青山・表参道 睡眠ストレスクリニック

24/06/2026

anan No.2499(2026年6月17日号）「呼吸と体幹」の「若い人でも気をつけて。睡眠時無呼吸症候群を知る。」のWeb記事が公開されました。

「隠れた現代病」とも呼ばれ、なかなか自覚しにくい睡眠時無呼吸症候群。そこで、予兆となる様々な症状と、自分でできる予防アクションを指南。

15/06/2026

anan No.2499(2026年6月17日号）「呼吸と体幹」にて
「若い人でも気をつけて。睡眠時無呼吸症候群を知る。」（p.77
を監修しました。若い女性でも小顔の方はいびき・無呼吸のリスクが高いことや、チェックリスト・対策を紹介しています。

特集は「呼吸と体幹」

01/06/2026

【標榜診療科名変更について】

2026年6月1日の医療法施行令の改正に伴い、当院の標榜診療科を

精神科（睡眠障害）・心療内科・睡眠障害内科

に変更しました。

　「睡眠医学は、精神科、呼吸器・循環器内科、耳鼻科など複数の専門領域の上に成り立つ学際領域」とされています。「眠れない、途中で目が覚める、寝た気がしない、起きられない、日中に強い眠気に襲われる」などの睡眠障害の症状は、精神的要因（精神科（睡眠障害））や内科的要因（睡眠障害内科）を総合的に見極め、的確な原因の特定と早期発見・早期治療が重要です。
　青山・表参道睡眠ストレスクリニックの勤務医は全員、日本睡眠学会認定「睡眠学会総合専門医」と日本精神神経学会認定「精神科専門医」および精神保健指定医の３つの専門資格を有しており、今回の標榜科変更に伴い、引き続き睡眠障害に特化した睡眠クリニックとして、約70あるとされる睡眠障害に対して睡眠障害国際分類(ICSD-3TR)に準じた検査・診断・治療を行っていきます。

2026年6月1日の医療法施行令の改定に伴い、当院の標榜診療科を「精神科（睡眠障害）・心療内科・睡眠障害内科」に変更しました。「睡眠医学は、精神科、呼吸器・循環器内科、耳鼻科など複数の専門領域の上に成り立つ学...

19/04/2026

「眠りのレシピ」の「「ちゃんと眠らなきゃ」が眠りを遠ざける理由。脳を休める“手放し”の習慣」を監修しました。

なぜ「ちゃんと眠ろう」という意識が逆効果になるのか、その驚きのメカニズムを解説します。

14/03/2026

3月13日は世界睡眠デー／3月18日は春の睡眠の日

免疫力の低下、体重に関する悩み、慢性的な疲労を訴えて来院される患者さんはいませんか？これらの症状は、睡眠時無呼吸症候群（SAS）のサインかもしれません。SAS は単なる「睡眠の問題」ではなく、全身に影響を及ぼす疾患です。患者さんがこれらの症状を抱えている場合には、「睡眠」の枠を超えて OSA を疑ってみてください。

この世界睡眠デーを機に、SAS の捉え方を「睡眠の問題」から「全身の健康に関わる重要な疾患」へとシフトさせましょう。SAS に関する詳細情報や健康的な睡眠のためのヒントは、「無呼吸ラボ」でご覧いただけます。

https://mukokyu-lab.jp/

01/12/2025

ViVi保健室「小顔の人はいびきをかきやすいって本当ですか？令和の睡眠障害について教えて！」を監修しました。

顔が小さめ、顎が小さい人は、仰向けで寝たときに舌が落ち込みやすく、いびきや睡眠時無呼吸症の原因になりやすいことや、ダイエットで鉄分不足になると脚がムズムズする「レストレスレッグス症候群」が起きやすく、眠りづらくなることがあること、良い睡眠には「睡眠の量・質・タイミング」がそろう必要があり、不規則な生活、寝溜め、夜更かし、夜遅い筋トレなどは逆効果。 さらに「ゴールデンタイム＝22時〜2時に寝るべき」というのは必ずしも正しくなく、就寝後約2時間後に成長ホルモン分泌がピークになるため、毎日規則正しい睡眠のほうが大切なこと、睡眠不足は食欲の増加や肌荒れ、集中力低下などにつながるため、睡眠時間を生活の基盤に据えるのが望ましいことを紹介しています。

突然ですが、みなさんしっかり眠れていますか？？　最近、Z世代にも睡眠障害が増えていると聞きつけ、睡眠の専門家に取材したところ……。睡眠にまつわるあらゆる新常識が判明！　令和の睡眠事情をじっくりチェック.....

10/10/2025

健康サイトbyアリナミン製薬の「朝起きられない（目覚めが悪い）のはなぜ？原因や対策、考えられる病気を紹介」を監修しました。

朝起きれないことに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。どんなにつらくても24時間おきに朝が訪れます。毎日、少しでも気持ちよく目覚めてスタートを切るための対策を考えてみましょう。

10/10/2025

05/09/2025

10代女性向けファッション誌「ニコラ１０月号」の
「クマ、居眠り大丈夫そ？ティーンの睡眠不足を救い隊！」(p.82-83)
を監修しました。

ニコラ10月号は、新学期を迎えた中高生にとって、学校生活も、おしゃれも、もっと楽しくなるヒントが満載の1冊だよ

01/09/2025

ウェルビーイングに特化したWebメディア「Welulu」にて「ストレスによる不眠」の記事を監修しました。

仕事のストレスで眠れない理由 人は、心と身体の両方がリラックスしていないと、自然な眠りに入ることが難しい。仕事のプレッシャーや人間関係の悩みなど、ネガティブな感情が続くと交感神経が優位になり、身体が覚.....