むらかわ整骨院・鍼灸院　守口市

07/08/2026

本日のグラウンドでは大きな怪我をしている選手も少なく、比較的落ち着いた一日でした。

ただ、夏休みは試合や練習が続き、普段以上に身体への負担が大きくなります。疲労が蓄積すると、怪我だけでなく熱中症や体調不良につながることも少なくありません。

「今日は大丈夫だった」ではなく、毎日のコンディション管理を積み重ねることが大切です。

選手たちが夏休みを元気に駆け抜けられるよう、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、これからもしっかりサポートしていきます！


#トレーナー活動
#怪我予防
#熱中症対策
#むらかわ整骨院

07/08/2026

01/08/2026

遠征を終えて帰ってきた選手もいれば、これから遠征へ出発する選手もいる時期です。
大阪も連日厳しい暑さが続き、グラウンドでは体力の消耗がとても大きくなっています。

先週は熱中症の対応を行ったこともあり、今日は選手たちの表情や体調をいつも以上に意識しながらサポートしました。

暑さに慣れている選手でも、この時期は急に体調を崩すことがあります。
「自分は大丈夫」という油断が一番危険です。

こまめな水分・塩分補給、十分な休息を取りながら、安全第一で夏を乗り切っていきましょう。
これからも選手たちが安心してプレーできるよう、しっかりサポートしていきます。


#トレーナー活動
#熱中症対策
#怪我予防
#むらかわ整骨院

24/07/2026

本日は遠征から戻ってきたチーム、そして遠征へ出発したチームもあり、大枝公園にいた選手はいつもより少なめでした。

そんな中、練習中に「頭が痛い」「気分が悪い」と訴える選手がいました。すぐに熱中症を疑い、公園事務所へ移動して涼しい場所で休んでもらい、ご家族へ引き継ぐことができました。大事に至らず、本当に安心しました。

今回改めて感じたのは、普段からサッカーを頑張っている子でも、急な暑さには身体がまだ慣れておらず、熱中症になることがあるということです。

夏休みは練習時間も長くなり、暑さもさらに厳しくなります。こまめな水分補給だけでなく、体調の変化や「いつもと違う」と感じたサインを見逃さないことが大切ですね。

選手たちが安全にプレーできるよう、これからもしっかりサポートしていきます。


#トレーナー活動
#熱中症対策
#怪我予防
#むらかわ整骨院

22/07/2026

いよいよ夏休みがスタートしました。
連日厳しい暑さが続き、熱中症対策が欠かせない季節ですね。

filhaFCでは沖縄遠征も控えており、選手たちにとって楽しみなイベントが待っています。
だからこそ、遠征までの期間は「怪我をしないこと」「体調を崩さないこと」が何より大切です。

暑さの中では、疲労が蓄積すると集中力が低下し、思わぬ怪我につながることもあります。
無理をせず、しっかりと身体のケアを行いながら、万全の状態で遠征を迎えられるようサポートしていきます！


#女子サッカー
#熱中症対策
#コンディショニング
#むらかわ整骨院・鍼灸院

20/07/2026

白浜へ行き、海や卓球、アスレチックなど、家族と一緒に思い切り遊んできました！🌊🏓🌿

なかなかハードな2日間でしたが、その分しっかり体を動かすことができ、心も体もリフレッシュできたように思います😊

良い休日を過ごせたので、また明日から仕事モード！
患者さんに元気を届けられるよう、一生懸命頑張ります💪

皆さんも暑い日が続きますので、熱中症には十分お気をつけください！

10/07/2026

本日は、小学5・6年生の選手たちが明日からの合宿のためお休みでした。
現場で各カテゴリーの選手に状態を確認したところ、大きな怪我をしている選手も少なく、比較的落ち着いた状況でした。

ただ、最近は湿度も高くなり、暑さが一気に増してきています。
これからは夏本番に向けて、熱中症対策や疲労管理がより重要な時期になってきますね。

怪我予防だけでなく、体調面にも気を配りながら、安心してプレーできるようサポートしていきます。


#トレーナー活動
#怪我予防
#熱中症対策
#むらかわ整骨院

09/07/2026

水曜日の雨が続いていたため、久しぶりのfilhaFCでの活動となりました。
幸い大きな怪我をしている選手は多くなく、全体的に順調そうな様子で安心しました。
ただ、これからは気温だけでなく湿度も高くなり、蒸し暑い日が続いていきます。
疲労の蓄積や熱中症、集中力の低下から怪我につながることもあるため、コンディション管理がより重要な時期になりますね。
選手たちが安心してプレーできるよう、引き続きしっかりサポートしていきます。

 #女子サッカー
 #トレーナー活動
 #コンディショニング
 #むらかわ整骨院

17/06/2026

最近は少しずつ怪我を抱える選手が増えてきました。
練習や試合が続くこの時期は、どうしても疲労が蓄積しやすくなりますね。

大きな怪我につながらないよう、早めのケアとコンディション管理が大切です。
選手たちが安心してプレーできるよう、一人ひとりの状態を確認しながらサポートしていきます。

これから暑さも本格的になってきますので、体調管理にも気をつけながら頑張っていきましょう。


#女子サッカー
#トレーナー活動
#怪我予防
#むらかわ整骨院