一般社団法人 日本リトリーブサイコセラピー協会

20/08/2026

「相手に嫌われないように」「受け入れてもらわなくちゃ」と、人間関係で頑張り続けていませんか？

もしかするとそこには、幼い頃から身につけてきた「私は人を選べない」「受け入れてもらわなければ、ひとりぼっちになる」という感覚があるのかもしれません。

人とのつながりは、相手に選ばれるだけではありません。
安心できる人間関係を築くために大切なことを書きました。

記事はコメント欄からどうぞ。

03/08/2026

「出来事が終わっても、心の時間は終わらない」

介護の現場で、戦争を経験した方々と関わってきた、心理セラピスト・まゆみさんの記事です。

80年以上前の出来事を、まるで「一週間前」のことのように語る方。

その言葉から見えてくるのは、戦争の記憶だけではなく、
人が「誰かにわかってほしい」と願う気持ちでした。

私たちの中にも、
「あのとき本当は怖かった」
「助けてほしかった」
そんな思いが残っていることがあるのかもしれません。

こんにちは。東京・埼玉を拠点に活動している、心理セラピストのまゆみです。毎日暑い日が続いていますが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか。私は普段、介護職として高齢者の方々と関わっています。終戦記念日が近...

17/07/2026

私たちは、人に理解されると安心します。
だから「わかってほしい」と願うこと自体は、とても自然なことです。

でも、その思いが強くなりすぎると、逆に
「わかってもらえない」という現実が起こってしまう。

そして人間関係は少しずつ苦しさを生み始めます。

HP記事更新しました。

13/07/2026

「いいひと」でいる事に、どこか矛盾を感じたり
本当は疲れていませんか？

あなたは何のために「いい人」であることを選んでいるんだろう。

HPのコラムを更新しています。

こんにちは。長野を中心に活動している心理セラピストの横内ヨウです。いい人って、なんでしょう。私はもし、誰かから「あなたは、いい人ですね」と言われたら、嬉しいと思う一方でどこか身構えてしまうかもしれませ...

21/06/2026

人とのつながりは単なる「人間関係」ではなく、私たちの心の土台となるとても大切なものです。
今回は、幼い頃の親子関係と「愛着障害」、そして大人になってからの生きづらさとの関係についてお話ししたいと思います。

こんにちは。北九州市を中心に活動しております心理セラピストのATSUMIです。皆さんは、「人とのつながり」について考えたことはありますか？家族、友人、職場の仲間、パートナー。私たちは誰かとのつながりの中で生き...

10/05/2026

誰かのためなら怒れる。
自分のためには怒れない。

誰かを助けたい、守りたい気持ちが自分を動かす。でも、自分の時はただ、嫌なことでも受け入れるだけ。

勇ましい自分と、どうでもいい自分。そんなギャップがあるけど変われない。これには、心理的な理由があります。

HPコラム更新しました。

誰かのことは守ろうとするのに、自分を守ることができない。そんな経験はありませんか。誰かのことは守ろうとするのに、自分を守ることができない。そんな経験はありませんか。この記事では、わたしの体験をもとに、...

23/04/2026

4月からの新生活で、新しい出会いがあった方へ。初めての環境、初めて会う人たちの中で、緊張と同時に起こる心と体の疲れや「しんどさ」について、コラムを書きました。ほんの少し心が軽くなるヒントになれば幸いです。

こんにちは。東京で活動しております認定セラピストの叶 紗央理(かない さおり)です。4月も半ばに差し掛かり、新しい生活を始めた方も少しずつ慣れてきたのではないでしょうか。新年度が始まる4月は新しい環境や人に出...

01/04/2026

親の介護が始まるとき、多くの人が戸惑うのは、実は「介護そのもの」ではないのかもしれません。本当に戸惑うのは、自分の心の中に生まれる複雑な感情。
40代、50代になると、多くの人が親の老いという現実に直面します。
「毒親介護」という本を読んで考えた事を書いてみました。

介護で揺れる心の正体こんにちは。東京を拠点に活動している認定セラピストのやまぐちさちこです。最近、友人と会うと、以前は子育てや仕事の話が中心だったのに、親の病気や介護の話題が増えてきました。40代、50代.....

18/02/2026

「あなたはどう思う?」と聞かれて、頭が真っ白になる。
相手の顔色をうかがって、正解を探してしまう。
どうして、私たちは「自分の意見」が言えなくなるのか?
それは、正解を探せば探すすほど自分を消していたから。
そして、本当に求めていたものは、正解ではなく…

認定講師の杉原京子さんの記事です。

一番困る質問「あなたはどう思いますか？」会議室で上司にこう聞かれたとき、頭が真っ白になる。本当は言いたいことがあるのに、口が開かない。周りの顔色をうかがいながら、「こう言ったら怒られるかな」「違う！間...

25/01/2026

「もう終わったことのはずなのに」
「今は普通に生活できているのに」

それでも、特定の人や状況に出会うと、
理由の分からない不安や怒り、強い緊張が湧き上がる。
そんな経験はないでしょうか。

世間ではよく
「時間が解決してくれる」
「そのうち忘れるよ」
と言われますが。。

こんにちは。札幌・東京・名古屋中心に活動している心理セラピストの白鳥大介です。「もう終わったことのはずなのに」「今は普通に生活できているのに」それでも、特定の人や状況に出会うと、理由の分からない不安や...