Yoga+rusiedutton mallika(ヨガ+ルーシーダットン マリカ)

Yoga+rusiedutton mallika(ヨガ+ルーシーダットン マリカ) ヨガスタジオ、ヨガ、ルーシーダットン、シンギングボウル、ヨガイベン? マリカのヨガは少人数制。心と体の調和を大切に、おひとりおひとりに合わせて行っていきます。穏やかでいて笑顔あふれる日々となりますように。

ヨガスタジオマリカ(シンギングボウルヨガ ジャパン)では、シンギングボウルヨガ指導者養成講座を開催しています。7月12日、シンギングボウルヨガ講師が誕生したのでご報告です。4ヶ月かけて、学びもしっかり落とし込み、シンギングボウルと向かい合っ...
23/07/2026

ヨガスタジオマリカ(シンギングボウルヨガ ジャパン)では、シンギングボウルヨガ指導者養成講座を開催しています。

7月12日、シンギングボウルヨガ講師が誕生したのでご報告です。

4ヶ月かけて、学びもしっかり落とし込み、シンギングボウルと向かい合ってくれたKirika先生。Kirika/ヨガインストラクター&会社員&時々ヨガライター

持ち前の明るさでヨガの生徒さんと向き合いながら、これからシンギングボウルをフルに活用したクラスとなりそうです。

本試験前に見たKirikaさんのシンギングボウルのスティック。
かなりすり減っていて、これだけ頑張って音を鳴らして練習してくれてたのだと、試験前にすでに感動しました。

快く生徒役を引き受けて下さったeri先生ありがとうございました。

2026年後期のシンギングボウルヨガ指導者養成講座は、8月2日スタート致します。

ワンランク上のヨガクラスを繰り広げて頂けますようガイド致します。
(養成講座は、プロフィールのリンクから確認下さい)

#シンギングボウルヨガ #西荻窪ヨガスタジオマリカ #ヨガ指導者養成講座

mallika11周年記念 「インドカレーを食べる会」 ~ヨガで身体を動かした後に、お腹が空いたよインドカレー~ 作るは、キッチンペイズリーでスパイスを学び、インストラクターコースを修了したnoa。 旬の野菜をたっぷりと、体を元気にするター...
16/07/2026

mallika11周年記念
「インドカレーを食べる会」
~ヨガで身体を動かした後に、お腹が空いたよインドカレー~

作るは、キッチンペイズリーでスパイスを学び、インストラクターコースを修了したnoa。

旬の野菜をたっぷりと、体を元気にするターメリックやレッドペッパー等で調理。夏最後の楽しく美味しい思い出に、心を込めて作ります!

2026年8月30日(日)

①ヨガ 10時半~11時半
②スパイスカレー 12時~ほっこりするまで  (ハーブティー付き)
定員 8名
料金 4,000円

ヨガ担当 咲起(マリカ代表)
スパイスカレー担当 noa(スパイス料理講師・マリカ講師)

一緒に楽しくランチしましょう

(ご予約はホームページスケジュールカレンダー)

※アレルギーがあればお伝え下さい。
※材料調達の為、ご予約は8月28日(金)となります。 ※材料のご用意がございます。キャンセルは、2日前までにお願いします。またはどなたかご紹介下さい。


【東京/西荻窪】のヨガスタジオ 
ヨガ+ルーシーダットン マリカ

◆ お仲間募集中 ◆
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https://www.mallika-yoga.com

#ヨガ  #インドカレー  #西荻窪ヨガスタジオマリカ

8月から、マリカに新しい風が✴️Mai Takagi 先生が、マリカの水曜日朝のヨガを担当して下さることになりました。水曜日11:30~12:35アロマストレッチヨガアロマの香りに包まれながら、全身を心地よく伸ばし、適度に筋力も使いながら心...
08/07/2026

