中央カイロプラクティック院堺

02/09/2026

腰を反らすと痛い腰痛の原因についてブログを書きました！

腰が痛いのに「肋骨」や「脂質のバランス」、
さらには「自律神経」が関係しているってご存知でしたか？

呼吸が浅くなることで全身の筋肉が硬くなる悪循環など、
機能性医学の視点も交えて詳しく解説しています。

腰に負担をかけずにできる「座ったままできる肩甲骨・肋骨体操」も紹介していますので、ぜひ日々のケアにお役立てください😊
▼ブログの続きはこちらから

腰を反らすと痛い腰痛にお悩みですか？すべり症や狭窄症などの疾患から、肋骨・肩甲骨の硬さ、自律神経の乱れ、脂質バランスまで、堺市の中央カイロプラクティック院が機能性医学の視点で根本原因を解説。腰に負担を...

29/08/2026

極度の怖がりは「性格」ではなく「脳の反射」かも？

こんにちは！大阪府堺市でソフトカイロプラクティック・整体を行っている中央カイロプラクティック院堺です。

小学校高学年や中学生になっても、1人で寝れなかったりお風呂を怖がったりするお子さんはいませんか？

口で言い聞かせても直らないのは、脳の土台である「脳幹」の発達と、「モロー反射」という赤ちゃん時代の反射が残っているからかもしれません。

大人の慢性的な肩こりや腰痛、自律神経の乱れにも、実はこの「反射の残存」が隠れていることがあります。

今日のブログでは、脳の仕組みと、お家で簡単にできる「モロー反射統合エクササイズ」を詳しく解説しました！
ぜひ読んでみてくださいね。
記事はこちらから👇

小学生や中学生になっても1人で寝れない、お風呂に入れない。それは性格ではなく「モロー反射」という原始反射の残存が原因かもしれません。脳幹の発達と自律神経の関係、家庭でできる統合体操を堺市のカイロプラク.....

25/08/2026

夏の便秘にお悩みではありませんか？🍉

こんにちは大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」の安田正典です。

食欲低下や冷たい飲み物で腸の機能が低下すると、便秘になりやすくなります。

今回のブログでは、腸内細菌を育てる「3つの食物繊維」と、スーパー善玉菌を増やす「ビオネのフラクトオリゴ糖」の効率的な飲み方を解説しています。

さらに、栄養だけでなく「自律神経」からのアプローチも必須です！

深呼吸のコツや、内臓の働きを活性化させるカイロプラクティックのCMRTテクニックについても詳しく書きました。
便秘は放置すると、腰痛や肩こりの原因にもなります。体の内外から根本改善していきましょう。
▼記事はこちらから

夏の便秘にお悩みではありませんか？冷たい飲み物や水分不足による腸の機能低下に加え、自律神経の乱れも原因です。堺市の整体「中央カイロプラクティック院堺」が、3つの食物繊維とビオネのオリゴ糖を活用した栄養.....

23/08/2026

「体に良い食べ物＝誰にでも合う」とは限りません⚠️
先日、患者さんから「オートミールは体に良いですか？」と質問を受けました。その方は胃腸が弱っていたため、「今はあまり食べない方が良いですよ」とお伝えしました。
私が学んでいる機能性栄養学では、食べ物が「体の中でどう処理されるか」を最も重要視します。どんなに栄養があっても、正しく「消化・吸収」できなければ体の負担（腰痛や肩こりの原因）になってしまうからです。
今回のブログでは、
✅ 消化を助ける「酵素」の秘密
✅ 調理法で変わる酵素の量
✅ 整体・カイロプラクティックが消化不良を改善できる理由
について詳しくまとめました。自律神経の乱れや慢性的な不調でお悩みの方は、ぜひ読んでみてください！
👇ブログ本編はこちら
https://www.chiro-sakai.com/blog/2026/08/%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9f%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%af%e4%bd%93%e3%81%ab%e8%89%af%e3%81%84%ef%bc%9f%e6%a9%9f%e8%83%bd%e6%80%a7%e6%a0%84%e9%a4%8a%e5%ad%a6%e3%81%a8%e6%95%b4%e4%bd%93%e3%81%8b/

#堺市整体 #カイロプラクティック #自律神経 #腰痛 #機能性栄養学 #酵素

大阪府堺市の整体・カイロプラクティック院が、自律神経と消化の関係を解説。腰痛や肩こりの原因にもなる消化不良を防ぐため、機能性栄養学に基づいた「酵素」の働きや食事の注意点をお伝えします。内側と外側から体...

