YOGA エナルジア

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Sagamihara-shi, Kanagawa
YOGA エナルジア

神奈川県相模原市中央区にあるヨガスタジオ『エナルジアで満ちて、自分に優しく心地よい毎日を。』

日頃、私たちの意識は外に向きがちです。
その一つ一つを手放し、自分の内側を見つめる時間を味わって頂きたいと思います。
そして今ここにいる自分を感じ、向き合い、解放していただけたら幸いです。

02/08/2026

🪼
　　
8月が始まりました🌻
毎日、暑い🥵　わかっているけど暑い🥵
　
冷房により身体はかなり影響を受けてます。
足がつってしまう方
ギックリ腰になる方
自律神経が乱れてしまう方

　　
この夏、活動的に楽しく素敵な時間を過ごしていただきたいと思うので、意識していただきたい項目をお伝えします🫶
　　
　　
🌿冷房が強い空間ではレッグウォーマーを着用する
🌿湯船に浸かる
🌿クエン酸を摂取　梅干しがいいね
🌿就寝時のクーラーは室温高めで
🌿水かハーブティーで水分補給
🌿しっかり寝る（これは一年中）
🌿スパイスを摂取して胃腸をサポート
🌿暑くてもカラダを動かす
　　
　　
私が特に意識しているのは
🌼梅干しを食べる（もちろん、私の手作り）
🌼湯船に入浴剤を入れて長風呂
🌼温泉
🌼マコモ茶を飲む
🌼レッグウォーマーを一日中着用
🌼カラダを動かす
🌼瞑想
🌼寝る前と起きてからのストレッチ（ヨガポーズ）
🌼1日の中に好きを詰める

好きを詰めるとは、、
好きなことをする
好きなものを食べる
好きな曲を聴く
好きな香りを嗅ぐ
好きなものを見る
　　
　　
夏だけじゃない、元気の秘訣ですね🫶✨
　

　
カラダを動かしにスタジオにいらしてください😉
血液をキレイにするマコモ茶もご用意しております！
夏バテ防止にいかがでしょうか

　　
　　
　　
　　
#まこも茶
#ヨガライフ
#ヨガ
#夏バテ

23/07/2026

⭐︎
　

／
8月のレッスンスケジュールです🧘‍♀️
＼

1日(土) お休み

2日(日)　　お休み
　
8日(土) お休み

10日(月) お休み

11日(火) お休み

22日(土) エナルジア食堂🍛
　
　
お休みの日がありますので、お間違えのないようご確認ください🙏
　

毎日暑い日が続いていますが、
適度に身体を動かし、気持ちよく夏を過ごしましょう🌿

スタジオでお待ちしています😉
　

　
#相模原ヨガ
#エナルジア

11/07/2026

🥔

／
エナルジア
「じゃがいもを育ててみようの会」
無事に収穫を迎えることができました！✨
＼

最後は草が生い茂り、どこにじゃがいもがあるのか分からない状態に。
宝探しのように掘り進めていきました🪎

初挑戦の自然栽培。
土の状態が良かったおかげか、予想以上にたくさんのじゃがいもを収穫することができました🥔

掘りたてのじゃがいもは、力強く濃い味わいで、
本当においしかったです😊
自然の力ってすごい🌏

ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました🙏
　
　
エナルジアでは皆さまの毎日が豊かになるような学びや体験の場を、育んでいきたいと思っています🫶
　
　yoga

　
　
#エナルジア
#じゃがいも
#自然の恵み

26/06/2026

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／
7月のレッスンスケジュールです🧘‍♀️
＼
　

2日(木) マイソールお休み

11日(土)　　お休み
　
19日(日) お休み

25日(土) エナルジア食堂🍛

▶︎エナルジアは、神奈川県PayPayキャンペーン対象店舗です✨ご活用ください。

▶︎9月にスタート！長野リトリート付きヨガの全貌を知る講座（全米ヨガアライアンス認定　RYT200）🧘‍♀️

ヨガの学びは指導者養成の為にあるのではなく、全ての人が自分の人生を豊かにする為にあります。
ぜひ一緒に学びを深めていきましょう🫶
詳細は過去の投稿をご覧ください。
　
　

　
#相模原ヨガ
#エナルジア

14/06/2026

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自然の恵みで身体を整えるWS
第二弾・梅干しづくりを開催しました！
＼

昔から受け継がれてきた梅仕事。
そこには、健やかに生きるための知恵がたくさん詰まっています✨

自然の恵みに感謝しながら、
みんなで楽しく仕込むことができました😉

今年は梅が不作の年でしたが、
厳しい環境を乗り越えて実った梅も使いました🌿

きっとパワーあふれる梅干しになりますね💪
完成が楽しみです！

ご参加いただいた皆さま、
ありがとうございました🙏

　
　
#相模原ヨガ
#エナルジア
#自然の恵み

26/05/2026

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【自然の恵みで身体を整えるWS】

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第二弾梅干しづくりWS開催のお知らせ📣
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【日時】
6月12日(金)・6月14日(日)
11:00〜12:30

