ほっと整体整骨院

ほっと整体整骨院 📍【堺市堺区の整骨院】
✨ほっと整体整骨院✨
肩こり💥腰痛⚡ぎっくり腰🚨産後骨盤ケア🤱スポーツ障害🏃‍♂️に対応！
🎯国家資格者が姿勢分析＋手技＋鍼灸で根本改善💪
📅祝日㊗️も営業／予約優先📲
📸Instagramで健康情報や施術風景も更新中🎥
🌿心と身体に“ほっ”とするひとときを🌈

飛距離アップは身体づくりから。スイングを変える前に、「動ける身体」をつくりませんか？✔ 身体が硬くて思うように振れない✔ 飛距離が落ちてきた✔ スライス・フックが安定しない✔ ラウンド後に腰や肩が痛くなるそんなお悩みは、身体の使い方が原因か...
18/07/2026

飛距離アップは身体づくりから。

スイングを変える前に、
「動ける身体」をつくりませんか？

✔ 身体が硬くて思うように振れない
✔ 飛距離が落ちてきた
✔ スライス・フックが安定しない
✔ ラウンド後に腰や肩が痛くなる

そんなお悩みは、身体の使い方が原因かもしれません。

ゴルフ整体で期待できること

🏌️ 飛距離アップ
🏌️ スイングの安定
🏌️ 股関節・胸椎・肩甲骨の可動域アップ
🏌️ ケガの予防・疲労回復

プロだけでなく、アマチュアゴルファーにもおすすめ！

ベストスコア更新を、身体からサポートします。

#堺市堺区 #整体 #ゴルフ #堺駅 #スコアアップ

17/07/2026

🌻もうすぐ夏土用！体調を崩しやすい理由をご存じですか？

夏土用は、季節の変わり目にあたる期間です。

東洋医学では、この時期は胃腸が疲れやすく、体のバランスが乱れやすいと考えられています。

こんな症状はありませんか？👇

☑️ なんとなくだるい
☑️ 疲れが取れない
☑️ 食欲がない・胃もたれする
☑️ 頭痛や肩こりがひどい
☑️ むくみや冷えが気になる

暑さだけでなく、冷房や冷たい飲み物、湿気による影響で、自律神経も乱れやすくなります。

🌿夏土用を元気に過ごすポイント

✅ 冷たいものを摂りすぎない
✅ 消化の良い食事を心がける
✅ しっかり睡眠をとる
✅ 軽いストレッチやウォーキングをする
✅ 疲れを感じたら早めに体をケアする

「なんとなく不調」を放っておくと、夏バテや慢性的な肩こり・腰痛につながることもあります。

当院では、姿勢分析・整体・鍼灸で、乱れた身体のバランスを整え、夏を元気に過ごせるようサポートしています😊

少しでも気になる症状があれば、お気軽にご相談ください！

━━━━━━━━━━━━━━━
📍ほっと整体整骨院
🗓 木曜・日曜休診
🎌 祝日も診療
👶 お子様連れOK
📞 当日予約OK
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#堺市堺区 #整体 #整骨院 #土用 #夏バテ

