ヨガスタジオハッピーハーモニー

ヨガスタジオハッピーハーモニー ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ「ハッピーハーモニー」

ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ「ハッピーハーモニー」は、完全予約制のプライベート専門スタジオです。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、体は健やかに」をモットーに、お一人お一人に寄り添ったレスンをしています。
初心者から経験者の方まで、また性別や年齢の区別なく通っていただけるアットホームなスタジオです。

ハッピーハーモニーのプライベートレッスンでは、伝統的で本格的なハタヨガをはじめ、お一人お一人の体調やご希望に合わせて、リラックスヨガ、パワーヨガ、ヨガ哲学、瞑想など、幅広い内容のレッスンを受けられます。
その日の状態に合わせてプログラムを組み立てますので、ご自身に合ったレッスン内容をご相談ください。

ヨガは、ただ身体を動かすだけではなく、心にも働きかけることで、心身のバランスを整えます。ポーズ・呼吸・瞑想を通して自分と向き合うことで、心と身体を浄化し、よりピュアな自分を取り戻してくれるヨガ。「ハッピーハーモニー」は、お一人お一人とじっくりと向き合い、充実のレッスンを受けられるヨガ教室です。アットホームな癒しの空間「ハッピーハーモニー」で、あなたもぜひ気持ちのいいヨガを体験してみてください！


＜レッスンメニュー＞
◎ヨガレッスン
・パーソナル(個人)
60分5000円／90分7000円
・ペア(２名)
60分１人4000円／90分１人6000円
(2014年7月までに通われてる生徒さんは年内は旧料金のままさせていただきます)


＜イベント＞
◎よくわかるヨガ(ワークショップ)
ヨガの奥深い内容について、より詳しく掘り下げて学びます。アーサナ、呼吸、瞑想、ヨガ哲学まで、ヨガ全般を幅広く扱います。
※日曜日の14:00～16:00に不定期開催、予約制。
・１回4000円

◎お茶会
お茶を飲みながらヨガやパワーストーン、リーディングなどをテーマにゆる～くおしゃべりする会です。
※土曜日or日曜日の14:00～17:00に不定期開催、予約制。
・１回1000円

◎セッション交流会
パワーストーンのエネルギー調整セッション、カードリーディングセッションを受けながらのお茶会形式の交流会です。グループでセッションのテーマをシェアし合うことで、お互いに気付きや癒しを得られます。
※土曜日or日曜日の14:00～17:00に不定期開催、予約制。
・１回4500円

＜入会金・年会費＞
・無料

※全て現金のみ、カード払い不可


レッスン＆セッションは完全予約制、先着順となります。
月〜木：10:00〜21:00(最終レッスン受付20:00〜)
土日祝：10:00〜18:00(最終レッスン受付17:00〜)
の間でご都合のよい日時をご相談ください。
ご予約の際には、件名に「レッスンorセッション予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ペアレッスンの場合はお連れ様の名前
・ご希望の日時
・ご希望のコースと時間(パーソナル60分、ペア90分など)
・当日連絡のつくお電話番号
・レッスンの場合はレッスン内容のご希望など
を明記の上、前営業日の21時までにご連絡ください。
ご予約は先着順ですので、ご希望に添えない場合もございますが、できる限り調整させていただきます。


毎週金曜日、第４土曜日

＜ヨガレッスンについて＞
◎プライベートレッスン◎
パーソナルorペアまでの少人数制でお一人お一人の体調やご希望に合わせたオーダーメイドレッスンです！！
・ハタヨガ
・リラックス／コンディショニングヨガ
・パワーヨガ／シェイプヨガ
・瞑想
・ヨーガ哲学＆アーユルヴェーダ(座学)
など、ヨーガ全般レッスン＆講義致します。

生徒さんのその日の状態に合わせてプログラムを組み立てますので、

「このアーサナ(ポーズ)ができるようになりたい」
「基礎をみっちりやりたい」
「今日はリラックスしたい」
「運動不足を解消したい」
「心を整えたい」
「ヨーガの考え方、哲学を学びたい」

など、ご自身に合わせたレッスン内容をご相談ください。
マイペースでじっくりされたい方にピッタリです！！

☆個人(60分／90分)
マンツーマンでのレッスンです。
周囲の目を気にせず、マイペースで受けられる、ご自分のためだけの贅沢なレッスンです。

☆ペア(60分／90分)
ご友人同士お２人で受けていただくレッスンです。
お互いのポーズを見ることでの学びや、協力し合ってのペアワークなどもできます。

◎よくわかるヨガ(ワークショップ)
一般開放のワークショップです。
ヨーガの奥深い内容について、より詳しく深く掘り下げて学びます。
アーサナ、呼吸、瞑想、ヨーガ哲学まで、ヨーガ全般を幅広く扱います。
※日曜日の14:00～16:00に不定期開催、予約制。

