いまだ鍼灸整骨院

いまだ鍼灸整骨院 身体の痛みや不調、一緒に考えます！

受付時間
午前8:30〜11:30
午後3:00〜7:00
日曜、祝祭日、土曜午後休診

【スポーツを頑張る子どもへ⚽️🏃‍♂️】足の内側が痛む原因のひとつに、「有痛性外脛骨」があります。成長期のスポーツ選手では、走る・跳ぶなどの繰り返し動作によって、足の内側に負担がかかり、痛みにつながることがあります。大切なのは、痛みを我慢し...
10/09/2026

【スポーツを頑張る子どもへ⚽️🏃‍♂️】

足の内側が痛む原因のひとつに、「有痛性外脛骨」があります。

成長期のスポーツ選手では、走る・跳ぶなどの繰り返し動作によって、足の内側に負担がかかり、痛みにつながることがあります。

大切なのは、痛みを我慢して練習を続けるのではなく、

🔹痛みを落ち着かせる
🔹足の機能を高める
🔹段階的にスポーツへ復帰する

という流れで、焦らず取り組むことです。

自宅でできる運動療法や靴・インソールの工夫も、足への負担を考えるうえで大切です。

「足の内側が痛い」「練習すると痛みが強くなる」など、気になる症状があれば、無理をせずご相談ください😊

いまだ鍼灸整骨院
📍大分県佐伯市

#有痛性外脛骨 #外脛骨 #足の痛み #スポーツ障害 #いまだ鍼灸整骨院

【手首の小指側が痛む方へ】「ドアノブを回すと痛い」「物を持つと手首が痛む」そんな症状の原因のひとつに、**TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）**があります。TFCCは手首の安定性に関わる大切な組織です。回復には、状態に合わせて①保護する...
07/09/2026

【手首の小指側が痛む方へ】

「ドアノブを回すと痛い」
「物を持つと手首が痛む」
そんな症状の原因のひとつに、**TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）**があります。

TFCCは手首の安定性に関わる大切な組織です。

回復には、状態に合わせて
①保護する
②動かす
③筋力を高める
④安定性・感覚を取り戻す
というように、段階的に進めていくことが大切です。

痛みを我慢して無理に動かすのではなく、まずは現在の状態を確認しましょう。

手首の痛みやスポーツでの手首の不調など、お気軽にご相談ください😊

📍いまだ鍼灸整骨院

#手首の痛み #スポーツ障害 #佐伯市 #いまだ鍼灸整骨院

【FAI症候群と運動療法】股関節の痛みや動かしにくさの原因のひとつに、大腿骨寛骨臼インピンジメント（FAI）症候群があります。運動療法では、無理に可動域を広げるのではなく、✅ 痛みのない範囲での運動✅ 股関節・骨盤周囲の安定性✅ 筋力と動作...
05/09/2026

【FAI症候群と運動療法】

股関節の痛みや動かしにくさの原因のひとつに、
大腿骨寛骨臼インピンジメント（FAI）症候群があります。

運動療法では、無理に可動域を広げるのではなく、

✅ 痛みのない範囲での運動
✅ 股関節・骨盤周囲の安定性
✅ 筋力と動作のコントロール
✅ 日常動作・スポーツ動作の見直し

などを、状態に合わせて段階的に行います。

股関節の痛みや動きに不安がある方は、まずはご相談ください😊

いまだ鍼灸整骨院

#いまだ鍼灸整骨院 #佐伯市 #大分県佐伯市 #股関節痛 #運動療法

📢 9月の休診のお知らせいつも「いまだ鍼灸整骨院」をご利用いただき、ありがとうございます。誠に勝手ながら、下記の日程を休診とさせていただきます。🗓️ 9月19日（土）〜23日（水）患者様にはご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほ...
31/08/2026

📢 9月の休診のお知らせ

いつも「いまだ鍼灸整骨院」をご利用いただき、ありがとうございます。

誠に勝手ながら、下記の日程を休診とさせていただきます。

🗓️ 9月19日（土）〜23日（水）

患者様にはご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします🙇‍♂️

9月24日（木）より通常通り受付いたします。

皆さまのご来院をお待ちしております😊

🏥 いまだ鍼灸整骨院
📞 0972-23-6828

#いまだ鍼灸整骨院 #佐伯市 #佐伯市整骨院 #休診のお知らせ　 #スポーツ障害

腰痛になったら「安静にして寝ていればいい」——とは限りません。強い痛みがある時は無理をせず、症状に合わせてできる範囲で動くことが大切です。✅ 日常生活をできる範囲で続ける✅ こまめに姿勢を変える✅ 痛みに合わせて少しずつ運動するただし、強い...
31/08/2026

腰痛になったら「安静にして寝ていればいい」——とは限りません。

強い痛みがある時は無理をせず、症状に合わせてできる範囲で動くことが大切です。

✅ 日常生活をできる範囲で続ける
✅ こまめに姿勢を変える
✅ 痛みに合わせて少しずつ運動する

ただし、強いしびれ・筋力低下・排尿や排便の異常などがある場合は、早めに医療機関へご相談ください。

腰痛を「怖がって守る」だけでなく、正しく理解して、無理なく動く。

いまだ鍼灸整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた身体のケアと運動をサポートしています🌿

#腰痛 #ぎっくり腰 #運動療法 #いまだ鍼灸整骨院 #佐伯市

【足首の後ろが痛い…それ、三角骨障害かも】つま先立ちやキック動作で足首の後ろが痛む場合、三角骨障害（足関節後方インピンジメント）が関係していることがあります。大切なのは、痛みを我慢して休み続けるのではなく、痛みの原因を確認しながら、負荷を調...
26/08/2026

