つかまさ整骨院

Q: 住所は？

大阪府大阪市都島区5-7/28

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Osaka, Osaka
つかまさ整骨院

https://s.ekiten.jp/shop_20149071/ 2018年1月8日(祝月)桜ノ宮にNewOpen！

$\\8月の診療予定のお知らせ//8月の診療予定をお知らせ致します！8月から2人体制になる為、当面の間定休日が変更になっております。また、お盆休みが9日(日)〜12日(水)になります。皆様にはご迷惑おかけ致しますが、ご理解のほどよろしくお願い...$

14/07/2026

\\8月の診療予定のお知らせ//
8月の診療予定をお知らせ致します！

8月から2人体制になる為、当面の間定休日が変更になっております。
また、お盆休みが9日(日)〜12日(水)になります。
皆様にはご迷惑おかけ致しますが、ご理解のほどよろしくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️

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◆体験募集中！
その方のお身体に合った身体作りの方法をご提案致します！
・コンディショニング
・パーソナルトレーニング
・産後骨盤矯正
🔰初めてご来院の方限定🔰
上記メニューを体験価格2000円で受けて頂く事ができます😊✨
詳細はメッセージ又は、お電話にてお問い合わせ下さい📞
06-7709-2174

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#夏休み
#大阪市 #都島

$\\7月の診療予定のお知らせ//7月の診療予定をお知らせ致します🍉7月は、一気に暑くなりそうですね🥵暑くて、クーラーに当たる時間が多くなってくると思いますので、そこからの身体の不調を感じやすくなると思います。クーラーの当たりっぱなしにならな...$

27/06/2026

\\7月の診療予定のお知らせ//
7月の診療予定をお知らせ致します🍉

7月は、一気に暑くなりそうですね🥵
暑くて、クーラーに当たる時間が多くなってくると思いますので、
そこからの身体の不調を感じやすくなると思います。
クーラーの当たりっぱなしにならないように、
こまめに身体を動かしていきましょ！！
少しでも、身体の不調を感じたら、気にせずご連絡ください😊

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#夏直前
#大阪 #都島

15/06/2026

🙋‍♀️むくみで困っている人集合🙋‍♀️
◎仕事終わりに靴下の跡がなかなか消えない…
◎夕方になると靴がきつく感じる…
◎朝より顔が丸く見える…
そんな経験はありませんか？💦

むくみは女性に多い悩みの1つですが、患者さんとお話している中で「運動不足」はもちろんですが、意外と多い原因が「水分不足」もあります！

「むくんでいるから水を控えた方がいいのかな？」
と思われる方もいますが、実はそうとは限りません。

人の体は約60％が水分でできています💧
水分が不足すると、身体はこれ以上水分を失わないように守ろうとします。
その結果、水分を体内に溜め込みやすくなり、むくみにつながることがあります。
また、
✔ コーヒーばかり飲んでいる
✔ 水を飲む習慣が少ない
✔ 忙しくて気づいたら夕方まで飲んでいない
という方も少なくありません。

むくみ対策としては、
✅ まずは1〜1.5Lを目標にする
✅ 水や麦茶などカフェイン以外の飲み物も取り入れる
✅ 一気飲みではなく、こまめに飲む
✅ ストレッチや軽い運動で巡りを良くする
ことがおすすめです✨
まずは今日1日を振り返って、
「自分はどれくらい水分を飲めているかな？」
をチェックしてみてください😊

また、むくみを改善したいと思う方や「運動不足」の方も
当院の施術やトレーニングで、むくみにくい体づくりをしていきませんか？？

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$\\6月の診療予定のお知らせ//6月の診療予定をお知らせ致します☔️6月は、梅雨の時期がやってきますね☔️急な天候の変化で、頭痛や身体のしんどさを訴える方は増えてきます。梅雨になる前から、しっかりメンテナンスをしておくとしんどさを感じにくく...$

24/05/2026

\\6月の診療予定のお知らせ//
6月の診療予定をお知らせ致します☔️

6月は、梅雨の時期がやってきますね☔️
急な天候の変化で、頭痛や身体のしんどさを訴える方は増えてきます。梅雨になる前から、しっかりメンテナンスをしておくとしんどさを感じにくくなります！
身体を解し、鍛えて、環境に強い身体作りしていきましょう✨
⁡
よろしくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️🙇🏻

