HabiGym-ハビジム 整体×パーソナルジム

19/08/2026

「痩せてるはずなのに、なんだかお腹が出て見える…」

そんな方は、もしかしたら「反り腰」が原因かもしれません。

反り腰になると、
・お腹が前に出て見える
・下腹がぽっこり見える
・腰が張りやすい
・姿勢が崩れて見える

なんてことも。

今回紹介した「ハンドレッド」は、
体幹を使いながら反り腰改善を目指せるエクササイズです🔥

ただし、
「とりあえず腹筋すればOK」ではありません。

大切なのは、
今のあなたの姿勢や身体の使い方に合わせて
正しく動かすこと。

HabiGymでは、
一人ひとりの身体の状態を見ながら
トレーニング・コンディショニングを行っています。

「自分の姿勢って実際どうなんだろう？」
「何をやっても下腹がスッキリしない…」
「正しいトレーニング方法を知りたい！」

そんな方は、ぜひ一度体験へ💪

＼ 初回体験 500円 ／

身体の状態をチェックして、
あなたに合ったトレーニングをご提案します。

📩 ご予約・お問い合わせはDMまたはプロフィールのリンクから！

#ハビジム #パーソナルトレーニング #姿勢改善 #反り腰

14/08/2026

【せたがやPayで10%還元✨】

HabiGym三軒茶屋店では
せたがやPayがご利用いただけます！

今なら
🔥 10%ポイント還元 🔥

トレーニングだけでなく、

・マシンピラティス
・整体
・ストレッチ
・コンディショニング

など、お身体の状態や目的に合わせたメニューをご利用いただけます。

「鍛える」だけではなく、
整える・緩める・動きやすい身体へ。

せたがやPayのお得な期間に、
ぜひ身体のメンテナンスにもご活用ください！

📍HabiGym 三軒茶屋店
Habi Gym三軒茶屋　理学療法士による整体マシンピラティス・トレーニング

📱せたがやPay対応


#せたがやペイ
#三軒茶屋
# 三軒茶屋ピラティス
#マシンピラティス

17/07/2026

【理学療法士による整体×トレーニング×ピラティス】

肩こり・腰痛などの不調改善から、
姿勢改善、ダイエットまで。

HabiGymでは理学療法士が
身体の状態を評価し、一人ひとりに合わせた
整体・トレーニング・ピラティスを提供します。

✔ 肩こり・腰痛を改善したい
✔ 姿勢を整えたい
✔ ダイエットしたい
✔ 運動初心者で何をしたらいいかわからない
✔ 健康的な身体をつくりたい

その場しのぎではなく、
「不調の出にくい身体づくり」を目指します。

🎉初回体験 60分 500円

📍三軒茶屋店
📍麻布十番店

【対応エリア】
三軒茶屋・駒澤大学・若林エリアの方歓迎

ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクから✨
Habi Gym三軒茶屋　理学療法士による整体マシンピラティス・トレーニング


#三軒茶屋パーソナルジム
#三軒茶屋ピラティス

08/06/2026

夕方になると脚がパンパンになる。

実はその浮腫み、
年齢や体質だけが原因ではありません。

特にデスクワーク中心の方は、
筋肉のポンプ機能が低下しやすく、血液やリンパ液の流れが滞りがちです。

ハビジムでは理学療法士が身体を評価し、
整体・パーソナルトレーニング・ピラティスを組み合わせて根本改善をサポートしています。

三軒茶屋で浮腫みや身体の不調にお悩みの方はお気軽にご相談ください😊

「浮腫み」とコメントいただければ体験についてご案内します📩

『身体の悩みはみんな違う』
HabiGymでは 整体×トレーニング×マシンピラティス を組み合わせ、
ダイエットから日々のメンテナンスまで ここだけで完結 できるようにしています。

👍スタッフ全員が 国家資格・理学療法士。
痛み・姿勢・体型の変化まで、専門家があなたに合った方法でサポート。

HabiGym 三軒茶屋店
東京都世田谷区上馬4-41-1 米勢ビル102号室
三軒茶屋・駒沢大学・若林駅から徒歩圏内
⏰営業時間：9:00～21:30（最終受付20:30）

