大宮ハビリス接骨院

08/08/2026

お盆休みのお知らせです。
8/13（木）〜8/16（日）はお休みさせていただきます。

8/11(火)山の日。は通常通り診療いたします。
午前は予約埋まってますので。午後のみ予約承ります。
（応急は除く）

8/10（月）、8/12（水）は予約埋まっております。
よろしくお願いします。

01/08/2026

簡単な股関節チェック☑️の方法を説明します。

仰向けで片膝を立て、外側に開いてみましょう。

開きが悪い。股関節前側や臀部に違和感や痛みを感じる場合は、股関節の余裕がない状態です。

大丈夫な場合、今度は足首を反対の膝に重ねて同じ動作をしてみます。これで同様に開かなかったり、違和感を感じる場合もお手入れが必要なサインです。

左右差が目立つ場合、当院でお役に立てる場合があります。お電話にてご相談ください。

29/07/2026

患者さん説明補足用ブログです。
足を着くと踵が痛い！40代以降の方でこの症状が続いてる方は参考にしてみて下さい。
https://habilism.com/wp/exam/

25/05/2026

https://youtu.be/F0N7nLbvIsI?si=6q1v1Lvy8VRoDAdm

患者さんも自身の症状についてまず知る事が大切です。
ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、神経根症などの脊椎変性疾患の症状や、手術になった際の術式についても丁寧に説明されてる動画です。横浜栄共済病院の先生が作られてます。

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

25/05/2026

『まずは脊柱管狭窄症について知ろう⑤』

背骨の中のトンネル、脊柱管を狭くする原因には
⚫︎黄色靭帯が厚くなったり、
⚫︎背骨の関節が変形してトンネル内に張り出してくる、
などがあります。

では更にこの変化が起こる原因はなぜでしょう。

一般にはメカニカルストレス（物理的な刺激）が繰り返し加わった結果と言われています。

なぜメカニカルストレスが生じる様になったのでしょう。

これは背骨、靭帯、関節を安定させる役割を持つ椎間板が加齢により不安定になった為と考えられています。

椎間板変性→不安定化→メカニカルストレス
　　→靭帯の肥厚、関節の変形→脊柱管狭窄症

と椎間板変性が起点となり、長いプロセスを経て脊柱管狭窄症の原因を作っています。

#脊柱管狭窄症　 #まずは脊柱管狭窄症について知ろう #椎間板変性

22/05/2026

脊柱管狭窄症について知ろう③

脊柱管を狭くする原因は複数ありますが、そのうちの一つが『骨棘』という骨に生えたトゲ。

早ければ30代の人に見られ、60代以上はほとんどの方に確認できます。このトゲが大きくなると脊柱管狭窄症の原因になる事があります。

『どうやって骨棘が作られるのか』
椎間板は重力や動作によって日々潰れていますが、就寝時に回復します。　　しかし、回復能力が落ちると潰れやすくなります。

まず背骨と椎間板や周りの靭帯は『シャーピー』と呼ばれる繊維によって、強力にくっついています。

椎間板が潰れて横に膨らむと、背骨が椎間板や靭帯に引っ張られて骨棘を形成します。

この骨棘が大きくなりすぎると神経を圧迫して痛みや痺れ、命令を受ける筋肉の不具合（硬くなったり、逆に麻痺したり）を引き起こし、関節にも悪い影響を与えます。

つまり椎間板を守る事が、骨棘の形成を抑えて神経を健康な状態に保つ事につながります。

#脊柱管狭窄症　 #まずは脊柱管狭窄症について知ろう #骨棘

19/05/2026

『まずは脊柱管狭窄症について知ろう④』

体の文脈で「成長」の反対は「退行変性」。

タイヤが1度使えば新品ではなくなるように、椎間板も成長期を過ぎると圧力によるダメージを受け変性していきます。

しかし新品のタイヤが使った瞬間に傷ついたからといって「劣化した」と言わないように、椎間板の変性は「老化」ではなく元からの仕組みです。

ただし！使い方や個人差の強弱によっては人生を全うする前に性能を使い切ってしまう場合があります。特に長寿となった現代では…。

これを変性による椎間板症と言い、のちに脊柱管狭窄症へとつながっていきます。

統計では50歳を過ぎると痛みの有無に関わらず、90%の人は椎間板変性を有しています。

椎間板が変性すると単純に座高が低くなります。
牽引をすると座高が伸びます（ホントだよ）。

つまり定期的な牽引で座高が縮まなければ、単純な論理で変性を遅らせる事が出来るのですが…。
この座高を伸ばすという方法を牽引以外でする場合…

①座る時間を減らしてよく寝る（ナッケムソンで画像検索して下さい）
②宇宙に行く
③手術で広げて固定する

…となります。
牽引療法はとにかく地味で「うわー！」という感覚にも訴えません。

しかし歯磨きが虫歯を予防するように、日々のつまらない積み重ねが未来に繋がるように、背骨の寿命を伸ばします。

#脊柱管狭窄症　 #まずは脊柱管狭窄症について知ろう #脊柱管狭窄症に向き合う

18/05/2026

『脊柱管狭窄症について知ろう②』

前回の説明したように、4歳で一番広がる脊柱管は15ミリ程。
その中を10ミリ程の脊髄が通ってます。

この5ミリの隙間が埋まってしまうと※脊髄の逃げ場がなくなります。（※腰の場合は脊髄から伸びた馬尾神経）

いきなり隙間が埋まる訳ではないし、脊髄は脳と同じように硬膜、くも膜、脊髄液で守られている為、すぐに大変な事にはなりません。

しかし隙間を埋めてしまう原因である椎間板、靭帯、関節、椎体の変形は自然治癒しないばかりか時間経過で進むため、いかに早いうちに変形を食い止めるケアが出来るかが将来の大きな差につながります。

#脊柱管狭窄症　 #脊柱管狭窄症について知ろう

11/05/2026

『脊柱管は誰もが狭くなりうる』

脊柱管狭窄症の患者さんは70代以降にドーンと増えますが、脊髄を通す脊柱管がいきなり狭くなるのではなくて、個人差はありますが40歳以降少しずつ狭くなっていきます。

狭くなっていく事自体は特別な事でもないし自覚する事もありません。しかし、ある段階まで狭くなると首や手、腰や足に症状が出てきます。

画像でハッキリと脊髄や馬尾神経が潰された後に診断名がつくので、治らなくて困ってる人が多いのです。

どうしたら良いのか？これからが不安だ。
という方はまず知る事から始めましょう。

脊柱管はどうやって狭くなるのか？
向き合うコツは？
頸と腰で将来的にリスクが高いのはどちらか？
本当にみんながなる物なのか？
予防対策は？
最新の治療方法は？
ハビリスが古典的な牽引を推奨するのは何故か？
何にどう効くのか？

少しずつですがなるべくわかりやすい様に説明していこうと思います。

#脊柱管狭窄症　 #まずは脊柱管狭窄症について知ろう　 #脊柱管狭窄症と向き合う

01/05/2026

例年ゴールデンウィークは長距離運転で腰痛発症する患者様が増えます。遠出の際は、腰の安全運転の為にも小まめに休息を取りましょう。
当院は5/3(日)〜5/6(水)休診とさせていただきます。
よろしくお願いします。

#さいたま市接骨院 #椎間板症　 #休診日のお知らせ