8月から、マリカに新しい風が✴️

Mai Takagi 先生が、マリカの水曜日朝のヨガを担当して下さることになりました。

水曜日11:30~12:35
アロマストレッチヨガ

アロマの香りに包まれながら、全身を心地よく伸ばし、適度に筋力も使いながら心と体のバランスを整えていきます。柔軟性と筋力を無理なく高め、しなやかで健やかな体づくりを目指します。

Mai先生の澄んだ声で始まるクラスは、ゆっくり自分を見つめる心地の良い時間を体感させてくれます。マリカの8月、楽しみにお待ち下さい。

【東京/西荻窪】のヨガスタジオ 
ヨガ+ルーシーダットン マリカ

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ヨガ+ルーシーダットン マリカ
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#アロマヨガ  #東京ヨガ  #西荻窪ヨガスタジオマリカ

6月21日(日)夏至の日「陰ヨガで感じる季節の巡り」が開催されましたnoa先生の誘導のもと、とてもあたたかな空気が、流れるよい時間になりました季節毎に、皆さまと集いやさしい時間を過ごしていきたいと思いますお集まり頂きありがとうございました(...
25/06/2026

6月21日(日)夏至の日
「陰ヨガで感じる季節の巡り」が開催されました

noa先生の誘導のもと、とてもあたたかな空気が、流れるよい時間になりました

季節毎に、皆さまと集いやさしい時間を過ごしていきたいと思います

お集まり頂きありがとうございました

(東京/西荻窪のヨガスタジオ)
yoga+rusiedutton mallika
http://www.mallika-yoga.com
[email protected]

7月開始、「めぐり改善ヨガ」 土曜日11:00~12:05 運動量 ★  担当 : 咲起生活習慣や気候、現代を生きる私達の身体は、めぐりが悪く滞りがちで冷え性やむくみ、体重増加や肌のトラブル等を引き起こしていきます。セルフマッサージを入れな...
18/06/2026

7月開始、「めぐり改善ヨガ」

土曜日11:00~12:05
運動量 ★
担当 : 咲起

生活習慣や気候、現代を生きる私達の身体は、めぐりが悪く滞りがちで冷え性やむくみ、体重増加や肌のトラブル等を引き起こしていきます。セルフマッサージを入れながら呼吸(プラーナ)の流れをスムーズにし、程よい筋肉へのアプローチで血流を促して身体のめぐりを整えていきましょう。

ヨガ+ルーシーダットン マリカ

#ヨガ  #西荻窪ヨガスタジオマリカ
#めぐり改善

SINGINGBOWLYOGA JAPAN シンギングボウル養成講座はあるけれど、シンギングボウルヨガ養成講座は日本初!2026年後期の募集になります。シンギングボウルとの出会いから15年ヨガスタジオに取り入れて11年になる、シンギングボウ...
14/06/2026

SINGINGBOWLYOGA JAPAN

シンギングボウル養成講座はあるけれど、シンギングボウルヨガ養成講座は日本初!

2026年後期の募集になります。

シンギングボウルとの出会いから15年
ヨガスタジオに取り入れて11年になる、シンギングボウルヨガクラスを日本で唯一展開している講師 咲起(yoga+rusiedutton mallika代表/ヨガ講師歴19年)のもと、シンギングボウルヨガを学んでみませんか。

丁寧に学びを深め
本試験合格者は認定資格を取得後、ご自分のヨガクラスへ

シンギングボウルを学びと共に購入することも可能です

会員制度で、学びいつでも戻ることが出来る場所がある

心に届くヨガクラスをしていきたい方も

自信をもってシンギングボウルを奏でたい人も

その1歩を踏み出していきましょう

SINGINGBOWLYOGA JAPAN
(HP:https://www.singingbowlyoga.com 又は、詳細はプロフィールのリンクからご覧下さい)