◎レッスン＆セッションについての注意点◎
※レッスン＆セッションは完全予約制です。先着順となりますのでご希望にそえない場合もございますがご了承ください。
※ご予約・変更・キャンセルは前営業日の21時までにご連絡ください。
※レッスン開始の15分前より受付いたします。受付・お着替えの時間が必要ですので、なるべく５分前までにお越しください。
※運動のしやすい服、筆記用具などをお持ちください。ヨガマットはこちらでご用意しております。

ブログを更新しました☆『脳みそがそれを欲している』
31/08/2026

ブログを更新しました☆『脳みそがそれを欲している』

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです 今月も今日で終わりですね～！ 月末はなんやかんやと…

「してはいけない」「こうしたほうがいい」そう決められているから、守るのでしょうか。ヨーガには、人として大切にしたいことを示した教えがあります。けれど、それは単に決められたルールに従うためのものではありません。なぜそれを実践するのか。ヨーガの...
31/08/2026

「してはいけない」
「こうしたほうがいい」

そう決められているから、
守るのでしょうか。

ヨーガには、
人として大切にしたいことを
示した教えがあります。

けれど、それは単に
決められたルールに
従うためのものではありません。

なぜそれを実践するのか。
ヨーガの教えを守ることの意味について
書きました。

ブログを更新しました☆『【戒だから守るのではなくて】
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12615403466.html

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです ヨーガには「八支則」というヨーガの道における大切な要…

ブログを更新しました☆『今更ながら知る魅力』
30/08/2026

ブログを更新しました☆『今更ながら知る魅力』

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです 情報収集によくX(旧Twitter)を見てるのですが…

昨日のヨガ寺子屋にご参加くださったTomokoさんがご感想をブログに書いてくださいました♪いつも寺子屋でTomokoさんのお話やご質問から話題が展開したり考察が深まって、たくさんの気づきをいただいています。今回も素敵な記事をありがとうござい...
30/08/2026

昨日のヨガ寺子屋にご参加くださったTomokoさんが
ご感想をブログに書いてくださいました♪

いつも寺子屋でTomokoさんのお話やご質問から話題が展開したり
考察が深まって、たくさんの気づきをいただいています。

今回も素敵な記事をありがとうございます(*^人^*)

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます！昨日の午後はAyakoさんが主宰のヨガ寺子屋にオンライン参加いたしました。昨日の講義のテーマは「よくわかるヨガ哲…

ブログを更新しました☆『”第172回ヨガ寺子屋限定講座「ヨガ哲学概論」開催しました♪”』https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12977177791.html #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ寺子屋
29/08/2026

ブログを更新しました☆『”第172回ヨガ寺子屋限定講座「ヨガ哲学概論」開催しました♪”』
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12977177791.html
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こんにちは、ご訪ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです 本日、第172回目のヨガ寺子屋を開催させていただきまし…

今月のヨガ寺子屋限定講座、今回も楽しくお話しさせていただきました♪ご参加くださった皆さま、濃密で充実した学びの時間をありがとうございました！(人´∀｀*)
29/08/2026

今月のヨガ寺子屋限定講座、今回も楽しくお話しさせていただきました♪
ご参加くださった皆さま、濃密で充実した学びの時間をありがとうございました！(人´∀｀*)

【第172回ヨガ寺子屋限定講座「ヨガ哲学概論」開催しました♪】

ご訪問ありがとうございます。
ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。

本日、172回目のヨガ寺子屋を
開催させていただきました。

「ヨガ寺子屋」とは
ドネーション(寄附)制の
ヨガ哲学講座です。

今回のテーマは

「ヨガ哲学概論」

ですが、いつも通り
ご質問や近況を伺うところからスタートです。

今回は特にご質問がなかったため
前回に続いて

「エネルギー」

のお話をさせていただきました。

まず、前提となる
ヨーガ哲学のベースとなっている
サーンキャ哲学での世界の見方を
板書しながら説明していきました。

サンスクリット語の専門用語も多いですが、
空風火水地のエネルギーと
それぞれと対応する
音、触覚、色・形、味、臭い、
それをキャッチする５つの感覚器官が
今回のメインとなってきます。

