大樹整骨院

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【8月の診療日のお知らせ】こんにちは、大樹整骨院です。厳しい暑さが続いていますが、体調は大丈夫ですか?暑い日が続くと、冷房による身体の冷えや寝不足、水分不足などが重なり、肩こり・頭痛・腰痛・だるさといった不調が出やすくなります。「少し疲れて...
01/08/2026

【8月の診療日のお知らせ】

こんにちは、大樹整骨院です。

厳しい暑さが続いていますが、体調は大丈夫ですか?

暑い日が続くと、冷房による身体の冷えや寝不足、水分不足などが重なり、肩こり・頭痛・腰痛・だるさといった不調が出やすくなります。

「少し疲れているだけ」と無理をせず、早めに身体を整えておきましょう。

8月のお盆休みは、下記のとおりです。

【お盆休み】
8月14日(金)〜16日(日)

8月17日(月)より通常どおり診療いたします。

お休みの前後はご予約が混み合うことがありますので、施術をご希望の方は早めのご予約がおすすめです。

暑い夏も元気に乗り越えられるよう、身体の状態に合わせてしっかりサポートさせていただきます。

8月も大樹整骨院をよろしくお願いいたします。

赤ちゃんのおむつを替えるとき、腰がズキッと痛んだり、立ち上がるのがつらかったりしませんか。産後は骨盤まわりが不安定になりやすく、お腹の筋力も十分に戻っていません。その状態で床に座り、何度も前かがみになると、腰に負担が積み重なってしまいます。...
31/07/2026

赤ちゃんのおむつを替えるとき、腰がズキッと痛んだり、立ち上がるのがつらかったりしませんか。

産後は骨盤まわりが不安定になりやすく、お腹の筋力も十分に戻っていません。

その状態で床に座り、何度も前かがみになると、腰に負担が積み重なってしまいます。

腰の負担を減らすポイントは、

・ベビーベッドなど高さのある場所で替える
・床で替えるときは片膝立ちになる
・作業後は急に立ち上がらない
・腰やお尻をやさしく伸ばす

ことです。

「産後だから仕方ない」と我慢を続けると、腰痛が長引くこともあります。

痛みが続く場合は腰だけでなく、骨盤や股関節、身体全体のバランスを確認することが大切です。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/omutsu-kae-youtsui/

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産後、朝起き上がるときに腰が痛い、赤ちゃんを抱き上げるのが怖い、授乳やおむつ替えの姿勢がつらいと感じていませんか?産後の腰痛は「骨盤がゆがんでいるから」と考えられがちですが、実際には骨盤だけが原因ではありません。妊娠や出産に伴うホルモンの影...
30/07/2026

産後、朝起き上がるときに腰が痛い、赤ちゃんを抱き上げるのが怖い、授乳やおむつ替えの姿勢がつらいと感じていませんか?

産後の腰痛は「骨盤がゆがんでいるから」と考えられがちですが、実際には骨盤だけが原因ではありません。

妊娠や出産に伴うホルモンの影響で、骨盤まわりの関節や靭帯は不安定になります。さらに、妊娠中に引き伸ばされた腹筋が十分に回復しないまま、抱っこや授乳などの育児が始まります。

そこに前かがみや反り腰の姿勢、夜中の授乳による睡眠不足、疲労の蓄積が加わることで、腰への負担が大きくなります。

腰痛をやわらげるためには、

・赤ちゃんを身体に密着させて抱っこする
・腰から曲げず、膝を曲げて持ち上げる
・授乳クッションを使い、前かがみを減らす
・朝は横向きになってからゆっくり起きる
・同じ姿勢を長く続けない

といった工夫が大切です。

ただし、産後の腰痛の原因は人によって違います。骨盤の不安定さが強い方もいれば、体幹の筋力低下、股関節の硬さ、姿勢のクセなどが影響している方もいます。

「産後だから仕方ない」と我慢を続けると、痛みが長引いたり、肩こりや背中の張りなど別の不調につながったりすることもあります。

お母さんの身体が元気になることは、赤ちゃんとの時間を笑顔で過ごすことにもつながります。まずは腰だけでなく、身体全体を確認して原因を見つけることが大切です。

詳しくはブログをご覧ください。
https://taijuseikotuin.com/postpartum-lower-back-pain/

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授乳中の腰痛は、前かがみの姿勢だけが原因とは限りません。産後は、出産に備えてゆるんだ骨盤が安定しにくく、腰まわりの筋肉に負担がかかりやすい状態です。そこに、・赤ちゃんをのぞき込む前かがみ姿勢・ソファやベッドで腰を丸めた姿勢・夜間授乳による睡...
29/07/2026

