亮鍼灸院

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【自律神経は測定できるって知っていますか？】「自律神経が乱れているかもしれませんね」と言われたことはありませんか？実は近年、自律神経の状態は「心拍変動（HRV）」という指標を使って客観的に評価できるようになっています。HRV（Heart R...
01/06/2026

【自律神経は測定できるって知っていますか？】

「自律神経が乱れているかもしれませんね」

と言われたことはありませんか？

実は近年、
自律神経の状態は

「心拍変動（HRV）」

という指標を使って
客観的に評価できるようになっています。

HRV（Heart Rate Variability）とは、
心拍と心拍の間隔のわずかな変化（ゆらぎ）のことです。

健康な人の心拍は、
一定のように見えて実は毎回少しずつ違います。

このゆらぎを解析することで、

✔ 交感神経の活動
✔ 副交感神経の活動
✔ ストレス状態
✔ 疲労度
✔ 回復力

などを評価することができます。

現在では、

・循環器
・スポーツ医学
・睡眠研究
・自律神経研究

など幅広い分野で活用されています。

さらに2023年には、

「鍼治療が心拍変動（HRV）へ与える影響」

について調べたシステマティックレビューが発表されました。

📊 12研究
📊 713名

を対象に解析された研究です。

では実際に、

鍼をするとHRVはどう変化したのでしょうか？

次回、
研究結果を詳しく解説します。

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顔面神経麻痺シリーズ、最終回です。今回お伝えしたいのは、顔面神経麻痺で最も大切なこと。それは、「できるだけ早く治療を開始すること」です。顔面神経麻痺は、発症から時間が経つほど✔ 神経の炎症✔ 血流低下✔ 筋肉の萎縮が進みやすくなります。その...
29/05/2026

顔面神経麻痺シリーズ、最終回です。

今回お伝えしたいのは、
顔面神経麻痺で最も大切なこと。

それは、
「できるだけ早く治療を開始すること」です。

顔面神経麻痺は、
発症から時間が経つほど

✔ 神経の炎症
✔ 血流低下
✔ 筋肉の萎縮

が進みやすくなります。

そのため、
「少し様子を見よう」
ではなく、

まずは病院を受診し、
早期に適切な治療を受けることが重要です。

特に発症初期は、

✔ ステロイド治療
✔ 抗ウイルス薬

などの薬物療法が回復に大きく関わります。

そして当院では、
病院での治療と並行して

✔ 神経周囲の血流改善
✔ 顔面筋の拘縮予防
✔ 自律神経の調整
✔ 回復しやすい身体づくり

を目的に鍼施術を行っています。

「病院か鍼灸か」

ではなく、

「病院＋鍼灸」

という考え方が大切です。

実際に当院へ来院される方の多くも、
耳鼻咽喉科や脳神経内科と並行しながら治療を続けています。

顔の動きに違和感がある。
目が閉じにくい。
口元が動かしにくい。

そんな症状があれば、
一人で悩まず早めにご相談ください。

少しでも早く、
自然な笑顔を取り戻せるようサポートいたします。

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前回の投稿では、顔面神経麻痺に対する鍼灸がガイドラインでも注目されていることをお伝えしました。今回は、「なぜ鍼が顔面神経麻痺に良い影響を与えるのか？」を解説します。顔面神経麻痺では、✔ 神経の炎症✔ 血流低下✔ 筋肉が動かない状態が起こりま...
28/05/2026

前回の投稿では、
顔面神経麻痺に対する鍼灸が
ガイドラインでも注目されていることをお伝えしました。

今回は、
「なぜ鍼が顔面神経麻痺に良い影響を与えるのか？」
を解説します。

顔面神経麻痺では、

✔ 神経の炎症
✔ 血流低下
✔ 筋肉が動かない状態

が起こります。

鍼は、そこに対して

① 神経の炎症を抑える
② 血流を改善する
③ 筋肉の萎縮を防ぐ

という3つの面から
アプローチすると考えられています。

特に顔面神経麻痺は、
神経だけでなく
“筋肉が固まっていくこと”
も後遺症に関係します。

そのため、
早い段階から
適切な刺激を入れていくことが大切です。

当院では、

✔ 顔面神経の状態
✔ 首・顎周囲の緊張
✔ 血流状態
✔ 自律神経の乱れ

まで含めて評価し、
施術を行っています。

次回は、
後遺症を残さないために重要な
「治療開始のタイミング」
についてお話しします。

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【足三里は、“全身を整えるツボ”】足三里（あしさんり）は、東洋医学で「長寿のツボ」とも呼ばれ、2000年以上前から使われてきた代表的なツボです。実際の臨床でも、✔ 胃腸の不調✔ 慢性的な疲労感✔ 自律神経の乱れ✔ 炎症による痛みなど、さまざ...
25/05/2026

