やまと鍼灸院　和～やわらぎのはり～ 体質改善に特化した東洋医学・自然療法の治療院

やまと鍼灸院　和～やわらぎのはり～ 体質改善に特化した東洋医学・自然療法の治療院 自然派の方は必見！腰痛、肩こりから生理痛、不妊の治療まで。東洋医学?

【感染症が気になる今、身体は疲れていませんか？】9月に入りました。インフルエンザなどの感染症が気になる時、どうしても「ウイルスや菌を避けること」に意識が向きます。もちろん、感染症の原因となるウイルスや菌への対策は大切です。でも東洋医学では、...
31/08/2026

【感染症が気になる今、身体は疲れていませんか？】

9月に入りました。

インフルエンザなどの感染症が気になる時、どうしても「ウイルスや菌を避けること」に意識が向きます。

もちろん、感染症の原因となるウイルスや菌への対策は大切です。

でも東洋医学では、それと同時に、

「それを受ける身体が、今どんな状態なのか」

も大切に考えます。

同じような環境で過ごしていても、体調を崩す人もいれば、元気に過ごせる人もいます。

その違いの一つとして考えたいのが、身体が本来持っている守る力・回復する力です。

そしてこの力は、身体が疲れている時には十分に働きにくくなります。

暦ではすでに秋。

でも私たちの身体には、暑かった夏を過ごしてきた負担が残っていることがあります。

今の時期に大切なのは、

「感染しないようにする」ことだけではなく、感染症に負けにくい身体の状態をつくっておくこと。

では、なぜ今、身体は疲れているのでしょうか？

明日はそこを少し掘り下げてみます。

【疲れを、翌日に持ち越さない身体へ】8月も今日で終わりです。暦では秋に入っていますが、まだ厳しい暑さが続き、身体には暑さによる負担がかかっています。ここまで「夏の疲れを回復させること」をお伝えしてきました。でも、これから意識してほしいのは、...
30/08/2026

【疲れを、翌日に持ち越さない身体へ】

8月も今日で終わりです。

暦では秋に入っていますが、まだ厳しい暑さが続き、身体には暑さによる負担がかかっています。

ここまで「夏の疲れを回復させること」をお伝えしてきました。

でも、これから意識してほしいのは、

疲れてから回復させるだけでなく、疲れを翌日に残さないこと。

一日動けば、身体が疲れるのは自然なことです。

大切なのは、その日の疲れを睡眠や食事、休養によって回復させ、次の日を迎えられているかどうか。

・朝からすでに身体が重い
・寝ても疲れが取れない
・休みの日は何もする気にならない
・夕方になると一気にしんどくなる
・以前より無理がきかなくなった

こうした状態が続いているなら、毎日の疲れを十分に回復できていないのかもしれません。

東洋医学では、身体は食べたものから「気」や「血」を養い、休むことで消耗したものを補いながら日々を過ごしていると考えます。

だからこそ、

「まだ動けるから大丈夫」ではなく、翌朝どう感じているか。

そこにも目を向けてみてください。

しっかり眠る。
食べすぎない。
予定を詰め込みすぎない。
疲れた日は少し早めに休む。

特別なことをするよりも、毎日の中で回復できる身体をつくっていくことが大切です。

明日から9月。

これからの秋、そして冬を元気に過ごすためにも、疲れを溜めてから何とかするのではなく、その日の疲れを、その日のうちに回復させる意識を持ってみてください。

やまと鍼灸院では、今出ている症状だけでなく、睡眠や食欲、疲れ方、夏から続く身体の消耗なども確認しながら、身体全体を整えていきます。

ご予約・ご相談は、プロフィール欄の公式LINEからお問い合わせください。

【まだ暑くても、夏と同じペースで動き続けない】8月も終わりに近づいてきました。暦では秋ですが、昼も朝晩もまだ暑く、身体は残暑による負担を受け続けています。だからといって、「まだ暑いから、夏と同じように動けばいい」というわけではありません。夏...
27/08/2026

