亀太郎はり灸整骨院

亀太郎はり灸整骨院 盛岡・滝沢を地域を中心に肩こり、腰痛、頭痛、鍼灸治療、骨盤矯正 受付時間　月曜～土曜
午前8：30～12：00
午後14：30～19：00
予約優先制
休診：土曜午後・日曜・祝日

19/08/2026

「寝ても疲れが取れない…😣」
そんな方は、睡眠時間ではなく"睡眠の質"が低下しているかもしれません。
夏は、
☀️ 暑さ
❄️ 冷房による冷え
🌡️ 寒暖差
の影響で、自律神経が乱れやすい季節です。
その結果、
✔ 夜中に目が覚める
✔ 朝スッキリ起きられない
✔ 日中も疲れが残る
といった不調につながることがあります。
🌿 おすすめのセルフケアは「井穴（せいけつ）の指もみ」。
指先にあるツボを10秒ほど、痛気持ちいい強さで刺激してみましょう。
当院でも、自律神経を整えるセルフケアとしてお伝えしており、リラックスしやすい状態づくりに役立てています😊
さらに、
🪡 鍼施術では、自律神経や体の巡りを整え、睡眠の質をサポートしています。
眠りの質は、疲労回復や日中のパフォーマンスにも大きく関わります。
「最近眠りが浅いな」と感じる方は、毎日のセルフケアにぜひ取り入れてみてください✨
保存して、眠れない夜に見返してください📌
#睡眠の質 #自律神経 #ツボ #盛岡鍼灸 #はり灸整骨院

10/08/2026

「お盆は毎年太ってしまう…😅」
そんな方は、食べないことより太りにくい習慣を意識してみましょう✨
おすすめは、この3つです👇

🚶① 食後10分歩く
食後に軽く歩くことで、筋肉でブドウ糖が使われやすくなり、食後の血糖値の上昇を抑えることが期待できます。

🥤② 甘い飲み物は、お茶や水に
ジュースやアルコール、甘いカフェドリンクは、気づかないうちにカロリーを摂りすぎる原因になることも。 まずは1杯、お茶や水に置き換えてみましょう。

🍗③ 毎食タンパク質を摂る
お肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質は、満腹感を得やすく、筋肉の維持にも大切な栄養素です。
外食やごちそうが続くと栄養バランスが偏りやすいため、
🥤 魔女のプロテイン
でタンパク質やビタミン・ミネラルを手軽に補うのもおすすめです✨

ダイエットは、
❌ 我慢すること
ではなく、
⭕ 続けられる工夫を積み重ねること
が成功への近道です😊
お盆を楽しみながら、健康的に過ごしましょう🌿
保存して、お盆中の食事の参考にしてください📌

#お盆太り #タンパク質 #魔女のプロテイン #盛岡鍼灸 #亀太郎はり灸整骨院

27/07/2026

「夏は汗をかくから痩せる」
そう思っていませんか？
実は、 夏は痩せるイメージがありますが、痩せにくくなってしまう人も少なくありません。

その理由は
①暑さで運動量が減る
②冷たい飲み物や食事が増える
③そうめんなどの単品の食事が増える
こうした習慣によって、
✔ タンパク質不足 ✔ 栄養バランスの乱れ ✔ 胃腸機能の低下
が起こりやすくなります💦

その結果、
⚠️ 代謝が落ちる
⚠️ 疲れやすくなる
⚠️ 痩せにくくなる
という悪循環につながることも。

そこでおすすめなのが、
🧙魔女のプロテイン

不足しやすいタンパク質や栄養素を、 手軽に補うことができます✨

さらに、鍼施術で自律神経や体の巡りを整えることで、 代謝しやすい体づくりをサポート。

夏のダイエットで大切なのは、
❌ 食べないこと ではなく
⭕ 必要な栄養をしっかり摂ること
です。
今年の夏は、 健康的なボディメイクを目指しましょう☀
保存して夏の体づくりに役立ててください✨
#ダイエット #代謝鍼 #自律神経 #体質改善 #盛岡鍼灸 #はり灸整骨院