◆ お問い合わせや日程相談など気軽に連絡下さい。卒業後も大切にサポートさせて頂きます ◆

SINGINGBOWLYOGA JAPAN
yoga+rusiedutton mallika 代表
シンギングボウル音操人 咲起

#シンギングボウル #シンギングボウルヨガ #ヨガ養成講座

5月新しいクラスのご紹介です。第1・3木曜日11:30~(60分)ストレッチポール+筋膜リリースヨガ担当:望月ヒロコ運動量 ★筋膜は、全身を覆っている組織です。筋膜の萎縮・癒着をゆるませ、正常な状態に戻すために前半はストレッチポールを使って...
01/05/2026

5月新しいクラスのご紹介です。

第1・3木曜日11:30~(60分)
ストレッチポール+筋膜リリースヨガ
担当:望月ヒロコ

運動量 ★
筋膜は、全身を覆っている組織です。筋膜の萎縮・癒着をゆるませ、正常な状態に戻すために前半はストレッチポールを使ってコリをほぐし、後半は筋膜をストレッチしリリースしていきます。自分の為のメンテナンスにおすすめのクラスです。

日頃の疲れを癒し、リラックスしましょう。

2月から3回に渡る「顔ヨガ」が終了しました。普段のヨガクラスでは意識をしない顔や舌などの筋肉をアプローチをして、楽しい講座となりました。これからコツコツ健康や美顔✨へ向けて、時間がある時に動かして頂けましたら嬉しいです。また「顔ヨガ」やりま...
29/04/2026

2月から3回に渡る「顔ヨガ」が終了しました。

普段のヨガクラスでは意識をしない顔や舌などの筋肉をアプローチをして、楽しい講座となりました。

これからコツコツ健康や美顔✨へ向けて、時間がある時に動かして頂けましたら嬉しいです。

また「顔ヨガ」やりましょう!
ご参加いただきまして有り難うございました。

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ヨガ+ルーシーダットン マリカ

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#ヨガ  #東京ヨガ  #顔ヨガ

3月、新しいクラスのお知らせです木曜日19:30~20:35「イヴニングヨガ」運動量 ⚫⚫◯担当:takako 前半は身体がほぐれるように動かして、後半はゆったりとポーズをとり一日頑張ったカラダと心を整えていく心地のよいクラスです。一目見た...
04/03/2026

3月、新しいクラスのお知らせです

木曜日19:30~20:35
「イヴニングヨガ」
運動量 ⚫⚫◯

担当:takako

前半は身体がほぐれるように動かして、後半はゆったりとポーズをとり一日頑張ったカラダと心を整えていく心地のよいクラスです。

一目見ただけで、みんながほっこり安らぎ笑顔になってしまうtakako先生。

3月、花粉に負けず、季節の変わり目の体調の変化にも負けないように、1日の最後にお身体整えていきましょう。

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#東京ヨガ  #夜ヨガ #西荻窪ヨガスタジオマリカ

【顔ヨガ】リアルレッスンオンラインは多いけど、ちゃんと見て欲しい!体と同じ、顔だって大切にしたいものnoa先生の丁寧なガイドのもと、楽しい時間となりました今日だけでも効果がわかったので、毎日コツコツ、効果が楽しみですね次回は、3月22日(日...
22/02/2026

【顔ヨガ】リアルレッスン
オンラインは多いけど、ちゃんと見て欲しい!

体と同じ、顔だって大切にしたいもの

noa先生の丁寧なガイドのもと、楽しい時間となりました

今日だけでも効果がわかったので、毎日コツコツ、効果が楽しみですね

次回は、3月22日(日)15時半~

わたし、咲起もこそっと後ろでやっていました⭐
毎日やってみようと思います!

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#ヨガスタジオ  #東京ヨガ  #顔ヨガ #西荻窪ヨガスタジオマリカ #吉祥寺

住所

杉並区西荻南3-17-16 加藤ビル 202
Suginami-ku, Tokyo
167-0053

営業時間

火曜日 09:30 - 22:00
水曜日 09:30 - 22:00
木曜日 09:30 - 22:00
金曜日 09:30 - 22:00
土曜日 09:30 - 18:30
日曜日 09:30 - 13:00

電話番号

+817050199434

ウェブサイト

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