Cosmic yoga　

Cosmic yoga　 健康な心と体を作るヨガ本来の取り組みを提供しています。

５月クラススケジュールです。ゴールデンウィーク中はスケジュールご確認のの上ご参加下さい。3週目は出張のため天野不在となりますがたのもしいなぎちゃんがクラスを開けてくださいますので練習楽しんでくださいね。クローズが8時になりますのでお間違えの...
26/04/2026

５月クラススケジュールです。
ゴールデンウィーク中はスケジュールご確認のの上ご参加下さい。
3週目は出張のため天野不在となりますが
たのもしいなぎちゃんがクラスを開けてくださいますので練習楽しんでくださいね。
クローズが8時になりますのでお間違えのないようよろしくお願いします。

#仙台ヨガスタジオ

長年に渡り私自身も実践しているファスティング（断食）です。今回は安全な食についてもこちらの講座で学びます。食べた物を消化するために体内のエネルギーを消費するのではなくエネルギーを作る食を選ぶようにしたいものです。どんな食べ物の選び方をすると...
22/04/2026

長年に渡り私自身も実践しているファスティング（断食）です。

今回は安全な食についてもこちらの講座で学びます。食べた物を消化するために体内のエネルギーを消費するのではなくエネルギーを作る食を選ぶようにしたいものです。

どんな食べ物の選び方をするとエネルギーが整うのか、調味料など食材の選び方、
調理の仕方、また調理をするときの意識がどんな風にお料理に影響してくるのか、
楽しくお話ししたいと思います。

調味料の選び方
調理する火や電気
水の影響
甘味
玄米の扱い方と栄養分
食べ物のエネルギー
具体的にどんなところで食材を選び、購入するのか、調理法などもお話しします。

過去にご受講いただいたみなさまには予想以上の効果を感じていただけて嬉しく思います。

同じ景色がキラキラして見える、アーサナが大きく進化した、、などなど！内側が変わると世界は変わるといいますが、世界はこんなにキラキラ輝いて美しいのです。

ファスティングはフランスでもメスのいらない治療法と言われるほど、身体、本来の力を呼び起こします。

肥満、体質改善、免疫力アップ、肌の不調、肩こりなどの血行不良による不調、ウツなどの精神的不調、などの改善を促します。飽食の時代、常日頃不必要な食物をどれだけ食べていたのか！？

リセットすることによってご自分の身体にはどんな食べ物が合うのか？また、合わないのか？と、身体を知るきっかけになります。

アシュタンガヨガプラクティスにも大きな影響があるはずです。練習が楽しくなります。

補助飲料で栄養を摂りながら行いますのでお仕事をしながらのファスティングも問題ありません。

・講座開講日　5月　　5日　90分ほど
　ファスティングの講座、実践方法、注意点などを学び、それぞれの体調に合わせた方法を一緒に選び、計画します。

気軽に取り組めるプチファスティングや週１の食の制限、短い方で３〜５日間、長い方で準備期間も合わせて１ヶ月となります。
いくつかの実践方法を受講者の体調や生活スタイルに合わせて提案させていただきます。
実践期間中、サポートしながら安全に取り組みます。オンラインでの受講も可能です。

● 受講料　￥32000 税込
（テキストと約１ヶ月の完全サポート付き）

＊補助飲料は￥９０００前後、
こちらからおすすめのものをいくつかお知らせいたしますので各自で準備してください。

アーカイブご受講も可能です。

＜お申し込み方法＞
メールにて、件名に”ファスティング講座受講希望”とご記入の上、
下記の項目をお知らせください。
① お名前
② 連絡先
③ご住所

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

COSMIC YOGA 

仙台市若林区南鍛冶町７0

[email protected]

#ヨガスタジオ仙台
#ヨーガに生きる
#ファスティング
#身体と心をつくる食
#安全な食べ物

COSMIC YOGAでは、毎日取り組んでいるヨガの実践が日常に活かされるように、わたし達が本来在るべき生き方を送れるように月に一度、集まって気付きをシェアしたり、聖典きついて話し合ったりしています。遠方の方はオンラインで、リアルタイムでの...
17/04/2026

