ワイズ歯科

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浜田山で60年の実績、耳鼻咽喉科と連携してお困りごとの原因へのアプローチも。インビザライン 、お子さまの歯並び・顎・口腔機能改善、成長・発育・発達のお困り事にも対応可。顎口腔育成専門医が在籍。お子さまから成人、高齢者まで、それぞれのライフステージに相応しい呼吸機能向上・姿勢・咬合わせ等、機能と美の調和、全身の健康向上を目指しています。 京王井の頭線浜田山駅前の歯科医院　
予防歯科 小児歯科 成長期の顎顔面口腔育成 顎関節症食事栄養指導 アンチエイジング歯科 など
☆お子さまの顎口腔育成専門医である院長と女医の副院長が常勤
呼吸・姿勢・咬み合せやアンチエイジング、サプリメント療法など口腔内から全身を診る総合医療を実施、
杉並区浜田山で３代続く耳鼻科医院とも連携し、最先端の技術を取り入れつつ安全・納得の治療を目指しております。
まずはお気軽にご相談下さい。

毎年恒例の蛍鑑賞こんにちは。院長の瀬戸です。毎年6月は食育月間に設定されており、食べることの大切さを再確認する季節です。食事の満足感を得るため大切なのは、やはり「噛むこと」です。食育の一環としても、しっかりと歯のケアを心掛けましょう。健康的...
11/06/2026

毎年恒例の蛍鑑賞

こんにちは。院長の瀬戸です。
毎年6月は食育月間に設定されており、食べることの大切さを再確認する季節です。

食事の満足感を得るため大切なのは、やはり「噛むこと」です。
食育の一環としても、しっかりと歯のケアを心掛けましょう。
健康的な食事と歯のケアを通じて、食育月間を有意義に過ごせるといいですね。

そして、この時期私が毎年恒例にしているのが蛍鑑賞。
今年も見に行ってきました。

たくさんの蛍が優しく光を放ちながら飛び交っていました。

都内から1時間ほどの場所で、イベントなどが開催されるわけではない穴場スポットなのですが、かれこれ20年以上この時期に通い続けています。
毎年癒しをもらいながら幻想的な光景の中、日常を忘れる時間を楽しんでいます。

夜景の中の優しい光なのでスマートフォンで撮影するのは難しいのですが、見に行けてよかったです。

最近は異常気象の影響などで数が減っているとも聞く蛍なので、今年も無事生息しているのを確認できて安心しました。

皆さんもぜひ季節ごとの今しか見られない景色を味わって、日々の忙しさから離れる時間を作ってみてくださいね。
心の栄養も摂りながら、心身ともに健やかにお過ごしください。

浜田山ワイズ歯科 矯正歯科
〒168-0065 東京都杉並区浜田山3-34-3
TEL：03-5316-1255

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見逃していませんか？自分や家族のお口の機能低下のサインこんにちは。院長の瀬戸です。６月は紫陽花（あじさい）の季節です。別名で「七変化」とも呼ばれ、その色合いは日々移り変わっていきます。この時期ならではの色の変化を見逃さずに楽しんで、季節の移...
03/06/2026

見逃していませんか？自分や家族のお口の機能低下のサイン

こんにちは。院長の瀬戸です。
６月は紫陽花（あじさい）の季節です。

別名で「七変化」とも呼ばれ、その色合いは日々移り変わっていきます。

この時期ならではの色の変化を見逃さずに楽しんで、季節の移ろいを感じたいものですね。

さて、見逃したくないのはお口の状態の変化も同じです。

小さな変化を見過ごすことで、やがて生活に大きな支障が出てしまうことがあります。

◆「むせる・こぼす」が続いたら注意！お口の機能低下が招くリスク

「最近むせやすくなった」「食べこぼしが増えた」「滑舌が悪くなった気がする」といった変化を、多くの人が「年のせい」と見過ごしがちです。

しかし、「仕方がない」とそのままにしてしまうと、やがて思わぬリスクにつながっていきます。

実は、「むせる・こぼす」といった症状は、お口の機能の低下を知らせる最初のサインです。

ここからさらにお口の働きが弱まると、次第に食べられるものが限られていき、栄養不足や体重の減少を招いてやがて全身の衰弱（フレイル）につながります。

実際にお口の機能が衰えた方は、そうでない方と比べて将来、要介護状態になるリスクが約2.4倍、総死亡リスクが約2.1倍に高まるという報告もあります。

さらに、飲み込む力が衰えると、食べ物やだ液が誤って気管に入る「誤嚥（ごえん）」が起きやすくなるため注意が必要です。

これは高齢者の死因の上位を占める「誤嚥性肺炎」を引き起こす原因にもなり、命に関わる問題へ発展するケースも少なくありません。

◆ご自身やご家族は大丈夫？「口腔機能低下症」のセルフチェック

こうしたリスクをもたらす、「噛む・飲み込む・話す」といった働きが複合的に弱まった状態を「口腔機能低下症」と呼び、2018年から保険診療の対象となっています。

お口の中の汚れや乾燥、噛む力や舌の動きの衰えなど、いくつもの機能低下が重なり合って起きるのが特徴で、ご高齢の方に限らず、中高年の方にも起こり得ます。

そのため、まずはお口のささいな変化を見逃さないことが大切です。

以下のチェックリストを使って、ご自身やご家族の今の状態を確認してみましょう。

・食べこぼしが増えた
・水や汁物でむせやすい
・薬が飲み込みにくくなった
・食事の時間が長くなった
・食べものが口の中に残りやすい
・硬いものが食べにくくなった
・滑舌が悪くなった気がする
・口の中が乾くようになった

