yoga sama

yoga sama 長野市柳原駅東隣りの小さなヨガスペースです。
アシュタンガヨガマイソールクラス、ビギナークラスと陰ヨガクラス。
日常から少し離れて集中できる時間を提供させていただきます。

.まだまだ暑いですが、朝晩は秋の気配を感じるようになりました。9月のスケジュールです✨ヨガの練習を続けることは大変だけれども、とても大切なことだと思います。できるだけ定期的に練習できると少しずつでも変わっていくことがあると思っています。9月...
25/08/2026

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まだまだ暑いですが、朝晩は秋の気配を感じるようになりました。9月のスケジュールです✨

ヨガの練習を続けることは大変だけれども、とても大切なことだと思います。できるだけ定期的に練習できると少しずつでも変わっていくことがあると思っています。

9月9日（水）と23日（水・祝）は休みをいただきます。スケジュールを確認してご予約ください🙇

日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは、9時スタート、10時30分スタートを目安に2部制で行います。スタート時間は予約時にご相談させてください🙇

予約はプロフィール欄のリンクからできます。ご利用ください🙇

#ヨガ #アシュタンガヨガ #マイソールクラス長野市 #陰ヨガ #ヨガ長野市

8月のスケジュールです✨今年も7月から凄い暑さですね。ヨガで深い呼吸しながら体を動かして汗をかく。終わったらシャバアサナで休み、1日時間をかけて少しずつ水分補給する。夜はゆっくり休む。これって暑さに負けないように体と心を整えるのにぴったりで...
22/07/2026

8月のスケジュールです✨

今年も7月から凄い暑さですね。
ヨガで深い呼吸しながら体を動かして汗をかく。終わったらシャバアサナで休み、1日時間をかけて少しずつ水分補給する。夜はゆっくり休む。
これって暑さに負けないように体と心を整えるのにぴったりではないかと思います。

8月16日（日）はお盆休みをいただきます🙇
11日（祝）はマイソールクラスやります。
スケジュールを確認してご予約ください🙇

日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは、9時スタート、10時30分スタートを目安に2部制で行います。スタート時間は予約時にご相談させてください。

予約はプロフィール欄のリンクからできます。ご利用ください🙇

#ヨガ #アシュタンガヨガ #マイソールクラス長野市 #陰ヨガ #ヨガ長野市

7月のスケジュールです✨本格的に暑くなる7月。体調に注意しながらもたっぷり汗かいて、呼吸と共に練習しましょう😊日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは、9時スタート、10時30分スタートを目安に2部制で行います。スタート時間は予約時にご相...
24/06/2026

7月のスケジュールです✨
本格的に暑くなる7月。体調に注意しながらもたっぷり汗かいて、呼吸と共に練習しましょう😊

日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは、9時スタート、10時30分スタートを目安に2部制で行います。スタート時間は予約時にご相談させてください🙇

予約はプロフィール欄のリンクからできます。ご利用ください🙇

#ヨガ #アシュタンガヨガ #マイソールクラス長野市 #陰ヨガ #ヨガ長野市

6月のスケジュールです✨暑くなっても、雨が降ってじめじめしても、変わらずに深い呼吸して練習しましょう😊6月10日午後のクラスはお休みをいただきます。確認してご予約ください🙇日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは、予約が5人以上の場合、9...
23/05/2026

6月のスケジュールです✨
暑くなっても、雨が降ってじめじめしても、変わらずに深い呼吸して練習しましょう😊

6月10日午後のクラスはお休みをいただきます。確認してご予約ください🙇

日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは、予約が5人以上の場合、9時スタート、10時30分スタートを目安に2部制で行います。スタート時間は予約時にご相談させてください🙇

予約はプロフィール欄のリンクからできます。ご利用ください🙇

#ヨガ #アシュタンガヨガ #マイソールクラス長野市 #陰ヨガ #ヨガ長野市

5月のスケジュールです✨GW中お休みをいただきます。スケジュールを確認して予約をお願いします🙇⤵️予約はプロフィール欄のリンクからできます。ご利用ください🙇日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは、予約が5人以上の場合、9時スタートと10...
22/04/2026

5月のスケジュールです✨
GW中お休みをいただきます。スケジュールを確認して予約をお願いします🙇⤵️

予約はプロフィール欄のリンクからできます。ご利用ください🙇

日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは、予約が5人以上の場合、9時スタートと10時30分頃のスタートを目安に2部制で行います。スタート時間は予約時にご相談させてください🙇

