03/09/2026
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📚最近読んでいる本
身体を動かすことだけじゃなく、
「身体の内側から整えること」にも興味が広がって、最近こんな本を読んでいます🌿
📖 『子宮にいいこと大全』
女性の身体やホルモン、日々の生活習慣について。
「毎日のちょっとした選択が身体につながっているんだな」と、改めて考えさせられる一冊。
📖 『美腸の教室』
腸と身体・心のつながりについて学べる本。
食事や生活習慣など、腸内環境を整えるためにできることがたくさん載っています✨
📖 『いちばんわかりやすい 五臓六腑のととのえ方』
東洋医学の「五臓六腑」という考え方から、身体の状態を見つめる一冊。
「なんとなく不調」をそのままにせず、自分の身体を知るヒントが詰まっています🌱
ヨガも、ただ身体を柔らかくしたり動かしたりするだけではなく、
自分の身体の声に気づいて、心地よい状態に整えていく時間だと思っています。
身体の外側だけじゃなく、
食事・腸・女性の身体・内側のバランスまで。
いろいろな角度から学びながら、
皆さんにより良いレッスンをお届けできるようにしていきたいと思います☺️🧘♀️
みなさんも「最近こんな本読んでるよ！」というものがあったら、ぜひ教えてください📚✨
Yurika
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