大木接骨院

大木接骨院 歳とともに進行する「おなか・お尻のたるみ（カラダの変化）」などが、? 大木接骨院（整骨院）は姿勢・動作を修正し、関節の痛みを治していきます。

21/08/2026

テニス肘、肘だけ治しても再発します

テニス肘、安静にしても繰り返しませんか？🎾

それは「肘」だけを治療しているからかもしれません。

当院が考えるテニス肘の本当の原因は…

【前腕の神経と筋肉の癒着】

手首を使うたびに前腕の筋肉と神経が癒着し、その神経が引き延ばされることで肘の外側に痛みが出ます。

つまり
痛みの場所（肘）と原因の場所（前腕）が違うんです💡

安静にしても癒着は残るため、痛みが繰り返されます。

次の動画では、この癒着を取る筋膜リリースと運動療法をお伝えします👇

詳しい相談はプロフィールのリンクから✉️

#テニス肘 #外側上顆炎 #肘の痛み #テニス肘治し方 #テニス肘改善

03/08/2026

「もう走っていいですか？」

アキレス腱断裂固定除去から10週。その気持ち、よくわかります。でも走り始める前に、クリアすべき3つの動作があります🏃

走るという動作は「片脚で自重を支える連続」です。この3種目がクリアできれば、ジョギング復帰の準備ができています。

✅ 片脚ヒールレイズ｜連続20回・左右同じ高さ
✅ 片脚アンクルホップ｜着地が安定して連続10回
✅ 片脚スクワット｜膝が内側に逃げず体幹が安定

10週目でも筋膜の癒着は残っています。当院ではまず筋膜リリースで動ける状態をつくってから運動療法へ。この順番が復帰の速さを決めます💡

焦らず、正しい順番で。一緒に競技復帰を目指しましょう👊

詳しい相談はプロフィールのリンクから👇

#アキレス腱断裂 #アキレス腱リハビリ #ジョギング復帰 #スポーツ復帰 #競技復帰

24/07/2026

アキレス腱断裂。固定が外れた6週目、最初にやることはこれです！

アキレス腱断裂の固定が外れても、いきなり歩行練習から始めてはいけません🦶

5週間固定していた足首の筋膜は癒着した状態。この状態で動かしても正しい動きは戻りません。

当院では
①筋膜リリースで「動ける組織」に戻す
②荷重感覚を段階的に再学習させる
この順番でリハビリを進めます。

筋膜が緩んで初めて、正しい動きができる。これが当院のリハビリの考え方です💡

アキレス腱断裂でお悩みの方、プロフィールのリンクからご相談ください👇

#アキレス腱断裂 #アキレス腱リハビリ #接骨院 #整骨院 #柔道整復師

15/07/2026

【再断裂しやすい人の共通点3選】

アキレス腱断裂後、
「手術は成功したのに不安…」
「また切れたらどうしよう…」
そんな方はぜひ最後までご覧ください。

再断裂のリスクを高めやすい人には、次の3つの特徴があります。

✅ ① ふくらはぎが正しく使えていない
筋力が戻っていないだけでなく、他の筋肉で代償して動いていることがあります。

✅ ② 歩き方が戻っていない
痛みがなくても、歩き方のクセが残っているとアキレス腱へ負担がかかり続けます。

✅ ③ アキレス腱周囲の筋膜・瘢痕組織の癒着が残っている
リハビリを頑張っていても、癒着が残ることで本来の動きが出にくくなることがあります。
①と②はトレーニングや歩行指導で改善できることが多いですが、
③の癒着は、自分で改善するのが難しいケースもあります。
大木接骨院では、
✔️ アキレス腱の状態
✔️ 歩き方
✔️ ふくらはぎの使い方
✔️ 筋膜・瘢痕組織の状態
まで確認しながら施術を行っています。
「リハビリをしているのに違和感が残る」
「スポーツ復帰が不安」
という方は、お気軽にご相談ください。
保存して、リハビリの参考にしてください！
#アキレス腱断裂 #アキレス腱 #アキレス腱リハビリ #リハビリ #スポーツ障害

08/07/2026

「お尻が痛いから、お尻を揉む。」
実は、それだけでは改善しないケースがあります。
長年続くお尻の痛みでは、痛みが出ている場所だけではなく、坐骨神経の周囲の組織が影響しているケースもあります。
当院では、状態をしっかり確認したうえで、必要に応じて指先を使った筋膜リリースで神経周囲の組織へアプローチしています。
✔️ 座るとお尻が痛い
✔️ 歩くと痛い
✔️ 立ち上がる時に痛い
✔️ 長時間運転するとつらい
このようなお悩みがある方は、一人で我慢せず、お気軽にご相談ください。
保存して、後から見返せるようにしておくのもおすすめです。

#お尻の痛み #坐骨神経痛 #坐骨神経 #腰痛 #筋膜リリース

01/07/2026

梅雨の時期、こんな不調で困っていませんか？
・雨が降る前から頭が重い
・肩がガチガチで仕事に集中できない
・薬を飲んでその場をしのいでいる
その辛さ、実は気圧の低下によって炎症が悪化して、症状がより強くでてしまっています。
ストレッチやマッサージで一時的に楽になっても、原因となる姿勢と動作を変えないと、梅雨の間ずーーっと繰り返してしまいます…😢

当院では、癒着した組織と姿勢にアプローチし、バキバキの体から根本改善を目指す施術を行っています。
「もうこの重だるさから解放されたい！」 という方は、ガマンせずにプロにお任せくださいね。
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＼ お気軽にご相談ください ／
詳しい施術内容やご予約は 👇プロフィール欄のリンクからチェック！

