名古屋市の交通事故治療なら“接骨院 岡本屋”

10/09/2026

「8時間寝たのに、なんでこんなにダルいの…？」😩
その朝の疲れ、睡眠時間だけの問題じゃないかもしれません。

しっかり寝たはずなのに、
☑ 朝から体が重い
☑ 首や肩がガチガチ
☑ なかなかスイッチが入らない

そんなときは、寝ている間も体に力が入っていたり、首・肩まわりがこわばっていたりすることも。

まずは起き上がる前に、
**首の後ろを温めながら深呼吸。**

ほんの少し体をゆるめるだけでも、朝の動き出しがラクになることがあります✨

あなたの「朝のダルさ」は何％？
コメントで教えてください👇

10/09/2026

「歩くと身体が左右にぶれる」
「以前より足元が安定しない」
「家族から歩き方を指摘された」

最近、こんなことはありませんか？

本日のオカモトハルユキの健康ラジオでは歩くときの安定に関わる
オナカと太ももの筋肉を意識する「足ばさみ体操」をご紹介しています。

使うのは、安定した椅子ひとつ。
両足を少し浮かせ、左右交互にゆっくり交差させる運動です。テレビやスポーツを見ている時間にも取り入れられます。
目安は10回ですが、最初は1回、3回、5回でも大丈夫。

✓ 息を止めない
✓ 勢いをつけず、丁寧に動かす
✓ 膝・股関節・腰に痛みが出たら中止する

「頑張って一度にたくさん」よりも、ムリのない範囲で続けることを大切にしましょう。
「最近、自分や家族の歩き方が気になる」という方は、ぜひ聴きながら一緒に動いてみてください。

🎧Podcast第25回はプロフィールのリンクから
https://euxq.short.gy/3gU7xu

カラダのお悩みは公式LINEからお気軽にご相談ください。

#歩き方 #下半身トレーニング #健康習慣 #運動不足解消 #名古屋市 #接骨院

「最近、少し歩いただけで疲れやすくなった…」「何もないところで、つまずきそうになることがある」「運動しなきゃと思うけど、膝や腰が痛くて...

07/09/2026

「もっと早く知りたかった」の声もいただく、当院のアスリート専門治療。
アジア大会の開催に便乗してページをリニューアルしました✨

競技経験を持つ担当者が、PNF理論とコアセラピーで筋肉と神経の連携を高め、ケガをしにくい体づくりと競技力向上をサポート。大会当日にコンディションのピークを合わせる、逆算型のプログラムが特徴です。

元プロボクサーの方の推薦コメントや施術風景の写真も新しく掲載。
保険適用時は保険治療にも対応します。
競技力アップやケガの予防に、ぜひご相談ください。

アスリート専門治療
https://pihnzk.short.gy/hTfcqO

#接骨院岡本屋 #アスリート専門治療 #名古屋

07/09/2026

臨時休業の告知、実は今回だいぶ迷いました。

今回のシルバーウィークは土日を合わせれば5連休！
岡本屋もガッツリ休むべきか、通常通り開けるべきか

考えに考えて出した結論はこんな感じ
9/21(月)終日、9/22(火)午後はお休み

でも
9/23(水)は通常通り受付します！

連休中に張り切って体を痛めた
久しぶりの運動でぎっくり腰
子どもが公園で足をひねった

不意なトラブルにばっちり対応いたします
詳細はブログからご覧ください

本日のブログ
https://euxq.short.gy/Pgfjfo

#名古屋市南区 #接骨院 #シルバーウィーク #臨時休業

04/09/2026

スマホ疲れで頭がギューっと痛い…😭
そんな時は【たった10秒】のデジタルデトックス✨

👇やり方は超簡単
①つむじから少し下の凹みに中指の腹をピタッと密着
②頭の中心へじんわり押す
③そのまま優しくクルクル円を描いてほぐす💆‍♀️

⚠️強く押しすぎず「痛気持ちいい」力加減で🌿

今のあなたの「目の疲れ度」は何％ですか？👀
限界を迎える前にコメントで教えてね！
疲れた時に見返せるよう【保存】も忘れずに🔖

#名古屋市南区 #接骨院 #スマホ疲れ #デジタルデトックス #セルフケア

03/09/2026

おはようございます。受付の高橋です。９月３日(木)の受付スタートです🌸
わたしも長く感じた夏休みが終わり(笑)一昨日から学校が始まり、今日から給食が始まるそうです。
夏休みの間は昼食に悩むお母さんたちも多かったのではないでしょうか？お疲れ様です！
疲れた体をほぐしに、是非筋膜リリースを受けにきてください♪

本日の予約状況

詳しくは投稿をご覧ください。

28/08/2026

寝違えた朝、首を強く揉んでいませんか？

マッサージで楽になることもありますが、刺激が強すぎると痛みが悪化する場合も…。接骨院の視点から、寝違えたときに知っておきたいポイントを解説します。

役に立ったら、いざという時のために保存📌
次に答えてほしい「カラダの疑問」をコメントで教えてください！

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■施設情報｜接骨院 岡本屋
・所在地：〒457-0048 愛知県名古屋市南区大磯通4-18-1
・アクセス：名鉄名古屋本線「桜駅」より西へ徒歩10分
・営業時間：午前 9:00～12:00／午後 3:00～9:00（※土曜午後・日祝休み）
・電話：0120-822-8184
・公式HP：https://okamoto8.com

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！

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#接骨院 #寝違え #首の痛み

27/08/2026

肩を後ろに引いても
気づけばまた元通り…

その巻き肩
肩だけをグイグイと動かしても治りません！

先に伸ばしたいのは実は胸の前側
壁に前腕をつけて、わずか10秒
胸をやさしく伸ばしたあとは肩を後ろへゆっくり3回まわします

姿勢はガマン大会ではありません

力ずくで固めるより、肩が自然に戻りやすい場所をつくることが大切です

正しいやり方と注意点を
ブログで詳しく解説しました

▼記事はこちら
https://pihnzk.short.gy/fS1mcy

#巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #セルフケア #接骨院岡本屋 #名古屋市南区

昨日、YouTubeショートに巻き肩のストレッチ動画を公開しました 笑 ）巻き肩は肩だけの問題ではありませんい…

27/08/2026

おはようございます。院長の岡本です。
8月27日木曜日。今朝もまた30℃で始まった名古屋。暑さのピークは昨日までって聞いていたんですけど、30℃はなかなかの暑さです。テレビで石川の大雨がやってましたが、ホントにこの手のトラブルが多いですね。温暖化なのかなぁ…。ホントに怖いです
本日の予約状況

詳しくは投稿をご覧ください。

26/08/2026

病院で「ばね指」の手術を勧められて迷っていませんか？

「指がカクンと痛いけど、メスを入れるのは怖い…」そんな方に朗報です！

実はばね指の原因は「手のひら」に隠されていることが多いんです

💡今回のオカモトハルユキの健康ラジオでは、手術を決断する前にぜひ試してほしい【10秒・手のひらほぐし】を院長が伝授🙌

痛みをガマンせず、まずは手軽なケアから始めてみませんか？視聴はこちらから👇
https://youtu.be/TR3occxxlBg

#接骨院岡本屋 #名古屋市南区 #ばね指

「病院でばね指の手術を勧められたけれど、決断できずに悩んでいる…」今回は、そんな切実なお悩みにお答えします！指がカクンと...