大樹整骨院

31/08/2026

「階段を降りると太ももの前がズキッとする」
「立ち上がるときにピリッと痛む」
「太ももの前がジンジン、重だるい」

このような症状は、大腿神経が刺激されて起こる痛みが関係していることがあります。

坐骨神経痛は、お尻から太ももの後ろ側に症状が出ることが多いのに対し、大腿神経の影響では、太ももの前側や内側、膝の前あたりに痛みやしびれが出ることがあります。

原因として考えられるのが、

・長時間のデスクワークや運転
・股関節まわりの筋肉の硬さ
・骨盤や腰のバランスの乱れ
・同じ姿勢を続ける生活習慣

などです。

大切なのは、痛い太ももだけを見るのではなく、腰・骨盤・股関節まで含めて原因を確認すること。

軽い症状なら、同じ姿勢を長く続けない、無理のない範囲で股関節を動かす、身体を冷やさないことも意識してみてください。

痛みが2週間以上続く、しびれや力の入りにくさがある場合は、我慢せず一度身体の状態を確認してもらいましょう。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/thigh-front-pain-cause/

#太ももの痛み #大腿神経痛 #足のしびれ #守山市整骨院 #大樹整骨院

31/08/2026

30/08/2026

「足の外側を押すとズキッと痛い…」
その痛み、立方骨まわりに負担がかかっているサインかもしれません。

足の小指側、かかとより少し前にある「立方骨」は、歩くときに足のアーチを支えている大切な骨です。

立方骨症候群では、

・足の甲の外側を押すと痛い
・朝の一歩目が痛い
・片足立ちやつま先立ちで痛む
・階段で小指側に痛みが響く
・長時間立ったあとに外側が疼く

といった症状がみられることがあります。

足首を捻ったあとや、ランニング・ジャンプなどの繰り返す負担、合わない靴などがきっかけになることもあります。

痛みが強いときは無理に運動を続けず、まず足への負担を減らすことが大切です。

2週間以上痛みが続く場合や、歩くのにも支障が出ている場合は、一度専門家に相談してみてください。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/cuboid-syndrome-pain-location/

#立方骨症候群
#足の外側の痛み
#足の痛み
#守山市整骨院
#大樹整骨院

28/08/2026

「足首をひねってから、足の外側だけ痛みが残っている…」
「朝の一歩目や歩いているとき、小指側がズキッとする…」

そんな症状はありませんか？

もしかすると「立方骨症候群」が関係しているかもしれません。

立方骨は、足の外側にある小さな骨で、足のアーチを支える大切な役割があります。

捻挫のあとや、ランニング・ジャンプなどを繰り返すことで立方骨まわりに負担がかかると、

・朝の一歩目で足の外側が痛む
・階段で小指側に痛みが出る
・長時間立つと外側が疼く
・スポーツ後に鋭い痛みが出る

といった症状が現れることがあります。

特に立方骨症候群は、レントゲンでは異常が見つかりにくく、「捻挫は治ったはずなのに痛みだけ残る」というケースもあります。

痛みをかばったまま歩き続けると、膝や股関節、腰にまで負担が広がることもあるため、長引く場合は早めに身体の状態を確認することが大切です。

「ただの捻挫の後遺症かな？」と我慢せず、足の外側の痛みが続いている方は一度チェックしてみてください。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/cuboid_syndrome_symptoms/

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#足首の捻挫
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27/08/2026

「新しい靴だから、そのうち慣れるかな」と我慢していませんか？

靴を履くと足の外側が当たって痛い。
靴を脱いでも外くるぶしの周りに痛みが残る。

そんな場合は、靴だけでなく「足首」に原因があるかもしれません。

以前に足首を捻挫したことがあったり、歩くときに足の外側へ体重がかかりやすかったりすると、足首を支えている腓骨筋という筋肉の腱に負担が集中することがあります。

チェックしたいポイントは、

・靴を脱いでも痛みが残る
・外くるぶしの後ろが痛い
・つま先立ちすると痛む
・朝、足首が固く感じる

このような症状です。

靴選びでは横幅に余裕があるか、靴底の外側だけがすり減っていないかも確認してみましょう。

「靴のせい」と思って我慢を続けるより、なぜ外側に負担が集中しているのかを知ることが改善への近道です。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/shoes-outside-pain/

