ToMe Yoga

ToMe Yoga ToMe Yoga Studioは、皆さんがYogaを通して、心身が穏やかで元気になり、「わたしにとってのヨガ」を実現できる場所を目指しています。

ウェブサイト
https://tomeyoga.com/
クラスのご予約
https://airrsv.net/ToMeYoga/calendar/

無料体験レッスンのお知らせ🧘‍♀️新規のお客様限定✨無料体験レッスンDAYを開催します。9月2日（水）
am 10:00〜11:00ご予約は必要ありません。動きやすい服装と水分を持って
当日、そのままお気軽にお越しください☺️ヨガが初めての...
21/08/2026

無料体験レッスンのお知らせ🧘‍♀️
新規のお客様限定✨
無料体験レッスンDAYを開催します。
9月2日（水）
am 10:00〜11:00
ご予約は必要ありません。
動きやすい服装と水分を持って
当日、そのままお気軽にお越しください☺️
ヨガが初めての方も、
経験のある方も大歓迎です。

「ちょっとヨガをやってみたい」
「身体を動かしたい」
そんな気軽な気持ちで、ぜひ一度スタジオに遊びに来てください。

ヨガは身体を整えるだけじゃなく、
自分の心や身体と向き合う大切な時間でもあります。

そんなヨガの良さを、
まずは一度体験していただけたら嬉しいです🧘‍♀️

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております♡

#無料体験レッスン

#西荻窪ヨガ

新しいコラムを公開しました。今回のテーマはヨガで骨は強くなる？——貯骨とヨガの関係     
ヨガと身体、そして骨。
普段あまり意識することのない「骨」にも目を向けながら、ヨガについて考えてみました。ぜひ読んでみてください☺️ 詳しくはプロ...
20/08/2026

新しいコラムを公開しました。
今回のテーマは

ヨガで骨は強くなる？——貯骨とヨガの関係     

ヨガと身体、そして骨。
普段あまり意識することのない「骨」にも目を向けながら、ヨガについて考えてみました。
ぜひ読んでみてください☺️

詳しくはプロフィールのリンクからご覧いただけます。

#西荻窪ヨガ #ヨガコラム

ヨガ友GigiからSourdoughが届いたー!フカフカで美味しそう😋彼女は屋久島でペンションを経営し2R-Yakushima ヨガを教えたりGigi Guo サワードウを作ったり2R Bakery & Yoga しています。屋久島へ行く際...
17/08/2026

ヨガ友GigiからSourdoughが届いたー!

フカフカで美味しそう😋

彼女は屋久島でペンションを経営し
2R-Yakushima
ヨガを教えたり
Gigi Guo
サワードウを作ったり
2R Bakery & Yoga
しています。

屋久島へ行く際はぜひチェックしてみて下さい✨

Gigi！ありがとう✨
また逢える日を楽しみにしています！

I just got some sourdough from my yoga buddy!
It looks fluffy and delicious 😋
She runs a guesthouse on Yakushima
teaches yoga,andbakes sourdough.
If you ever visit Yakushima, be sure to check it out ✨
I'm looking forward to seeing you again.
See you then!
Thank you❤️


#屋久島

13/08/2026

暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
オープンして間もないToMe Yogaですが、少しずつ生徒さんも増え、スタジオも賑やかになってきました。^ ^

いつもお越しいただいている皆さまに、心より感謝申し上げます。

これからも皆さまに心地よく、充実した時間を過ごしていただけるよう、インストラクター一同、より良いレッスンをお届けできるよう日々精進してまいります。

暑い夏も、ヨガで心と身体を整えていきましょう。😊

毎週土曜日、11:00
Vinyasa flow yoga ★★★
Miki


呼吸とともにポーズをつなぎ、流れるように体を動かしていくダイナミックなヨガです。
動きと呼吸をシンクロさせることで、体幹や柔軟性を高めながら、自然と心も整っていきます。
一つのポーズから次のポーズへとスムーズに移りながら、
心地よいリズムの音楽の中で体と心をリフレッシュ。
運動量もあり、体をしっかり動かしたい方にもおすすめのクラスです。

毎週木曜日、10:00
はじめてのvinyasa flow yoga★★☆

こちらのクラスでは、基本的なポーズをゆっくりと丁寧に行いながら、初心者の方でも無理なくVinyasaの流れを体験できます。
体を動かす心地よさを感じながら、柔軟性や体幹を少しずつ高めていきましょう。
ヨガが初めての方、運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけるクラスです。
自分の呼吸と体に意識を向けながら、スッキリ楽しい時間をお過ごしください。

