Kubota鍼灸院

Kubota鍼灸院 腰痛や肩こりの痛み系、更年期や妊活&妊娠中などの婦人科系疾患、不眠や気分障害など、先ずはご相談ください。
＊完全予約制＊男性の方はご紹介者の方のみとさせて頂きます。

旅行のあと、体調を崩していませんか？旅行から帰ってきたあと、「頭が痛い」「なんだか体がだるい」「疲れがなかなか抜けない」そんな経験はありませんか？ストレスで体調を崩すことはよく知られていますが、実は旅行や大きなイベントのあとに不調が出るのも...
20/07/2026

旅行のあと、体調を崩していませんか？

旅行から帰ってきたあと、

「頭が痛い」
「なんだか体がだるい」
「疲れがなかなか抜けない」

そんな経験はありませんか？

ストレスで体調を崩すことはよく知られていますが、実は旅行や大きなイベントのあとに不調が出るのも、身体の反応としては同じような仕組みと言われています。

旅行中は、普段よりたくさん歩いたり、睡眠不足になったり、食事や生活リズムが変わったりと、身体は思っている以上に頑張っています。

そして帰宅してホッとした時に、一気に緊張がゆるみ、頭痛やだるさなどの不調が現れることがあります。

実はこれは旅行だけではなく、仕事や試験、大きなイベントのあとにも起こることがあります。

「休みになると具合が悪くなる。」

そんな経験がある方へ向けて、ブログで詳しくお話ししています。

詳しくはブログにまとめています。

https://kubota-acupuncture.com/travel-headache/

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「肩こりには鍼灸。」この言葉はよく耳にしますよね。では、肩こり以外の「何となく続く不調」はどうでしょうか。例えば、・何となく疲れやすい・眠りが浅い・頭が重い・やる気が出ない・胃腸の調子が安定しない病院で検査をしても異常はない。でも、何となく...
10/07/2026

「肩こりには鍼灸。」
この言葉はよく耳にしますよね。

では、肩こり以外の「何となく続く不調」はどうでしょうか。

例えば、

・何となく疲れやすい
・眠りが浅い
・頭が重い
・やる気が出ない
・胃腸の調子が安定しない

病院で検査をしても異常はない。
でも、何となく調子が悪い。

そんな状態を、東洋医学では「未病（みびょう）」と考えます。

未病とは、病気ではないけれど健康とも言い切れない状態のことです。

「異常なしと言われたから大丈夫。」

そう思って我慢してしまう方も少なくありません。
東洋医学では、そのような身体からのサインも大切に考えます。

もちろん、鍼灸は万能ではありません。

ですが、今の身体がどのような状態なのかを一緒に考え、その方に合った方法をご提案することはできます。

「何となく調子が悪い。でも病院へ行くほどではない。」

そんなときは、一人で抱え込まず、お近くの鍼灸院や漢方のお店に相談してみてください。

もしかしたら、少し楽になる答えが見つかるかもしれません。

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代々木上原
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【7月のおやすみ】2026年も後半に入りました。今年は昨年ほどの酷暑日は少なくなると言われていますが、来週からは暑さが戻ってくる予報です。急な暑さは体に負担がかかりやすい時期ですので、無理をせず、少しずつ体を暑さに慣らしていきましょう。今月...
04/07/2026

【7月のおやすみ】

2026年も後半に入りました。

今年は昨年ほどの酷暑日は少なくなると言われていますが、来週からは暑さが戻ってくる予報です。

急な暑さは体に負担がかかりやすい時期ですので、無理をせず、少しずつ体を暑さに慣らしていきましょう。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

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代々木上原
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「雨が降る前になると頭が痛い…」「台風が近づくと身体がだるい…」こんな経験の方も多いはず。梅雨や台風が多いこの時期は、気圧の変化によって頭痛やだるさ、めまいなどの不調を感じる方が増えてきます。つらい症状が出てから対処する方も多いですが、実は...
29/06/2026

