藤うさぎ整骨院

藤うさぎ整骨院 静岡市清水区 月見町の整骨院 骨盤矯正なら「藤うさぎ整骨院」駐車場10台有り 平日夜20時まで土曜AMもOK

17/09/2026

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰

ある日の練習風景🌿

この日は「ハイボルト」の勉強会、練習をしていました！

患者さまに還元できるよう、がんばります💪

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どんなお悩みも、まずは一度ご相談ください！

📞お問い合わせ🥕
054-625-5530

平日 9:00-13:00・16:00-20:00
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#藤接骨院 #ハイボルト #ぎっくり腰
#交通事故治療 #産後骨盤矯正

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰口コミのご投稿いただきました☺️✨ロコミのご投稿ありがとうございます！徐々に良くなっていって良かったです✨当院ではぎっくり腰のような急性の痛みもお仕事中や日常生活の中での慢性的な痛みも、どちらも対応可能でご...
16/09/2026

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰

口コミのご投稿いただきました☺️✨

ロコミのご投稿ありがとうございます！
徐々に良くなっていって良かったです✨

当院ではぎっくり腰のような急性の痛みもお仕事中や日常生活の中での慢性的な痛みも、どちらも対応可能でございますのでお気軽にご相談ください！！
痛みが良くなってきてからは「痛みの出にくい身体づくり」を目指して一緒に頑張っていきましょう！🐰

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静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰☔️雨の日の運転、いつも以上にご注意ください🚗最近、雨の日が続いていますね🌀雨の日は、・視界が悪くなる・路面が滑りやすくなる・ブレーキが効きにくくなる・車間距離が近くなりやすいなど、交通事故のリスクが高まり...
15/09/2026

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰

☔️雨の日の運転、いつも以上にご注意ください🚗

最近、雨の日が続いていますね🌀

雨の日は、
・視界が悪くなる
・路面が滑りやすくなる
・ブレーキが効きにくくなる
・車間距離が近くなりやすい

など、交通事故のリスクが高まります⚠️

特に雨の日は、いつもより速度を落とし、
🚘早めのライト点灯
🚘十分な車間距離
🚘急ブレーキ・急ハンドルを避ける
など、安全運転を心がけましょう！

もし交通事故に遭ってしまった場合は、
痛みがなくても後から症状が出てくることがあります⚡️

当院では、交通事故によるケガの施術はもちろん、保険会社とのやり取りや通院についてのご相談も承っています。

「事故に遭ったけど、どうしたらいいかわからない…」
そんな時もお気軽にご相談ください😊

安全運転で、雨の日も気をつけてお過ごしください☔️

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#藤接骨院 #雨の日 #安全運転 #交通事故 #ハイボルト

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰【疲れが抜けない原因は「回復力の低下」かも】疲れは身体を使ったから出るだけではありません本来は睡眠・食事・血流・呼吸などによって毎日少しずつ回復していますしかし夏の間は、暑さ、冷房、裏苦しさ、食欲の低下、運...
14/09/2026

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰

【疲れが抜けない原因は「回復力の低下」かも】

疲れは身体を使ったから出るだけではありません
本来は睡眠・食事・血流・呼吸などによって毎日少しずつ回復しています

しかし夏の間は、暑さ、冷房、裏苦しさ、食欲の低下、運動量の減少などが重なり、身体を回復させるリズムが乱れやすくなります

つまり9月のだるさは、「疲れがたまっている」というより、“回復する力が落ちている”状態と考えるとわかりやすいです🧑‍🏫

秋に向けて体調をえるためには、無理に頑張るよりも、回復しやすい身体に戻すことが大切です！

📝 回復力を再起動する3つのポイント

①夜は「修復の時間」と考える

睡眠は、ただ休むだけの時間ではありません
身体を修復し、翌日に向けて整える大切な時間です
寝る前はスマホや考え事を少し減らし、
身体が休む準備をしやすい環境を作りましょう😴

②背中をゆるめて呼吸を深くする

疲れがたまると、背中が丸まり、呼吸が浅くなりやすくなります
呼吸が浅いと、首や肩にも力が入りやすくなります
胸を開き、背中をゆるめることで、身体がリラックスしやすくなります🌿

③温かい食事で内側から整える

夏に冷たい食事が続いた方は、
9月から少しずつ温かい汁物を取り入れましょう！
みそ汁やスープに、
🐟魚・⬜️豆腐・🥚卵・🍄‍🟫きのこ・🥗野菜を入れると、身体に必要な栄養をまとめてとりやすくなります🍲

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#藤接骨院 #運動 #スポーツ #秋 #ハイボルト

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰患者様から喜びの声をいただきました❣️———————————————👨交通事故治療交通事故治療ではお世話になりました当初は痛みと等ありましたが先生方の施術とサポートのおかげで通院も安心してできました無事、回...
11/09/2026

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰

患者様から喜びの声をいただきました❣️

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👨交通事故治療
交通事故治療ではお世話になりました
当初は痛みと等ありましたが
先生方の施術とサポートのおかげで
通院も安心してできました
無事、回復できました
感謝申し上げます

