三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院

31/08/2026

『首・肩こりとフェイスラインの関係』

実は、フェイスラインのもたつき…
首や肩のこりが関係しているかもしれません。

首・肩がこると…

＊ 血行やリンパの流れが滞りやすい
＊ 老廃物がたまりやすくなる
＊ お顔がむくみやすくなる
＊ フェイスラインがぼやけて見えることも

お顔だけでなく、首・肩の状態も大切です💡

整骨院ならではのフェイシャル✨

当院では、お顔だけではなく

💡 首・肩まわりをほぐし
💡 巡りを整えながら
💡 フェイスラインへアプローチ

土台から整えることで、スッキリとした印象へ導きます✨

フェイスラインが気になる方へ

「顔だけケアしても変わらない…」
そんな方は、首・肩から整えるケアを試してみませんか？

整骨院だからこそできるフェイシャルで
すっきりフェイスラインを目指しませんか？✨

さらに当院人気メニューの立体動態波フェイシャルは
初回限定でなんと半額で体験いただけます✨

この機会にぜひ立体動態波フェイシャルを体験してみてください😊

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25/08/2026

むくみやすい人の特徴
もしかして、当てはまっていませんか？

夕方になると顔がパンパン…
そんな方は要チェックです！

むくみやすい人の特徴

＊ 長時間同じ姿勢でいる
＊ 首や肩がこっている
＊ 冷房の効いた部屋にいることが多い
＊ 水分をあまり飲まない
＊ 塩分の多い食事が続いている

毎日の習慣が、むくみにつながることもあります(^^;;

むくみをそのままにすると…

・フェイスラインがぼやける
・目元が重たく見える
・顔が大きく見えやすい
・お肌がくすんで見えることも…

血液やリンパの流れを整えることが大切です✨

スッキリしたフェイスラインへ☺️

首や肩のこりをほぐし、お顔まわりの巡りを整えることで
むくみのケアにつながります💆‍♀️

毎日のセルフケアと定期的なフェイシャルで、軽やかな印象のお顔を目指しましょう✨

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18/08/2026

「今キャンペーン中の夏紫外線ケア
優しいピーリング施術の流れをご紹介します♪」

「フェイシャルってどんなことをするの？」
初めての方にも安心していただけるよう、施術の流れをご紹介します😊

①クレンジング
メイクや皮脂汚れをやさしく落とし、お肌をリセット。

②トリートメントローション
しっかり汚れを落ちしながらも保湿の高い成分で土台になる
お肌を整えていきます。

③クレイパック
毛穴の汚れや古い角質、余分な皮脂をやさしく吸着し
お肌をすっきり清潔な状態へ導きなめらかで透明感のある肌へ。

④美容液でパック
高保湿のクリームでお肌に潤いを与えながらゆったりリラックスできる時間です。

⑤お仕上げ
施術のお時間に合わせて、日焼け止めもしくはナイトクリームで紫外線から守り
潤いを与えます。ホームケアのアドバイスもお伝えしています✨

✨クレイパックはミネラルを補給しながらお肌を整えるため
乾燥やくすみが気になる方にもおすすめです✨

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08/08/2026

「フェイシャルはどのくらいの頻度がおすすめ？」

「月に何回くらい通えばいいですか？」
良くいただくご質問です😊

お肌は約28〜40日ほどで生まれ変わると言われています。
※年齢や肌状態によって個人差があります。

おすすめの頻度は…
＊肌質改善を目指す方：2〜4週間に1回
＊ 毛穴・くすみ・むくみが気になる方：月1〜2回
＊メンテナンス目的：月1回

定期的にケアすることで、
・毛穴が目立ちにくくなる
・肌のキメが整う
・むくみがすっきりする
など、変化を感じやすくなります✨

大切なのは「無理なく続けられるペース」。
お一人おひとりのお肌や生活スタイルに合わせてご提案しています😊

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24/07/2026

「毛穴の汚れをそのままにすると？」

毛穴の汚れ、そのままにしていませんか？👀
気になる毛穴の黒ずみやザラつき…

実はそのまま放置すると
お肌トラブルの原因になることも💦

毛穴に汚れや皮脂が溜まると

⚠️ 黒ずみ毛穴
⚠️ 毛穴の開き
⚠️ ニキビ・吹き出物
⚠️ 化粧ノリの悪化

につながることがあります。

特に夏は

☀️ 汗
☀️ 皮脂分泌の増加
☀️ 日焼け止めやメイク残り

によって毛穴が詰まりやすい季節です。

だからといって
ゴシゴシ洗顔は逆効果^^;

