はる鍼灸整骨院

はる鍼灸整骨院 日曜は、第2・4日曜のみ診療 西宮市苦楽園にある鍼灸整骨院です。
身体の中から健康にすることをコンセプトに、男女問わず一人ひとりの患者様に合った治療で、健康維持・増進をサポートいたします。

22/07/2026

DAY15｜15日間チャレンジ終了。やってみて分かったこと

15日間チャレンジ、ついに最終日。

西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている若返り・体質改善プログラムを15日間実践してきました。

始める前は、

「15日で本当に変われるの？」
「断食なんて自分にできるのかな？」

そんな不安ばかりでした。

でも、この15日間を終えて実感したのは、

体は、毎日の積み重ねで変わるということ。

準備期間で食生活を整え、
断食期間で体をリセットし、
回復期間と若返り期間で体と向き合う。

この15日間は、ただ体重を落とすためのプログラムではなく、自分の生活習慣を見直すきっかけになりました。

これからも、この15日間で学んだ食事や生活習慣を続けながら、健康な体づくりをしていきたいと思います。

今回サポートしていただいたはる鍼灸整骨院の皆さん、本当にありがとうございました。

西宮市や苦楽園口で、健康的に体質改善やダイエットに取り組みたい方は、一度相談してみてはいかがでしょうか。

15日間、応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました！

———————-
ご興味のある方ご連絡お待ちしております。
・15日間若返りプログラム受けたい方
・このプログラムを院やサロンに取り入れて
収益を増やしたいクリニックの方も

お問い合わせは
[email protected]
にてお待ちしております。

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#はる鍼灸整骨院 #苦楽園口 #西宮

DAY14｜体重以上に感じた変化15日間チャレンジ14日目。西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている若返り・体質改善プログラムも、いよいよ残り2日となりました。この15日間で一番感じたのは、体重の数字だけでは分からない変化です。朝の目...
20/07/2026

DAY14｜体重以上に感じた変化

15日間チャレンジ14日目。

西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている若返り・体質改善プログラムも、いよいよ残り2日となりました。

この15日間で一番感じたのは、体重の数字だけでは分からない変化です。

朝の目覚めが以前よりスッキリしたり、食事の量や内容を自然と意識するようになったり。

「健康は毎日の積み重ねなんだな」と改めて実感しています。

始める前は15日間続けられるか不安でしたが、今では無理なく生活の一部として取り組めています。

若返り期間も残りあと1日。

#若返り #西宮整骨院 #鍼灸 #ファスティング

18/07/2026

DAY13｜いよいよ若返り期間スタート

15日間チャレンジ13日目。

西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている若返り・体質改善プログラムも、いよいよ最後のステージに入りました。

今日からは若返り期間です。

準備期間で体を整え、
断食期間で一度リセットし、
回復期間で体に優しい食事へ戻す。

そして最後の3日間は、整った体をさらに良い状態へ導いていく期間です。

この15日間を通して感じたのは、体は急には変わらないけれど、毎日の小さな積み重ねにはしっかり応えてくれるということ。

食事、睡眠、水分補給、生活習慣。

どれか一つではなく、すべてがつながって今の体をつくっていることを実感しています。

残り3日。

最後にどんな変化が現れるのか、自分自身も楽しみです。

最後までリアルな変化をお届けします。

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ご興味のある方ご連絡お待ちしております。
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#はる鍼灸整骨院 #苦楽園口 #西宮

17/07/2026

体が整ってきたと実感。

15日間チャレンジ12日目。

西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている若返り・体質改善プログラムに挑戦中です。

今日で回復期間も最終日。

断食が終わったからといって、すぐに元の食生活へ戻すのではなく、体に負担をかけないよう少しずつ食事を戻してきました。

この2日間で感じたのは、

「食べること」の大切さ。

以前よりも一口一口をよく噛み、食材本来の味を楽しめるようになりました。

そして、少ない量でも満足感を感じられるようになったことは、自分でも驚いています。

この15日間は、ただ体重を落とすためではなく、食生活や生活習慣を見直すための時間だったと感じています。

明日からはいよいよ最後の3日間。

若返り期間に入ります。

ここから体や見た目にどんな変化が現れるのか。

最後までリアルな変化をお届けします。

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ご興味のある方ご連絡お待ちしております。
・15日間若返りプログラム受けたい方
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#はる鍼灸整骨院 #苦楽園口 #西宮

