ハートフル・ラボ優心

24/06/2026

【今、心の中で誰が話していますか？】

私たちの心の中には、いろいろな声があります。

「もっと頑張れ」
「まだ足りない」
「みんなできているのに」

そんなふうに自分を責める声。

一方で、

「不安だよ」
「苦しいよ」
「誰か分かってほしい」

そんな傷ついた子どもの声。

そして、

「辛かったね」
「よく頑張っているよ」
「一緒に考えよう」

と寄り添ってくれるヘルシーな大人の声。

カウンセリングをしていると、多くの方が傷ついた子どもや傷つける大人の声には気づきます。

でも、自分の味方になってくれるヘルシーな大人の声にはなかなか気づけません。

実は私自身も、最近「もっと頑張らなければ」と自分を追い込んでいることに気づくことがありました。

そんな時は、

「辛かったね」
「よく頑張っているよ」

と自分に声をかけてみます。

あなたの心の中で、今一番大きな声は誰ですか？

#カウンセリングルーム優心
#公認心理師
#スキーマ療法
#認知行動療法

08/11/2024

顧問先にて、ハラスメント研修を実施‼️
実は【パワハラ】の相談件数は一向に減らず増加傾向にあります。

また、最近ではカスハラ問題も噴出💦
社内での対策を明確化して参りましょう！

28/06/2024

今年も「ハウス食品株式会社関東工場」様より研修依頼をお受けいたしました👍
テーマは「怒りのメカニズムと対処法」
人間である以上「怒り」と言う感情は出ても自然なことですが…問題は、怒りを建設的に扱えるか、になります。結果的に、パワハラ防止にも繋がります。

ステレオタイプや心理的バイアスを交えてお話しさせていただきます！

02/08/2023

ハウスバーモントカレーだよ🎵でお馴染み…

本日は【ハウス食品（株）関東工場】様にお声がけいただきまして、「メンタルヘルス研修」勉強会をやらせていただきました！

テーマ：『今日からできる最強のストレス対処法』

皆さん真剣に学ばれていました！
お土産に沢山の商品いただきました✨

ますます産業分野における社員のメンタルヘルスの重要性は増しています！

【従業員満足度を上げる=メンタルヘルス】
これは今後マストになっていく事でしょう👍

04/07/2023

【休職中の方の不安は計り知れない】

メンタル疾患で、休職経験された方はお分かりとは思いますが、こんな気持ちではないでしょうか。

「休んだものの何もせず家に閉じこもったり、寝ているだけで良くなるのか？」

「薬物治療をしているが、いつになったら薬をやめられ普通の生活が送れるのか？」

などなど、不安になるお気持ちで過ごされたのではないでしょうか。

残念ながら日本の場合「休ませる事」が企業のできる事あり、休めば良くなってまた働けるでしょ？と思われてる方が多いのでは。

果たしてそうなのでしょうか？

結論から言えば【NO】です！

なぜなら、個人であれば「考え方や捉え方」などの改善。企業組織であれば「休職者の所属部署なりの人間関係の在り方、ストレスの対処法」など…

休職中にやらなくてはなりない事がやまほどあります。

数ヶ月の休んでいる時間を、それは次のステージに進む成長の期間と捉えて、如何に時間を活用するか、組織レベルで是非検討ください！

そもそも、【安心して休める会社創り】なくして生産性の向上も何もありません。
もっと『人』にフォーカスした組織づくりが
これからの時代ますます加速するでしょう！

30/08/2022

この度、心理職国家資格である【公認心理師】試験に合格しました✨

今以上に、産業場面におけるメンタルヘルスについて科学的根拠をもって企業様をサポートして参ります🙇‍♀️

当面の目標は、職場における『心理的安全性』の構築‼️

石井遼介先生が日本の第一人者でありますが
私が求めて来たモノとほぼ概念は同じです。

今企業に求められている「心理的安全性」に興味がある企業様は、是非ご連絡頂ければと思います。

23/12/2021

【市内の老舗企業様で管理者向けハラスメント研修実施してきました】

いよいよ2020年4月より、通称パワハラ防止法が施行されます‼️

産業場面における「メンタルヘルス」問題は、ハラスメントに限らず山積です💦

中長期スパンで、是非組織として計画的に推し進めていっていただきたいと思います。

未来に向けた後継者が育たない
離職率が高いなど…

こうしたお悩みをよく聞かれます。そもそも、この問題もメンタルヘルス関連の場合が多いです。

目先の研修やセミナーだけでは、どうにも解決できません。本気で取り組む事をオススメ致します！

25/10/2021

【約2人に1人は発症後６日以内に自死！】

この記事から読み取れることは、
・うつ病と言う病気にご本人や周りの方が気づいていないまま自死
・相談できる環境が日本は乏しく、１人で抱え込んでしまうのではないか？
上記２点で出来ることを考えましょう。

過労という事はそもそも「企業の職場」の問題。
「皆が頑張っているなから、自分も頑張らないと…」
もしかしたら、こう考えていたかもしれません。

もしこう考える社員が1人でもいるようなら
企業組織ぐるみで、取り組まなければ後を絶つことはないかもしれません。

現時点で顧問契約をさせていただいてる企業様の多くは
この危機意識がとても高くなりました。

人を大切にしない組織は、これからの時代生き残る事は難しいと考えます！

　2012～17年度に過労自殺で労災認定された497人のうち、半数近くがうつ病など自殺原因となる精神疾患の発症から6日以内に死亡していたことが25日、厚生労働省の調査で分かった。医療機関を受診するこ

19/07/2021

2021年に入り、「社員の評価」に関する問題の法人様のご相談が多くなりました。

コロナ禍における、今後を担う人材は組織にとり
「一番の悩みの種」になる事は容易に想像できます。

今までの「数値的評価」もとても大切ですが、それだけでは「矛盾」が生じている社員はいませんか？

それは、もしかしたら「性格特性」にある事がよくあります。

特に「社員の発達症」をもってらっしゃる社員の問題は、今までは見て見ぬふりをされてきたかもしれません。しかし、「合理的配慮の法整備」も今後施行され、今まで通りのやり方では問題が多く噴出する可能性があります。

「仕事ができない」「何度言っても理解しない」「集中力が散漫」「対人関係がうまくいかない」「空気が読めない」など…

もしくした項目が当てはまるとしたら、「辞めさせる」のではなく「どうチームで共有し、解決していくのか？」が問われる時代に入りました。

こうした問題に心当たりがある企業様

双方にとり「解決」に向けたご提案、助言をさせていただきますのでお気軽にご連絡下さい。（初回ヒアリング無料）

07/06/2021

【もうお互いが不幸になるハラスメントを辞めませんか？】

指導のつもりでしょうが…大切な社員の命はもう帰ってきません。

来年4月より中小企業にも
施行される『パワハラ防止法』

もう準備を始めていますか？

社内の旧社風を変えて行くにしても、どこから変えて良いのか？分からない…
そんな時は、是非実績のある弊社にご相談下さい。