【持ち物】
エプロン、梅を持ち帰る用のエコバッグ（お車の方は大きめのボールに入れると安定していいかも！）、オニギリ（試食で手作り梅干しを用意します）

▶︎上記日程でご都合の合わない方は、調整可能ですのでお気軽にご相談ください😊

▶︎梅干しづくりは、梅を塩漬けするところまでをみなさんで実践します✨その後の作業は、ご自宅でそれぞれ行っていただきます。

白梅干しにするか、はちみつ梅にするかは、ご自身で選ぶことができます🍯

▶︎じゅんこ先生所有の無農薬南高梅を使用予定でしたが、天候による不作のため別途用意した梅を使用します🙏

▶︎梅干しづくりWSのみ参加をご希望の方は、参加費3,000円でご参加いただけます。お気軽にお知らせくだい。
　
　
#自然の恵
#梅干しづくり
#エナルジア

22/05/2026

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6月のレッスンスケジュールです🧘‍♀️
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1日(月) お休み

4日(木)　　お休み
　
21日(日) 夏至のイベント🐎

23日(土) エナルジア食堂🍛
　
　
▶︎6/21(日) 夏至イベント開催予定🌿
詳細は後日お知らせします📣

夏至のエネルギーを感じながら楽しめる内容を企画中です😊ぜひ予定を空けておいてください🫶

▶︎エナルジアは、相模原市PayPayキャンペーン対象店舗です✨ご活用ください。

▶︎6月にスタート！オール対面でヨガの全貌を知る講座（全米ヨガアライアンス認定　RYT200）🧘‍♀️

ヨガの学びは指導者養成の為にあるのではなく、全ての人が自分の人生を豊かにする為にあります。
ぜひ一緒に学びを深めていきましょう🫶
詳細は過去の投稿をご覧ください。
　
　

　
#相模原ヨガ
#エナルジア

15/05/2026

🐪
　　
生徒さんがサハラマラソンに参加され
私が知り得なかった世界を見せてくれました🐪
　　
この大会で命を落とす人もいるようで
みんな自分の限界に近い体験をされてるようです。
過酷な環境下でのマラソンだし何があってもおかしくないのでしょうね。
　　
　　
関心は人それぞれ違います。
体験、経験に優劣はありません。
今世、どんな体験をしたいのか！
その答えは自分の中にしかありません。
　　
幸せや豊かさを体験して生きるには
自分自身の内側の状態をじっくり観察することが重要です。
それはコツコツと忍耐強く。
　　
ヨガは内観する行があります。
スタジオで行うクラスの中に、その内観の行を大切にしているクラスもあります。
　　
ぜひ、自分自身を観察しにいらしてください。
　　
　　
🪷体験は2回2000円
🪷ドロップインは2500円
🪷月4回は8000円
🪷他にも月謝・回数券・通い放題コースあります🧘‍♀️
　　
　　
サハラ砂漠🐪に行ってみたいものです。
走らないけど！
　　
　　
　　

#ヨガスタジオ
#相模原
#相模原ヨガスタジオ
#サハラマラソン

01/05/2026

🐰

【痩せない方はいない！リバウンドもさせない！】

食事&運動指導にとどまらないサポートにより
プログラム参加者は皆さん減量に成功してます✨

血液検査の結果が驚くほど改善して医者に褒められた！
周りの人からキレイになったと褒められた！
何より自分の心が明るくなった！

嬉しいコメントをいただいてます。

健やかな体つくりの秘訣をお伝えしているので
プログラム終了後も自分ケアが出来るようになってます🫶

私は減量サポートをすることが喜びだなって毎日思います😊

#ダイエット
#減量プログラム
#ダイエットプログラム
#パーソナルトレーニング

29/04/2026

🧘‍♂️

ヨガの学びは指導者養成の為にあるのではなく、全ての人が自分の人生を豊かにする為にあります。

自分の身体と心の仕組みを知って、より良い今世を生きるために学びます。

この度、オール対面でヨガの全貌を知る講座（全米ヨガアライアンス認定　RYT200）を開催することとなりました。

実はこっそりと告知をしていて、4月末までの申し込みで30,000円OFFとなっておりました。
Instagramで告知をしていなかったので、InstagramのDMより申し込んでいただいた方も割引対象とさせていただきます。

この投稿をご覧いただいたのも何かの縁（必然）、そこからの申し込みも必然だったということで、5/15までのDMは30,000円OFFとさせていただきます。

・・・・・・・・

🌿‬6月13日〜10月31日土曜日　13:00-18:00
⁡
少人数制ですのでお休みや補講は参加者に合わせます。
ですからスケジュールが変更となる場合があり、終わりの日程が伸びる可能性もあります。
ご承知おきください。

🌿‬講座代金：　430,000円
★エナルジアのRYT200講座は、一度受講されるとその後何度受けても無料となります！

★クラスチケット10回分プレゼント🎁（25,000円相当）

お申し込みはDMで😊
⁡

#ヨガ指導者養成講座

#ヨガ哲学

住所

神奈川県相模原市中央区小山３ー５ー１ジャスティ相模原101号室
Sagamihara-shi, Kanagawa
252−0205

電話番号

+818041811436

ウェブサイト

https://enargia.jp/

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