Yoga space copain ～ヨガスペースコパン～

Yoga space copain ～ヨガスペースコパン～ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ。 2018/4/7(土)江刺にopenしました。●住所●奥州市江刺区川原町4-19-2階
スタジオは市営川原町駐車場の向かいにある、おもちさんの2階です♪

月末、水沢でクラスを行います。ご利用くださいませ(*´∀｀)クラスチケットをご利用なれます。または１回２３００円です。
05/08/2026

月末、水沢でクラスを行います。
ご利用くださいませ(*´∀｀)

クラスチケットをご利用なれます。
または１回２３００円です。

23/07/2026

日曜の朝は🐦
プラザイン水沢さんの素敵な中庭での
めざめのヨガと朝ごはん。

チャペルに続く中庭でのヨガは毎月好評です。
以前は前日にプラザインさんに宿泊し
朝のヨガに挑むかたもおられました(*´ｪ`*)

朝ごはんを楽しみに
お庭を楽しみに
朝のカラダの感覚を楽しみに、、、
みなさんそれぞれの楽しみ方で参加しています◕‿◕｡

屋外でのヨガでは開放感を楽しめます。
広々とした環境でのヨガは天井や壁のあるスタジオとはひと味もふた味もちがう(≧▽≦)
ヒカリに当たることで明るい気持ちに！

そしてヨガのあとはホテルのレストランで
美味しい朝ごはんをいただきましょう。
たくさんのおかずやサラダ、パンにスープ、フルーツに
ドリンクがありますよ。デザートも✨️

風を感じ、植物の匂いを感じ、鳥の声、、、
五感を使うチャンスです✨

【めざめのヨガと朝ごはん】
■7/26(日)
　　　6:30　ヨガスタート
　　　7:30　朝ごはんスタート
■ヨガマット、水分補給の飲み物をご持参ください。
■参加費　3000円

たくさんのご参加おまちしています(人 •͈ᴗ•͈)

7/26（日）10:00【初心者向けのヨガ　　　　　　〜ヨガの前の基礎〜】普段から運動習慣がなくこのままでは、まずい、、、と思っている方！ヨガはまさに一生ものです。年齢や体力に関係なくその時の心身の状態に合わせヨガを楽しむことができます。で...
12/07/2026

7/26（日）10:00
【初心者向けのヨガ
　　　　　　〜ヨガの前の基礎〜】

普段から運動習慣がなく
このままでは、まずい、、、と思っている方！
ヨガはまさに一生ものです。

年齢や体力に関係なく
その時の心身の状態に合わせ
ヨガを楽しむことができます。

でも長い事、カラダを動かしていないと
動かした時に違和感や痛みがあることもあります。
筋力も落ちてて立ちポーズも
踏ん張りが効かないこともあるかと思います。

そこで🌟
今回の初心者向けのヨガは
ヨガをする前の基礎として
強張ったカラダをほぐす所から丁寧に行っていき
癒着した筋膜をはがしたり　
リンパの流れを良くし
手足を運びやすくする所から
初めていこうと思います(*‘∀‘)

１からではなく
０から取り組んでいきましょう。
お申込みお待ちしております。

メッセージからお申込みくださいませ。

養生しましょう(*´∀｀)1年を通しヨガと薬膳おむすびで季節をめぐり昨今の暑過ぎる夏を心地よく過ごすための養生法をお伝えしました。養生は決して難しいことではなく当たり前の事を当たり前にしたり少し意識を変え【気】を配ったり焦らずゆっくりコツコ...
28/06/2026

養生しましょう(*´∀｀)

1年を通しヨガと薬膳おむすびで季節をめぐり
昨今の暑過ぎる夏を
心地よく過ごすための養生法をお伝えしました。

養生は決して難しいことではなく
当たり前の事を当たり前にしたり
少し意識を変え【気】を配ったり
焦らずゆっくりコツコツと続けることが大切です。

養生は、、、とても地味な作業と思います。
でもその地味な作業をしてる自分が私は好きです。
丁寧に暮らしてる感じがして。

五臓にも感情があるとか　
私の過去の食事情
目に見えない【気】の話しや
宇宙観とか不思議なことも語りましたが
凄く興味深くて面白かったと感想を頂けて
ホッとしました(*´ｪ`*)　

そして体質チェックを行いご自分の体質気質を知り
改善の道しるべになったかと思います。
夏の養生効果のある食材と合わせて
日常生活に取り入れてみてくださいね。

そしてそして(*´∀｀)
ネギ屋さんの薬膳おむすび！
3種のおむすびはどれも大変美味しく
【心】も喜び養生されました。
ほくほくした笑顔だった。
ネギ屋さん、今回もありがとうございました。