19/08/2026

【リウマチ検査は異常なし…その関節痛、「あの野菜」が原因かもしれません】

皆さま、こんにちは。
大阪府堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」院長の安田です。

朝起きた時の指のこわばりや、手足の関節の痛みでお悩みではありませんか？

病院でリウマチの検査をしても異常がなく、
最終的に「年齢のせいですね」と言われてしまうケースが非常に多く見られます。

しかし、諦める前に知っていただきたいのが「ナイトシェード」という言葉です。

ナイトシェードとは、トマトやナス、ジャガイモなどの「ナス科の植物」のこと。

普段よく口にするヘルシーな野菜ですが、実は微量の天然成分が含まれており、体質や腸内環境によっては体内で強い炎症を起こし、
関節痛や自律神経の乱れ、ひいては治りにくい腰痛や肩こりを悪化させる原因になることが分かっています。

今回のブログでは、機能性医学・機能性栄養学の視点から、このナイトシェードの具体的な対策について詳しく解説しています。

また、当院では食事などの「体の中からのケア」だけでなく、高度なソフトカイロプラクティック・整体の技術を用いた「体の外からの根本改善」も行っています。

🌱 ATP（細胞のエネルギー）を増やす

🌱 血流を改善する関節モビライゼーション

年齢のせいだと諦めず、体の中と外からのアプローチで根本から体を良くしていきましょう！
ぜひ、詳細をホームページのブログでご覧ください。

リウマチ検査で異常がないのに続く指や関節のこわばり。それは年齢のせいではなく「ナイトシェード（ナス科植物）」が原因かもしれません。大阪府堺市の中央カイロプラクティック院堺が、機能性医学に基づいた食事の...

14/08/2026

【座って立つ時の腰痛…伸びない原因は意外なところに！】

こんにちは、大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」院長の安田正典です。

「立ち上がる時に腰がピキッとする」「腰が丸まったまま伸びない」
そんなお悩みをお持ちの方、必見です！💡

YouTubeなどで「腸腰筋ストレッチ」がたくさん紹介されていますが、実は「なぜ腸腰筋が固まるのか？」という根本原因を解決しないと、痛みは繰り返してしまいます。

その鍵を握るのが『自律神経（交感神経）』と『食事』です。

特に、砂糖・カフェイン・アルコールは交感神経を優位にし、筋肉を緊張させてしまう「3大要因」なんですよ⚠️

ブログでは、痛みを二度と出さないために積極的に摂りたい食材（カリウム・マグネシウム）や、腸腰筋と繋がっている「横隔膜」を動かす深呼吸法について詳しく解説しています。

体の内側と外側から治す力を高めましょう！ぜひ読んでみてくださいね😊

座って立つ時に腰が伸びない、痛いとお悩みですか？その原因は「腸腰筋」の緊張と「自律神経」の乱れにあります。本記事では、交感神経と姿勢の関係、腰痛や肩こりを根本改善するための食事（カリウム・マグネシウム...

