ロルフィング R.I.S.I.

ロルフィング R.I.S.I. 名古屋でロルフィングという体を整える仕事をしています。本場アメリカ?

ロルフィングとは、20世紀前半に、ロルフ博士によって生み出されたボディワークです。ロルフィングは体全身に存在している「筋膜」という組織に働きかけます。筋膜とは文字通り、筋肉を覆っている膜の事です。ロルフィングは、その筋膜を10回のセッションを通して、身体全身にアプローチしていきます。

よく、「筋膜に働きかけるのは解った。でもマッサージと何が違うの？」という質問をよく受けます。まずマッサージと違うのは効果の持続性です。マッサージは受けているときは気持ちよくなりますが、大抵の場合その効果は長続きしません。それとは違い、ロルフィングは長期的な効果が期待出来ます。

ロルフィングを受ける事によって期待出来る効果は：腰痛、肩こりなどの身体の不快感の改善、姿勢の改善、柔軟性の向上、様々なパフォーマンスの向上などです。欧米ではアスリートや歌手なども、体の歪みをとるたにロルフィングをメンテナンスに取り入れています。

料金：15,000円

01/08/2026

顎と頭痛って一見すると関連がなさそうですけど、神経的な連携があります。

鍵になるのが三叉神経という神経です。これは主に前頭部や顔の感覚を知覚します。平たくいうと感覚の神経なんですよね。

ただ、この三叉神経は顎の筋肉を支配する運動の側面もあります。もちろん顎周りの感覚も支配します。

となるとどうなるのか？顎の動きが悪くなったり、顎を怪我すると神経的な連携を伝って頭痛になるかもしれません。

もちろんこれが100%頭痛の原因というわけではありません。でもよくよく聞いてみると、顎の動きが不調・・・だとか顎関節症を持ってる方は頭痛も併発してる方が多いような気がします。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #頭痛

30/07/2026

関節がしっかり安定するポジションというのは、関節が曲がってない場所・・・というのが基本です。

もちろん。例外やいろんなパターンはありますが、基本的にはこのルールになります。

実際、怪我をしやすいのは関節が緩んだ状態、例えば膝が曲がった状態で横から力が加わった状態で怪我をしやすいです。

肩や肘でも同じですね。関節技をかける・・・と言ったような例外的な場合を除いて、怪我って関節が緩んだ時に起きがちです。

こういうことを知っておくと、怪我の予防やそれに対する対策も練ることができそうですね。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

28/07/2026

手首を返すような動き、手のひらを返す動きですね。この動きは実は肘で起こっています。

なので手首の動きが硬い時は、実は肘の周りの緊張が原因かもしれません。

手首を返す動きは回内、回外といいます。この動きはドアノブを回したりボールを投げたり、道具を使った作業など色々な場面で大事です。

例えば肘を怪我して、この動きができないと非常に不便なことになります。

肘周りって肘を曲げ伸ばしするだけじゃなくて、手首の動きにも関わってるので、意識してみてください。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

26/07/2026

内転筋の役割は文字通り内転です。

実はこれ以外にも役割はあるんですが、メインの役割は内転です。

この役割はスポーツで下半身を安定させるために大事ですし、股関節をしっかり閉じておくためにも大事です。

内転筋って鍛えるには結構地味ですが、足腰をしっかりキープしておくためにも大事な筋肉です。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

24/07/2026

恥骨に付着する筋肉は、ざっくり分けて2種類あります。

内転筋と腹筋です。

ここの筋肉のバランスって結構大事で、筋トレをする時って大体腹筋に注目するじゃないですか？反面、無い転勤に注目する人はあんまりいません。

ここで腹筋ばかり鍛えると、恥骨にかかる負担のバランスが狂ってしまいます。

腹筋の方に力が加わって、内転筋の方はそうでも無い。このことから恥骨に負担がかかって痛みの原因や骨盤のバランスが崩れる原因になり得るんです。

なので腹筋だけじゃなくて内転筋もバランス良く鍛えましょう。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

22/07/2026

肋骨は上から下まで範囲が広いんですが個人的には上の方が硬くなりがちだと思っています(下も固くなるんですけどね笑)

上の方が硬くなることで、どういう弊害があるかというと呼吸が上に広がらなくなったり、鎖骨の動きが制限されます。

鎖骨の動きが制限されると何が問題かというと。肩の動きが低下する可能性もあります。

つまり呼吸も肩も両方が制限される可能性があるということですね。

実際にこのあたりをリリースすると、呼吸も鎖骨の動き、肩の動きも改善することがあるので、めっちゃ使ってます。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

20/07/2026

肋骨は立体的な構造をしてるので、呼吸をすると三次元で肋骨が動きます。

だから前後、横、上下に動きます。

だから呼吸を評価するときは、どの方向に肋骨が動いていないか評価するのが大事なんですよね。

基本的に、動きが悪いところの筋肉が硬くなってるので、膨らみを観察して、そこにどんな筋肉があるか解析するのもいいと思います。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

18/07/2026

足の中でも踵が占める割合って、結構大きいんですよね。足の中でも一番大きな骨です。

一見すると体重を支えるために大事な骨と思われがちです。いや、もちろんそれはそうなんですけど、踵の動きも重要な要素なんです。

実は踵って内側や外側にも動くんです。この動きが硬くなると、結果t系に足首の動きが悪くなるので、足全体や膝の方まで影響が出ることが多いです。

動きに関しては一見地味な骨なんですけど、筋膜リリースでよくやる箇所ですね。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

16/07/2026

足首の姿勢や可動域って、足首だけで完結するものじゃなくて、その上まで影響が出ます。

例えば足首を構成する要素で脛骨があります。

脛骨は上の方まで行けば膝を構成します。つまり大腿骨と関節を作ってます。大腿骨は上まで行けば股関節までつながります。さらに上まで行くと骨盤、腰椎、胸椎・・・となるわけですね。

もちろん、姿勢の歪みの全てが足からきてるわけではないですが、人間は二足歩行が故に足に体重が集中するので、その土台が崩れればその上に立つ骨や関節も影響が出やすいということですね。

建物の基礎が崩れればその上の階も乱れるように、人間の足でも同じことが言えます。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

14/07/2026

鎖骨の動きは上半身の動きでめちゃくちゃ大事です。

まず、鎖骨を怪我すると方は動きにくくなります。それもめちゃくちゃ可動域が落ちます。

鎖骨って直接上腕骨と関節を作ってる訳じゃないんですよね。なので間接的に影響を及ぼす箇所です。

ちなみに鎖骨は肩甲骨と関節を作っています。そしてその肩甲骨が上腕骨と関節を作って、肩関節になるわけですね。

つまり鎖骨→肩甲骨→上腕骨というような連携があるわけです。

一番内側の鎖骨の動きが硬くなると、その端っこにある肩の動きも硬くなる・・・という寸法ですね。

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#解剖学 #神経 #脳 #機能神経学

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