ご予約・お問い合わせはDMへ📩
お待ちしております。^ ^


#西荻窪ヨガ

04/08/2026

【クラスレポート】はじめてのヨガニドラ｜asami

今回のシャバーサナは、砂漠の旅へ。
声の誘導に身を任せながら、目を閉じたまま広がる砂漠の情景を辿っていく——そんな不思議な時間でした。体はぴくりとも動かしていないのに、気づけば風の音や砂の感触までどこかで感じているような、深い没入感。

前半は少し体を動かして外側からゆるめ、後半は静かに、自分の内側の感覚へ。終わったあとの「ちゃんと休めた」という感覚は、普段の睡眠では味わえないもの。

頑張らなくていい。ただ横になるだけで、こんなに深く休めるんだと実感できるクラスです。

📅 はじめてのヨガニドラ｜asami
毎週水曜 17:30〜

ご予約はプロフィールのリンクから📩

#西荻窪ヨガ #ヨガニドラ #リラックスヨガ #睡眠改善

🗓️ 8/10（月）スケジュール 9:00〜 マイソールクラスTomohiko INAGAKI 初心者から経験者まで、それぞれのペースで練習を行うアシュタンガヨガの伝統的なスタイルです。経験者の方はご自身のシークエンスを練習し、講師によるア...
29/07/2026

🗓️ 8/10（月）スケジュール
9:00〜 マイソールクラス
Tomohiko INAGAKI

初心者から経験者まで、それぞれのペースで練習を行うアシュタンガヨガの伝統的なスタイルです。
経験者の方はご自身のシークエンスを練習し、講師によるアジャストや個別指導で、より安全に・より深くポーズを深めていきます。
アシュタンガヨガは、南インド・マイソールで受け継がれてきた伝統あるヨガ。
呼吸・視線・動きを連動させながら、決められた順番で練習を積み重ねていきます。
初めての方にも丁寧にサポートしますので、安心してご参加ください。

🌿 11:30〜 ヒーリングヨガ
MIKI

ゆったりと呼吸と動きを合わせながら、心と身体をやさしくほぐしていく癒しのクラスです。
クラスの最後にはシャバーサナで全身の力を抜き、クリスタルボウルによるサウンドヒーリングを行います。
水晶から生まれた透明感あふれる音色が身体全体に響き渡り、深いリラックスへと導きます。

✨こんな方におすすめ
・リラックスしたい
・気分をリフレッシュしたい
・自律神経を整えたい

クリスタルボウルの美しい響きを、ぜひ体感してください。

皆さまのご参加をお待ちしております✨

#アシュタンガヨガ
#マイソールクラス
#ヒーリングヨガ
crystalbowl
crystalbowlsoundhealing

🧼✨ 定期的にスタジオのお掃除をしています。ともひこ先生お手製の重曹水で、マットやブロック、床や流しまで丁寧にお手入れ。気持ちよく過ごせる空間づくりを心がけています😊皆さまのお越しをお待ちしています✨ #西荻窪ヨガ
27/07/2026

🧼✨ 定期的にスタジオのお掃除をしています。

ともひこ先生お手製の重曹水で、マットやブロック、床や流しまで丁寧にお手入れ。気持ちよく過ごせる空間づくりを心がけています😊

皆さまのお越しをお待ちしています✨

#西荻窪ヨガ

ToMe Yogaでは、季節のお花を一輪挿しで飾っています。お花があるだけでスタジオがやさしく華やぎ、心も自然と穏やかに。スタジオへお越しの際は、ぜひお楽しみください🌸🌼 #西荻窪ヨガ
10/07/2026

ToMe Yogaでは、季節のお花を一輪挿しで飾っています。
お花があるだけでスタジオがやさしく華やぎ、心も自然と穏やかに。
スタジオへお越しの際は、ぜひお楽しみください🌸🌼


#西荻窪ヨガ

住所

東京都杉並区西荻南２丁目６−３ エスペランサ尾崎 1階
Suginami-ku, Tokyo
167-0053

営業時間

月曜日 07:00 - 20:00
火曜日 07:00 - 20:00
水曜日 07:00 - 20:00
木曜日 07:00 - 20:00
金曜日 07:00 - 20:00
土曜日 07:00 - 20:00
日曜日 07:00 - 20:00

ウェブサイト

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