COSMIC YOGAでは、毎日取り組んでいるヨガの実践が日常に活かされるように、
わたし達が本来在るべき生き方を送れるように月に一度、集まって気付きをシェアしたり、聖典きついて話し合ったりしています。遠方の方はオンラインで、リアルタイムでの参加が難しい方はアーカイブでの参加も可能です。ヨガに取り組んでいるとわたし達は身体だけではないという説明を体感します。エゴにならないよう、迷わないようにナビゲートさせていただいていますのでぜひ、ご参加ください。

今月は２５日（土）am10:00〜約１時間
ドネイション制となります。

エビスヨガスタジオのお話会
ヨーガに生きるは２４日の20:00〜です。

#ヨガに生きる仙台
#仙台ヨガスタジオ
#ヨガ哲学仙台
#内で繋がる
#知識ではなく智慧を

お待たせいたしました。COSMIC ４月のクラススケジュールです。今年に入ってからアジャストメント等の学びをはじめたナギちゃんがレッドクラスにチャレンジします。早速明日はナギちゃんが担当のレッドクラスです！わたしもみんなと一緒に練習しますの...
03/04/2026

お待たせいたしました。
COSMIC ４月のクラススケジュールです。今年に入ってからアジャストメント等の学びをはじめたナギちゃんがレッドクラスにチャレンジします。早速明日はナギちゃんが担当のレッドクラスです！
わたしもみんなと一緒に練習しますのでよろしくお願いします🧘‍♂️ 楽しみです。
ヨガのお話会は２５日土曜日です。

プライベートレッスン、女性のためのセラピーのご予約はご希望日をDMにてお知らせください。

#アシュタンガヨガ仙台
#アシュタンガヨガビギナー仙台
#ヨガスタジオ仙台
#ヨガ哲学仙台

チャクラワークショップご参加いただきありがとうございました。COSMICの練習生のほとんどがご受講くださいました。アーカイブご受講の方はおってお送りいたしますので少しお待ちくださいませ。焦らずじっくりと観察を継続されてください。ありがとうご...
20/03/2026

チャクラワークショップ

ご参加いただきありがとうございました。
COSMICの練習生のほとんどがご受講くださいました。
アーカイブご受講の方はおってお送りいたしますので少しお待ちくださいませ。
焦らずじっくりと観察を継続されてください。

ありがとうございました。🧘‍♂️

#チャクラ
#仙台ヨガスタジオ
#アシュタンガヨガ仙台

COSMICで伝統的なヨガ（アシュタンガヨガ）の実践をする仲間を募集しています。ヨガは日の出前に毎日、同じ場所で取り組むのが大切です。お忙しくて毎日いらっしゃれない方はその生活に合わせた練習方法を提案させていただいてますのでどうぞCOSMI...
15/03/2026

COSMICで伝統的なヨガ（アシュタンガヨガ）の実践をする仲間を募集しています。

ヨガは日の出前に毎日、同じ場所で取り組むのが大切です。お忙しくて毎日いらっしゃれない方はその生活に合わせた練習方法を提案させていただいてますのでどうぞCOSMICにいらしてください。
レギュラークラス内で必要に応じて哲学のお話もしますし、セルフケアの指導もしています。月1のヨガのお話会では知識ではなく智慧となるためのヨガ哲学をお話しています。ヨガは実践の上に構築されます。

◯ヨガ初心者🔰
ヨガははじめが肝心です。基本的なことを丁寧に取り組みそれがベースとなって身体と心、生き方が変わります。

◯いろいろなヨガをやったけどそろそろ伝統的なヨガに取り組みたい方

◯身体だけではなく、心と霊性の成長の取り組みをしたい方

◯出勤前、登校前に朝活をしたい方

◯瞑想を日課にしたい方。瞑想はまず身体を調えないと危険⚠️です。身体を調えてから瞑想しましょう。わたし達が取り組んでいる伝統ヨガは動く瞑想法です。

◯ヨガインストラクターとして活動中の方
ヨガは教えてるけど指導者の元で実践されていない方、ぜひ一緒に実践しましょう。
自分なりの練習ではそれなりの効果しかありません。1年後、2年後に心身共に成長しているような取り組みを共にいたしましょう