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ありがとうございます😊

交通事故後の痛みや不安がある中、
安心して通っていただけたとのことで嬉しいです！
無事に回復されて本当に良かったです✨

これからもお身体のサポートをしっかりさせていただきます😊

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#藤接骨院 #ハイボルト #ぎっくり腰
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静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰🍂 運動を始める前に、身体の準備できていますか？スポーツの秋は、ウォーキングや運動を始めるのにぴったりの季節です🏃‍♀️ただし、久しぶりに身体を動かすときに大切なのは、いきなり頑張りすぎないこと！夏の間に座...
10/09/2026

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰

🍂 運動を始める前に、身体の準備できていますか？

スポーツの秋は、ウォーキングや運動を始めるのにぴったりの季節です🏃‍♀️

ただし、久しぶりに身体を動かすときに大切なのは、いきなり頑張りすぎないこと！

夏の間に座る時間が増えたり、歩く量が減ったりすると、股関節・太もも・ふくらはぎ・足首まわりが硬くなりやすくなります

その状態で急に運動量を増やすと、膝や腰、足首などに負担がかかることがあります💥

運動前に確認したいのは、この3つです👇

🟦 ① 柔軟性
股関節や太もも、ふくらはぎ、足首まわりが硬くなっていないか確認しましょう。

🟧 ② 姿勢
背中が丸まったままだと、足が上がりにくくなったり、歩幅が小さくなったりすることがあります。

🟦 ③ 下半身の動き
股関節や足首を軽く動かしておくと、歩く・走る・しゃがむといった動作がしやすくなります。

運動前には、

・股関節をゆっくり動かす
・かかとの上げ下げをする
・ふくらはぎを軽く伸ばす
・背筋を伸ばして目線を前に向ける

など、簡単な準備から始めてみましょう✨

大切なのは、完璧に整えてから始めることではなく、身体を少しずつ動かせる状態にすること🧑‍🏫

無理のない範囲から始めることで、秋の運動をより楽しみやすくなります😊

藤接骨院グループでは、痛みのある部分だけでなく、姿勢や筋肉の状態、体の使い方なども確認しながら、一人ひとりに合わせてサポートしています。

📌 あとで見返せるように保存して、運動前のチェックに使ってみてください。

※運動中や運動後に強い痛みが出た場合は、無理をせず中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください。

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09/09/2026

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰

【疲れが抜けない原因は「回復力の低下」かも】

疲れは、身体を使ったから出るだけではありません

本来は、睡眠・食事・血流・呼吸などによって、身体は毎日少しずつ回復しています

しかし夏の間は、暑さ、冷房、裏苦しさ、食欲の低下、運動量の減少などが重なり、
身体を回復させるリズムが乱れやすくなります

つまり9月のだるさは、「疲れがたまっている」というより、“回復する力が落ちている”状態と考えるとわかりやすいです

秋に向けて体調を整えるためには、無理に頑張るよりも、回復しやすい身体に戻すことが大切です🧑‍🏫

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静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰口コミのご投稿いただきました☺️✨この度は嬉しい口コミをいただきありがとうございます！交通事故後の症状が回復されているようで安心しました！ご自宅でのケアもお役に立てたようで嬉しく思います！今後とも何か気にな...
08/09/2026

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰

口コミのご投稿いただきました☺️✨

この度は嬉しい口コミをいただきありがとうございます！

交通事故後の症状が回復されているようで安心しました！
ご自宅でのケアもお役に立てたようで嬉しく思います！

今後とも何か気になることがあればサポートさせていただきますので、お気軽にご相談くださいませ！

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静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰夏の疲れ、9月まで持ち越していませんか？🍃「なんとなく身体が重い」「寝ても疲れが残る」「食欲が戻らない」「肩や腰がつらい」そんな方は、夏の間の生活を少し振り返ってみましょう。暑い時期は、汗をかくことによる水...
07/09/2026

静岡市清水区の藤うさぎ整骨院です🐰

夏の疲れ、9月まで持ち越していませんか？🍃

「なんとなく身体が重い」
「寝ても疲れが残る」
「食欲が戻らない」
「肩や腰がつらい」

そんな方は、夏の間の生活を少し振り返ってみましょう。

暑い時期は、汗をかくことによる水分不足や食事の偏り、寝苦しさ、外出が減ることによる活動量の低下などが重なりやすくなります。

そこで意識したいのが、この5つです👇

① 水分
のどが渇く前から、こまめに水分補給。

② 食事
麺類やおにぎりだけになった日は、卵・肉・豆腐・野菜などを1品プラス。

③ 睡眠
暑さを我慢しすぎず、エアコンも上手に使って眠りやすい環境をつくりましょう。

④ 姿勢
長時間同じ姿勢を続けず、30分〜1時間を目安に立つ・歩く・肩を回すなど、こまめに姿勢を変えてみてください。

⑤ 適度な活動
体調の良い日は、ストレッチや軽いウォーキングなどから無理なく始めましょう。

大切なのは、全部を一度に変えようとしないこと。

「今日は水分を意識する」
「今日は少し早く寝る」

そんな小さな1つからで大丈夫です。

藤接骨院グループでは、肩や腰などの症状だけでなく、姿勢・筋肉の状態・身体の使い方なども確認しながら、一人ひとりの身体に合わせてサポートしています。

📌 あとで見返せるように保存して、できることから1つ始めてみてください。

※強いだるさや食欲不振などが長く続く場合は、医療機関へご相談ください。

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住所

静岡県静岡市清水区月見町1/8
Shizuoka-shi, Shizuoka
424-0853

営業時間

月曜日 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 13:00

電話番号

0546255530

ウェブサイト

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