授乳中の腰痛は、前かがみの姿勢だけが原因とは限りません。

産後は、出産に備えてゆるんだ骨盤が安定しにくく、腰まわりの筋肉に負担がかかりやすい状態です。

そこに、

・赤ちゃんをのぞき込む前かがみ姿勢
・ソファやベッドで腰を丸めた姿勢
・夜間授乳による睡眠不足
・抱っこやおむつ替えの繰り返し

などが重なることで、腰の痛みが起こりやすくなります。

授乳クッションで赤ちゃんの位置を高くする、背もたれに背中をつける、授乳の合間に少し体を動かすことも大切です。

ただし、腰痛の原因が股関節や骨盤まわりに隠れていることもあります。

「産後だから仕方ない」と我慢せず、痛みが続くときは早めにご相談ください。

https://taijuseikotuin.com/breastfeeding-back-pain/

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足首の外側の痛み、悪化していませんか?腓骨筋腱炎は、はじめは「運動したときだけ痛む」という軽い症状でも、無理を続けると日常生活にも影響が出ることがあります。悪化のサインは、次の4段階です。第1段階ランニングや長時間歩いたあとだけ痛む第2段階...
28/07/2026

足首の外側の痛み、悪化していませんか?

腓骨筋腱炎は、はじめは「運動したときだけ痛む」という軽い症状でも、無理を続けると日常生活にも影響が出ることがあります。

悪化のサインは、次の4段階です。

第1段階
ランニングや長時間歩いたあとだけ痛む

第2段階
普通に歩くだけでも痛み、階段や立ち仕事がつらくなる

第3段階
安静にしていても痛み、夜中に目が覚める

第4段階
つま先立ちが難しくなり、腱の変性や断裂の危険が高まる

特に注意したいのが、

・歩くたびに痛みが強くなる
・外くるぶしの後ろが腫れている
・夜中や朝の一歩目に痛む
・痛み止めや湿布を使っても繰り返す

という症状です。

痛みを我慢して運動を続けたり、患部を強くマッサージしたりすると、かえって悪化する可能性があります。

「もう少し様子を見よう」ではなく、今の身体の状態を確認することが、早期改善への第一歩です。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/peroneal-tendonitis-worsening-signs/

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太ももの外側がピリピリする、焼けるように痛む、歩いた後もしびれが残る。このような症状は「外側大腿皮神経痛」の可能性があります。特に注意したいのは、・歩いた後の症状が長く続く・夜中に痛みやしびれで目が覚める・しびれる範囲が膝の近くまで広がる・...
27/07/2026

太ももの外側がピリピリする、焼けるように痛む、歩いた後もしびれが残る。

このような症状は「外側大腿皮神経痛」の可能性があります。

特に注意したいのは、

・歩いた後の症状が長く続く
・夜中に痛みやしびれで目が覚める
・しびれる範囲が膝の近くまで広がる
・軽い違和感が焼けるような痛みに変わる
・仕事や日常生活に支障が出てきた

といった変化です。

きつい下着やベルト、長時間の座り姿勢などが神経を圧迫し、症状を強くすることがあります。痛む部分を強くマッサージすると、かえって悪化する場合もあるため注意が必要です。

症状の変化は、身体からの大切なサインです。我慢を続けず、原因を確認して早めに対処しましょう。

https://taijuseikotuin.com/lateral-femoral-cutaneous-nerve-pain/

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太ももの外側がピリピリするのは、坐骨神経痛ではないかもしれません。「歩き始めに太ももの外側が痛む」「長く座った後、立ち上がると違和感がある」「服が触れるだけでも不快に感じる」このような症状には、外側大腿皮神経が関係している可能性があります。...
26/07/2026

太ももの外側がピリピリするのは、坐骨神経痛ではないかもしれません。

「歩き始めに太ももの外側が痛む」
「長く座った後、立ち上がると違和感がある」
「服が触れるだけでも不快に感じる」

このような症状には、外側大腿皮神経が関係している可能性があります。

この神経は皮膚の感覚を担当しているため、筋力低下よりも、ピリピリ・ジンジン・焼けるような感覚が現れやすいのが特徴です。

長時間のデスクワークや、ベルト・インナーによる締め付けなどが神経の通り道に負担をかけることもあります。

初めは小さな違和感でも、放置すると症状が毎日続いたり、睡眠に影響したりすることがあります。

太ももの外側だけに違和感が続いている方は、早めに身体の状態を確認しておきましょう。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/lateral-femoral-cutaneous-nerve-pain-early-symptoms/

