健康サロンかおり

06/07/2026

🍀まだ空きがございます🍀
お友達お誘いあわせの上、是非お気軽にご参加くださいませ♪

大人気!!!
『食と健康セミナー㏌元町』のご案内です🌳

今回は、2023年 ミス・ジャパンビューティーキャンプ講師の加藤初美先生をお招きし、
「健康寿命を延ばすための食事法とは？」を中心にお話いただきます

講師：加藤初美先生
健康自然食料理教室『エコロクッキングスクール』指導講師
ミス・ジャパン ビューティーキャンプ講師
管理栄養士
自然食レストラン『元氣亭』統括責任者

参加費無料でどなたでもご参加いただけますので、
ぜひこの機会をお見逃しなく！

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玄米✕自然食の料理教室（大阪・神戸）
▶無理なく続けられる "からだ想いの食習慣"
▶発酵・米粉・旬菜を使ったシンプルレシピ

＃発酵料理 #和食＃自然食＃ぬか床レッスン＃腸活 #発酵ごはん＃健康寿命をのばすごはん

26/06/2026

🌾
3月に玄米こうじで仕込んだ
玄米味噌が出来上がりました！

この瞬間が楽しみでたまらない☺️

冷蔵庫に入れ
ジワっと発酵すると益々美味しくなります^_^
美味しくな〜れ。

20/06/2026

大人気!!!
『食と健康セミナー㏌元町』のご案内です🌳

今回は、2023年 ミス・ジャパンビューティーキャンプ講師の加藤初美先生をお招きし、
「健康寿命を延ばすための食事法とは？」を中心にお話いただきます

講師：加藤初美先生
健康自然食料理教室『エコロクッキングスクール』指導講師
ミス・ジャパン ビューティーキャンプ講師
管理栄養士
自然食レストラン『元氣亭』統括責任者

参加費無料でどなたでもご参加いただけますので、
ぜひこの機会をお見逃しなく！

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玄米✕自然食の料理教室（大阪・神戸）
▶無理なく続けられる "からだ想いの食習慣"
▶発酵・米粉・旬菜を使ったシンプルレシピ

＃発酵料理 #和食＃自然食＃ぬか床レッスン＃腸活 #発酵ごはん＃健康寿命をのばすごはん

18/06/2026

＼腸から整う "ぬか床”レッスン開催しました／
ぬかの香りに包まれながら、
今日もあたたかい時間をご一緒させていただきました！
ぬか床は、腸を整えてくれる”自然の恵み”。
1日の中でほんの少し混ぜるだけで、未来の元氣へつながる小さな習慣になります

今回は、
・失敗しないぬか床の仕込み方
・毎日続く "やさしい手入れ”のコツ
・季節野菜のぬか漬け試食
・玄米✕自然食の食卓に合うアレンジなどをお伝えしました。

「明日からのごはんが楽しみです」
「家族にも安心して食べさせられます」
そんな嬉しいお声も...

毎日の食事が、心と体を整えてくれる。

そのお手伝いができたこと、本当に嬉しく思います。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました★

玄米✕自然食の料理教室（大阪・神戸）
▶無理なく続けられる "からだ想いの食習慣"
▶発酵・米粉・旬菜を使ったシンプルレシピ
次回のレッスン情報はプロフィールからご覧ください

＃発酵料理 #和食＃自然食＃ぬか床レッスン＃腸活 #発酵ごはん＃健康寿命をのばすごはん

02/06/2026

🌾
年齢を重ねるほどに、
「何を食べるか」が
これからの体をつくっていくことを
実感するようになりました。
⁡
無理な制限や我慢ではなく、
玄米や季節の野菜、
素材そのものの力を生かしたごはん。
⁡
砂糖に頼らなくても、
きちんと美味しくて、
食べたあと体が軽い。

⁡

「最近、疲れやすくなった」
「胃腸の調子が気になる」
「この先も元氣に動ける体でいたい」
⁡
そんな方にこそ、
毎日のごはんを
“体を整える時間”にしてほしいなと思います🍀

少人数制
健康自然料理教室
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🌾 玄米×自然食の料理教室（大阪・神戸）
▷ 無理なく続けられる “からだ想いの食習慣”
▷ 発酵・米粉・旬菜を使ったシンプルレシピ
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次回のレッスン情報は
プロフィールからご覧ください✨
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#玄米酵素 #発酵食 #からだ想いのごはん #料理教室大阪
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14/05/2026

🍚
もっちり美味しい
玄米と黒豆ご飯

黒豆は水に浸さなくてもサッと洗って
玄米と一緒に炊くと柔らかくて美味しいんです♫

玄米を炊く時は必ずお塩を!!!
味が決まります☺︎

08/05/2026

🫘
丹波篠山の黒豆を沢山いただいたので
玄米黒豆味噌を作りました。

4ヶ月発酵させたので袋に移し替えて冷蔵庫へ。
ゆっくり発酵させると更に美味しいお味噌になります🍚

もう普通の味噌には戻れない。丹波黒豆の芳醇な香り。
味噌の常識変わります🫨

▶ 詳細・体験レッスンは
プロフィールのリンクからご覧ください。
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🌾 玄米×自然食の料理教室（大阪・神戸）
▷ 無理なく続けられる “からだ想いの食習慣”
▷ 添加物に頼らない、暮らしになじむ味噌づくり
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#玄米味噌
#発酵食
#マクロビ料理
#腸から元氣
#料理教室神戸

07/05/2026

春の陽気から、早くも暑さすら感じる日も出てきましたね！
これからの季節、暑さで食欲が出ない時にも嬉しいお漬物🥕

袋で作る簡単ぬか漬け「ぬか床元氣」を使って、
一緒にぬか床作りをしませんか？

材料付きだから、手ぶらでお越しいただいてOK！
つけたぬかとお野菜は、そのままお持ち帰りいただけます🥒🍆

・かんたんランチ
・手作り玄米味噌で作った味噌汁
・スイーツ＆☕️
・ぬか床元氣プラス足しぬか

さらにお食事のポイントが聞ける健康講座も同時開催で、
とってもお得です🥑

くわしくはホームページをご覧ください。