21/08/2026
「なんだか今日、疲れて見える…」
「顔が重たい」
「フェイスラインがぼんやり」
「目元まで疲れて見える…」
そんな日はありませんか？
実は、顔のむくみが“疲れ顔”をつくっていることもあります。
顔のむくみは、塩分やアルコールの摂りすぎだけでなく、
・長時間のスマホやパソコン
・運動不足や同じ姿勢が続く
・睡眠不足
・冷房による冷え
・首や肩まわりのこわばり
など、毎日の何気ない習慣が重なって起こることも。
特に今の時期は、暑い屋外と冷房の効いた室内を行ったり来たり。身体が冷えている方も多いんです😅
そんなときの簡単セルフケア☝️
①耳の後ろから首すじを通って鎖骨へ、手のひらでやさしくなで下ろしてみてください。強くグイグイ押す必要はありません。
②そのあと肩をゆっくり回して、深呼吸を3回。
簡単でしょ？
顔だけを触るより、首・肩まわりも一緒にゆるめてあげるのがおすすめです☺️
鏡を見て「老けたかも…」と思った日も年齢だけが原因とは限りません。
「疲れて見える…」
そんなときは、まず「むくみ」をチェックしてみてくださいね☺️
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