喜んだり、喜んでもらったり
助けたり、助けられたり
優しくしたり、優しくされたり
ハートが喜ぶこともし
暑さを嫌わず
夏を楽しんで過ごしましょう✨️

追記→NEWSを見てごはんを食べるのやめよう♪

スタジオで無農薬野菜の販売をしています。ブロッコリーは茎もにんじんは葉っぱもしいたけは軸もおじゃがは皮も、、、丸ごといただけます。お買い物だけのご利用もどうぞ(๑´ڡ`๑)
23/06/2026

スタジオで無農薬野菜の販売をしています。
ブロッコリーは茎も
にんじんは葉っぱも
しいたけは軸も
おじゃがは皮も、、、丸ごといただけます。

お買い物だけのご利用もどうぞ(๑´ڡ`๑)

プレッセカフェさんで【椅子ヨガ】を開催させていただきます。椅子に座りながらヨガのポーズができるんですよ(*´ｪ`*)ウェアを着る必要もないしヨガマットを用意する必要もありません。普段、運動をしてない方にも手軽に運動不足を解消できます。座りな...
23/06/2026

プレッセカフェさんで
【椅子ヨガ】を開催させていただきます。

椅子に座りながら
ヨガのポーズができるんですよ(*´ｪ`*)

ウェアを着る必要もないし
ヨガマットを用意する必要もありません。
普段、運動をしてない方にも
手軽に運動不足を解消できます。

座りながらコリやハリの解消ができたり
呼吸を深め気持ちが穏やかになったり。

プレッセカフェさん名物！！の
米粉の台湾カステラと
はとむねコーヒーさんのドリップがお土産でつくそうです。

椅子ヨガ目当てでも
カステラ目当てでも
コーヒー目当てでも(*´ｪ`*)

楽しい時間を過ごしましょう。
お申込みおまちしてます。

1年を通し四季の養生をヨガとおむすびでお伝えしていく特別クラス中医学では私たちは季節や環境の影響を受けながら自然と共に生きていると考えます。季節をたどりながら見過ごしていたカラダからのサインをキャッチしたり立ち止まり季節を味わう時間を作りま...
21/06/2026

1年を通し四季の養生を
ヨガとおむすびでお伝えしていく
特別クラス

中医学では
私たちは季節や環境の影響を受けながら
自然と共に生きていると考えます。

季節をたどりながら見過ごしていた
カラダからのサインをキャッチしたり
立ち止まり季節を味わう時間を作りませんか？

【ヨガとおむすびで夏の養生
〜心・小腸・火のエネルギー〜】

夏は一年の中で
もっともカラダに負担のかかりやすい季節です。
暑さだけでなく、湿気・冷房・冷たい飲食などは
カラダのバランスを崩す原因となります。

中医学では
「暑邪（しょじゃ）」と「湿邪（しつじゃ）」の影響で
だるさ・食欲不振・睡眠の質の低下といった
不調が起こりやすくなります。

そこで！
暑い夏を快適に過ごすためのヨガと養生法、
そして夏の薬膳おむすびで食養生をする
クラスを開催します。

今年の夏の体質もチェックしましょう。
ヨガは及川ちはるが
おむすびはネギやの高橋沙織さんが担当いたします。

◉日時◉2026/6/28（日）
①9:30-10:45　🈵
②12:00-13:15　残席2
*どちらかお選びください
🔴今回も先着順にいたします🔴

◉会場◉ヨガスペースコパン

◉参加費◉チケット1回分+1000円（現金のみ）
　　　　　チケットのない方は3300円

◉持ち物◉ヨガマット、筆記用具

◉定員◉各回6人

今月のめざめのヨガと朝ごはんは6/21（日）国際ヨガの日。快晴になる予定です(°▽°)お庭の緑たちから発せられるマイナスイオンをたくさん浴びれてここは最高のオアシスです🌿ヨガのあとはレストランの朝食ビュッフェであったかいごはんをいただきまし...
12/06/2026

今月のめざめのヨガと朝ごはんは
6/21（日）国際ヨガの日。
快晴になる予定です(°▽°)

