31/07/2026
【40歳院長、本気で腹筋を割る #3💪】
7/30・7/31のチャレンジ🔥
✅ 腹筋ローラー100回
✅ ストレッチポール
✅ ストレッチボード
そして、トレーニング後はザバスのソイプロテインでしっかりタンパク質補給💪🥛
派手なことはしていません。
大切なのは「継続」。
40歳からでも腹筋は割れるのか?
その過程をリアルに発信していきます!
応援していただけたら嬉しいです😊
「腹筋割れろ!」のコメント、お待ちしてます🔥
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