【まだ暑くても、夏と同じペースで動き続けない】

8月も終わりに近づいてきました。

暦では秋ですが、昼も朝晩もまだ暑く、身体は残暑による負担を受け続けています。

だからといって、

「まだ暑いから、夏と同じように動けばいい」

というわけではありません。

夏至を過ぎてから、日は少しずつ短くなっています。

自然は確実に次の時期へ進んでいて、身体も少しずつ活動から回復へと切り替えていく時期です。

夏の間は、

・多少疲れていても動けた
・予定を詰め込んでも何とかなった
・睡眠が少なくても無理がきいた

という人もいるかもしれません。

でも今は、その無理を続けるよりも、

少し早めに休む。
予定を詰め込みすぎない。
食欲がなければ無理に食べすぎない。
疲れを感じたら身体を休ませる。

そんな過ごし方が大切です。

まだ暑いからこそ、暑さへの対策は必要です。

ただ同時に、

「夏真っ盛りの活動の時期は、もう終わっている」

ということも頭に入れておいてください。

今の過ごし方が、これからの秋、そして冬の身体につながっていきます。

やまと鍼灸院では、今出ている症状だけでなく、夏の間の消耗、睡眠、胃腸、日々の過ごし方なども確認しながら、身体全体を整えていきます。

ご予約・ご相談は、プロフィール欄の公式LINEからお問い合わせください。

【疲れている時ほど、食べすぎないことも大切です】8月も終わりに近づいてきました。昼も朝晩もまだ暑さが残り、身体の消耗が続きやすい時期です。疲れてくると、「しっかり食べて元気をつけないと」と思うことがあります。もちろん、食事は大切です。ただ、...
26/08/2026

【疲れている時ほど、食べすぎないことも大切です】

8月も終わりに近づいてきました。

昼も朝晩もまだ暑さが残り、身体の消耗が続きやすい時期です。

疲れてくると、

「しっかり食べて元気をつけないと」

と思うことがあります。

もちろん、食事は大切です。

ただ、身体が疲れている時は、胃腸も同じように疲れていることがあります。

そんな時に、

・量を増やしすぎる
・脂っこいものをたくさん食べる
・遅い時間にしっかり食べる
・食欲がないのに無理に食べる

ということが続くと、かえって身体に負担になることがあります。

東洋医学では、食べたものを消化し、身体に必要なものへ変えていく働きをとても大切に考えます。

つまり、

何を食べるかだけでなく、今の身体がきちんと受け取れる状態かどうか

も大切です。

疲れている時は、たくさん食べるよりも、

食欲に合わせる。
食べすぎない。
胃腸に負担をかけすぎない。
しっかり休む。

そうしたことが、身体を立て直す助けになります。

やまと鍼灸院では、だるさや疲れだけでなく、食欲や胃腸の状態、睡眠、夏の間の消耗なども確認しながら、身体全体を整えていきます。

ご予約・ご相談は、プロフィール欄の公式LINEからお問い合わせください。

【秋に入っても、身体の消耗は続いています】8月も終わりに近づいてきました。暦ではすでに秋に入っていますが、今年は昼間だけでなく、朝晩もまだ夏のような暑さが続いています。それでも自然は少しずつ秋へ向かっていますが、身体にとっては、まだまだ暑さ...
25/08/2026

【秋に入っても、身体の消耗は続いています】

8月も終わりに近づいてきました。

暦ではすでに秋に入っていますが、今年は昼間だけでなく、朝晩もまだ夏のような暑さが続いています。

それでも自然は少しずつ秋へ向かっていますが、身体にとっては、まだまだ暑さによる負担が続く時期です。

暦では秋に入っていても、

暑さによる身体の消耗が終わったわけではありません。

身体は暑さの中で、熱を冷ますために水分を使います。

東洋医学では、この水分を使うことを「血の消耗」と考えます。

つまり今の時期は、

夏の間に積み重なった疲れを回復させたい一方で、残暑による新たな消耗も続いている時期です。

そのため、

・休んでも疲れが抜けにくい
・朝から身体が重い
・眠っても回復した感じがしない
・頭が重い、のぼせる
・足がだるい

などの状態が長引くことがあります。

「もう秋だから、そのうち楽になるだろう」

と思って無理を続けていると、身体を立て直す時間がなかなか取れません。

昼も朝晩も暑さが残る今だからこそ、

しっかり眠ること。
疲れている日は休むこと。
予定を詰め込みすぎないこと。

回復する時間を意識してつくってみてください。

秋に入った今は、暑さに耐えながら動き続けるだけではなく、夏から続く消耗を少しずつ立て直していく時期です。

やまと鍼灸院では、今出ている症状だけでなく、夏の間の疲れや残暑による消耗、睡眠、胃腸、身体の熱や潤いの状態なども確認しながら、身体全体を整えていきます。

ご予約・ご相談は、プロフィール欄の公式LINEからお問い合わせください。

【秋に入ってからの不調も、夏の疲れが続いていることがあります】8月も後半。朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきましたが、昼間はまだ厳しい暑さが続いています。この頃になると、・朝から身体が重い・疲れが抜けない・食欲が安定しない・眠りが浅い・なん...
24/08/2026