お庭の緑たちから発せられる
マイナスイオンをたくさん浴びれて
ここは最高のオアシスです🌿

ヨガのあとは
レストランの朝食ビュッフェで
あったかいごはんをいただきましょう！
種類豊富で食欲がわく(ง`▽´)ง

月に一度、朝ヨガ×ごはんを
ご一緒しませんか？

【日時】6/21（日）　6:30
【会場】プラザイン水沢　中庭
【料金】3000円
【その他】
●ヨガマット、水分補給の飲み物持参
●日焼け止め対策は各自でなさってくださいね。
●雨天決行です。
●お申込みは
お名前と電話番号を添えてメッセージからお願いいたします。

1年を通し四季の養生をヨガとおむすびでお伝えしていく特別クラス中医学では私たちは季節や環境の影響を受けながら自然と共に生きていると考えます。季節をたどりながら見過ごしていたカラダからのサインをキャッチしたり立ち止まり季節を味わう時間を作りま...
12/06/2026

1年を通し四季の養生を
ヨガとおむすびでお伝えしていく
特別クラス

中医学では
私たちは季節や環境の影響を受けながら
自然と共に生きていると考えます。

季節をたどりながら見過ごしていた
カラダからのサインをキャッチしたり
立ち止まり季節を味わう時間を作りませんか？

【ヨガとおむすびで夏の養生
〜心・小腸・火のエネルギー〜】

夏は一年の中で
もっともカラダに負担のかかりやすい季節です。
暑さだけでなく、湿気・冷房・冷たい飲食などは
カラダのバランスを崩す原因となります。

中医学では
「暑邪（しょじゃ）」と「湿邪（しつじゃ）」の影響で
だるさ・食欲不振・睡眠の質の低下といった
不調が起こりやすくなります。

そこで！
暑い夏を快適に過ごすためのヨガと養生法、
そして夏の薬膳おむすびで食養生をする
クラスを開催します。

今年の夏の体質もチェックしましょう。
ヨガは及川ちはるが
おむすびはネギやの高橋沙織さんが担当いたします。

◉日時◉2026/6/28（日）
①9:30-10:45　🈵
②12:00-13:15　残席3
*どちらかお選びください
🔴今回も先着順にいたします🔴

◉会場◉ヨガスペースコパン

◉参加費◉チケット1回分+1000円（現金のみ）
　　　　　チケットのない方は3300円

◉持ち物◉ヨガマット、筆記用具

◉定員◉各回6人

オトコのご自愛( ﾟ∀ﾟ)o彡°昨夜はオトコヨガ特別クラスで◉薬膳茶の試飲◉カッサで頭皮マッサージ◉体質チェック◉陰と陽のヨガを行いました。東洋医学では男性は「8の倍数」の年齢（32歳、40歳、48歳、56歳…）でに変化が訪れるとされていま...
08/06/2026

オトコのご自愛( ﾟ∀ﾟ)o彡°

昨夜はオトコヨガ特別クラスで
◉薬膳茶の試飲
◉カッサで頭皮マッサージ
◉体質チェック
◉陰と陽のヨガ
を行いました。

東洋医学では男性は「8の倍数」の年齢（32歳、40歳、48歳、56歳…）でに変化が訪れるとされています。
疲れがとれない
夜のトイレの回数が増えた
眠りが浅いなどなどの不調を抱える方も。

まづは気巡り血巡りアンチエイジング！の
効果が期待できる薬膳茶✨️
なつめ、黒豆、陳皮も美味しく召し上がって
くださいました( ﾟ∀ﾟ)o彡°

そしてお待ちかね！
カッサで頭皮マッサージをじっくりさっくり
行いました。
なんとみなさん、前回カッサを気に入り
カッサを購入されたのです。
ほぼ全員に
【なんで、これを早く教えてくれなかったんだ！！！】と
詰め寄られました（笑）
大事ですよね(*´ｪ`*)頭皮の健康。

体質チェックシートで今のご自分の体質を知り
生活習慣の改善のヒントになったようです。
毎朝ヨガをしてるＦさんは
さすが✨️不調の兆しが殆ど見られませんでしたσ(ﾟ∀ﾟ )
不調はいつものことだからと言って
見過ごしてしまうと、なかなか健康に戻りにくくなります。

毎回のクラスでもそうなのですが
みなさん熱心に取り組んでおられ
とても関心しています。

50才以降いきいきと過ごせるよう
理想としてる中年期を過ごせるよう
ヨガと中医学、漢方でこれからも
養生していきましょう！

住所

江刺川原町4-19-2F
Oshu-shi, Iwate
0231114

営業時間

月曜日 10:00 - 20:30
火曜日 10:00 - 20:30
木曜日 10:00 - 20:30
金曜日 22:00 - 20:30
土曜日 10:00 - 16:30
日曜日 10:00 - 12:30

ウェブサイト

,

アラート

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