Yurujen～ゆるまりジェンヌ～

Yurujen～ゆるまりジェンヌ～ さとう式リンパケアYurujen(ゆるジェン)
札幌インストラクターのさとうかづ

……もう9月ですねー早く感じる？遅く感じる？チャッピーに聞いてみたところ大人になると生活がルーティン化して、「仕事して、帰って、ご飯食べて、寝て……あれ、もう金曜日？」となりがち。😂ただ面白いのは、新しいことをすると、大人でも時間の感じ方は...
30/08/2026

……
もう9月ですねー
早く感じる？遅く感じる？

チャッピーに聞いてみたところ
大人になると生活がルーティン化して、
「仕事して、帰って、ご飯食べて、寝て……あれ、もう金曜日？」
となりがち。😂

ただ面白いのは、新しいことをすると、大人でも時間の感じ方は変わること。

旅行、新しい趣味、知らない場所に行く、初めての人と会う――そういう経験が増えると、あとから振り返ったときに「今年、めちゃくちゃ長かったな」と感じることもある。

だから、年齢のせいでもあるけど、「毎日が似てくること」の影響もかなり大きい。

だそうです☝️

『学ぶ』も時間を充実させる
一つになるかな😘

ピンとくる講座があったら
お待ちしています😊

#さとう式リンパケア
#セルフケア
#資格取得講座

29/08/2026

‥
セルフケアマスター養成講座は
10/20から新たに秋期スタート✨
残１名となりました

セルフケアを極めて
自分メンテナンスができる人になろう！

講師にもなれる資格取得講座です

【覚えられるセルフケア】
・さとう式の理論　
・写真撮影のコツと自撮り
　　(Before写真撮影)
・耳たぶ回し腕回し
・足指ワイワイ
・片手バンザイ
・みぞおち体操
・キラパタ体操
・タオル筋ゆる
・フェイシャル・スーパーリフトアップ
・基本のリンパケア
・美首ケア
・バストアップ
・ウエストダウン
・シェー体操
・大腰筋リリース
・美脚・ヒップアップ
・頭皮ケア
・基本のフェイシャル復習
・ブラシを使ったフェイシャルケア
・骨格矯正

お問合せはDMください😊

☆ご都合が合わない場合は
別日程でのリクエスト開催も可能

…セルフケアマスター養成講座　秋期日程が変更になりました土曜日開催→火曜日開催となります10/20(火)スタート✨ご希望の曜日受講したい方は別途リクエストくださいね😊 #さとう式リンパケア #セルフケアマスター養成講座
28/08/2026

…
セルフケアマスター養成講座　秋期
日程が変更になりました

土曜日開催→火曜日開催となります

10/20(火)スタート✨

ご希望の曜日受講したい方は
別途リクエストくださいね😊

#さとう式リンパケア
#セルフケアマスター養成講座

…肩凝りですか？今スマホを見ている、その腕や肩はどおなっていますか？きっと屈筋が収縮していますよね☝️----*----*----*----*屈筋とは関節を曲げる時に収縮する筋肉----*----*----*----*肘の内側、手のひら、手...
27/08/2026

…
肩凝りですか？
今スマホを見ている、その腕や肩は
どおなっていますか？

きっと屈筋が収縮していますよね☝️

----*----*----*----*
屈筋とは
関節を曲げる時に収縮する筋肉
----*----*----*----*

肘の内側、手のひら、手首の内側を収縮させてスマホを持つので、肩も前側に巻いてきます

痛みは反対側の肩後ろ側や首の後ろ側に
現れるから、そこを揉んでる人が大多数

けど原因は前側の屈筋です

本日のレッスンは屈筋をとことん意識しながら身体操作しますよ😊

肩を揉むのではなく
肩が凝らない体になろう！

緩めて楽に動かせる体に！😊

…昨日はセルフケアマンツーマン講座でした数々のセルフケアからお客様にあわせてチョイス！肩、首、背中にハリがあり足のむくみも最近気になるとのことから⚫︎片手バンザイ⚫︎タオル筋ゆる⚫︎足指ワイワイの3つをチョイス😊継続で体は変わる☝️私もこの...
25/08/2026

…
昨日は
セルフケアマンツーマン講座でした

数々のセルフケアから
お客様にあわせてチョイス！

肩、首、背中にハリがあり
足のむくみも最近気になるとのことから
⚫︎片手バンザイ
⚫︎タオル筋ゆる
⚫︎足指ワイワイの3つをチョイス😊

継続で体は変わる☝️
私もこの10年で沢山の不調とサヨナラ👋できました

頭痛、鼻炎、慢性疲労、顔の左右差悩み…
あげたらキリがないくらい

ただ…最近下っ腹がで出てきたから😅
タオル筋ゆるを
毎日やろーーと思っているところです笑
----*----*----*----*

自分でメンテナンスができるようになる
セルフケアマスター養成講座が
10月から開講✨
現在絶賛募集中です😊

‥セルフケアマスター養成講座土曜日コースを10月から開催します土曜日なら受けられる！とピンと来た方はLINEかDMにご連絡ください【覚えられるセルフケア】・さとう式の理論　・写真撮影のコツと自撮り　　(Before写真撮影)・耳たぶ回し腕回...
25/08/2026

