28/07/2026
妊活中、
「冷やしてはいけないから」と
頑張って温めすぎていませんか?
夏でも腹巻きや厚手の靴下。
汗をかいてもそのまま。
暑くて寝苦しくても「温めた方が妊活にはいいから」と我慢する。
でも、身体が「暑い」「蒸れる」「しんどい」と感じているなら、
その不快感自体が身体へのストレスになります。
反対に、冷房で足元やお腹が冷えているのに、
「夏だから仕方ない」と我慢し続けるのも同じです。
暑さや寒さに対応するとき、私たちの身体では自律神経が働いて体温を調節しています。
だから妊活中に大切なのは、とにかく温めることではなく、
身体が心地よく過ごせる状態をつくること。
暑ければ脱ぐ。
冷えれば羽織る。
汗をかいたら着替える。
その日の気温や体調に合わせて調整して大丈夫です。
当院の不妊鍼灸では、妊活だけに注目するのではなく、
冷えやのぼせ、汗のかき方、睡眠、呼吸、肩や首のこり、だるさなども確認しながら、自律神経
のバランスも考え、身体全体をみて施術しています。
「妊活のために我慢する」のではなく、
妊活中だからこそ、身体の不快感をそのままにしない。
“いつもの冷え”
“いつもの暑さ”
“いつものだるさ”
一度、今の身体が本当に心地よい状態なのか見直してみてくださいね。
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