【足三里は、“全身を整えるツボ”】

足三里（あしさんり）は、
東洋医学で「長寿のツボ」とも呼ばれ、
2000年以上前から使われてきた代表的なツボです。

実際の臨床でも、

✔ 胃腸の不調
✔ 慢性的な疲労感
✔ 自律神経の乱れ
✔ 炎症による痛み

など、さまざまな不調に使われています。

そして近年、
世界的科学誌「Nature」に掲載された研究では、

足三里への刺激が、

「神経」→「免疫」→「炎症」

に作用する可能性が示されました。

つまり足三里は、
単なる“経験的なツボ”ではなく、

身体の仕組みに働きかける可能性が、
科学的にも研究され始めているということ。

東洋医学では、
「身体はすべてつながっている」
という考えがあります。

だからこそ、
一つの症状だけを見るのではなく、

✔ 呼吸
✔ 自律神経
✔ 胃腸
✔ 血流
✔ 筋肉の緊張

など、全体のバランスをみながら施術を行います。

亮鍼灸院では、
東洋医学 × 現代研究をもとに、
一人ひとりの体質や状態に合わせた施術を行っています。

原因がわからない不調、
慢性的な症状でお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

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【“足のツボ”が、世界的研究で注目】「足三里（あしさんり）」というツボをご存知ですか？東洋医学では2000年以上前から使われてきた代表的なツボで、✔ 胃腸の不調✔ 疲労感✔ 自律神経の乱れ✔ 免疫・炎症など、全身症状に使われてきました。そし...
22/05/2026

【“足のツボ”が、世界的研究で注目】

「足三里（あしさんり）」というツボをご存知ですか？

東洋医学では2000年以上前から使われてきた代表的なツボで、

✔ 胃腸の不調
✔ 疲労感
✔ 自律神経の乱れ
✔ 免疫・炎症

など、全身症状に使われてきました。

そして近年、
世界的科学誌「Nature」に掲載された研究で、

足三里への刺激が
“神経”と“免疫”に作用し、
炎症を抑える可能性があることが報告されています。

つまり鍼灸は、
「なんとなく効く」ではなく、

身体の仕組み
（神経 → 免疫 → 炎症）

から説明され始めているということ。

昔からの知恵が、
現代科学によって少しずつ解明されています。

亮鍼灸院では、
東洋医学 × 現代研究をもとに、
身体全体をみながら施術を行っています。

気になる症状がある方は、
お気軽にご相談ください。

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「鍼」と「お灸」。どちらも同じ東洋医学ですが、実はそれぞれ得意分野が異なります。これまでの研究では、以下のような特徴が示唆されています。■ 鍼：即時的な変化■ お灸：持続的な変化鍼は、神経系へのアプローチや反応の速さが特徴です。「今まさに高...
22/05/2026

「鍼」と「お灸」。
どちらも同じ東洋医学ですが、実はそれぞれ得意分野が異なります。
これまでの研究では、以下のような特徴が示唆されています。
■ 鍼：即時的な変化
■ お灸：持続的な変化
鍼は、神経系へのアプローチや反応の速さが特徴です。
「今まさに高ぶっている状態」や「急速な変化を求めるとき」など、その瞬間のつらさに対して素早くアプローチすることを得意としています。
一方のお灸は、心地よい温熱刺激が特徴です。
時間をかけて身体に働きかけ、一時的な対処にとどまらない「回復しやすい身体のベース」をじっくりと育てていく役割を持っています。
さらにお灸はご自宅でも扱いやすく、セルフケアとして継続しやすいという大きなメリットもあります。
当院では、
・院内では「鍼」を用いてその場の状態を素早く整える
・ご自宅では「お灸」で日々のセルフケアを続ける
というように、「施術 × セルフケア」の双方から、持続的な身体づくりをサポートしています。
「最近、どうしても体調が優れない、すっきりしない」
そのようにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
現在の状態に合わせた施術はもちろん、ご自宅で無理なくできるセルフケアまで丁寧にサポートいたします。
ご相談やお問い合わせは、メッセージ（DM）にてお気軽にご連絡ください。
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今月も十勝リハビリセンターに勤務してきました！✨今回は、快気堂鍼灸院 谷地先生、キュアスポットひなかた 川原先生と共に、脳梗塞・脊髄損傷・骨盤骨折などの患者さんへ施術を行わせていただきました。施術後に患者さんから、「鍼って効くんだね」「また...
21/05/2026

