trefle osteo

08/09/2026

膝の内側の痛み、長時間歩くと出る違和感…
原因はハムストリングスの弱まりかも。
ぜひチェックしてみてください👇
https://wix.to/yv2ZuR2
#膝の痛み #ハムストリングス #セルフケア #オステオパシー

普段は特に何もないけど長時間・長距離歩くと膝の内側に痛みや違和感を感じることありませんか？それ、ハムストリングスが弱っているからかもしれません。今回は、ハムストリングスと膝の不調の関係について紹介しま...

01/09/2026

膝の不調を放置していませんか？
それ、他のところの不調を誘発してしまうかも!?
詳しくはこちら👇
https://wix.to/Z1DncnK

#膝の不調 #腰痛予防 #変形性膝関節症 #整体 #健康情報

O脚・X脚や変形性膝関節症など膝の不調を引き起こす原因はさまざまありますがそれを放置してしまうことで膝以外の他のところにも不調が起こりやすくなってしまいます。そこで今回は膝の不調が引き起こす身体の不調4選...

25/08/2026

脳の疲れは集中力や判断力の低下の原因に！
「疲れが取れない」「イライラしやすい」は
脳疲労のサインかも！
詳しくはこちらから👇
https://wix.to/4lbaV6n
#脳疲労 #メンタルヘルス #集中力回復 #セルフケア #睡眠改善

身体的に疲れているわけではないのになかなか集中できなかったり普段なら気にならないことでイライラしてしまったり…それ、脳が疲れてちゃんと機能していないからかもしれません。そこで今回は、脳疲労について紹介...

28/07/2026

循環の低下は
疲労回復やケガの修復の妨げに！
そんな時は、Lymph techniqueで
循環のサポート☆
詳しくはこちらから👇
https://wix.to/UkNWz9f
#リンパケア #冷え性改善 #むくみ解消
#疲労回復 #オステオパシー #健康情

体内の水分を全身に運ぶ働きを担う血液とリンパは、全身やその通り道 (血管＆リンパ管) の周辺の状態によって流れが滞ってしまうと冷えや浮腫み、疲労の蓄積などのさまざまな不調の要因となってしまいます。そこで今.....

21/07/2026

疲れを明日に残さないために！
ストレッチをする時は
この3ヶ所は忘れずに！
詳しい内容はこちらから👇
https://wix.to/dT94fJv
#疲労回復
#ストレッチ
#血流改善
#血流促進

浮腫みや疲労回復/ダメージ修復の長期化など身体の水分の循環が悪くなるとさまざまな不調を引き起こしてしまいます。循環を改善するためにストレッチをしたりマッサージを受けたりする方も多いと思います。そこで今.....

14/07/2026

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みなさん、こんにちは
　
みなさんはケアを受ける時
どんなタイミングで受けていますか？
　
ケアを受けた後は
身体がリラックス状態になっていたり
筋肉や関節が緩んでいるので
運動をしたり重たい物を運んだりと
身体に負担のかかる動きをすると
ケガをしやすくなったり
状態が悪化しやすくなってしまいます。
　
そのため、ケアを受ける時には
その後に比較的ゆっくりできる
仕事終わりや特に予定のない休日などの
タイミングがおすすめです。
　
とはいえ、そのタイミングだと
そもそもケア受けれないことも
少なくないと思います。
　
その場合は、ケアを受けた後は
コルセットやサポーターを利用したり
軽くウォーミングアップをすると
身体への負担を軽減できます。
　
また、身体(特に不調がある部分)に
負担のかかりにくい身体の使い方を
意識することも大切なポイントなので
ケアを受けた時には
意識してみてください。
　
　
　
　
新規LINE友だち追加で
10％OFFクーポンを
配布しているので
ご来店の際はご利用ください。
　
　　
　
　
気になることがある方や
ご予約希望の方は
DMやLINE、メールから
お気軽にお問い合わせください。
※当店は完全予約制です。
　
HP: https://trefleosteo2022.wixsite.com/my-health
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📩: [email protected]
　
　
　
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09/07/2026

07/07/2026

夏の熱中症対策、しっかりできてますか？
実は手のひらを冷やすだけで
身体の熱を下げやすくなるんです！
詳しくはこちらから👇
https://wix.to/jK8G4SY
#熱中症対策 #夏の健康 #冷却ケア #クールダウン