◯身体の不調を抱えている方
同じスペースで個々に合わせた練習をしています。みんな身体が違うのでみんな一斉に取り組みませんのでご安心ください。（土日は流れを確認するためにみんなで動きますが身体が動けるようになったら参加します。）伝統的なヨガは素晴らしい治療効果があります。体力がない、免疫力が低下したと感じる、などご相談ください。早朝クラスへのご参加が難しい方はプライベートレッスンでのご受講も可能です。

◯その他ヨガに興味がある方

平日マイソールクラス
火〜金　open am5:00 close am9:00

レッドクラス
土日　am 7:30〜9:30

ハーフプライマリークラス
木曜日　am10:00〜11:00

ヨガのお話会
３月２８日
４月25日

毎週月曜日、新月🌚満月🌝はお休みになります。

３月のムーンデイ　１９日（木）
４月２日（木）　１７日（金）

#仙台 #仙台ヨガスタジオ
#アシュタンガヨガ仙台
#仙台瞑想会
#荒町商店街

お話会に置いて良く話題になるわたし達のエネルギー体、心と肉体、そして意識を繋いでいる「チャクラ」はわたし達が学んでいる古代からインドに伝えられている聖典（お話会は聖典の内容に沿ってお話ししています。）にも深く関係がありますがヨーロッパの神秘...
09/03/2026

お話会に置いて良く話題になるわたし達のエネルギー体、心と肉体、そして意識を繋いでいる「チャクラ」はわたし達が学んでいる古代からインドに伝えられている聖典
（お話会は聖典の内容に沿ってお話ししています。）にも深く関係がありますがヨーロッパの神秘主義者の間にも知られていたようです。１６９７年にプロテスタン
トに属す、ドイツのギヒテルによって長い間研究されていたことも記録に残されてい
ます。現代、様々なヨガが世界中に広がっていますが伝統的なアーサナと現代、アメ
リカなどで新しく生み出されたアーサナの大きな違いはチャクラにもアプローチされ
るかされないかの違いではないかとわたしは実践してみて感じたことでした。同じ
アーサナシークエンスでも取り組む人の意識や心の持ち方、また呼吸法の質などでも
結果に大きく違いが出るのは肉体的変化と言うよりは作り出す世界の違い（どんな
世界観を持つのか、そしてその中で生きる＝行動、カルマ）と説明しても良いのではないかと思います。より良い方向へナビゲートするのも指導者の役目ではありますがみなさんお一人お一人が内なる（聖なる）観察と探求のためにチャクラの性質を明確にすることによって現在のアーサナプラクティスと日常のヨガの取り組みがどのように関わってくるのか知ることができますし深めることができます。神仏は光でありそれはわたし達の内なる光、つまりエネルギー世界から肉体へ流れ込むエネルギー（光）がわたし達自身の在り方となっていきます。それが日々の取り組みのアーサナプラクティスと行いのヨガ（カルマヨガ）から作られるエネルギーバランスになるのですが、見えないものだけに判断が難しいのではないかと思います。それはエネルギーの肉体にある出入り口、つまりチャクラバランスに大きく関係するため、最近、西洋でチャクラも解剖学として捉えられるようになったのではないでしょうか。１０年前のチャクラワークにはまだ実践がない方々が参加したため表面的にチャクラを捉え理解されぬままチャクラとは何かと捉えられてしまいこの学びは伝統的なヨガの実践の上に構築されるものだと痛感したのでしたが今になって実践が深まったみなさまにご受講いただきみなさまの探求とわたしの「人間のクリシュナへの道（神仏化への道）」の研究が可能となった時期ではないかという思いから開催を決めさせていただきました。人間の神仏化、それはその先に戦争のない地球の未来へと繋がります。３人の意識は水面下で１０００人の意識につながっていると言います。

COSMIC YOGAにおきましては霊性の高まりを実践することでどのようなエネルギーレベルの上昇が起きてくるのか、このチャクラワークをスタートとしてこのコミニティの行き先を観察させていただきたいと考えています。みなさまにおきましてはみなさまご自身の「生きるためのヨガ」を深めるためにご参加ください。そして、このワークは長年かけて行うことでひとつの見えてくるみなさまご自身の流れがあるのではないかと思います。

チャクラは肉体の神社仏閣に相当するとわたしは捉えています。ぜひ、ご参加下さい。

３月２０日（金）春分の日
10:00〜13:00
受講料　8000円
COSMICチケットメンバー割引有り
マイソールパス1500円の割引
チケット1000円の割り引き

お申し込みされた方からワークショップ当日までの取り組みをお送りしています。
参加をご希望されている方はお早めにご連絡くださいませ

GOOD NEWS ONLY...!!今回はちょっと長くなりましたが今のCOSMIC YOGAのことと日常において霊性の成長のために行いたいちょっとしたことをいくつかご紹介させていただきました。お時間とお気持ちが合えばぜひ　ご拝読いただけた...
28/02/2026

GOOD NEWS ONLY...!!

