21/07/2026
【８月スケジュールのお知らせ】
みなさん、こんにちは。
連日厳しい暑さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
早くも「暑さ疲れ」を感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。
実は、私たちの体は気温だけでなく、エアコンの効いた室内と屋外との温度差にも大きな影響を受けています。
この温度差が5℃以上ある環境を行き来すると、自律神経がフル稼働し、だるさや疲労感、食欲不振、睡眠の質の低下などにつながることがあるのだそうです。
また、暑い日は汗をかくことで体内の水分だけでなく、ナトリウムやカリウムなどのミネラルも失われます。
水分補給はもちろん大切ですが、汗をたくさんかいた日は、麦茶や味噌汁、梅干しなどを上手に取り入れることも夏バテ対策の一つといえるでしょう。
そんな季節だからこそ、ヨガでゆっくりと呼吸を深め、心と体のバランスを整えていきませんか。
深い呼吸は緊張しがちな自律神経を穏やかに整え、心身をリフレッシュさせてくれます。硬くなりやすい肩や股関節をやさしく動かすことで血流も促され、冷房で冷えた体にも心地よい刺激となります。
暑い毎日が続きますが、ヨガを通して、夏を元気に乗り切るための体づくりを一緒に楽しんでいきましょう。
初めての方も、体が硬いと感じている方も、ご自身のペースで安心してご参加ください。
8月も皆さまとお会いできることを、心より楽しみにしております。
※８月の姿勢改善ヨガは、岡山自主夜間中学校と天神山文化プラザになります。
ご確認の上、お越しください。
※※※※※※
【姿勢改善ヨガ】
日時：8月1・8日（土）天神山文化プラザ
8月29日（土）岡山自主夜間中学校
10：00～11：00
お申込み：リットリンクからお申込みへ
【オンラインヨガ】
日時：8月3・24日（月）
14：30～15：30
お申込み：リットリンクからお申込みへ
【黒田医院 れもんホール】
日時：8月6日・20日・27日（木）/ 8・22日（土）
12：30～13：30
お申込み・お問い合わせは、リットリンクから黒田医院InstagramのDMまで。
※※※※※※
予約ページ：https://reserva.be/vedayoga
メールアドレス：[email protected]
