B.R.Gﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵ

14/09/2026

【新開講】ポカポカ汗が噴き出す！？

「足骨（そっこつ）リセットセルフケア教室」都島区で毎月スタート！

「最近、体が冷える…」「運動しても、いまいち汗をかけない…」それ、もしかしたら「足の骨のズレ」が原因かもしれません！

私たちの体を支える土台である「足骨」。

ここが崩れていると、血流が滞り、代謝も下がってしまいます。実は、私のパーソナルトレーニングのお客様にも、ウォーミングアップとして事前にこの「足骨リセット」を取り入れていただいています。

すると…「トレーニング前にやっただけで、いつもと違って汗が噴き出してきた！」と驚きの声が続出しているんです🔥

土台を整えるだけで、体の燃焼スイッチがカチッと入ります。

今回は、魔法のアイテム【足指チューブ】を使って、自宅でも簡単にできる一生モノのセルフケアをお伝えします！運動が苦手な方も、体が硬い方も大歓迎です。みんなで一緒に、巡りの良い「燃えやすい体」を手に入れませんか？

🎁 9月限定！オープン記念「1,000円OFF」新教室のスタートを記念して、今月だけの大変お得な特別価格でご案内します！

まずは一度、ご自身の体の変化を体感しに来てください。

料金： 通常1回 4,400円（税込）

👉 9月限定価格：3,300円（税込）

📅 9月の開催スケジュールしっかり目が行き届く【各回・限定5名様】の少人数制です。

9月19日（土） 10:00 〜 11:00 （残席わずか）
9月19日（土） 13:00 〜 14:00
9月28日（月） 10:00 〜 11:00

場所： 大阪市都島区（詳細はお申し込み後にお伝えします）

📩 お申し込み方法各回5名様限定のため、すぐに埋まってしまう可能性がございます。

ピンと来た方はお早めに！
コメント欄、またはDMに「足指」とメッセージを送ってください📩
追って受付リンクをお送りします！あなたの体が変わる第一歩を、都島区でお待ちしています！

#足骨リセット #セルフケア #都島区 #足指チューブ #代謝アップ #冷え性改善 #デトックス #パーソナルトレーニング #新クラススタート #都島区イベント

09/09/2026

【1分チェック】あなたの足、踏ん張れていますか？👣実は、膝痛・腰痛・外反母趾の原因は「足裏」の衰えかもしれません。土台である足裏から全身を整え、一生歩ける体をつくる少人数制セルフケア教室を開催します！▼こんな方にオススメですひざ痛・腰痛を根本から楽にしたい方外反母趾で歩くと足が痛む方血糖値対策で筋トレを始めたい方高齢になり足元のふらつきが気になる方5名限定のやさしいレッスンです。運動が苦手な方も安心してご参加ください！満席になり次第、受付終了となります。お申し込みは、ライン公式アカウントに「いつの日程参加希望」と返信するだけで完了です！

08/09/2026

高齢者や糖尿病のお客様多めですが、子供の身体メンテナンスも受付可能です。
ガッツリトレーニングにも対応できますのでお気軽にご相談ください。 #都島区　 #身体メンテナンス　 #パーソナルトレーニング B.R.Gﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵ 谷木 由美

31/07/2026

💡 高齢者に「体幹トレーニング」が必要な3つの理由

1. 姿勢が良くなり、ふらつきを防ぐ体幹（お腹や背中の中心部）は、体の「軸」となる重要な部分です。ここを鍛えることで背筋が伸び、歩いている時のふらつきや、急な姿勢の乱れをリセットしやすくなります。

2. つまずいた時に「踏み止まる力」がつく足が何かに引っかかった時、上半身を支える体幹が弱いとそのままバタンと倒れてしまいます。体幹が強いと、グッと踏み止まって転倒を回避する力が働きます。

3. 腰痛の予防と、スムーズな動きをサポート体幹が弱いと、腰や膝の関節だけに余計な負担がかかり、痛みの原因になります。軸が安定すると、起き上がる、立ち上がる、歩くといった日常のすべての動作がラクになります！

📌 まとめ「体の軸を整える」「転倒をグッとこらえる」「日常動作をラクにする」ために、シニア世代こそ体幹トレーニングが不可です。

https://brg-miyakojima.com/index.html

28/05/2026

2026年5月27日に消費者庁からパーソナルトレーニングにおける

事故調査の結果が公表されました。

消費者庁HP：https://www.caa.go.jp/policies/council/csic/report/report_024/　

うちのジムに来たお客様も以前通ったパーソナルジムで10回の回数券購入したのに2〜3回利用したらそのジムと音信不通やで〜💢って仰ってました。

他にもいろいろと聞いてます。

こんなパーソナルジムのトラブル聞いた方も多いのかな？

コロナ後から、急激にパーソナルジムも増えましたよね。良いパーソナルジムも沢山あるけど、こういう問題になるジムもありますので、お客様も体験などでトレーナーとの相性や、ご自分の体調や身体の事を相談出来るトレーナーかも見極めてくださいね😊

安全なパーソナルトレーニングが受けられますように🩷

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15/04/2026

おかげさまで10周年🎉

子育てしながら必要だったキッズルームを作って、今はフリースペース。赤ちゃんのいるママは、基本パパやおじいちゃん、おばあちゃん、その他に預かってくれる人がいる時間に1人で来たい方も多い。

気持ち分かるわ〜😂

私、子供が小さい時、1人でお風呂に入れただけで、めっちゃ幸せ〜って思った。

独身の時には、なんにも考えてなかったな〜。

その時の環境に合わせて行動してたら、なんとなく上手くいってる気がする。

行動しないとなんにも変わらないからね。

動いてあかんなら、また考えたら良いかもね。っていつも思ってます。

今後ともB.R.Gパーソナルトレーニングスタジオをよろしくお願い致します🙇

大阪市都島区都島北通1-22-24-101
06-6167-8557
B.R.Gパーソナルトレーニングスタジオ

10/08/2025

B.R.Gパーソナルトレーニングスタジオは、60代以上の方々が沢山通って下さっています。
80代の方もマシンを使って運動されてます。

目的は、皆さんいろいろですが、ずっと動ける身体でいたい。と仰る方は多いですね。

皆さんはどんな高齢者になりたいですか？

大阪市都島区で皆さんにあったパーソナルトレーナーをお探しの方はお気軽にご相談ください😊

25/06/2025

ママの為のストレッチ。

赤ちゃんがいるから出来るストレッチもお伝えしてます😊　　

心と身体が楽になれば良いなと思ってます。

別件ですが、B.R.Gパーソナルトレーニングスタジオのメインエアコンが故障したため、しばらく冷風機とサーキュレーターで対応させて頂きます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。

7月1日取り付け工事予定です。

30/05/2025

久しぶりにイベント開催。良かったらご参加ください😊

03/05/2025

B.R.Gパーソナルトレーニングスタジオのホームページをリニューアルしました🥰
https://brg-miyakojima.com/index.html

良かったら見てくださいね。

B.R.Gとは「Body.Recovery.Grow」の略で ・Body＝身体　・Recovery＝回復　・Grow＝成長のことです。 B.R.Gパーソナルトレーニングスタジオでは、あなたのペースに合わせたトレーニングを提供しています。年齢に関係なく、体調や目.....