#ヨガ #ヨガ長野市 #アシュタンガヨガ #マイソールクラス #陰ヨガ

4月のスケジュールです✨もうすぐ花の季節ですね。ウキウキすることも多いですが、寒暖差や花粉、黄砂、ホコリなどで体調が整わないこともあります。ヨガで深い呼吸をして少しでも落ち着けると良いですね。4月29日（水）はお休みをいただきます。5月GW...
23/03/2026

4月のスケジュールです✨

もうすぐ花の季節ですね。ウキウキすることも多いですが、寒暖差や花粉、黄砂、ホコリなどで体調が整わないこともあります。ヨガで深い呼吸をして少しでも落ち着けると良いですね。

4月29日（水）はお休みをいただきます。5月GW中もお休みをいただく予定です。スケジュールを確認して予約をお願いします🙇

日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは、予約が5人以上の場合、9時スタートと10時30分頃スタートを目安に2部制で行います。スタート時間は予約時にご相談させてください🙇

予約はプロフィール欄のリンクからできます。ご利用ください🙇

#ヨガ #ヨガ長野市 # アシュタンガヨガ #マイソールクラス #陰ヨガ

3月のスケジュールです。急に暖かくなったり、寒さが戻ったり。季節の変わり目ですね。春が来るのは嬉しいけれど、花粉も飛びはじめて嫌な気分になっている人もいるでしょう。そんな時こそヨガしましょう。身体と心を整えましょう😊日曜日のアシュタンガヨガ...
22/02/2026

3月のスケジュールです。

急に暖かくなったり、寒さが戻ったり。季節の変わり目ですね。春が来るのは嬉しいけれど、花粉も飛びはじめて嫌な気分になっている人もいるでしょう。
そんな時こそヨガしましょう。身体と心を整えましょう😊

日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは、予約が5人以上の場合、9時スタートと10時20分頃のスタートを目安に2部制で行います。スタート時間は予約時にご相談させてください🙇

予約はプロフィール欄のリンクからできます。ご利用ください🙇

#ヨガ #ヨガ長野市 #アシュタンガヨガ #マイソールクラス #陰ヨガ

2月のスケジュールです✨今は寒波の真っ只中ですが、2月立春を過ぎたら少し春らしく過ごしやすくなるのでしょうか。新しい季節に向けて身体を動かして、たくさん呼吸して、身体と心を整えましょう😊日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは予約が5人以...
22/01/2026

2月のスケジュールです✨

今は寒波の真っ只中ですが、2月立春を過ぎたら少し春らしく過ごしやすくなるのでしょうか。
新しい季節に向けて身体を動かして、たくさん呼吸して、身体と心を整えましょう😊

日曜日のアシュタンガヨガマイソールクラスは予約が5人以上の場合、9時スタートと10時20分頃スタートを目安に2部制で行います。スタート時間は予約時にご相談させてください🙇

予約はプロフィール欄のリンクからできます。ご利用ください🙇

#ヨガ #ヨガ長野市 #アシュタンガヨガ #マイソールクラス #陰ヨガ

新年明けましておめでとうございます🐴🎍今年最初のクラスが終了しました。皆さんと充実した時間が過ごせました😊😊今年もたくさんヨガの練習をしましょう。本年もよろしくお願いいたします🙇 #ヨガ #アシュタンガヨガ #陰ヨガ #少人数クラス
04/01/2026

新年明けましておめでとうございます🐴🎍

今年最初のクラスが終了しました。
皆さんと充実した時間が過ごせました😊😊

今年もたくさんヨガの練習をしましょう。

本年もよろしくお願いいたします🙇

#ヨガ #アシュタンガヨガ #陰ヨガ #少人数クラス

2025年最後のクラスが終了しました。一緒に練習した皆さま、ありがとうございました🙇地道にコツコツと練習する姿は素晴らしい！来年もよろしくお願いします。 #アシュタンガヨガ #陰ヨガ #少人数ヨガクラス
28/12/2025

2025年最後のクラスが終了しました。
一緒に練習した皆さま、ありがとうございました🙇
地道にコツコツと練習する姿は素晴らしい！
来年もよろしくお願いします。

#アシュタンガヨガ
#陰ヨガ
#少人数ヨガクラス

住所

柳原2137/6
Nagano-shi, Nagano
381-0012

営業時間

水曜日 10:00 - 12:00
14:00 - 15:30
木曜日 18:00 - 22:30
日曜日 10:00 - 12:00
14:00 - 15:30

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