15/07/2026

🌿 吸玉で血流改善！ 🌿

「なんとなく疲れが取れない…」
「肩や背中のコリがつらい…」
そんな方におすすめなのが 吸玉（カッピング） です😊

吸玉は皮膚をやさしく吸引し、血流を促進することで筋肉の緊張を和らげ、身体をスッキリした状態へ導きます✨

✔ 肩こり・首こり
✔ 腰の重だるさ
✔ 疲労回復
✔ むくみ・冷え
✔ デスクワークや立ち仕事の疲れ

こんなお悩みがある方におすすめです！

吸玉の跡は、血流が滞っていた部分ほど色が濃く出ることがありますが、数日〜1週間ほどで自然に消えていきます😊

施術後は
「身体が軽くなった！」
「肩が動かしやすい！」
「スッキリした！」
というお声を多くいただいています✨

疲れやコリをため込む前に、ぜひ一度お試しください！

📍ほっと整体整骨院
ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクまたはお電話から📲

#堺市堺区 #整体 #整骨院 #疲れが取れない #堺駅

13/07/2026

📸 姿勢チェックしてみませんか？

「猫背かな？」
「反り腰かも…？」

そう思ったことがある方は、一度セルフチェックしてみましょう✨

猫背や反り腰は見た目だけでなく、身体にもさまざまな影響を与えます。

✔️ 肩こり・首こり
✔️ 腰痛
✔️ 頭痛
✔️ 疲れやすい
✔️ 呼吸が浅い
✔️ むくみやぽっこりお腹

こんな症状がある方は、姿勢が原因かもしれません💡

姿勢は「意識するだけ」ではなかなか改善しません。
筋肉のバランスや関節の動き、自分では気づきにくいクセを整えることが大切です😊

当院では📷姿勢分析を行い、
現在の姿勢を見える化したうえで、一人ひとりに合った施術をご提案しています！

「私の姿勢は大丈夫かな？」
と思ったら、お気軽にご相談ください✨

あなたは…
猫背タイプ？反り腰タイプ？それとも両方？🤔
ぜひコメントで教えてください！

#堺市堺区 #整体 #整骨院 #姿勢が気になる #堺駅

10/07/2026

🚗⚠️ 交通事故に注意！ ⚠️🚗

帰省や旅行で車を利用する機会が増えるこの季節。

近年は高齢者ドライバーによる事故も報道されることが多く、どれだけ自分が安全運転をしていても、事故に巻き込まれてしまう可能性は誰にでもあります。

✅ スピードは控えめに
✅ 車間距離をしっかり確保
✅ 長距離運転はこまめに休憩
✅ 「かもしれない運転」を心がけましょう

もし交通事故に遭ってしまった場合、痛みがなくても後から首や腰の痛み、頭痛などの症状が現れることがあります。

「大丈夫」と自己判断せず、早めに医療機関で検査を受けることが大切です。

当院では交通事故によるむち打ちや腰痛などの施術はもちろん、保険会社とのやり取りや整形外科との併用についてのご相談も承っています。

この夏も、ご自身や大切なご家族が無事に帰宅できるよう、安全運転を心がけましょう😊✨

#堺市堺区
#整体
#整骨院
#交通事故
#堺駅

🌞💧 熱中症対策は「のどが渇く前」がポイント！ 💧🌞「まだ大丈夫」が一番危険です⚠️熱中症は、気付かないうちに体の水分や塩分が失われることで起こります。✅ のどが渇く前にこまめな水分補給✅ 汗をたくさんかいた時は塩分も一緒に補給✅ エアコン...
03/07/2026

🌞💧 熱中症対策は「のどが渇く前」がポイント！ 💧🌞

「まだ大丈夫」が一番危険です⚠️

熱中症は、気付かないうちに体の水分や塩分が失われることで起こります。

✅ のどが渇く前にこまめな水分補給
✅ 汗をたくさんかいた時は塩分も一緒に補給
✅ エアコンや扇風機を上手に活用
✅ 外出時は帽子や日傘を忘れずに

特に高齢の方やお子さまは、のどの渇きを感じにくいことがあります。

暑い夏を元気に過ごすためにも、毎日の水分補給を習慣にしましょう😊

体調に少しでも違和感を感じたら、無理をせず早めに休憩をしてください。

皆さまが元気に夏を楽しめますように✨

#堺市堺区 #整体 #整骨院 #水分補給は忘れずに #堺駅

🌻7月スタート！🌻これから毎日暑い日が続いていますね☀️「なんとなく身体が重い…」「疲れが取れにくい…」「肩こりや腰痛がいつもより気になる…」そんな不調は、暑さや冷房による身体への負担が原因かもしれません。夏を思いっきり楽しむためには、今の...
01/07/2026