【秋に入ってからの不調も、夏の疲れが続いていることがあります】

8月も後半。

朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきましたが、昼間はまだ厳しい暑さが続いています。

この頃になると、

・朝から身体が重い
・疲れが抜けない
・食欲が安定しない
・眠りが浅い
・なんとなく体調がすぐれない

といった不調を感じる人もいます。

「暑さも少し落ち着いてきたのに、なぜ今頃？」

と思うかもしれません。

でも、今出ている不調が、今の気候だけで起きているとは限りません。

夏の間、身体は暑さを冷ますために水分を使い続けてきました。

東洋医学では、それを「血の消耗」と考えます。

さらに、暑さの中で無理が続けば、身体の土台となる「腎」にも負担がかかります。

そのため、夏の間は何となく動けていても、秋に入ってから疲れが表に出ることがあります。

大切なのは、

「もう秋だから夏の疲れは終わった」

と思わないこと。

今こそ、しっかり眠ること。
無理を重ねないこと。
身体を回復させる時間をつくること。

秋を元気に過ごすためにも、夏の疲れを今のうちに立て直していきましょう。

やまと鍼灸院では、今出ている症状だけでなく、夏の間の過ごし方や睡眠、胃腸、身体の熱や潤いの状態なども確認しながら、身体全体を整えていきます。

ご予約・ご相談は、プロフィール欄の公式LINEからお問い合わせください。

【動けている＝疲れていない、とは限りません】8月も後半になりました。昼間はまだ厳しい暑さが続いていますが、朝晩には秋の気配を感じることも増えてきました。この時期に気をつけたいのが、「まだ普通に動けているから大丈夫」と思ってしまうことです。夏...
23/08/2026

【動けている＝疲れていない、とは限りません】

8月も後半になりました。

昼間はまだ厳しい暑さが続いていますが、朝晩には秋の気配を感じることも増えてきました。

この時期に気をつけたいのが、

「まだ普通に動けているから大丈夫」

と思ってしまうことです。

夏は、自然の中でも活動的な力が強い時期です。

その流れに乗って、

・忙しくても動けていた
・睡眠が少なくても何とかなっていた
・多少しんどくても無理がきいていた

という人もいると思います。

でも、それは必ずしも「疲れていなかった」ということではありません。

東洋医学では、夏の暑さの中で身体が水分を使い続けることを「血の消耗」と考えます。

何となく動けている間にも、身体の内側では少しずつ消耗が積み重なっていることがあります。

そして秋に入り、その勢いが落ち着いてくると、

・急にだるくなる
・朝起きにくくなる
・疲れが抜けない
・やる気が出ない

など、それまで隠れていた疲れを感じることがあります。

「急に弱った」のではなく、今まで無理がきいていただけかもしれません。

8月後半は、動けるから動き続けるのではなく、

疲れていないか。
眠れているか。
朝、回復しているか。

一度、自分の身体を確認してみてください。

やまと鍼灸院では、今出ている症状だけでなく、夏の間にどのような無理や消耗が積み重なったのかも確認しながら、身体全体を整えていきます。

ご予約・ご相談は、プロフィール欄の公式LINEからお問い合わせください。

【無料健康セミナー開催🌿】健康のために、「何を食べればいい？」「どんな栄養を摂ればいい？」「身体に良いものって何？」そんな情報を目にすることは多いと思います。でも、その前に知っておきたいのが、「摂ったものを、身体がどう使っているのか？」とい...
23/08/2026