必要な皮脂まで落としてしまい
かえって皮脂分泌が増えてしまうこともあります。

毛穴ケアは

✨ やさしい洗顔
✨ しっかり保湿
✨ 定期的な毛穴洗浄

が大切です😊

夏本番を迎える前に、
毛穴の大掃除をしてみませんか？
毛穴の黒ずみ・鼻のザラつきが気になる
こんなお悩みの方はお気軽にご相談ください😊

#アロマリンパマッサージ
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#たるみケア
#くすみ改善

09/08/2025

〜夏のひんやりアイスフェイシャル〜

強い日差しの中で頑張っているお肌💦
ちょっと一息つきたいタイミング？！☀️

紫外線による乾燥やくすみ、
放っておくと、お肌のコンディションにも影響が…😢

そんなときは、
肌にも“ご褒美”をあげるような、やさしいケアを✨

＼おすすめはこれ／
✨ EMS高周波 ✖️ マイルドピーリング ✨

✔ 高周波でじんわり温めて、内側からふっくら
✔ やさしいピーリングで古い角質をすっきりオフ
✔ 仕上げはしっかり保湿で、透明感のあるしっとり肌へ💧

日焼け後のダメージも
丁寧に向き合えばちゃんと、お肌は応えてくれる😌
お肌もこころもホッとする
そんな時間を大切にしてください🤍

#夏の肌疲れに #乾燥肌改善 #ナチュラルケア #透明感スキンケア #保湿ケア

30/07/2025

＼紫外線が強いこの季節お肌の内側から整えるチャンス／
夏は紫外線や冷房による乾燥、皮脂バランスの乱れなど、お肌にとっては過酷な季節☀️
実はターンオーバー（肌の生まれ変わり）も乱れがちなんです😖

そこでおすすめなのが・・・
✨EMS 高周波のフェイシャルケア✨

→ 表情筋を心地よく刺激し、フェイスラインをすっきり！
→ 血行＆代謝UP⤴️疲労回復やくすみケアにも◎

“なんとなく顔が疲れて見える…”
“肌がくすんでファンデのノリが悪い…”
そんな夏の肌悩みに、深部からアプローチ！

🌟さらお得な初回割引🌟
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⭐︎通常 5,500円 → 初回【2,750円】
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🌻完全予約制／所要時間：約60分（カウンセリング・お着替え込み）
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施術後は「顔が軽い！」「お肌が明るくなった！」
「首肩こりが改善されてきた」と嬉しい声も多数✨
まずは体験してみませんか？

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お気軽にご連絡ください💌

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28/07/2025

＼毛穴ケアも保湿もまとめて！／
✨毛穴引き締め × しっとりうる肌✨
磁石のように汚れを吸着する備長炭配合で、毛穴の奥の汚れまでごっそりOFF！
さらにたっぷり潤い補給で、しっとりもっちり透明感のある肌へ。

〜こんな方におすすめ〜

☑️ 毛穴の黒ずみや開きが気になる
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☑️ ファンデのノリが悪い
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夏の肌悩み、今こそリセットしよう🌿

三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院
📞0422−27−8616

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18/06/2025

21/06/2024

三鷹あゆむ整骨院の保科です！

今回の動画は
まくら難民だった加藤先生が教える！
“まくらの高さ“についてです！

皆さんはまくらはどのようなところに注目して選んでいますか？
最近はPCやスマートフォンの普及によってストレートネックをはじめとする
首の悩みや姿勢でのお悩みが増えてきております。
首肩こりでお悩みの方にはぜひチェックしていただきたい動画になります。
やり方の確認やご質問はLINEでも受け付けております！
また、詳しい内容のブログも！

三鷹あゆむ整骨院