火曜日 10:00 - 20:00 水曜日 10:00 - 20:00 木曜日 10:00 - 20:00 金曜日 10:00 - 20:00 土曜日 10:00 - 20:00 日曜日 10:00 - 20:00

ウェブサイトとは何ですか？

https://instagram.com/thai_smile_nakashibetsu?igshid=uskgnl2z6cge

Thai Smile Nakashibetsu, East 30, South1-1-1, Nakashibetsu, Shibetsu District, Shibetsu-gun (2026)

02/12/2022

おはようございます。
フジワラです。

今日はみなさま朝早くからサッカー観戦した方が大勢いると思いますが、見事勝利を納め興奮冷めぬままお仕事ご苦労様です。
しかし、この時間から睡魔が...

いつもよりもだいぶ早起きですもんね。

そんな時は、イラストのツボを刺激して緊急回避してみましょう‼︎

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09/08/2022

おはようございます。
フジワラです。

今週は、お盆がやってきますね。
長い方は、うまく有給消化してMAX6連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか？

さて、お盆期間中の
タイスマイルの営業ですが、

11日　営業
12日　営業
13日　営業
14日　営業
15日　定休日
16日　営業

といつも通り営業しておりますので、お気軽にカラダメンテナンスお待ちしています。

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17/07/2022

おはようございます。
フジワラです。
せっかくの連休ですが、あいにくの雨...

さて、今日は、みんな大好きサンダルの話。

夏場に限らず、近所の買い物やちょっとした外出ならば、サンダルで出かけることも多いと思います。
楽すぎて、プライベートの外出の7割ぐらいはサンダルってかたも多いのではないでしょうか?
サンダルを履くと必ず疲れませんか？

弁慶の泣きどころより外側の筋肉
ここは「前傾骨筋」というそう筋肉です。
ここは足を踏み出す時に使う筋肉で、同時に土踏まずの「アーチ」を支える筋肉でもあります。
そして、足裏のアーチがきちんと保たれていればいいのですが、アーチがなくなると筋肉がはりっぱなしになり、足が一気にだるく感じるようになります。

サンダルを履くと足が疲れる、足がむくむ、思い当たるのは・・・

1、ビーサンのような簡素なつくりのものが多く、足に負担がかかりやすい（アーチどころか、靴底がまったいらなサンダル）

2、つっかけて履くデザインが多いので、スポッと脱げないよう、無意識に足に力を入れながら歩くことが多い
という2つの要因。
ストラップがあればとストラップサンダルを履くと、今度はそこが靴擦れする悲劇も・・・

また、スニーカーを愛する人で多いのは、履きジワをつけたくないが為に、足ゆびで地面を蹴るように歩くのではなく、ぺったんぺったんとなるだけスニーカーにシワができないようにする歩き方も、足が疲れますよね。
これはもう足が疲れるというか、単純に歩き方がヤバい、姿勢も悪くなるし、もはや靴じゃないw

ちなみに靴のかかとの外側だけ減る、内側から減る、という方は、踵のずれのせい。
これをプロネーションと言います。
プロネーションとは、足が地面に着くとき、理想的には垂直に着地したいのですが、外側から着地して内側に倒れこむように足が着く「回外」と逆に内側から外側に倒れ込む「回内」と言います。

話はずれてしまいましたが、なんだか足が疲れると感じたらそれはサンダルによって疲れた筋肉のせいかもしれません。

そんな時は、当店のタイ古式で、綺麗さっぱりと足のむくみとさよならしてみませんか?

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13/07/2022

おはようございます。
フジワラです。

さて今日は、気温も高くなって素足を出す機会が増えたのではないでしょうか？

足首やふくらはぎのむくみが気になって暑いけどガマンされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今日はそんな足首やふくらはぎのむくみについて。
まずはそれぞれの部位についてお勉強してみましょう。

ふくらはぎ
第二の心臓と言われるふくらはぎは、血液が心臓から足の先まで降り、それをまた心臓に持ち上げるポンプの役割をしていることは、よく知られています。
そのケアを怠ることによって、足の血流が悪くなることでむくんでしまったり、夏なのに足だけ冷えるなどということになってしまいます。