「雨が降る前になると頭が痛い…」
「台風が近づくと身体がだるい…」

こんな経験の方も多いはず。

梅雨や台風が多いこの時期は、気圧の変化によって頭痛やだるさ、めまいなどの不調を感じる方が増えてきます。

つらい症状が出てから対処する方も多いですが、
実は普段から身体を整えておくことも大切です。

私自身も、最近ですが頭皮ケアに加えて、耳まわりや後頭部、鎖骨まわりまで優しくほぐすようにしたところ比較的穏やかに過ごせる日が増えました。

毎日の小さなセルフケアが、辛いこの季節を少しでも快適に過ごすきっかけになるかもしれません。

詳しくはブログでもご紹介しています。
ぜひご覧ください。

https://kubota-acupuncture.com/ブログ/

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スマホやパソコンが手放せない今、目が疲れることは当たり前になっていますよね？ブルーカットメガネ、目薬、アイマスク、最近はサプリも増えています。対策はするものの結局は翌朝にはまた重い。そんな繰り返し、続いていませんか？これがいわゆる眼精疲労。...
21/06/2026

スマホやパソコンが手放せない今、目が疲れることは当たり前になっていますよね？

ブルーカットメガネ、目薬、アイマスク、最近はサプリも増えています。

対策はするものの結局は翌朝にはまた重い。そんな繰り返し、続いていませんか？

これがいわゆる眼精疲労。頭痛や肩こりの原因にもなっています。

目薬やアイマスクはその場の疲れを和らげるのにとても有効です。でも首や肩の緊張、自律神経の乱れにまでなると、そこにアプローチしないと同じことの繰り返しになってしまいます。

施術後は「視界が明るくなった気がする」「目が大きくなった」と言ってくださる患者さんも多いです。

毎日元気！もすごく良いけど、元気も疲れも考えない普通の日々を過ごすことの方が良いと思いませんか？

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「鍼灸って良いのはわかるけど、ハードルが高いんだよね」先日、患者さんにそう言われました。まさにその通りで、寂しい。。笑私自身は高校生のギックリ腰がきっかけで鍼灸に出会い、それ以来ずっと「疲れたら鍼灸」が当たり前になっています。毎週整体やマッ...
13/06/2026

「鍼灸って良いのはわかるけど、ハードルが高いんだよね」

先日、患者さんにそう言われました。
まさにその通りで、寂しい。。笑

私自身は高校生のギックリ腰がきっかけで鍼灸に出会い、それ以来ずっと「疲れたら鍼灸」が当たり前になっています。毎週整体やマッサージに行くより、月1で鍼灸の方が時間もお金もコスパいいのに、となぜか誰にも伝わらない日々です笑

私が鍼灸師になったのも、もっと若い人からお年寄りまで健康維持のために鍼灸をうまく活用してほしいと思ったのも一つ。

とは言え、私の力不足でいまだなかなか皆さんに浸透してないなぁと感じる日々です。

どうすればもっと鍼灸を身近に感じてもらえるでしょうか？教えてください！！笑

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【6月のおやすみ】とうとう今年も酷暑の夏がやってきました。暑さに体が慣れるまでには、数日から2週間ほどかかると言われています。いきなり本格的な暑さが来る前に、少しずつ体を慣らしておくのがおすすめです。汗ばむくらいの軽い運動や、湯船やサウナで...
31/05/2026

【6月のおやすみ】
とうとう今年も酷暑の夏がやってきました。

暑さに体が慣れるまでには、数日から2週間ほどかかると言われています。いきなり本格的な暑さが来る前に、少しずつ体を慣らしておくのがおすすめです。

汗ばむくらいの軽い運動や、湯船やサウナでじっくり汗をかくことで、汗腺が鍛えられて暑さに強い体になっていきます。もちろん、適切に冷房を使いながらで大丈夫です。

今年の夏も、体を労わりながら乗り切りましょう。

6月もよろしくお願いします。

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眠るのを頑張らない。眠れない方からよく聞くのが「いつも決まった時間に目が覚めてしまう」という話。実はそれ自体が、同じ時間に起きてしまう理由だったりします。脳は単純なので「何時に起きてしまった」を「何時に起きなくてはいけない」と変換してしまう...
25/05/2026