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#お子様連れでも安心

$\\5月の診療予定のお知らせ//5月の診療予定をお知らせ致します🎏GWのお休みや池原の連休があります。ご理解の程よろしくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️🙇🏻今の時期、季節の変わり目でもあり、新年度スタートして疲労が溜まっている方が多くなっ...$

27/04/2026

\\5月の診療予定のお知らせ//
5月の診療予定をお知らせ致します🎏

GWのお休みや池原の連休があります。
ご理解の程よろしくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️🙇🏻

今の時期、季節の変わり目でもあり、
新年度スタートして疲労が溜まっている方が
多くなっており、ギックリ腰の方が増えております。

ギックリ腰にならない身体作りをしていきましょう✨
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$\\GW期間中の営業時間のお知らせ//上記の通りで営業させて頂きます！ご理解の程、よろしくお願い致します🙇🏻+++————————————+++◆体験募集中！その方のお身体に合った身体作りの方法をご提案致します！・コンディショニング・パーソ...$

21/04/2026

\\GW期間中の営業時間のお知らせ//
上記の通りで営業させて頂きます！
ご理解の程、よろしくお願い致します🙇🏻

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17/04/2026

最近、ずっと体がだるく感じてる人多くない？

暖かくなってきたのに
・朝から体が重い
・やる気が出ない
・疲れが抜けない

それって、
👉🏻自律神経の乱れの可能性が高いです

この時期は
寒暖差や環境の変化で
体がついていけず乱れやすい状態

👉🏻本来は暖かくなると
体は動きやすくなるタイミング
↓
体のしんどさは感じにくくなる
はず、、、

しかし、
日頃のストレス
↓
身体の緊張状態(肩こり、腰痛等)
↓
自律神経系乱れる
↓
だるさ、しんどさに繋がります。

また、自律神経が乱れると
・血流が悪くなる
・回復力が落ちる
・疲労感、不眠
・集中力の低下
・倦怠感やめまい
などが起こってしまいます。

実は、見て見ぬふりをしていた
🌟首や肩こり、腰痛を放置
🌟姿勢が崩れたまま、デスクワークの作業
🌟日頃の身体の使い方など

⬆️日頃の積み重ねで、しんどさを悪化させているかもしれません。

少しでも、気になる不調があるなら、
放置せず、一度ご相談してみてください☘ ̖́-

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03/04/2026

動作を見れば、身体の課題は見えてくる。
それがわかれば、治療もトレーニングも変わる。
まずは、自分の動きを知ることから。

30/03/2026

【それ、逆に治り遅くしてます⚠️】

筋肉痛が出ると
「痛いし今日はオフにしよ…」
ってなってないですか？🤔

実はそれ、ちょっともったいない。

筋肉痛は
筋肉が完全に壊れたわけではなく
👉回復してる途中のサイン

ここで動かないと
👉血流が悪くなって回復が遅れる

だからこそ👇
🏃‍♂️軽い運動
　　↓
🩸血流UP
　　↓
🌱筋肉に酸素や栄養が届く
【結果】回復が早くなる✨

おすすめは👇
・軽めのウォーキング（20分くらい）
・バイク10分
・軽いストレッチ
・軽めの自重トレ

逆にNG👇
✖︎ 同じ部位を追い込む
✖︎ 高負荷トレーニング
✖︎ 完全に動かない

「休む or 動く」じゃなくて
👉“軽く動く”が正解◎

これを知るだけで
回復スピードかなり変わります🔥

この積み重ねで変わるので
🔥身体のレベル上げていきましょ🔥

あなたは筋肉痛のときどうしていますか？👀

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$\\4月の診療予定のお知らせ//4月の診療予定をお知らせ致します🌸4月から、院長が日曜日休みになります。大変申し訳ありませんが、ご理解の程よろしくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️🙇🏻新年度も皆様のお身体のサポートを全力で行なっていきます✨...$

27/03/2026

\\4月の診療予定のお知らせ//
4月の診療予定をお知らせ致します🌸

4月から、院長が日曜日休みになります。
大変申し訳ありませんが、ご理解の程よろしくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️🙇🏻

新年度も皆様のお身体のサポートを全力で行なっていきます✨
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#大阪市 #都島 #桜ノ宮
#お子様連れでも安心

住所

大阪府大阪市都島区5-7/28
Osaka, Osaka
534-0027

電話番号

81677092174

ウェブサイト

http://www.tsukamasa-seikotsuin.com/

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