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太ももの外側がピリピリする原因は、筋肉ではなく「神経」かもしれません。歩いていると太ももの外側がしびれる長く座ったあと、立ち上がると痛む階段の上り下りがつらい夜もジンジンして眠りにくいこのような症状は、「外側大腿皮神経」が圧迫や刺激を受けて...
24/07/2026

太ももの外側がピリピリする原因は、筋肉ではなく「神経」かもしれません。

歩いていると太ももの外側がしびれる
長く座ったあと、立ち上がると痛む
階段の上り下りがつらい
夜もジンジンして眠りにくい

このような症状は、「外側大腿皮神経」が圧迫や刺激を受けて起こる外側大腿皮神経痛の可能性があります。

原因は、きついガードルやコルセット、長時間のデスクワーク、姿勢や骨盤バランスの乱れなど、人によってさまざまです。

そのため、痛む場所を揉んだり、湿布を貼ったりするだけでは、症状を繰り返すことがあります。

大切なのは、なぜ神経に負担がかかっているのかを確認することです。

「年齢のせい」「疲れているだけ」と我慢せず、症状が軽いうちに身体を見直してみましょう。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/thigh-outer-pain/

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「走り始めると足首の外側が痛む」「外くるぶしの後ろに違和感が残る」「大会が近いので、休むべきか迷っている」このような症状は、腓骨筋腱炎のサインかもしれません。腓骨筋腱炎は、ふくらはぎの外側から外くるぶしの後ろを通る腱に、ランニングの負担が繰...
23/07/2026

「走り始めると足首の外側が痛む」
「外くるぶしの後ろに違和感が残る」
「大会が近いので、休むべきか迷っている」

このような症状は、腓骨筋腱炎のサインかもしれません。

腓骨筋腱炎は、ふくらはぎの外側から外くるぶしの後ろを通る腱に、ランニングの負担が繰り返しかかることで起こります。

特に注意したいのは、

・急に走る距離やペースを増やした
・過去に足首を捻挫したことがある
・靴底の外側だけが減っている
・走った後も痛みが残る
・歩くときや階段でも痛む

という方です。

痛みがあるまま無理に走り続けると、歩くだけでも痛む状態まで悪化することがあります。

アイシングやストレッチは応急処置として役立ちますが、繰り返す場合は、足首だけでなく姿勢や走り方、足の形まで確認することが大切です。

詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/running-ankle-outer-pain/

#足首の外側が痛い #腓骨筋腱炎 #ランニング障害 #ランナーの足の痛み #大樹整骨院

雨や台風が近づくと、頭痛やめまい、身体のだるさが出ていませんか?気圧が変化すると、耳の奥にある内耳が敏感に反応し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。さらに、普段から首や肩がこっている方は、天気が崩れるたびに症状が強くなることがあります...
22/07/2026

雨や台風が近づくと、頭痛やめまい、身体のだるさが出ていませんか?

気圧が変化すると、耳の奥にある内耳が敏感に反応し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。さらに、普段から首や肩がこっている方は、天気が崩れるたびに症状が強くなることがあります。

今回の記事では、天気痛のセルフケアとして、

・内関
・風池
・百会
・翳風
・合谷
・豊隆

という6つのツボをご紹介しています。

ツボは強く押しすぎず、気持ちよいと感じる程度の力で、ゆっくり刺激することがポイントです。

ただし、ツボを押しても天気が変わるたびに症状を繰り返す場合は、内耳の過敏さや自律神経の乱れ、慢性的な首や肩の緊張が残っている可能性があります。

「天気のせいだから仕方がない」と諦めず、ご自身の身体に合った対策を見つけていきましょう。

詳しいツボの場所と押し方はこちら
https://taijuseikotuin.com/tenkitsu-tsubo/

#天気痛 #気圧頭痛 #頭痛のツボ #自律神経を整える #大樹整骨院

住所

勝部2-1-22/1
Moriyama-shi, Shiga
524-0041

電話番号

+81775326225

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