眠るのを頑張らない。

眠れない方からよく聞くのが「いつも決まった時間に目が覚めてしまう」という話。実はそれ自体が、同じ時間に起きてしまう理由だったりします。

脳は単純なので「何時に起きてしまった」を「何時に起きなくてはいけない」と変換してしまうんです。

まずは目が覚めても時計を見ない。それだけで変わることもあります。

他には眠ることに意識が集中しすぎて、眠れなくなっている場合も多いです。

1〜2日くらい眠れなくても体は大丈夫。
夜に眠気が来ないなら、今日は体が必要としていないんだと開き直るのも大事なことです。

目が覚めたときに眠気がなければ、体が十分に休息できたと思って無理に眠ろうとせずそのまま起きるのも一つの方法です。

その代わり昼間に眠くなっても1時間以上のお昼寝はしないように。

それでも、何を試してもうまくいかない、体がきつい日が続いているなら、そんな時にこそ鍼灸はお役に立てます。

代々木上原
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妊活中の方へ。色々なことを試してきて、最後に鍼灸を、という方が多いです。その気持ちはよく分かります。ただ一つお伝えしたいのが、鍼灸を早く取り入れるほど体は応えてくれます。⸻「週1回、まずは3ヶ月」タイミング法、人工授精、体外受精で共通して大...
17/05/2026

妊活中の方へ。
色々なことを試してきて、
最後に鍼灸を、という方が多いです。

その気持ちはよく分かります。

ただ一つお伝えしたいのが、
鍼灸を早く取り入れるほど体は応えてくれます。
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「週1回、まずは3ヶ月」
タイミング法、人工授精、体外受精で共通して大切なのは「基礎体温の安定」です。

基礎体温が3ヶ月間良い状態で続くと卵子の質が良くなる傾向があります。

その土台をつくるために少なくともまずは3ヶ月、集中して体を整えていく必要があるからです。
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妊活中はどうしても
卵子や採卵の結果にフォーカスしてしまいがちです。

でも、妊娠はゴールではありません。

出産して、育児を元気に続けられる体でいること。
それが本当のゴールだと思っています。

今、自分の体を整えることが
良い卵子を育てることにもつながっていきます。
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当院では妊活の方に限り、
チケット制をご用意しています。

費用の負担を少しでも軽くしたくて
価格を抑えて作りました。

妊娠後も出産までそのままお使いいただけます。

妊娠中の鍼灸もとてもおすすめなのですが、
そのお話はまた別の機会で。
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詳しくはプロフィールのリンクからブログをご覧ください。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

代々木上原
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【5月のおやすみ】連休明け、なんとなく体が重い気持ちがついてこないそんな感覚、ありませんか？⸻ゆっくり休んだはずなのに、いざ日常に戻ろうとすると動きづらく感じることがあります。特に、新しい環境に変わったばかりの方は緊張がゆるんで、元のリズム...
30/04/2026

【5月のおやすみ】

連休明け、
なんとなく体が重い
気持ちがついてこない

そんな感覚、ありませんか？

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ゆっくり休んだはずなのに、
いざ日常に戻ろうとすると
動きづらく感じることがあります。

特に、新しい環境に変わったばかりの方は
緊張がゆるんで、
元のリズムに戻りづらいこともあります。

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ずっと寝て過ごすよりも、

散歩や軽い運動、掃除など
少しだけ体を動かしながら
整えていくのがおすすめです。

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鍼灸は、自律神経を整えるサポートとして
取り入れられることも多い施術です。

連休中や休み明けに整えておくと、
その後も過ごしやすくなります。

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気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

代々木上原
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住所

大山町
Shibuya-ku, Tokyo
1550065

電話番号

+815037174481

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