ルネサンス運動支援センター

31/07/2026

【特別イベントのご案内】

『乳がん術後の患者さんのための、肩の運動セミナー&運動教室』

術後に肩周辺の痛みや違和感、また思うように腕が上がらないなどの不調を感じることはありませんか？本イベントでは、はじめに肩のコンディション測定をおこないそこからミニセミナー、後半は「ほぐす・のばす・うごかす」を中心とした肩のためのコンディショニング運動をおこないます。心地よくカラダを動かしていきましょう。ご興味ある皆さまのご参加をお待ちしています！

🍀日時:2026年9月27日(日)

　午前の部→10:00〜12:00
　午後の部→13:00〜15:00
(※ご都合に合わせてお申込ください)

🍀参加費:無料

🍀定員: 各回12名

🍀会場:ルネサンス運動支援センター

🍀持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物

お申込みはこちらから
↓↓↓

https://forms.cloud.microsoft/pages/responsepage.aspx?id=w3vDar8p9EqXENSfEx0QWcM5oEtkKi9GiEvbaBkzb9xUNVI0OUtZNFlWUlRXWFFXTFpBN1A4WFFEOSQlQCN0PWcu&origin=QRCode&route=shorturl

🟢お問い合わせ先:ルネサンス運動支援センター
TEL:06-6947-5065

09/07/2026

【ストレッチのワンポイントアドバイス！】
☟こんなストレッチしてませんか？☟
抗がん剤治療中のしんどさにストレッチがいい理由を書いてみましたのでご一読ください！
https://note.com/cancer_s_re_jp/n/n831df43bb80b

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TEL ：06-6947-5065
HP ：https://cancer.s-re.jp
LINE ：https://lin.ee/DfAvIaJ
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☆Youtubeチャンネル☆
https://www.youtube.com/channel/UCd7cq1HbvsoNFgIAWdZdrxw
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#ルネサンス #運動支援センター #大阪国際がんセンター #患者交流棟 #運動支援 #乳がん #運動 #がん専門運動指導士 #リハビリ

03/07/2026

【抗がん剤治療中にストレッチが良い理由】
☟気になる方は是非、こちらをご一読ください☟
https://note.com/cancer_s_re_jp/n/n831df43bb80b

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02/07/2026

当施設の紹介動画です！
駅からのアクセス、実際の施設の中も見て頂けます！
是非、ご覧ください。]

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08/05/2026

【まだ残席あります！】
是非ご参加ください！！

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01/04/2026

がん治療中や術後、
「動いていいのかな？」「どんな運動をすればいいの？」と迷ったことはありませんか？

治療による体力の低下や、腕の動かしづらさ、なんとなく続く不調…。
実はこうしたお悩みの多くは、“適切な運動”によって改善が期待できると言われています。

ただし大切なのは、「無理をすること」ではなく、
その方の状態に合った運動を、安心して続けること。

運動は、体力の回復だけでなく、気持ちの前向きさや日常生活の質（QOL）を支える大きな力になります。

今回のnoteでは、がんと運動の関係や、実際にどのように取り入れていくとよいのかを分かりやすくまとめています。

ぜひ、ご自身や大切な方のヒントとしてご覧ください。

▼記事はこちら

ルネサンス運動支援センター
TEL ：06-6947-5065
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みなさんこんにちは。 ルネサンス運動支援センタースタッ「ひとみん」こと、川瀬ひとみです。 実は、私自身も乳がんの手術後、 「腕が思うように上がらない」という経験をしました。 少し動かすだけでもつっぱる感じ.....

25/03/2026

「腕が上がらない…それ、まだ続いていませんか？」

乳がん術後、
✔ 腕が上げづらい
✔ 肩がつっぱる・痛い
✔ 背中に手が回らない

こんなお悩み、実はとても多いです。

今回の記事では、
▶ なぜ腕が上がりづらくなるのか
▶ 日常生活で困る動き（ブラのホック・背中を洗うなど）
▶ 無理なくできる改善エクササイズ

について、わかりやすく解説しています。

ポイントは「無理に頑張らないこと」
正しく動かすことで、少しずつ改善が期待できます。

✔ これから手術を控えている方
✔ 術後しばらく経っても違和感がある方
✔ 何をしていいか分からない方

ぜひ一度読んでみてください😊

▼記事はこちら
https://note.com/cancer_s_re_jp/n/n6767ee347616

「もっと早く知りたかった」と言われる内容です。

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