04/08/2026
産後の生理のために整えること
産後、生理が再開する時期は人それぞれです。
授乳中に再開する方
卒乳にかけて再開する方
卒乳してもなかなか再開しない方
今回は、再開する生理についての内容です。
授乳中は
“プロラクチン”という
授乳に必要なホルモンが
排卵を抑制するため
生理がこないことが多いです。
中には授乳中にくることもありますが、
卒乳後もこない場合は
別の要因が関係していることが
多いです。
卒乳後も生理が来ない主な原因
・プロラクチンが
まだ高い状態が続いている
・体重の急激な変化
（産後ダイエットのしすぎ）
・慢性的な睡眠不足と疲労
・甲状腺機能の低下
・強いストレスによるホルモン抑制
妊活再開を考えている方へ
特に伝えたいこと
生理が来ないということは
排卵がしづらくなっている可能性が
高いです。
排卵がなければ
妊娠は成立しません。
「そのうち来るだろう」と
思っている間こそ
体を整えるタイミングです。
東洋医学から見た産後の無月経
出産・授乳で
「血」と「腎」の力が
大きく消耗した状態です。
血が不足すると
子宮内膜が育ちにくくなり
生理が来にくくなります。
鍼灸でできること
・ホルモン分泌を促すアプローチ
・子宮・卵巣への血流を改善する
・消耗した「腎」の力を補う
・自律神経を整えて排卵リズムを
取り戻す
生理再開後の
周期を安定させることも
同時に目指せる。
産後の体はまだ回復の途中です。
生理が戻らないときは
体からのサインとして
受け取ってください。
産後の体を
根本から立て直すことが
生理再開への近道です。
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