【足首の後ろが痛い…それ、三角骨障害かも】

つま先立ちやキック動作で足首の後ろが痛む場合、三角骨障害（足関節後方インピンジメント）が関係していることがあります。

大切なのは、痛みを我慢して休み続けるのではなく、痛みの原因を確認しながら、負荷を調整して段階的に復帰すること。

「痛みがあるけど、どうしたらいい？」
「いつから練習を再開していい？」

そんなお悩みがあれば、お気軽にご相談ください😊

#いまだ鍼灸整骨院 #佐伯市 #三角骨障害 #足関節後方インピンジメント #足首の痛み

朝起きたら「首が痛くて動かしにくい…」😣いわゆる「寝違え」は、首まわりの筋肉や関節などが関係して起こる急性の首の痛みです。大切なのは、無理に動かしたり強く揉んだりせず、痛みのない範囲で少しずつ動かすこと。今回は、✅ 寝違えが起こる仕組み✅ ...
24/08/2026

朝起きたら「首が痛くて動かしにくい…」😣
いわゆる「寝違え」は、首まわりの筋肉や関節などが関係して起こる急性の首の痛みです。

大切なのは、無理に動かしたり強く揉んだりせず、痛みのない範囲で少しずつ動かすこと。

今回は、
✅ 寝違えが起こる仕組み
✅ 4つのセルフケア
✅ 再発予防のポイント
✅ 見逃してはいけないサイン

を分かりやすくまとめました。

強い痛みやしびれ、力が入りにくいなどの症状がある場合は、セルフケアを控えて医療機関へご相談ください。

📍いまだ鍼灸整骨院
大分県佐伯市
📞 0972-23-6828

#いまだ鍼灸整骨院 #佐伯市 #寝違え #首の痛み #首こり

【足関節捻挫から競技復帰まで🏃‍♂️】「早く復帰したい！」と焦るほど、段階的なリハビリが大切です。骨折の可能性を確認したうえで、🦶 痛み・腫れの管理🏋️ 筋力・バランス🦘 ジャンプ・方向転換🏀 競技動作・心理面などを段階的に確認しながら、復...
20/08/2026

【足関節捻挫から競技復帰まで🏃‍♂️】

「早く復帰したい！」と焦るほど、段階的なリハビリが大切です。

骨折の可能性を確認したうえで、
🦶 痛み・腫れの管理
🏋️ 筋力・バランス
🦘 ジャンプ・方向転換
🏀 競技動作・心理面

などを段階的に確認しながら、復帰を目指します。

復帰後もバランス・筋力・ジャンプなどのトレーニングを継続することが、再受傷予防につながります。

いまだ鍼灸整骨院では、スポーツ復帰に向けたコンディショニング・リハビリをサポートしています。

#いまだ鍼灸整骨院 #足関節捻挫 #足首捻挫 #スポーツ外傷 #競技復帰

⚾️ 中学生投手・保護者の皆さまへ成長期の肩は、まだ発達途中。投球時の痛みや違和感を「我慢して投げる」のではなく、まずは身体の状態を確認することが大切です。📌 肩を守るためのポイント・投球数と休養を意識する・痛みがあれば無理をしない・段階的...
19/08/2026

⚾️ 中学生投手・保護者の皆さまへ

成長期の肩は、まだ発達途中。
投球時の痛みや違和感を「我慢して投げる」のではなく、まずは身体の状態を確認することが大切です。

📌 肩を守るためのポイント
・投球数と休養を意識する
・痛みがあれば無理をしない
・段階的に投球へ復帰する
・身体全体の動きを整える

今の身体を大切にすることが、これからも野球を続けるための一歩になります⚾️

大分県佐伯市
いまだ鍼灸整骨院🌿

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#佐伯市
#野球肩
#投球障害
#スポーツ障害

🏃‍♂️部活動を頑張る学生へ！運動時のスネの違和感は、練習量や疲労、足元の状態など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。大切なのは、無理を続けずに「運動量・休養・身体のコンディション」を見直すこと。今回の投稿では、スネへの負担を考...
18/08/2026

🏃‍♂️部活動を頑張る学生へ！

運動時のスネの違和感は、練習量や疲労、足元の状態など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。

大切なのは、無理を続けずに「運動量・休養・身体のコンディション」を見直すこと。

今回の投稿では、スネへの負担を考えたセルフケアや、走り方・シューズ選びのポイントをまとめました📖

痛みが続く場合や日常生活に影響する場合は、無理をせず医療機関への相談も検討しましょう。

#シンスプリント #スネの痛み #部活動 #ススポーツ障害 #いまだ鍼灸整骨院

住所

大分県佐伯市常盤東町10/30
Saiki-shi, Oita
876-0851

営業時間

月曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
火曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
水曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
木曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
金曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
土曜日 08:30 - 12:00

電話番号

+81972236828

ウェブサイト

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