ゆず鍼灸整骨院

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📦🍊【引越しシーズン到来！ぎっくり腰にご注意⚠️】３月にかけて引越し、年度末など多忙な時期🌸でも…この時期に増えるのが＼ぎっくり腰！！／重たい段ボールを「よいしょっ！」と勢いで持つのはとっても危険です💦🌟ゆずからの予防ポイント🌟🍊① 腰から...
20/02/2026

📦🍊【引越しシーズン到来！ぎっくり腰にご注意⚠️】

３月にかけて引越し、年度末など多忙な時期🌸
でも…この時期に増えるのが
＼ぎっくり腰！！／

重たい段ボールを「よいしょっ！」と
勢いで持つのはとっても危険です💦

🌟ゆずからの予防ポイント🌟

🍊① 腰から曲げない！
→ しゃがんで“膝”を使って持ち上げましょう

🍊② 持つ前にお腹にグッと力を入れる
→ 深呼吸して体を安定させるだけで違います

🍊③ 体をひねらない
→ 向きを変えるときは足ごと動かすのがコツ

🍊④ 作業前にかる〜くストレッチ
→ 太もも裏＆お尻を伸ばしておきましょう

「ちょっと違和感あるかも…」は要注意サイン⚠️
無理せず早めにケアが大切です😊

引越し前後のメンテナンスも
ゆず鍼灸整骨院にお任せください🍊✨

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こんにちは、ゆず鍼灸整骨院です❣️本日は、顎（がく）関節症についてです🧐顎関節症の症状としては、口を開ける時の痛み、口の開閉時にクリック音（カクカクやゴリゴリ）といった音が鳴ることなどがあります😭原因としては、食いしばり・歯ぎしりなどによる...
15/01/2026

こんにちは、ゆず鍼灸整骨院です❣️
本日は、顎（がく）関節症についてです🧐
顎関節症の症状としては、口を開ける時の痛み、口の開閉時にクリック音（カクカクやゴリゴリ）といった音が鳴ることなどがあります😭
原因としては、食いしばり・歯ぎしりなどによる顎の筋肉への負担が増加することや姿勢不良などがあります💦
日常生活で、同じ方向で頬杖や食べ物を噛んだりすることなども影響があります😞
当院では、顎周りの筋肉への施術や顔や側頭筋への鍼やパルスなどをさせていただきますので、お困りの際はぜひご来院ください✨⁡
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#ゆず鍼灸整骨院 #整骨院 #大分 #顎関節症

住所

宮崎932番地
Oita-shi, Oita
870-1133

営業時間

月曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00

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