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SOGO Fitness

An international fitness community that hosts free health & fitness events across Tokyo.

06/08/2026

It technically cooler but the heat and humidity was still no joke! I’m so impressed with the big turnout, dedication and new faces! Great job everyone! Everyone did a heroic job tonight!

28/07/2026

🏄‍♂️SOGO SUP🍹

Summer season is at its peak! Let's enjoy the 2nd SOGO SUP with amazing Odaiba view🌅🏄‍♀️🏖️

🗓️8/22(Fri) 10:00-12:00
📍Location: Odaiba Marine Park
⏰Schedule
10:00 - Meet at the beach
10:00-10:30 - Fill out forms and get permits / Change clothes
10:30-11:00 - SUP lesson and safety talk / Warm Up
11:00-12:00 - SUP time!
12:00-12:30 - Shower and change
12:30 - Finish
👥Capacity: 15 people (first come first served!)
✨Level: beginner friendly!
💵Fee: 3,000yen (including board rental)
✔️Register: DM to SOGO Fitness | Tokyo 東京 then we will send you PayPay link. Your spot will be secured once you make payment.
*We can't refund if you cancel within 24 hours of the event day. Please let us know by 8/21 10:00AM if you need to cancel.
*☔️Rain policy: go ahead with light rain, cancelled if stormy
⚠️Disclaimer
By joining this activity, you acknowledge that you are responsible for your own safety and well-being at all times while participating in SUP. SOGO and organizers do not assume any responsibility or liability for accidents, injuries, loss, or damages that may occur during the activity.
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🏄‍♂️SOGO SUP🍹

夏本番！お台場の景色を楽しみながら、第2回目のSUPを満喫しよう🌅🏄‍♀️🏖️

🗓️8/22（金）10:00〜12:00
📍場所：お台場海浜公園
⏰スケジュール
10:00 - ビーチ集合
10:00〜10:30 - 受付・書類記入／着替え
10:30〜11:00 - SUPレッスン＆安全説明／ウォームアップ
11:00〜12:00 - SUPタイム！
12:00〜12:30 - シャワー＆着替え
12:30 - 終了
👥定員：15名（先着順！）
✨レベル：初心者の方も安心してご参加ください！
💵参加費：3,000円（ボードレンタル込み）
✔️ 申込み： SOGO Fitness | Tokyo 東京に参加希望の旨をDMしてください。PayPayリンクをお送りします。お支払い完了後に参加枠が確保されます。
※イベント前24時間以内のキャンセルは返金不可となります。キャンセルの場合は8/21 10:00までにご連絡ください。
※小雨の場合は決行しますが、激しい雨の場合はキャンセルします。
⚠️免責事項
本アクティビティに参加することで、SUP中の安全管理および体調管理はすべてご自身の責任で行うことに同意したものとみなされます。SOGOおよび主催者は、事故や怪我等に関して一切の責任を負いません。

23/07/2026

HIIT and run with water guns! Our way of staying cool tonight. Did someone need to stay cool or was a trouble maker tonight? You’ll need to join us next time to find out!

16/07/2026

Our first taste of a hot summer night! Though hot and humid, everyone showed up and worked out hard! Well done, stay hydrated and see you all next week!

09/07/2026

What a group! Glad to see many new joiners and putting in great effort! Beach season is upon us and we’ll see you all at the beach soon!

06/07/2026

Get ready for our signature event of the year: SOGO Beach Bootcamp! ☀️ Come for one session or stay the whole day. Free as always, and every level is welcome.

What we'll do:

7:00 Surfing & catching waves
10:30 Pilates flow on the sand
11:30 Our signature Sogo beach workout
12:30 BYOF (Bring Your Own Food) picnic
13:30 Random beach activities: volleyball, swimming & more!

📍 Kugenuma Kaigan
🎒 Bring: water, sunscreen, beach towel, your own food (BYOF), comfy clothes, beach sandals and/or marine shoes
⚠️ Heads up: Our regular Yoyogi Park Sunday bootcamp is CANCELLED on this weekend!