エネルギーも音や色などの情報も
「感覚器官があるから」
認識できるものですが、
私たちが認識した感覚は
全部脳が情報処理したものです。

たとえば音。
それは空気の振動です。

それを耳がキャッチして
鼓膜の振動によって
脳が「音」として認識します。

つまり耳という感覚器官がなければ
音を音として認識できないんですよね。

それは他の感覚器官も同じです。

そしてその情報は突き詰めていけば
根源はみんな同じ「エネルギー」です。

エネルギーをどう感知して、
どう解釈しているか。

それは全部ボディと「脳」によるもの。

脳によって変換された情報を、
エネルギーとして
正しく認識できるか。

それがヨーガスートラにある
正しい認識、「正知」に
つながっていきます。

そしてそれも含めて
あらゆるエネルギーを「見る」ことが
「ダルシャナ」なんですよね。

そしてそこには
ヴィヴェーカ(識別)が含まれて、
そのためには観察と分析が必要です。

それをどこまで精密にできるか。

その観察の対象となるものは
あらゆるエネルギーですから、
当然「わたし」を含めた
人間も対象に入っています。

「わたし」というエネルギーの観察こそが
アーサナや瞑想でやっている
ヨーガの実践なんですよね。

ここで大事なのは「見る」ことには
練習・訓練が必要ということ。

パッと言われてパッとできるものなら
誰も苦労しないんですけどね〜。

正しく認識する「正知」のお話から
そのベースとなる５つの心の作用・働きについても
お話しさせていただきました。

特に基本となる概念や考え方については
何度でも何度でも繰り返し学ぶ必要がありますし、
わからないことはその都度何度でも
繰り返し質問していただくことが
ものすごく大事になります。

正しい認識、「正知」の中でも
「直接的知覚」が重要なのですが、
それは実は「起こる」ことで
意図的に起こすことはできません。

理解って、わかろうとしたから
わかるものじゃないんですよね。

経験ありませんか？

教科書に書いてあること、
先生の言っていること、
数学の方程式や作者の考え、
わかろうとしても
ぜんっぜんわからなかったこと(笑)。

正しい認識・正しい理解は
条件がそろえば現象として
「起こる」のです。

それまでいっぱい学んで、
いっぱい知って、
いっぱい考えて、
いっぱい練習することが
ヨガを実践していくことであり、
それは世界というエネルギーを
「直接わかる」ためのものなんです。

わかるってとても楽しいですし、
見る力、識別する力がつけば
判断力もついていきますから
無駄に悩むことも減りますし
日常生活も楽になっていきます。

他にも気負いと気合いは違うこと、
ヴァイラーギャ(離欲)や
八支則のヤマ(禁戒)のお話など
今回も盛りだくさんの内容で
楽しくお話ししてあっという間の2時間。

ご参加くださったTomokoさん、Tさん、Mさん、
ありがとうございました！

またヨガ寺子屋でお話しできるのを楽しみにしております♪

Om,shanti.

Ayako

背筋を伸ばす。お腹を引き上げる。胸を開く。身体にとって大切なことでも、最初から自然にできるとは限りません。私たちが当たり前のように歩いたり、文字を読んだりできるのも、もともとできたわけではなく、何度も繰り返して身につけてきたものです。今は意...
28/08/2026

背筋を伸ばす。
お腹を引き上げる。
胸を開く。

身体にとって大切なことでも、
最初から自然にできるとは限りません。

私たちが当たり前のように
歩いたり、文字を読んだりできるのも、
もともとできたわけではなく、
何度も繰り返して身につけてきたものです。

今は意識しないとできないことも、
練習を重ねることで
自然にできることへと変わっていきます。

「できない」を自分の基準にせず、
できることを少しずつ育てていくことについて
書きました。

ブログを更新しました☆『【「標準装備」してほしい】』
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12223640241.html

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガの姿勢の基本である背筋を伸ばすことやお腹を引き上げ…

ブログを更新しました☆『メンテナンスデー』
28/08/2026

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです 昨夜はすごい雷雨でしたね！！ 湿度も高いし音もすご…

ブログを更新しました☆『お散歩とお家メンテナンス』
27/08/2026

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ブログを更新しました☆『夏の名残と先取りの秋』
26/08/2026

ブログを更新しました☆『夏の名残と先取りの秋』

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです ハッピーハーモニーではレッスン後にフィードバックを兼…

住所

北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋 103
Osaka, Osaka
530-0043

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