今月も十勝リハビリセンターに勤務してきました！✨

今回は、
快気堂鍼灸院 谷地先生、キュアスポットひなかた 川原先生と共に、脳梗塞・脊髄損傷・骨盤骨折などの患者さんへ施術を行わせていただきました。

施術後に患者さんから、
「鍼って効くんだね」
「また来てね」
という言葉をいただき、とても嬉しく、励みになりました😊

また、施術後に患者さんがリハビリをされている様子を拝見すると、動きや反応が良くなっている場面も多く、改めて“鍼とリハビリの相性の良さ”を実感しています。

PTの先生方からも、
「リハビリの効果が高まっているようです」
というご感想をいただき、とても嬉しく感じています。

鍼で身体の反応を引き出し、その後のリハビリで動きをつなげていく。
この連携が、患者さんの可能性を広げる力になると感じています。

これからも、患者さん一人ひとりに丁寧に向き合い、少しでも力になれるよう取り組んでいきます！

ご一緒させていただいた先生方、ありがとうございました！

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「鍼灸で、自律神経はどう変化するのか？」近年、鍼灸と自律神経に関する研究が少しずつ進んでいます。今回紹介した研究では、慢性疲労症候群の方を対象に、✔ 疲労スコア ✔ HRV（心拍変動） ✔ TP（Total Power）などを用いて、施...
19/05/2026

「鍼灸で、自律神経はどう変化するのか？」

近年、
鍼灸と自律神経に関する研究が
少しずつ進んでいます。

今回紹介した研究では、
慢性疲労症候群の方を対象に、

✔ 疲労スコア
✔ HRV（心拍変動）
✔ TP（Total Power）

などを用いて、
施術前後の変化を評価しました。

疲労スコアでは、

・身体のだるさ
・集中力低下
・疲れの残りやすさ

などを質問票で数値化。

その結果、

▶ 疲労感の軽減
▶ HRV改善
▶ TP増加

が確認されました。

HRVは、
“自律神経の柔軟性”

TPは、
“自律神経全体の活動量”

を示す指標のひとつ。

つまり、
鍼灸によって

“回復しやすい状態”

への変化が示唆されたということです。

さらに研究では、

▶ 鍼 → 即時的な変化
▶ お灸 → 持続的な変化

という違いも示されました。

東洋医学は、
「なんとなく効く」ではなく、

少しずつ
“自律神経レベル”
で研究が進んでいます。

次回は、
「鍼とお灸の違い」
をわかりやすく解説します🌿

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「疲れやすい」は、気合いの問題ではないかもしれません。今回の研究で注目されたのが、HRV（心拍変動）とTP（Total Power）という指標。HRVとは、“心拍のゆらぎ”を見る指標で、自律神経が柔軟に働いているほど、この“ゆらぎ”は大きく...
18/05/2026

「疲れやすい」は、
気合いの問題ではないかもしれません。

今回の研究で注目されたのが、
HRV（心拍変動）と
TP（Total Power）という指標。

HRVとは、
“心拍のゆらぎ”を見る指標で、

自律神経が柔軟に働いているほど、
この“ゆらぎ”は大きくなります。

逆に、

✔ 慢性的ストレス
✔ 疲労の蓄積
✔ 回復力低下

が続くと、
ゆらぎが少なくなることも。

さらに、
TP（Total Power）は、

交感神経・副交感神経を含めた
“自律神経全体の活動量”

を見る指標のひとつ。

TP低下は、

・疲れが抜けない
・ストレスに弱い
・回復しにくい

状態とも関連すると言われています。

つまり疲労改善には、
ただ休むだけではなく、

“回復できる身体”

を作ることが重要。

最近は、
東洋医学や鍼灸の分野でも、

自律神経レベルでの研究が
少しずつ進んでいます。

次回は、
実際の研究結果をもとに、

「鍼灸によって何が変化したのか？」

をわかりやすく解説します。

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「寝ても疲れが抜けない」「ずっと身体が重い」「頭が休まらない」そんな状態、続いていませんか？最近は、ストレスや睡眠不足、情報過多などによって、身体が“常にON”の状態になっている方が増えています。本来、身体には▶ 活動モード▶ 回復モードを...
18/05/2026

「寝ても疲れが抜けない」
「ずっと身体が重い」
「頭が休まらない」

そんな状態、続いていませんか？

最近は、
ストレスや睡眠不足、情報過多などによって、

身体が“常にON”の状態になっている方が増えています。

本来、身体には

▶ 活動モード
▶ 回復モード

を切り替える「自律神経」があります。

しかし緊張状態が続くと、
うまく回復モードへ切り替えられず、

✔ 呼吸が浅い
✔ 力が抜けない
✔ 疲れが抜けない

という状態につながることも。

疲労は、
「気合い不足」ではありません。

まずは、
“休める身体”を作ることが大切です。

次回は、
研究でわかってきた

「鍼灸と自律神経の関係」

について、わかりやすく解説します。

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住所

東区北46条15丁目4/22
Sapporo-shi, Hokkaido
0070846

電話番号

011-795-2511

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