16/07/2026

DAY11｜断食後、本当に大切な回復期間へ

15日間チャレンジ11日目。

西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている
若返り・体質改善プログラムに挑戦中です。

5日間の断食期間が終わり、
今日から回復食2日間と
若返り期間3日間で終わりになります！

断食が終わった瞬間、

「やっと好きなものが食べられる！」

と思っていました。

でも実は、ここからがすごく大事。

急に元の食生活に戻すのではなく、
少しずつ体に優しい食事に戻していきます。

普段当たり前にしていた「食べる」ということ。

一度距離を置いたことで、
食材の味や食事のありがたさを改めて感じました。

ここからは、
整えた体を維持するための期間。

15日間チャレンジも残り5日。

最後、自分の体がどこまで変わるのか記録していきます。

12/07/2026

DAY10｜5日間の断食期間終了

15日間チャレンジ10日目。

西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている
若返り・体質改善プログラムに挑戦中です。

ついに今日で、5日間の断食期間が終了しました。

始める前は正直、

「5日間も食べずに続けられるのかな」

と思っていました。

でも実際にやってみると感じたのは、

食べることを我慢する期間ではなく、
食生活を見直す期間だったということ。

普段何気なく食べていた間食。

お腹が空いていなくても食べていた習慣。

一度リセットすることで、
自分の食事との向き合い方を考えるきっかけになりました。

そして、ここで終わりではありません。

明日からは最後の5日間、回復期間に入ります。

断食後は、いきなり元の食生活に戻すのではなく、体に優しい食事で整えていきます。

残り5日。

最後まで体の変化を記録していきます。

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ご興味のある方ご連絡お待ちしております。
・15日間若返りプログラム受けたい方
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#はる鍼灸整骨院 #苦楽園口 #西宮

11/07/2026

DAY9｜断食4日目。体と向き合う時間

15日間チャレンジ9日目。

西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている
若返り・体質改善プログラムに挑戦中です。

5日間の断食期間も4日目。

始める前は、

「食べない生活なんて絶対きつい」

と思っていました。

でもここまで続けて感じたこと。

今まで思っていた以上に、必要以上に食べていたかもしれないということ。

お腹が空いたから食べるのではなく、

時間だから食べる。

口が寂しいから食べる。

そんな何気ない習慣に気づくことができました。

体重や見た目の変化も大切ですが、
自分の生活習慣を見直すきっかけになっています。

断食期間も残り1日。

最後まで体調や見た目の変化を記録していきます。

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#はる鍼灸整骨院 #苦楽園口 #西宮 #ファスティング #断食

10/07/2026

DAY8｜断食3日目。体の変化を感じ始めました

15日間チャレンジ8日目。

西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている
若返り・体質改善プログラムに挑戦中です。

5日間の断食期間も今日で3日目。

正直、始める前は

「3日目くらいが一番きつそう…」

と思っていました。

でも実際にやってみて感じたのは、

体って意外と慣れてくるということ。

最初は「何か食べたい」と思う瞬間もありましたが、
少しずつ空腹との付き合い方が分かってきました。

普段、時間になったから食べる。

目の前にあるから食べる。

そんな無意識の食習慣にも気づくきっかけになっています。

体重だけではなく、
自分の体と向き合う時間を作ることも大切。

ただ、酵素と水だけの生活が続いているため、
酵素を飲みすぎて飲むのが辛くなる瞬間もあります。
そんな時ははちみつと一緒に食べる事で和らぐので
このペースで引き続きがんばります！

残り2日間の断食期間。

最後までリアルな変化を記録していきます。

※ダイエットにフォーカスしていますが、
不要な栄養を体の中のゾンビ細胞に与えないことで
やっつけて取り除いていくのがこの若返りプログラムの目的です。ゾンビ細胞とは、体内に残った老化した細胞で、炎症物質をだし、肌のハリシワの低下や、内臓機能の低下にも繋がると言われています。このゾンビ細胞をやっつけることで、若返りを目指し、その副次的なものとしてダイエット効果も得られます◎

興味のある方や、クリニックで取り入れたい方がいらっしゃいましたらいつでもご相談ください。
お問い合わせはプロフのホームページより受け付けております。

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#はる鍼灸整骨院 #苦楽園口 #西宮 #ファスティング

09/07/2026

DAY7｜断食2日目。正直な感想

15日間チャレンジ7日目。

西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている
若返り・体質改善プログラムに挑戦中です。

昨日から始まった5日間の断食期間。

始める前は正直、

「お腹が空いて何もできなくなるんじゃないか」

「途中で諦めてしまうかも」

と思っていました。

でも実際に2日目を迎えて感じたのは、

思っていたより普通に過ごせていること。

今回の断食は、ただ何も食べないのではなく、
必要な栄養を摂りながら体を整えていきます。

普段どれだけ無意識に食べていたのか。

「本当にお腹が空いている」のか
「なんとなく食べたいだけ」なのか

自分の食習慣を見直すきっかけにもなっています。

残り3日間の断食期間。

ここから体や気持ちにどんな変化が出るのか、引き続き記録していきます。

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#はる鍼灸整骨院 #苦楽園口 #西宮 #ファスティング

07/07/2026

DAY6｜いよいよ5日間の断食期間スタート

15日間チャレンジ6日目。

西宮・苦楽園口にあるはる鍼灸整骨院で行っている
若返り・体質改善プログラムに挑戦中です。

最初の5日間の準備期間が終わり、
今日からいよいよ5日間の断食期間に入ります。

正直、始める前は

「5日間も食べなくて大丈夫かな…」

という不安もありました。

ただ、いきなり断食をするのではなく、
この5日間で食事内容や生活習慣を整えて準備をしてきました。

断食期間は、
必要な栄養を補いながら体を休ませる期間。

普段当たり前のように食べているからこそ、
食事との向き合い方も変わりそうです。

ここから5日間。
果たして無事乗り越えられるのか。

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#はる鍼灸整骨院 #苦楽園口 #西宮 #ファスティング #断食

住所

南越木岩町15/4
Nishinomiya-shi, Hyogo
662-0075

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 20:30
火曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 20:30
水曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 20:30
金曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 20:30
土曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 20:30
日曜日 09:00 - 12:00

電話番号

+81798705586

ウェブサイト

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