‥
セルフケアマスター養成講座
土曜日コースを10月から開催します

土曜日なら受けられる！と
ピンと来た方はLINEかDMにご連絡ください

【覚えられるセルフケア】
・さとう式の理論　
・写真撮影のコツと自撮り
　　(Before写真撮影)
・耳たぶ回し腕回し
・足指ワイワイ
・片手バンザイ
・みぞおち体操
・キラパタ体操
・タオル筋ゆる
・フェイシャル・スーパーリフトアップ
・基本のリンパケア
・美首ケア
・バストアップ
・ウエストダウン
・シェー体操
・大腰筋リリース
・美脚・ヒップアップ
・頭皮ケア
・基本のフェイシャル復習
・ブラシを使ったフェイシャルケア
・骨格矯正

詳細は投稿のQRコードから
御覧ください
お気軽にお問合せくださいね

☆ご都合が合わない場合は
別日程でのリクエスト開催も可能です

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#セルフケアマスター養成講座
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#自分で体を変える
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…セルフケアを極めるセルフケアマスター養成講座現在受講中のおふたり♡どんどん笑顔が変わってきました！沢山のセルフケアを実践し体もお顔も変わっていきます！Sさんはなんと受講してから3キロ痩せたそうです！循環するってすごい✨✨リンパ間質液がめぐ...
24/08/2026

…
セルフケアを極める
セルフケアマスター養成講座

現在受講中のおふたり♡
どんどん笑顔が変わってきました！
沢山のセルフケアを実践し体もお顔も変わっていきます！

Sさんはなんと受講してから3キロ痩せたそうです！
循環するってすごい✨✨

リンパ間質液がめぐりだすと
老廃物がたまらない体になっていく

リンパ間質液を動かすのは筋肉のポンプ作用です、緩めてリンパ間質液がめぐると
肌艶もアップ❤️

年齢を重ねるといろいろ諦めてしまう…
ですがリンパケアを始めると
いろいろな事が改善し😊ワクワクが止まらない！

この笑顔はそこからくるのかも！
体もお顔も変わる😊

✼••┈┈••✼••┈┈••✼
　　　秋期募集
✼••┈┈••✼••┈┈••✼

10/24（土）から新たにスタートします
あと２名募集

セルフケアで自分を変えたい方
ぜひお待ちしています😘

…*❤︎本日はブラシ活用講座　❤︎*.さとう式のフェイシャルブラシはお顔ケアだけでなく全身使えるの！ブラシで広頚筋、大胸筋、腕をたっぷり緩めてからお顔ケアするとリフトアップがいつもよりも上がる⤴️✨その他にも、目のケア、鼻のケア、膝ケアなど...
24/08/2026

…*❤︎本日はブラシ活用講座　❤︎*.

さとう式のフェイシャルブラシは
お顔ケアだけでなく全身使えるの！

ブラシで広頚筋、大胸筋、腕をたっぷり緩めてからお顔ケアすると
リフトアップがいつもよりも上がる⤴️✨

その他にも、目のケア、鼻のケア、膝ケアなどいたるところに活用したよ😊

リフトアップしたり、小顔になったり
目力がUPしたり、笑顔も変わりました！
頬がぷくっと可愛い〜✨✨

ブラシは本当にお勧め！

----*----*----*----*

ブラシ講座は単発開催です

②8/29(土)15:00〜16:30
③9/17(木)10:30〜12:00
③9/19(土)15:00〜16:30

お問合せお待ちしています！

#さとう式リンパケア
#フェイシャルブラシ
#リフトアップ
#笑顔が素敵に

22/08/2026

…
セルフケアマスター養成講座
中盤まで進んできました

今日は頭皮ケア、美首、キラパタ体操、
美脚、膝下ケア、呼吸法、くじゃく体操、と盛りだくさん♡

美脚ケアをやった時に
生徒さんが「あれ？腰が痛くない❗️」と
「ずっと痛かった腰が大丈夫になりました」
😳

大腰筋がゆるんだからですね

大腰筋はどこにあるのか、どの動きで使われているのかを改めて深掘りし
腰痛の理解を深めました

筋肉を知れば知るほど面白い✨✨

全７日間ある講座の後半も楽しもう！

#さとう式リンパケア
#セルフケアマスター養成講座
#セルフケアのプロになれる
#レッスン講師になれる

……8,9月の講座⚫︎セルフケアマスター養成講座見学⚫︎セルフケア講座⚫︎ブラシ活用講座⚫︎各種練習会⚫︎MRT基礎講座その他リクエスト開講も可能です！詳細はさとう式リンパケア公式ページから講座を受ける→講座情報検索からご覧くださいご質問ご...
20/08/2026

……
8,9月の講座

⚫︎セルフケアマスター養成講座見学
⚫︎セルフケア講座
⚫︎ブラシ活用講座
⚫︎各種練習会
⚫︎MRT基礎講座

その他リクエスト開講も可能です！

詳細はさとう式リンパケア公式ページから
講座を受ける→講座情報検索から
ご覧ください

ご質問ご予約は
DMかLINEからもお待ちしています

#さとう式リンパケア

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Sapporo-shi, Hokkaido

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