#梅雨の不調 #天気痛 #低気圧頭痛 #肩こり改善

23/06/2026

アキレス腱断裂後、リハビリを頑張っているのに
「足首が突っ張る」「ふくらはぎの筋力が戻らない」
と、一人で不安になっていませんか？🥺

実はそれ、筋トレが足りないのではなく
アキレス腱の周りがベタッとくっつく
【癒着（ゆちゃく）】が原因かもしれません！🚨

どんなにリハビリを頑張っても、
この「癒着」というブレーキがかかったままだと
正しい筋肉の動きができず、筋力も戻りません。

当院では、このお悩みを2つのステップで解決します。

1️⃣ 【筋膜リリース】で癒着をベリベリッと剥がす（ブレーキ解除！）
2️⃣ 【正しい運動療法】でふくらはぎの筋肉を再教育（再加速！）

「いつになったら普通に走れるんだろう…」
そんな不安を抱えている方は、
諦める前に、ぜひ一度当院にご相談ください。
私たちが全力でサポートします！🤝✨

・

プロフィールのリンク（公式LINE/HP）から
現在の状況をご相談いただけます📩

（お近くで悩んでいるご友人がいたら、ぜひ「紙飛行機マーク」からシェアして教えてあげてくださいね✈️）

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【院情報】
店名：大木接骨院新中野駅前院
住所：東京都中野区中央4-6-7
アクセス：新中野駅　徒歩2分

#アキレス腱断裂 #アキレス腱断裂リハビリ #筋膜リリース #運動療法 #リハビリの悩み

10/06/2026

【スポーツマン必見】その足裏の痛み、実は「アレ」が下がってるかも？⚠️

ランニング中や、スクワットなどの筋トレ中に「足の裏やカカトがズキズキ痛む…」ということはありませんか？

それ、もしかしたら**【足底腱膜炎（そくていけんまくえん）】**かもしれません。

クッション性の低いインソールを入れても痛みが引かない場合、本当の原因は足の裏ではなく**「足首（足裏）のアーチの低下」**にあります！

アーチが下がると衝撃が吸収できなくなり、足底腱膜にダイレクトに負担がかかり続けてしまいます。 だからこそ、根本的にアーチを高めるアプローチが必要なんです。

「大好きなスポーツを思い切り楽しみたい！」 「痛みを気にせずトレーニングに集中したい！」

そんな方は、一人で悩まずに新中野の**【大木接骨院】**にご相談ください！ 当院では、下がってしまったアーチを正しく機能させるための専門施術とセルフケアをご提案しています。

🟢 ご相談・ご予約方法 プロフィールのリンクから、公式LINEまたはホームページへお気軽にお問い合わせください！

#足底腱膜炎 #足の裏の痛み #新中野 #新中野接骨院 #ランニングの悩み

01/06/2026

「テニスをすると肘が痛い…それ、使いすぎじゃないかも!?」

テニスをすると肘が痛いあなたへ。 「テニス肘だから休むしかない…」って思っていませんか？
実は、テニス肘の本当の原因は 単なる使いすぎではなく【神経と筋膜の癒着】にあることが多いんです。

肘のまわりで筋肉と神経がベタッとくっついてしまうと、 動かすたびに神経が引っ張られて痛みが出てしまいます。
これが、休んでもサポーターをしても痛みが繰り返す理由です。
大木接骨院では、この頑固な癒着を直接アプローチして剥がす 【筋膜リリース】を行っています。

動画のように、ロックされていた癒着が剥がれると、 肘の動きがその場で驚くほどスムーズになります！
「大好きなテニスを思い切り楽しみたい」 「どこに行っても肘の痛みが変わらない」
そんな方は、諦める前にぜひ一度当院へご相談ください。

📌 ご予約・お問い合わせは、プロフィール欄のリンク（公式LINE/HP）からお気軽にどうぞ！

#大木接骨院 #テニス肘 #テニス肘改善 #肘の痛み #筋膜リリース 筋膜の癒着 スポーツ障害 テニス男子 テニス女子 接骨院 整体院 根本改善

27/05/2026

アキレス腱断裂後に足首がガチガチな人、全員見て。
アキレス腱断裂後のリハビリ、 「毎日必死に頑張っているのに足首が曲がらない…」 「歩くときにずっと突っ張る…」
そんなもどかしい思いをしていませんか？🥺

実はそれ、筋力不足や関節の硬さではなく、 【神経の癒着（ゆちゃく）】が本当の原因かもしれません。

手術や固定期間の間に、アキレス腱の周りにある神経が周囲の組織とベッタリくっついてしまい、足首の動きに強力なブレーキをかけている状態です。

⚠️ここが一番のポイントなのですが、 この「神経の癒着」は非常にデリケートな部分のため、ご自身で無理に剥がそうとしたり、間違ったセルフケアをすると悪化する危険があります。

だからこそ、私たちプロの手による専門的なアプローチが必要です。

「リハビリが思うように進まなくて不安…」 「早く仕事やスポーツに復帰したい！」 という方は、一人で悩まずにぜひ当院を頼ってくださいね。

#アキレス腱断裂 #アキレス腱断裂リハビリ #アキレス腱リハビリ #足首が硬い #足首が曲がらない

住所

中央４－６－７
Nakano-ku, Tokyo
164-0011

営業時間

月曜日 08:30 - 12:30
15:00 - 20:00
火曜日 08:30 - 12:30
15:00 - 20:00
水曜日 08:30 - 12:30
15:00 - 20:00
金曜日 08:30 - 12:30
15:00 - 20:00
土曜日 08:30 - 12:30
14:00 - 17:00
日曜日 08:30 - 12:30

電話番号

+81333825730

ウェブサイト

アラート

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