中野坂上治療院

中野坂上治療院 体が不調なとき、疲れたとき、ホッとしたいとき、美しくなりたいとき・?

28/08/2026

8/29、肉（29）の日→筋肉の日！
残暑まだ厳しいですが、筋トレで引き続き、痩せ•クビれUP！

自宅でもできるユル〜い壁筋トレの本
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#筋トレ

26/08/2026

8月も出張鍼灸&整体で福岡へ。

クライアントさんの処へ向かう途中と、仕事を終えて実家に戻る途中、、1日に２回も電車の緊急ボタンを誰かに押されて停車&遅延する珍事に遭うも（どちらも何事もなかった）、今回は、新規の方、1人の施術も新たに出来て、またご縁に感謝の福岡出張になりました。

今回の福岡お持ち帰り土産は、お面の形のロングセラー、『二◯加煎餅（にわかせんぺい）』。

TVCMも50年以上そのまま、福岡県民で知らない人はいないという、、たまに食べたくなる懐かしい味。(^○^)

中野坂上治療院、、明日から通常営業になります。

#鍼灸 #整体 #美容鍼

8/24は、『愛酒の日』。大の酒好きだったらしい、若山牧水の誕生日に由来（彼の死の要因は『肝硬変』だたのだそう）。飲み過ぎた翌朝、頭痛や吐き気、倦怠感などの不快な症状に悩まされる二日酔い・・・ツライですよね。そんな朝は、取り敢えず水分をたく...
23/08/2026

8/24は、『愛酒の日』。

大の酒好きだったらしい、若山牧水の誕生日に由来（彼の死の要因は『肝硬変』だたのだそう）。

飲み過ぎた翌朝、頭痛や吐き気、倦怠感などの不快な症状に悩まされる二日酔
い・・・ツライですよね。

そんな朝は、取り敢えず水分をたくさんとって、まずは、『お酒抜き』をしましょ

紹介するのは、肝臓と胃腸機能を活発にさせてくれるツボ、二日酔いに効果が期待できるといわれているツボです。
ぜひ、やってみましょう。
＜二日酔いのツボ＞
①『期門（きもん）』みぞおちのところにある胸骨の下端から指三本分下の高さのラインと乳首から垂直に下におろしたラインが交わるところ

②『足三里（あしさんり）』膝の外側で、親指と他の指で『L字』を作り、それを膝にあてたときに中指が触れるところ

③『魚際（ぎょさい）』手の平側で、母指球中央よりやや外側

期門は肋骨の周辺なので、指で押すよりも手の平でこねるように1～2分、刺激しましょう。
足三里・魚際は、指以外にもボールペンや、しゃもじなどでグリグリと2～3分ほど刺激しましょう。

詳しくは著者、『何だか体の調子が良くなる！？はりの先生が書いたツボの本』に掲載中！

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8/20『世界蚊の日』、まさかこんな日があったとは！（笑）英国の細菌学者、ロナルド・ロスが、蚊の体内からマラリアの原虫を発見した日なのだそう。ところで、蚊取り線香を使っていて、ふと思うのは、蚊もパタパタ落ちて死んでしまうほどのこの座の威力、...
20/08/2026

8/20『世界蚊の日』、まさかこんな日があったとは！（笑）

英国の細菌学者、ロナルド・ロスが、蚊の体内からマラリアの原虫を発見した日なのだそう。

ところで、蚊取り線香を使っていて、ふと思うのは、蚊もパタパタ落ちて死んでしまうほどのこの座の威力、人体には何の影響もないのでしょうか？

蚊とり線香に含まれている殺虫成分は、『ピレスロイド』という合成成分。

これが蚊の体内に入ると神経系統に大きなダメージを受けて蚊はバタバタと落ちていきます。

しかし、この成分は我々人間（犬や猫なども）が吸収しても、生まれ持っている代謝酵素の働きによって体内で分解、排出する能力をもっているので何ら影響はないのでご安心を。

ただし、カブトムシや鈴虫、その他、熱帯魚などには影響がでる場合があるので注意が必要です（説明書を読むこと！）。

蚊取り線香の話題の他にも面白い健康雑学がいっぱい！
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09/08/2026

8/10は、8・10で、『健康ハートの日』なのだそう。

ハートといえば、心臓ですが、運動や筋トレをすれば、心臓部も大きくなるのでしょうか？

結論からいうと、イエス。

これは、『スポーツ心臓』ともいわれていて、トレーニングを長期間続けることによって心臓も大きくなり得るのだそうです（心臓の病気の、『心肥大』とは区別される）。

スポーツ心臓では、例えば、筋力がカギとなる重量挙げなどでは、心臓の壁が厚くなることもあるそう。

一方、マラソン・水泳などの、いわゆる持久力が主体の運動では、心臓から一回に送り出す血液の量を増やすよう、心臓の容積が増え、結果として心臓は拡張という形で大きくなり、私達がよく知っているマラソンのあの選手達の心臓は、一般の人に比べてやや大きいといわれています。

ただ、スポーツ心臓は個人差や素質もあるので、全員がオリンピック選手のようになれる訳ではありませんが、心臓も鍛えれば、より体も強くなる可能性があるという訳です。

もっと詳しくは、健康雑学の電子書籍に載っています。

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08/08/2026

うつ伏せではアプローチしずらい、首の側面〜前面のコリ&ダルさに、横向きで、首の側面にある大きな筋肉、『胸鎖乳突筋』周辺を鍼通電。

本人曰く、かなりラクになったとのこと。

今月も福岡へ出張鍼灸&整体でした。今回、出張中に遭遇した熊本地震。福岡の南、熊本に近い大牟田市にいましたが普通に無事でした。この日、福岡にいる事を知っていた皆さま、わざわざ安否の連絡ありがとございました。(* ᴗ ᴗ)⁾⁾電車も飛行機も通常...
29/07/2026

今月も福岡へ出張鍼灸&整体でした。

今回、出張中に遭遇した熊本地震。

福岡の南、熊本に近い大牟田市にいましたが普通に無事でした。

この日、福岡にいる事を知っていた皆さま、わざわざ安否の連絡ありがとございました。(* ᴗ ᴗ)⁾⁾

電車も飛行機も通常運行で東京に戻れそうです。　

中野坂上治療院、、明日から通常営業になります。

28/07/2026

今日は、7月29日。
肉の日→すなわち、『筋肉の日』

夏真っ盛り••海だ！プールだ！筋トレだっ！ってことで、本のモデル、双子ダンサーJURI & JUNAみたいなカッコいい夏服の似合うボディを目指して！(^○^)

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#クビレ #筋トレ

7月27日は、『スイカの日』。由来は、皮の縞模様が綱みたいに見えて、『夏（7）の、綱（27）』だからって、かなり強引な持っていき方（笑）。ところで、スイカの実ではなく種の方も栄養が豊富。鉄分の働きを高め、貧血の対策となる、『葉酸』や、『マグ...
27/07/2026

7月27日は、『スイカの日』。
由来は、皮の縞模様が綱みたいに見えて、『夏（7）の、綱（27）』だからって、かなり強引な持っていき方（笑）。

ところで、スイカの実ではなく種の方も栄養が豊富。

鉄分の働きを高め、貧血の対策となる、『葉酸』や、『マグネシウム』、『ビタミンB1・B2』、『ビタミンE』などが含まれていて、まさに、「スイカの種は食べ物です！」と、断言できるでしょう！
ちなみに中国では、塩で軽く下味をつけてから、フライパンでカリカリで炒めたものが市販されているそうです。

詳しくは電子書籍の80ページに紹介！

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