今回はちょっと長くなりましたが
今のCOSMIC YOGAのことと
日常において霊性の成長のために行いたいちょっとしたことをいくつかご紹介させていただきました。

お時間とお気持ちが合えばぜひ　ご拝読いただけたらと思います。

仙台に拠点を移して早13年目となりました。ヨガをはじめて気づけば34年
指導して24年……

わたしの経験と智慧がみなさまのお役に立てますようこれからも精進してまいりたいと思います。

記事はプロフィールからどうぞ

《3月のクラススケジュール》マイソールクラス火〜金　open am5:00/ close am9:00レッドクラス土日　7:30〜9:30 アシュタンガヨガビギナークラス５・12・26（木）　10:00〜11:30ムーンデイ🌙満月🌝３日（月...
28/02/2026

《3月のクラススケジュール》

マイソールクラス
火〜金　open am5:00/ close am9:00

レッドクラス
土日　7:30〜9:30

アシュタンガヨガビギナークラス
５・12・26（木）　10:00〜11:30

ムーンデイ🌙
満月🌝３日（月）
新月🌚１９日（木）

ヨガのお話会
２８日（土）10:00〜11:00頃

チャクラワーク
20日（金）10:00〜13:00
☆ご自身の身体、心、エネルギーバランスをチェック、より自分の理解を深めるための学びになります。ぜひご参加ください。
COSMICメンバーは割引きがあります。

#仙台ヨガスタジオ
#アシュタンガヨガ仙台

ヨガはポーズをとることではなく生きることCOSMIC YOGAは、ヨガに取り組むことで《いのち》に《いきる》ための智慧を得るための良いコミニティーとなってきたように思います。今月のお話会は２８日（土）10:00〜約60分です。遠方からのご参...
24/02/2026

ヨガはポーズをとることではなく
生きること

COSMIC YOGAは、ヨガに取り組むことで《いのち》に《いきる》ための智慧を得るための良いコミニティーとなってきたように思います。

今月のお話会は２８日（土）10:00〜約60分です。

遠方からのご参加の方はオンラインで、
リアルタイムでのご参加が難しい方はアーカイブをお送りしています。

ドネイション制とさせていただいております。

#ヨーガに生きる
#仙台ヨガスタジオ
#ヨガ仙台
#仙台
#瞑想仙台

IYC 表参道マリコ・AYI・晶のW.S２月2２日、２３日と表参道へマリコさんのマイソールクラスで練習AYI（アイ）さんの講座、《整形外科医に聞く膝のこと》を受講、そして、わたしはチャクラについての学びをシェアさせていただきました。良い環境...
24/02/2026

IYC 表参道

マリコ・AYI・晶のW.S

２月2２日、２３日と表参道へ
マリコさんのマイソールクラスで練習
AYI（アイ）さんの講座、
《整形外科医に聞く膝のこと》を受講、
そして、わたしはチャクラについての学びをシェアさせていただきました。

良い環境でとてもリラックスして練習に取り組むことができ、呼吸がスパイラルに入っていくのを感じれました。
不調を乗り越えて再び練習が楽しめるようになったようです。年齢的にもう難しいのかもしれないと思いながら細々と継続してきた4年間でしたが、やめないで良かったです。

AYIさんには生まれつきの股関節の不具合を診ていただき今の練習方法を継続して良いのか、また気をつけていく点などはあるのかをアドバイスいただきました。整形外科医でありながらアシュタンガヨガプラクティショナーであるAYIさんの診断は的確です。まず、痛みの原因を知ることで対処法が明確になります。ぜひ、痛みを抱えた練習生にはAYIさんの個別相談をお勧めしたいです。



そしてご参加くださいましたみなさま、
ありがとうございました。

表参道にて
🙏

住所

Sendai, Miyagi

ウェブサイト

アラート

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