🌻7月スタート！🌻

これから毎日暑い日が続いていますね☀️

「なんとなく身体が重い…」
「疲れが取れにくい…」
「肩こりや腰痛がいつもより気になる…」

そんな不調は、暑さや冷房による身体への負担が原因かもしれません。

夏を思いっきり楽しむためには、今のうちから身体を整えることが大切です！

旅行🏖️
ゴルフ⛳
お祭り🎆
家族とのお出かけ🚗

元気な身体があれば、夏の思い出ももっと楽しくなります😊

7月もスタッフ一同、皆さまが元気に過ごせるよう全力でサポートいたします！

お気軽にご相談ください✨

📍ほっと整体整骨院
📞当日予約OK！

#堺市堺区 #整体 #整骨院 #夏の不調 #堺駅

「毎年夏バテする人」と「夏バテしにくい人」の違い、ご存じですか？🤔実は、暑さだけが原因ではありません。夏バテしやすい人の特徴👇🔸冷たい飲み物・食べ物が多い🔸エアコンで身体が冷えっぱなし🔸睡眠不足🔸湯船に浸からない🔸運動不足で血流が悪い🔸疲れ...
29/06/2026

「毎年夏バテする人」と「夏バテしにくい人」の違い、ご存じですか？🤔

実は、暑さだけが原因ではありません。

夏バテしやすい人の特徴👇
🔸冷たい飲み物・食べ物が多い
🔸エアコンで身体が冷えっぱなし
🔸睡眠不足
🔸湯船に浸からない
🔸運動不足で血流が悪い
🔸疲れをそのままにしている

一方、夏バテしにくい人は…
✅身体を冷やしすぎない
✅しっかり睡眠をとる
✅湯船に浸かってリラックス
✅適度に身体を動かす
✅疲れを溜め込まないよう定期的にメンテナンスしている

🌻夏本番になってからでは遅いこともあります。

「なんとなく疲れる」
「朝からだるい」
「食欲がない」

そんな症状が出る前の**“今”**から身体を整えることが大切です😊

当院では、姿勢・筋肉・自律神経のバランスを整え、一人ひとりに合った施術をご提案しています。

今年の夏は、夏バテ知らずの身体で思いっきり楽しみましょう！🌴✨

📍お気軽にご相談ください😊

#堺市堺区 #整体 #整骨院 #夏バテ #堺駅

「姿勢がまっすぐになり、肩こりや腰の重だるさも楽になりました。身体が軽くなって毎日が快適です！」嬉しいお声を頂きました❗️ #堺市堺区 #整体 #整骨院 #姿勢 #堺駅
26/06/2026

「姿勢がまっすぐになり、肩こりや腰の重だるさも楽になりました。身体が軽くなって毎日が快適です！」

嬉しいお声を頂きました❗️

#堺市堺区 #整体 #整骨院 #姿勢 #堺駅

お風呂に入るのが面倒な方へ！こんな使い方もあります✨🛁 簡単足湯でリラックス！頭や身体を洗う時に、洗面器へお湯を入れてハイセンスを少量入れるだけ！簡単足湯の完成です♪✅ 森林の香りでリフレッシュ✅ 身体をじんわり温める✅ リラックスタイムに...
23/06/2026

お風呂に入るのが面倒な方へ！

こんな使い方もあります✨

🛁 簡単足湯でリラックス！

頭や身体を洗う時に、
洗面器へお湯を入れてハイセンスを少量入れるだけ！

簡単足湯の完成です♪

✅ 森林の香りでリフレッシュ
✅ 身体をじんわり温める
✅ リラックスタイムにおすすめ
✅ 入浴が面倒な日でも続けやすい

「今日はお風呂が面倒…」
そんな日こそ足元からポカポカ温活！

🌿 ハイセンスで手軽にリラックスしませんか？ 🌿

#堺市堺区 #整体 #整骨院 #堺駅 #風呂キャンセル界隈

住所

堺区出島町２－５－５
Sakai-shi, Osaka
590-0834

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
火曜日 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 14:00
16:00 - 18:00

電話番号

+81722454155

ウェブサイト

アラート

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