19/10/2017
緊急開催！
「骨盤ケア無料勉強会」のお知らせ
今回、「骨盤ケア無料勉強会」を開催いたします。
どんなことをするのか？
骨盤のセルフチェック方法、
骨盤のゆがみを防ぐポイント、
普段の立ち方・座り方・歩き方と
骨盤の関係などをお話しします。
ほんの一部を紹介すると…
・ちょっとした秘訣で
小さく引き締まった骨盤にする座り方とは？
骨盤の下にある座骨が広がった状態のままで
座り続けるとそれだけで背中は丸まります。
下腹に圧力がかかり、子宮や卵巣に
大きな負担を与えてしまいます。
座骨を広げない簡単な方法を
その場で体験してもらいます。
・スタイルが良くなる立ち方の４つのポイント
健康でスタイルの良い人には、
見た目で分かる1つの共通点があります。
それは「重心が高い」です。
力士とバレリーナを思い浮かべれば一目瞭然です。
４つのポイントで下半身がすっきりした立ち方になれます。
・間違った歩き方は脚を太くします
間違った歩き方をしていると血流やリンパの流れを
悪くし脂肪のつきやすい太い脚になってしまいます。
逆に正しい歩き方にすれば、歩くだけで骨盤が引き締まります。
歩き方のポイントはひざからの円運動で違いが分かります。
こんな内容で進めていきたいと思います。
興味のある方は是非ご参加くださいね(^_^)v
参加費は無料です！
開催日時：10月28日（土） 10:00～11:30
会場：中市民館 １F会議室B 西宮市中前田町8-11
参加費：無料
お申込みは
080-3834-4970
ご住所、お名前、参加人数をお伝えくださいね。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