11/08/2026

こんにちは！大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」の安田正典です。

連日厳しい暑さが続いていますが、皆様体調は崩されていませんか？

最近「夏バテで疲れが取れない」というご相談が多いのですが、実は水分補給をしていても「細胞のエネルギー不足（ATP不足）」になっているケースが非常に多いです。

ATPを作る「ミトコンドリア」の働きを活性化させるためには、ただの水分補給ではなく、「水の質（ミネラル）」や「酸素」、そして姿勢が重要です。

今回のブログでは、機能性医学の観点からミトコンドリアと夏バテの関係、そして当院で行っている根本改善アプローチ（体の中と外からのケア）について詳しく書きました。
ぜひ読んで、細胞から元気になりましょう！

大阪府堺市駅前の「中央カイロプラクティック院堺」です。夏バテで「体がだるい」「疲れが取れない」とお悩みではありませんか？実はそれは、細胞のエネルギー工場「ミトコンドリア」のATP生産不足（隠れ脱水）が原因...

09/08/2026

【熱中症対策と自律神経ケアに！知られざるマグネシウムの力】☀️

こんにちは！大阪府堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」院長の安田です。

いよいよ熱中症が気になる季節ですね💦
皆さん、水分と塩分（ナトリウム）の補給は意識されていると思いますが、実は「マグネシウム」も絶対に忘れてはいけない必須ミネラルなんです！

足がつりやすい、慢性的な肩こりや腰痛、疲れが取れない、自律神経の乱れ…そんな不調はマグネシウム不足が原因かもしれません⚠️

日本では便秘薬のイメージが強いですが、海外では筋肉をリラックスさせたり、睡眠の質を高めたりするためのサプリが数多くあります。

今回のブログでは、
✅ マグネシウムの驚くべき効果
✅ 食事から摂る方法
✅ 私がおすすめする2つのサプリ（ビスグリシナート＆マグテイン）
✅ カイロプラクティックとの相乗効果
について詳しく書きました！

骨格のゆがみを整えつつ、栄養面からもアプローチすることで、根本的な体質改善に繋がります✨ぜひ、ホームページのブログをチェックしてみてくださいね！👇
https://www.chiro-sakai.com/blog/2026/08/%e7%86%b1%e4%b8%ad%e7%97%87%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%a8%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%ab%ef%bc%81%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%96%e3%82%8b%e3%80%8c%e3%83%9e%e3%82%b0/

31/07/2026

こんにちは！中央カイロプラクティック院堺の安田正典です。

連日厳しい暑さが続いていますが、体調は崩されていませんか？
最近「夏バテでだるい」というご相談が多いのですが、実はクーラーによる寒暖差（環境のストレス）が自律神経を乱しているケースが非常に多いです。
さらに夏場は、アイスやジュースなど「甘いもの」を摂りすぎることで血糖値が乱高下し、自律神経に追い討ち（化学的ストレス）をかけてしまいます。
今回のブログでは、自律神経を乱す「4つのストレス」の観点から、機能性医学を取り入れた具体的な食事対策と、整体による姿勢ケアについて詳しくまとめました。
体の中と外からのアプローチで、夏を元気に乗り切りましょう。

大阪府堺市駅前の「中央カイロプラクティック院堺」です。夏の疲れやだるさは、自律神経を乱す「4つのストレス」のうち「環境ストレス（冷房）」が原因かもしれません。機能性医学に基づく食事（血糖値ケアなど）と.....

25/07/2026

みなさん、こんにちは！大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」の安田です。

毎日暑い日が続きますが、体調は崩されていませんか？
「なんだか体が重い」
「食欲がわかない」
という方は、
自律神経の乱れと栄養不足（特にタンパク質とミネラル！）が原因かもしれません。

冷たいものを飲みすぎて胃腸が弱っている時、
お肉を食べるのはしんどいですよね。
そんな時に私が強くおすすめしているのが、
機能性医学でも注目されている「ボーンブロス」です。

腸内環境を修復し、アミノ酸やミネラルを優しく吸収できる魔法のスープです。
作り方のコツ（実はお酢を入れるのがポイントです！）や詳しい栄養のお話をブログにまとめました。ぜひ読んでみてくださいね！

夏バテの本当の原因は自律神経の乱れと栄養不足、胃腸の冷えです。機能性医学の観点からタンパク質、ミネラル（ナトリウム・カリウム・マグネシウム）、ビタミンB群の重要性を解説。胃腸に負担をかけず栄養吸収でき.....