年に一度のSOGO看板イベント「ビーチブートキャンプ」の季節がやってきました！☀️ 1つのセッションだけの参加も、1日中たっぷり遊ぶのもOK！もちろん参加費は無料です。どんなレベルの方も大歓迎。

＜当日のアジェンダ＞
7:00 サーフィン
10:30 ビーチでのピラティス
11:30 SOGO名物！ビーチワークアウト
12:30 BYOF（食べ物持ち寄り）ピクニック
13:30 ビーチバレー、海水浴などのお楽しみアクティビティ！

📍 鵠沼海岸
🎒 持ち物：水分、日焼け止め、ビーチタオル、自分のご飯（BYOF）、動きやすい服装、ビーチサンダルやマリンシューズ
⚠️ お知らせ：通常の代々木公園でのブートキャンプはお休み（キャンセル）となります！

Stronger Together. See you on the beach! 🙌 ビーチで会いましょう🙌

04/07/2026

comment "SOGO" for the event link! 🔗

Join us at Yoyogi Park for a supportive calisthenics session focused on building strength together. Brand new or already drilling your skills — there's a spot for you.

What we'll do:
Warm-up + mobility for wrists, shoulders & hips
Dynamic stretch flow + inversion activation

Today's trick: straddle press to handstand 🙌
Technique practice to drill it in together

No experience needed — just bring your energy and a willingness to fall a few times. Every level welcome.

📍 Meet at the Yoyogi Park Clock Tower, then we'll head to the field together
🎒 Bring: water, mat or towel, comfy clothes & a good attitude

Introducing your host: Elise — a Norway-raised handball player (10 years!) and total adventure ju**ie: snowboarding, wakeboarding, waterskiing, whitewater rafting… you name it. Now she's getting into calisthenics with us, and this is her first time leading a SOGO session — so come say hi!

At SOGO Fitness, our motto is simple: Stronger Together. See you on the field!

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イベントリンクを送るので「SOGO」とコメントしてください 🔗

代々木公園で、みんなで一緒に強くなる自重トレーニングのセッションを開催します！まったくの初心者でも、スキルを磨いている人でも大丈夫！
＜当日やること＞
・ウォームアップ＋手首・肩・股関節のモビリティ
・ダイナミックストレッチ＋逆さ姿勢のアクティベーション
・当日のトリック：straddle press to handstand 🙌
・みんなで一緒にテクニックの練習
経験は不要！必要なのはエネルギーと、何度か転んでもいいというチャレンジ精神だけ。どんなレベルの方も大歓迎です。
📍 代々木公園の時計塔に集合 → みんなで広場へ移動
🎒 持ち物：水分、マットかタオル、動きやすい服装、前向きな気持ち
＜今回のホスト＞Elise（エリーゼ）— ノルウェー育ちのハンドボール選手（なんと10年！）で、無類のアドベンチャー好き。スノボ、ウェイクボード、水上スキー、ラフティング…とにかく何でも挑戦！そんな彼女が今、私たちとカリステニクスに挑戦中！今回がSOGOセッション初リードします。
SOGO Fitnessのモットーはシンプル ——「Stronger Together」。芝生の上で会いましょう🙌

📍 代々木公園（時計塔集合）
🎟 無料

SOGO Fitness | Tokyo 東京 · #代々木公園 #東京フィットネス

04/07/2026

We're running a new Rain Edition Bootcamp!

Same spot, same 10:15 AM start, just a new kind of fun 💪

Come splash through a new workout, lets work on our summer bodies, and expect good vibes with your SOGO crew!

All levels welcome, always free, always bilingual-friendly. 🌏

🎒 Bring: gloves, a water bottle, and a set of DRY clothes for after — you can change in the park bathrooms.

📍 Yoyogi Park, Harajuku Gate side @ Panorama Square (our SOGO Tree)
🕙 10:15 AM Sunday
💰 Free

No rain check this time. See you out there!

02/07/2026

Can’t believe it’s July already! Still cloudy and rainy here and there but it’s good to keep us cool for the workouts! Happy to see new and old members out and we’ll be there again next week!