02/06/2026
こんにちは！
南相馬市のFLEX プライベートジムです🐬
今回は３０代男性の4ヶ月の成果についてご報告致します✨
◉体重70.6キロ ➡︎ 60.5キロ
◉体脂肪23.9% ➡︎ 15.5%
◉お腹周りがスッキリして、ズボンがかなり緩くなった
◉実行した事
・週1回パーソナルトレーニング
・自宅トレーニング
・30〜60分程度の有酸素運動を週に数回
・職場においてあるお菓子を食べない様にした
・ご飯などの炭水化物量を抑えて、たんぱく質を増やした
など、運動のみならず食事面もガラッと変化をつけられた結果と言えます✨
素晴らし過ぎますよね🤩
こちらのお客様は痩せた後も体型を維持するべく、卒業後にスポーツジムにて筋トレを継続されるそうで何よりです👏
当ジムで覚えたことを引き続き継続して実行して頂けば幸いです🏋️♀️
引き続き、頑張って健康的な体つくりをして頂きたいですね！
✨🐬FLEXの特徴 🐬✨
◎マンツーマンの運動指導
◎続けやすい食事指導
◎初心者にも親切・丁寧な指導
◎もみほぐし、ストレッチ、マッサージガン等でのボディケア
◎完全個室のマンツーマンで周りが気にならない
まずは、『無料カウンセリング』、『体験』から気軽にカラダのお悩みを聞かせてください💪
詳しくは、上記アカウントにアクセス後、WEBサイトの『予約』からご予約をお待ちしております！
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