【無料健康セミナー開催🌿】

健康のために、

「何を食べればいい？」
「どんな栄養を摂ればいい？」
「身体に良いものって何？」

そんな情報を目にすることは多いと思います。

でも、その前に知っておきたいのが、

「摂ったものを、身体がどう使っているのか？」

ということ。

どれだけ良いものを摂っても、身体の中で消化・吸収・利用されなければ、その良さを十分に活かすことはできません。

今回、やまと鍼灸院で

「健康になるために、『何を摂るか』以前に知っておきたい身体の話」

をテーマに、少人数の健康セミナーを開催します。

鍼灸師として20年以上、身体と健康について学び、日々患者さんの身体と向き合ってきた経験と、東洋医学の考え方も交えながら、

「食べること」と「身体が働くこと」の関係を、できるだけ分かりやすくお伝えします😊

🌿 9月3日（木）
🌿 10:00〜10:45
🌿 やまと鍼灸院
🌿 参加費無料
🌿 定員10名（先着順）

本編終了後の11:00頃から、ご希望の方には、私自身が取り扱っている商品についてご紹介する時間も設けています。

商品紹介への参加は自由です。
セミナー本編だけのご参加でも大丈夫です😊

「健康情報はいろいろ見るけど、結局何が大切なの？」
「自分の身体のことをもう少し知りたい」

そんな方に聞いていただけたらと思っています。

参加をご希望の方は、DMまたは公式LINEから
**「セミナー参加希望」**とご連絡ください🌿

#健康セミナー #東洋医学 #鍼灸 #健康づくり #食と健康 奈良県 桜井市 やまと鍼灸院

【夏の疲れを、そのまま秋冬へ持ち越さない】昼間はまだ厳しい暑さが続いていますが、朝晩には少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。この時期に大切なのは、「暑さが落ち着けば、身体も自然に元気になる」と思わないことです。夏の間、身体は暑さを...
20/08/2026

【夏の疲れを、そのまま秋冬へ持ち越さない】

昼間はまだ厳しい暑さが続いていますが、朝晩には少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。

この時期に大切なのは、

「暑さが落ち着けば、身体も自然に元気になる」

と思わないことです。

夏の間、身体は暑さを冷ますために水分を使い続けてきました。

東洋医学では、それを「血の消耗」と考えます。

さらに、その消耗が続けば、身体の土台となる「腎」にも負担がかかります。

夏の疲れを十分に回復できないまま秋を過ごすと、

・疲れが抜けにくい
・眠りが浅い
・風邪をひきやすい
・咳や肌の不調が続く
・寒くなってから体調を崩しやすい

など、後になって不調として表れることもあります。

今はまだ暑いからこそ、

しっかり眠る。
無理を続けない。
疲れている日は休む。

ということが大切です。

秋冬を元気に過ごす準備は、寒くなってから始めるのではなく、残暑の今から始まっています。

やまと鍼灸院では、今出ている症状だけでなく、夏の間の消耗や睡眠、胃腸、身体の熱や潤いの状態なども確認しながら、身体全体を整えていきます。

夏の疲れを秋冬へ持ち越さないよう、今のうちから身体を立て直していきましょう。

ご予約・ご相談は、プロフィール欄の公式LINEからお問い合わせください。

【残暑の疲れは、眠りにも表れることがあります】昼間の暑さはまだ厳しいですが、朝晩には少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。この時期になると、・寝つきが悪い・夜中に目が覚める・眠りが浅い・朝起きても疲れが残る・身体は疲れているのに、な...
19/08/2026

【残暑の疲れは、眠りにも表れることがあります】

昼間の暑さはまだ厳しいですが、朝晩には少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。

この時期になると、

・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・眠りが浅い
・朝起きても疲れが残る
・身体は疲れているのに、なかなか眠れない

といった変化が出ることがあります。

東洋医学では、夏の暑さの中で身体が水分を使い続けることを「血の消耗」と考えます。

血が不足すると、身体だけでなく、気持ちや眠りも落ち着きにくくなることがあります。

さらに、夏の疲れが積み重なり、身体の土台となる「腎」に負担がかかっていると、回復する力そのものが落ちていることもあります。

そのため、

「疲れているのに眠れない」
「寝ても回復しない」

という状態につながることがあります。

こういう時は、眠れないからと焦るよりも、まず身体を休ませる時間を増やすことが大切です。

夜の予定を詰め込みすぎない。
少し早めに横になる。
寝る直前まで活動し続けない。

残暑が厳しい今こそ、夏に消耗した身体を少しずつ立て直していきましょう。

やまと鍼灸院では、眠りの状態だけを見るのではなく、夏の間の疲れ、血の消耗、胃腸、身体の熱の偏りなども確認しながら身体全体を整えていきます。

眠れない状態が長く続く場合や、日中の生活に強く影響している場合は、医療機関での相談も大切です。

ご予約・ご相談は、プロフィール欄の公式LINEからお問い合わせください。

住所

朝倉台西３－１０９３－６９
Sakurai-shi, Nara
633-0004

営業時間

月曜日 09:00 - 19:00
火曜日 09:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 19:00
木曜日 09:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 17:00

電話番号

0744469405

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