16/07/2026

「夏になると肩こりが辛くなる…」
そんな方は、 冷房による冷えが関係しているかもしれません。

夏は、
❄️エアコン
❄車移動
❄デスクワーク
などで体が冷えやすくなります。
すると、
✔ 血流が低下する
✔ 筋肉が硬くなる
✔ 疲労が溜まりやすくなる
ことで、 肩こりや首こりにつながることがあります。

そこでおすすめなのが、

①肩回し
肩を大きくゆっくり10回回す。
肩甲骨周りが動くことで、 首や肩の血流改善につながります✨

②ふくらはぎほぐし
両手でふくらはぎを下から上へ30秒もむ。
ふくらはぎは 「第二の心臓」とも呼ばれ、 血液を上半身へ送り返すポンプの役割があります✌️
肩だけでなく、 全身の巡りを意識することが大切です！

さらに、鍼施術で自律神経や血流を整えることで、 冷房による肩こりや体のだるさの改善もサポートしています✨
冷房を避けられない夏だからこそ、
「肩をほぐす」 だけでなく
「巡りを整える」
ことも意識してみてください☺️
保存して、 夏の肩こり対策に役立ててください✨
#冷房 #冷え #肩甲骨回し #盛岡鍼灸 #はり灸整骨院

10/07/2026

「夏になると疲れやすい…」
そんな方は、 胃腸が疲れているかもしれません。
夏は、
・冷たい飲み物
・冷たい食べ物
・エアコン
によって、 知らないうちに胃腸へ負担がかかります。
東洋医学でも、 胃腸の働きが落ちると
✔ 疲れやすい
✔ 食欲が出ない
✔ だるさが続く
といった不調につながると考えます。

そこでおすすめなのが
①朝の味噌汁 → 胃腸を温めて1日をスタート
②よく噛んで食べる → 消化を助けて栄養吸収をサポート
③寝る前に足首を温める → 冷房で冷えた体のケアにおすすめ

そして、なかなか疲れが抜けない方には「鍼施術」もおすすめです。
自律神経のバランスを整え、 胃腸の働きや体の巡りをサポートすることで、 夏バテしにくい体づくりを目指します😌
セルフケアと体のメンテナンスを組み合わせて、 暑い夏を元気に乗り切りましょう！！
保存して、 体調管理に役立ててください✨
#夏バテ #自律神経 #冷え性 #盛岡鍼灸 #はり灸整骨院

26/06/2026

「梅雨になると、太った気がする…」

それ、脂肪ではなく
“むくみ”の可能性があります。

この時期は湿気の影響で、
体の水分代謝が落ち、
余分な水分が溜まりやすくなります。

東洋医学では、
水分代謝は「脾（ひ）」の働きと関係します。

この“脾”は、
冷えにとても弱い臓です。

つまり、
内臓が冷えることで
水をうまくさばけなくなり、

むくみ・だるさ・重さ
といった不調が出やすくなります。

そこで大切なのが、
“内側から温めること”

・冷たい飲み物を控える
・温かい食事をとる
・湯船にしっかり浸かる

これだけでも、
水分代謝は大きく変わります。

さらに、
鍼灸では自律神経や血流を整え、
内臓の働きをサポートします。

梅雨のむくみは、
放置せず早めにケアを😌

保存して、体調管理に役立ててください✨

＊＊友紀先生が元気すぎて、スタッフ笑ってしまっております😂💦

#水分代謝 #梅雨の不調 #自律神経ケア #鍼灸 #盛岡鍼灸 #はり灸整骨院

12/06/2026

「夏までに痩せたい！」
そう思って、
急に食事を減らしていませんか？
実は、無理な食事制限は
代謝を下げてしまう原因になります。
特に、タンパク質不足や栄養不足は、
筋肉量の低下につながり、
“痩せにくい体”になってしまうことも。
大切なのは、ただ体重を落とすことではなく、“代謝がしっかり働く体”を作ることです。

