輝暗点による頭痛や吐き気」に悩まされることもありましたが、さまざまな工夫や調整を重ねる中で、現在は比較的良い状態で競技に向き合えているようです。

トップアスリートにとって、
見る環境やちょっとした刺激がパフォーマンスに影響することも少なくありません。
イノチグラスが、その環境づくりの一部になれていたら嬉しい限りです。

日々の努力があってこその代表選出。
その道のりの中で、ほんの一端を支えられていることを光栄に思います。

山本選手をはじめ、選手たちにとって一戦一戦が大切な舞台。
中でも日本代表として参加するオリンピックは、やはり特別な大会だと思います。

これまで積み重ねてきた努力が、存分に発揮されますように。

頑張れニッポン。
頑張れ、山本涼太選手。

#山本涼太 選手
#ノルディック複合
#閃輝暗点
#頭痛
イノチグラス

住所

自由が丘2-15-8/201
Meguro-ku, Tokyo
152-0035

営業時間

月曜日 11:00 - 20:00
火曜日 11:00 - 20:00
水曜日 11:00 - 20:00
木曜日 11:00 - 20:00
金曜日 11:00 - 20:00
土曜日 11:00 - 20:00
日曜日 11:00 - 20:00

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