ご予約はプロフィールから
➡

#三軒茶屋 #駒沢 #整体 #パーソナルジム #ピラティス

01/06/2026

【腰痛の原因は、お尻の硬さかも？】

腰が痛いと、
つい腰ばかりを揉んだり伸ばしたりしていませんか？

実は腰痛の原因が、
お尻の硬さにあることも少なくありません。

お尻の筋肉が硬くなると、
骨盤の動きが悪くなり、
その分を腰が頑張って動こうとします。

その結果、
腰への負担が増えてしまうのです。

✔ 長時間座ることが多い
✔ デスクワーク中心
✔ 運動不足
✔ お尻や太ももの裏が張りやすい

こんな方は要注意。

腰だけでなく、
お尻の柔軟性にも目を向けてみましょう。

腰痛改善は、
「痛い場所」だけを見るのではなく、
身体全体のつながりを見ることが大切です。

HabiGymでは理学療法士が身体を評価し、
腰痛の本当の原因を見つけていきます。

📍麻布十番・三軒茶屋
🎁初回体験500円





#腰痛改善 #腰痛 #お尻ストレッチ #股関節ストレッチ #整体 ピラティス パーソナルトレーニング

21/05/2026

首・肩・腰のお悩みに。

理学療法士が担当する
整体×ピラティス。

その場だけではなく、
「再発しにくい身体」を目指します。

✔ 首肩こり
✔ 腰痛
✔ 姿勢改善
✔ デスクワーク疲れ

初回体験500円✨
HabiGym 三軒茶屋・駒澤



#三軒茶屋 #駒沢 #ピラティス #整体 #パーソナルジム

20/05/2026

19/05/2026

デスクワークで腰つらい人へ。

長時間座った後、
立つと腰が重い。
夕方になると姿勢も崩れる。

でも実は、
“腰だけ”を揉んでも変わりにくいことがあります。

Habigymでは、
胸椎・股関節・呼吸・体幹など、
身体全体のつながりを大切にしています。

背骨が動く。
呼吸がしやすくなる。
股関節が使いやすくなる。

すると、
腰への負担も減りやすくなります。

「腰だけ治す」ではなく、
“身体全体を整える”。

デスクワーク疲れが気になる方は、
保存してあとで一緒にやってみてください！

身体を整えたい方は、
フォロー＆LINEからお気軽にご相談ください！

理学療法士として、
無理なく続けられる身体づくりを大切にしています。

#腰痛 #姿勢改善 #三軒茶屋 #パーソナルジム

29/04/2026

肩こり、巻き肩、猫背が気になる方へ。
Habigymでは、
「鍛える」だけじゃなく
“身体を整える”動きも大切にしています。

今回は
ピラティスの
“マーメイド” と “キャット” 🧘‍♀️

胸まわりや背骨をしっかり動かしながら、
姿勢改善や身体の動きづくりをしていきます。

運動初心者の方でも
一人ひとりの状態に合わせてサポートしています◎

気になる方はぜひ体験へ！

#ピラティス #猫背改善 #巻き肩改善 #肩こり改善 #姿勢改善 パーソナルジム 理学療法士 habigym 三軒茶屋 駒沢 パーソナルトレーニング

21/04/2026

🙋‍♀️「毎日肩をほぐしてるのに、全然良くならない…」

そんな方、実はとても多いんです。

肩こりが改善しない人には、ある共通点があります。
それは「症状だけにアプローチしている」こと。

✅ マッサージで一時的に楽になる
✅ ストレッチを毎日やっている
✅ 温めたり冷やしたりしている

でも…また翌日には元どおり😔

根本的に変わらないのは、
原因にアプローチできていないからかもしれません。

今回のスライドでは、
理学療法士の視点から
「肩こりが改善しない7つの共通点」をまとめました。

当てはまるものはありましたか？
コメントで教えてください👇

#肩こり改善 #肩こり #理学療法士 #ピラティス #整体