足首
足首周りは普段あまり意識しない部位ですが、ここが硬くなると、ふくらはぎと同様に足全体がむくんでしまいます。
足首まわりを手の指で押したときに痛みを感じるようであれば、筋肉がこわばっているかもしれませんので、血流を促してあげましょう。

特に夏は、冬に比べて水分摂取量が多くなってきますが、ふくらはぎの筋肉などを動かさないと血流が悪くなり、余分な水分が細胞の間にたまることで、むくみの原因になります。
さらに「仕事で長時間立ったまま」「エアコンがきいている室内で長時間のデスクワーク」「1日の中で座っていることが多い」といった生活習慣によって足が冷えると、むくみやすくなります。

また、暑くなるとキンキンに冷えたビールをグイッと飲み、味が濃い目のおつまみが美味しく感じられます。
しかしこれは、むくみという点では気をつけたいポイント。
つまり「体を冷やす」「塩分が濃い食べ物」はむくみの原因となるからです。
でも、「そうはいっても……」という人の場合は、できるだけカリウムの多い食べ物も摂るようにしましょう。

カリウムの多い食材なによ？って思ったあなた。
バナナが最強です。そのまま食べれるし。
あとはやはり野菜と芋からも摂取できます。

むくみ対策としては以前もお話ししました、ストレッチが有効です。
何気なく時間もかけずにできるストレッチなのでぜひむくみ対策に行って見てください。

もちろんすでに固まりすぎて晩年むくみでお悩みの方、最近むくみを感じて気になる方も当店のタイ古式マッサージでむくみをとって元のスラっとしたふくらはぎ手に入れてみませんか？

みなさまのカラダメンテナンスお手伝いさせてください。

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07/07/2022

おはようございます。
フジワラです。

よく言うもう○歳だから...
と言う言葉。
実にもったいないですよね。

世の中には、さまざまな年齢があります。
暦年齢、精神年齢、社会的年齢、主観的年齢、そして
生物学的年齢。

今日は、この生物学的年齢について。
生物学的年齢には、主に肌年齢や血管年齢、骨年齢や肺年齢などが含まれます。

実年齢より生物学的年齢が若ければ、同世代よりも健康寿命が伸びて豊かな人生がおくれるでしょう！

健康であれば、余計な医療費もかからずに、現役時代が長くなり多くの収入源となります。

肩こりや腰痛による生産性の低下は、お金に換算すると約3兆円にもなるそうです。

やはり、カラダは定期的にメンテナンスを行い、健康寿命を伸ばす事がこれからの人生を満喫する為には欠かせないと思います。

まだ、若いからと言ってもそれはあなたが主観的に思う年齢であり、実際の生物学的年齢は、生活の乱れ等のストレスによって若くないかも知れません...
そうなる前にもやはりカラダメンテナンス大事なのではないでしょうか？

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31/05/2022

おはようございます。
フジワラです。
気がつけば5月もラスト‼︎
そして、今年も始めます‼︎
ドライヘッドスパキャンペーン‼︎
もう一度ドライヘッドスパの魅力を確認してみましょう‼︎

そもそも、ドライヘッドスパって最近よく聞くけど、気持ち良すぎて寝落ちしちゃうって本当かな？
どんな効果があるのかな？

こんな風に思っていませんか？
主に美容室で行われていた頭皮へのマッサージがヘッドスパ。

ドライヘッドスパは無水ヘッドスパといい、髪を濡らさず頭皮をもみほぐしてくれます。
ドライヘッドスパはいってみればヘッドマッサージです。
施術により頭のこりがほぐれ、血行を改善します。
その結果、主に以下のような効果、状態の改善が期待できます。

首、肩のこりが改善する
ドライヘッドスパで頭部をもみほぐし、血流が整うと、首や肩にも好影響がでます。当たり前ですが、頭と首肩は繋がっているからです。頭の血流改善により目の疲労も回復させられ、それもまたこりに効果的なのです。

頭の重だるさが改善する
頭皮がやわらかくなると頭の重だるさを改善します。頭皮の血流が悪くなると、脳に酸素が行き渡りにくくなるからです。ドライヘッドスパは頭の疲れやストレスを解消し、リラックス＆リフレッシュできるだろう施術なのです。

