01/09/2026
【第8回 茶の間なじらて 体操＆ミニ講話を開催しました✨】
🗓️ 8/26（金）10：00～11：30
📍 二葉コミュニティハウス分館
今回は、メッツ古町の遠藤、メッツ西堀の宮下・山井の3名で伺いました😊
8月のテーマは「椅子に座ったままで行える全身運動🪑」！
暑さで活動量が減りがちなこの時期に、腕回し・足上げ・体ひねりなど、椅子に座ったままでできる全身運動を行いました💪🏻
後半は、指と頭を使った体操にも挑戦！
「なかなか難しい～！」という声もある中、とても上手に指を動かしている方もいらっしゃり、大いに盛り上がりました🤣✨
ミニ講話では、管理栄養士の山井より「食欲不振時の栄養補給」についてお話ししました🍽️
今回のポイントの一つは、お腹が空いていない時は、無理して食べなくてもよいということ☝🏻‼️
「食べなきゃ」という思いが強くなると、かえって食事そのものが苦痛になってしまうこともあります。
無理なく食べられるものを、少しずつ取り入れていくことが大切です😊
毎日のちょっとした積み重ねが、若々しく元気に動ける体づくりにつながります✨
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
また次回もよろしくお願いいたします☺️
薬についてのご相談や、健康に関する講話のご依頼などがありましたら、どうぞお気軽にメッツ古町薬局までご連絡ください♪
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