#足の外側の痛み
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26/08/2026

「長く歩くと太ももの前がつらい…」
年齢や運動不足だけが原因とは限りません。
歩き方や股関節、神経の影響が隠れていることもあります。

散歩や買い物をしていると、
だんだん太ももの前が重だるくなって休みたくなる。

そんな経験はありませんか？

太ももの前がつらくなる原因には、

・お尻の筋肉がうまく使えていない
・股関節まわりが硬くなっている
・太ももの前に頼った歩き方になっている
・腰や骨盤まわりの神経が影響している

などが考えられます。

特に、しびれやピリピリ感を伴う場合は、
単なる筋肉疲労ではなく神経が関係している可能性もあります。

「運動不足だからもっと歩こう」と無理をするより、
まずはなぜ太もも前に負担が集中しているのかを知ることが大切です。

歩くときのポイントやセルフケアについて、
ブログで詳しく解説しています。

https://taijuseikotuin.com/thigh-front-pain-walking/

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25/08/2026

【キーボード作業で腕がしびれる…その原因は？】

「タイピングをしていると腕や指先がピリピリする」
「仕事が終わる頃には腕が重だるい」
そんな症状はありませんか？

キーボード作業による腕のしびれは、単なる疲れだけでなく、前かがみや巻き肩による神経への負担、デスクやキーボードの高さ、長時間同じ姿勢を続けることによる血流の悪化などが関係していることがあります。

対策としては、30分〜1時間ごとに肩や首を動かす、キーボードの位置を見直す、肩の力を抜いて深呼吸するなどがおすすめです。

しびれは身体からの大切なサインです。
夜も眠れない、セルフケアをしても改善しない場合は、我慢し続けず早めに身体の状態を確認してみてください。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/keyboard-arm-numbness/

#腕のしびれ #手のしびれ #デスクワーク #頚肩腕症候群 #大樹整骨院

24/08/2026

「まぶたがピクピクするけど、これって病気？」

そんな経験はありませんか？

まぶたのぴくつきは、パソコンやスマホの使いすぎ、睡眠不足、ストレスなどによる「目の疲れ」が原因になっていることが多くあります。

まずは
・ホットタオルなどで目のまわりを温める
・スマホやパソコンから離れる時間をつくる
・睡眠をしっかりとる
・カフェインを少し控える

など、目を休ませることが大切です。

ただし、ぴくつきが長く続く、口元や顔全体まで動くなどの場合は、眼科や専門の医療機関への相談をおすすめします。

まぶたのピクピクは、「少し休んで」という身体からのサインかもしれません。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/eyelid-twitching/

#まぶたのピクピク #眼精疲労 #目の疲れ #守山市 #大樹整骨院

23/08/2026

【立ち仕事や家事のあと、腰の下がズーンと重くなっていませんか？】

長時間立っていると腰の下が痛む。
夕方になると腰が重だるい。
家事が終わる頃には腰やお尻までつらい。

そんな症状は、単なる「腰の疲れ」ではなく、骨盤にある仙腸関節への負担が関係していることがあります。

立ちっぱなしや片足重心、反り腰などが続くと、骨盤の一部分に負担が集中しやすくなります。仕事だけでなく、料理や洗い物などの家事も積み重なると、腰を休ませる時間がほとんどありません。

まずは、
・両足に均等に体重をかける
・同じ姿勢を長時間続けない
・こまめに足を動かす

といった工夫から始めてみてください。

痛みを繰り返している場合は、我慢せず原因を確認することも大切です。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/standing-work-lower-back-pain/

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21/08/2026

【後頭部がピリピリ痛む…その原因、姿勢かもしれません】

「髪をとかすだけでズキンと痛む」
「枕に頭をつけると後頭部がピリピリする」
「いつもの頭痛とは少し違う気がする」

このような痛みは、後頭神経痛の可能性があります。後頭神経痛は、後頭部から耳の後ろにかけて電気が走るような痛みが出るのが特徴です。

原因はひとつではありませんが、長時間のパソコンやスマホ、首・肩のこり、ストレス、猫背などの姿勢のくせが関係することがあります。特にうつむく姿勢が続くと首の後ろの筋肉に負担がかかり、神経が刺激されやすくなります。

まずは同じ姿勢を長く続けず、1時間に一度を目安に首や肩をゆっくり動かしてみてください。強く押したり、無理に温めたりするのは症状によって悪化する場合があるので注意しましょう。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/occipital-neuralgia-cause/

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