眼精疲労・頭痛が改善する
辛い眼精疲労、そこからくる頭痛の改善が期待できます。頭のもみほぐしによって、血流が改善するからです。一日パソコンを使うオフィスワーカーや、スマホのヘビーユーザーなど目の疲れに悩む方におすすめです。

睡眠の質が改善する
まずドライヘッドスパを受けたほとんどの方が寝てしまいます。そしてその晩から多くの方がぐっすり眠れるようになり、寝起きがスッキリ爽快に。
これはこりかたまった頭の筋肉がほぐれ、前述のように首や肩にも好影響がでるからです。そして血流が良くなることで自律神経が整うことも期待できるからと考えられています。
眠りが浅い、寝起きがすっきりせず前日までの疲れがとれない、そんな方はぜひ一度施術を受けることをおすすめします。

顔のアンチエイジング
ドライヘッドスパにより、顔のリフトアップ、顔色が良くなる、クマが改善する、などの効果が期待できます。頭の筋肉がほぐれると、顔の筋肉をぐいっと引き上げてくれるからです。そして頭の血流の改善により、むくみがとれ、顔の血流も良くなりくすみが減少、顔色もぱっと明るくなる可能性があるからです。
頭の筋肉は、顔の筋肉を引っ張り上げる役割があります。ただ頭の筋肉がこると弾力を失い、顔を引き上げる力が減少。結果、顔がたるむと考えられます。

といい事だらけのドライヘッドスパ。

オイルなど使わないので、晩御飯の買い物前に‼︎
なんてことも可能です‼︎

タイ古式マッサージと組み合わせれば、さらに効果大‼︎

ぜひこの機会によろしくお願いします‼︎

キャンペーン期間は6月30日までとなっています。

みなさまの頭のメンテナンスお手伝いさせてください。

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28/05/2022

こんにちは。
フジワラです。

Buzz6月号に掲載させていただいてます。

年に1回のドライヘッドスパ祭

通常¥4400(40分)
が
なんと‼︎‼︎‼︎
¥3500(40分)

で堪能できます‼︎
期間は6月30日まで

ぜひお得なキャンペーン期間にお試しください‼︎

もちろん古式とのセットも可能ですので、ご予約の際にご相談ください♪

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18/05/2022

おはようございます。
フジワラです。

今日もいい天気で過ごしやすい気温になってきました。

さて、みなさんも外の気温が上がってランニングを始めたり、夏に向けてトレーニングを始められた方も多いのではないでしょうか？

沢山の情報が得られる今の時代自分のカラダの状態とお手本となる情報の知識の理解度は十分にできていますか？
自分のカラダ状態を理解することで、より効率的にケガすることなく運動を行う事ができるはずです。

今日はカラダの柔軟性。

カラダの柔軟性がなく固いままの状態で運動すると当然ケガにもつながりますし、理想のフォームで運動ができない為効率が悪くなってしまいます。

あらかじめ自分のカラダの状態を理解しておく事が大切だと私は思います。

そこでカラダの柔軟性をセルフチェック。

1、前屈をして手の平が床につく。　

2、後屈をして後ろの壁が見える。　

3、立ったまま靴下を履ける。　　　

4、床に座って足を伸ばす時手を後ろにつかないと座れない。　

5、開脚を90度以上開けない。

どうでしょうか？
今のカラダの状態を確認できたでしょうか？
できないからダメとかではなく自分のカラダ状態を知る事が大事なのです。

カラダの柔軟性をあげるメリットについては今までたくさんお話ししてきましたのでご理解いただいていると思います。

当店のタイ古式マッサージでは、凝り固まって筋肉たちを緩めながらじっくりストレッチをかけていく施術を行っています。

ただのストレッチよりより効果的な施術なので効率よくカラダの柔軟性をあげる事ができると思います。

ぜひみなさんのカラダメンテナンスお手伝いさせてください。

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11/05/2022

おはようございます。
フジワラです。

GWも終わって現実の世界に戻って来たけど、なんかやる気がしない..…

これってもしかして
五月病⁇

ってかそもそも「5月病」ってなに？

五月病とは、医学的な病名ではなく、５月の連休後に憂鬱になる/なんとなく体調が悪い/会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。