・高タンパクな食事
・睡眠
・血流や自律神経の調整
こうした土台が整うことで、
脂肪は燃えやすくなります。

東洋医学でも、巡りや内臓の働きが整うことで、代謝しやすい状態になると考えます。
当院では、代謝や自律神経を整える施術も行っています✨

夏直前ではなく、“今”始めることが大切です。
保存して、夏前の体づくりに役立ててください☺️

#ダイエット #体質改善 #鍼灸 #盛岡 #亀太郎はり灸整骨院

05/06/2026

梅雨時期になると☔️
・朝から体が重い
・頭がスッキリしない
・やる気が出ない
・眠っても疲れが取れない

そんな不調を感じる方が増えてきます☁️

実はこの時期の不調は、気のせいではありません。

梅雨は気圧の変化や寒暖差が大きく、自律神経にとって負担のかかりやすい季節です🌧️

私たちの体には、常に体温や血流、内臓の働きを一定に保とうとする機能があります🫀

しかし、気圧や気温が頻繁に変化すると、その調整作業が増え、体は知らないうちに多くのエネルギーを消費しています💦

すると、

・疲れやすい😵‍💫
・集中できない😵
・肩こりや頭痛が出る😣
・気分が落ち込みやすい😔

といった症状につながることがあります。

東洋医学では、このような状態は「巡り」が悪くなり、体がうまく回復できていない状態と考えます🍃

当院の鍼施術は、全身のツボを使いながら血流や自律神経のバランスを整え、本来の回復力を引き出す施術です✨

「休んでも疲れが抜けない😢」
「毎年この時期がつらい☔️」

そんな方は、我慢せず早めにケアしてみてください😌

梅雨を少しでも快適に乗り切りましょう🌈

#梅雨 #自律神経 #鍼灸 #亀太郎はり灸整骨院 #盛岡

27/05/2026

「しっかり食べてるのに、 疲れが抜けない…」
そんな学生アスリート、 実はかなり多いです!!
試合前はもちろん、 “栄養補給”はとても大切。ですが実は、「何を食べるか」だけでなく、吸収できる体の状態
も重要になります。

疲労や緊張が強い状態では、
✔ 筋肉が硬くなる
✔ 血流が低下する
✔ 内臓の働きが落ちる
ことで、 回復効率が下がりやすくなります⚠️

当院では、 筋肉の疲労回復だけでなく、
□ 血流
□ 自律神経
□ 体の巡り
を整えることで、「食べた栄養を、 しっかり回復に使いやすい状態」
を作っていきます☺️

その結果、
✅ 疲労回復
✅ コンディション維持
✅ パフォーマンス向上
にもつながりやすくなります✨
試合前は、 練習だけでなく “回復の質”も大切です。
保存して、 試合前に見返してください!!
#コンディショニング #疲労回復 #学生アスリート #鍼灸 #盛岡鍼灸 #はり灸整骨院

07/05/2026

「体のメンテナンス、いくら使っていますか？」
実際に多くの方が、
・マッサージ
・市販薬
・医療機器
などにお金を使っています。
もちろんそれ自体は悪いことではありません。
ただ、これらの多くは症状が出てからの対処です。
東洋医学では、「未病（まだ症状が出ていない状態）」の段階で体を整えることが重要だと考えます。

・血流の乱れ
・内臓の働き
・自律神経のバランス

これらが崩れることで、痛みや不調として現れてきます。

つまり大切なのは、不調が出てから対処することではなく、そもそも崩れにくい体を作ることです。
当院では、体の土台から整える施術を行っています。

「なんとなく不調が続く」
そんな方は、一度体の状態を見直してみるのもおすすめです😌
後から見返せるよう、ぜひ保存して下さいね🌿

※参考：Tarzan 読者アンケート

#自律神経 #未病 #東洋医学 #血流改善 #鍼灸 #盛岡鍼灸 #亀太郎はり灸整骨院

住所

厨川1丁目11-2 ハイツ吉永１F
Morioka-shi, Iwate
020-0124

営業時間

月曜日 08:30 - 12:00
14:30 - 19:00
火曜日 08:30 - 12:00
14:30 - 19:00
水曜日 08:30 - 12:00
14:30 - 19:00
木曜日 08:30 - 12:00
14:30 - 19:00
金曜日 08:30 - 12:00
14:30 - 19:00
土曜日 08:30 - 12:00
13:30 - 17:00

ウェブサイト

アラート

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