そんな症状があるなら、
交感神経を刺激して集中力を高めましょう！

・コーヒーなどでカフェインを摂取
・太陽の光をたくさん浴びましょう
・熱めのシャワーを浴びましょう

そして、夜に副交感神経に働きかける様にマッサージを行い
自律神経を整えましょう‼︎
自宅でできるセルフケアで1番簡単なのが
手の甲の方の親指と人差し指指の間をマッサージしましょう。

さらにより深く副交感神経を促すのであれば、タイ古式マッサージもおすすめです。
ヨガの効果も得られることでカラダもココロもリラックスでき、自律神経を整えるのに最適と言われています。

ぜひ連休ボケ、5月病対策に当店のタイ古式マッサージをご利用ください

みなさんのカラダメンテナンスお手伝いさせて下さい。

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03/05/2022

おはようございます。
フジワラです。

GWタイスマイルは、営業中です。

さて今日は、肩がこる・腰が痛い等、筋肉が固くなって痛みや疲労感を感じる方。
その姿勢でいいのかもう一度見つめてみましょう。

そもそも筋肉は伸び縮みするのではなく、縮むことしかできません。
拮抗筋という綱引きのように反対側で筋肉が引っ張ることで、縮んでいた筋肉が伸ばされます。
体幹でいうと腹筋と背筋がお互い拮抗筋であり、引っ張り合うことで身体を丸めたり背中をそらしたりなどが可能になります。

どうして筋肉は「こる」のか？

筋肉は単に縮むだけの主動筋と、伸ばされすぎないように反対側で縮む拮抗筋でお互いを引っ張り合っています。
例えば、肘を90度に曲げてくださいと言われても主動筋である上腕二頭筋は縮むだけなので大した負荷なく行えますが、肘を90度に保ったままにしてくださいと言われると、拮抗筋である上腕三頭筋との引っ張り合いになります。
このように日常生活でも無意識に起こっており、バランスを取り合うために姿勢の維持には欠かせないものです。
しかし、デスクワークなどで座りっぱなし、立ち仕事で立ちっぱなし・歩きっぱなし、といった長時間同じ姿勢が続いてしまうと主動筋と拮抗筋のバランスは崩れてしまいます。
スマートフォンの画面を見る姿勢でいると、顔が下を向いているので首が前に倒れます。
この時主動筋は首の前面にある筋肉で、拮抗筋は首の後面にある筋肉です。
後面の筋肉は頭が前に行き過ぎないように縮もうとしていますが、頭は体重の10％の重さがあるため50kgの方でも頭部だけで5kgがあるので、ちょうどボウリング球を落ちないように支え続けている状態になります。
この負荷が長時間かかると筋肉にも乳酸という疲労物質が溜まることで疲れ、血流が悪くなるとこわばったりだるさや重さを感じ、筋肉が固くなります。
これが「こり」です。
　　

こった筋肉はどうすればいい？
こってしまった筋肉はストレッチやマッサージでほぐすことにより、血流が改善して戻すことができます。ほぐすことで筋肉の疲労は改善されます。
頭の先からつま先まで全身くまなくマッサージを行うタイ古式マッサージは指圧で行う一般的なマッサージの違い、手の平やヒジやヒザ、足など体の色々な部分を使い筋肉を刺激していきます。
センと呼ばれる人体を流れるエネルギーラインをゆったりとしたリズムで刺激し、こり固まった筋肉をゆるめていくことにより、血流が促され、自律神経のバランスが整い、人間が本来持っている免疫力や自然治癒能力を高める効果があるとされています。
また、ストレッチを行いながら体をほぐしていくのもタイ古式マッサージの特徴の一つです。
ストレッチを行うことにより柔軟性を高め、疲れがたまりにくい体に変えていきます。

疲れたカラダでは、せっかくのGW楽しく遊べませんよ‼︎
カラダメンテナンスして
久しぶりの大型連休
存分に楽しんでみませんか？

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