◆「年だから仕方がない」と思う前に、早めの相談を

先ほどのチェックでいくつか当てはまる項目があったとしても、決して諦める必要はありません。

口腔機能低下症は、早い段階で気づき、適切に対応することで、お口の機能の改善や維持が期待できます。

歯科医院ではお口の機能を専門的に検査し、その方の状態に合わせたトレーニングやケアの方法をご提案しています。

「最近なんとなく食べにくい」「むせることが増えた」と感じたら、お気軽にご相談ください。

浜田山ワイズ歯科 矯正歯科
〒168-0065 東京都杉並区浜田山3-34-3
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#歯科 #歯医者 #杉並区 #浜田山 #高井戸

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22/05/2026

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ハワイアンレストランでのんびりこんにちは。浜田山ワイズ歯科 矯正歯科です。清々しい青空が広がる心地良い季節になりました。こうした時期こそ、お口の中もすっきり爽やかにして気持ちよく過ごしたいですね。歯科では、普段のセルフケアでは取り除けない汚...
15/05/2026

ハワイアンレストランでのんびり

こんにちは。浜田山ワイズ歯科 矯正歯科です。
清々しい青空が広がる心地良い季節になりました。
こうした時期こそ、お口の中もすっきり爽やかにして気持ちよく過ごしたいですね。

歯科では、普段のセルフケアでは取り除けない汚れや歯石もしっかり除去できます。
ぜひお気軽にご来院いただき、お口も心も晴れやかにお過ごしください。

皆さん、GWはゆっくりできましたか？
普段はいけない場所まで足を延ばして美味しいグルメを楽しんだりした方もいるでしょうか。

今回のブログでは、GWに行ってきたハワイアンレストランが素敵だったので、ご紹介します。

関東近郊のハワイアンレストランなのですが、店内に入るとハワイらしさを感じるインテリアや小物がいっぱいでした。

店内に流れるハワイアンな音楽も相まって、一気に南国気分になれました。

もちろん雰囲気だけでなくご飯も美味しくて、身も心も満たされました。

普段お仕事などであわただしい毎日を送っている方も、異国風情あるお店で非日常感を楽しむお休みを過ごしてみてください！

リフレッシュして充実した休日を過ごせたので、また日々の診療に丁寧に向き合っていきたいと思います。

浜田山ワイズ歯科 矯正歯科
〒168-0065 東京都杉並区浜田山3-34-3
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「磨いている」と「磨けている」は別物!?歯ブラシが届かない汚れの対策こんにちは。院長の瀬戸です。５月は新茶の季節です。爽やかな香りとともに甘みや旨みを豊富に含むといわれており、お茶請けのお菓子とともにおいしく味わいたいですね。さて、おいしい...
08/05/2026

「磨いている」と「磨けている」は別物!?歯ブラシが届かない汚れの対策

こんにちは。院長の瀬戸です。
５月は新茶の季節です。

爽やかな香りとともに甘みや旨みを豊富に含むといわれており、お茶請けのお菓子とともにおいしく味わいたいですね。

さて、おいしいものを食べた後は歯みがきが欠かせませんが、実は、歯ブラシで磨くだけでは汚れは完全に落としきれません。

◆歯ブラシだけでは落とせない汚れ

「毎日しっかり歯を磨いているのに、むし歯や歯周病になってしまう…」

その原因の1つに「歯ブラシでは落ちない汚れ」が関係しています。

お口の中はとても複雑で、歯ブラシの毛先が届かない部分が多くあります。

代表的なのが「歯と歯の間」と「歯と歯ぐきの境目」。

特に歯と歯の間は、歯ブラシ単体では汚れ全体の6割程度しか落とせないといわれており、むし歯や歯周病が発生しやすい危険な部位です。

さらに厄介なのは、歯に付着した細菌のかたまり（歯垢）がそのまま放置されると、だ液の成分を取り込んで「歯石」に変わることです。

歯石は歯ブラシで除去できず、ザラザラした表面に汚れが付きやすいため、トラブルの連鎖を招きます。

また、コーヒー・紅茶・タバコなどによる着色汚れも、歯ブラシだけでは落としにくい汚れの代表格です。

◆補助清掃器具を使うとケアの質はここまで変わる！

こうした歯ブラシによる磨き残しをカバーするには、用途に合わせた補助清掃器具の使用がおすすめです。

磨き残しのプラークが減れば、歯石も付きにくくなります。

「毎日磨いているのになぜ？」とお悩みの方は、ぜひ以下の補助清掃器具を活用してみましょう。

【タフトブラシ】
毛束がひとつにまとまった小型ブラシです。
歯と歯ぐきの境目や奥歯の裏側、歯並びが込み入った部分など、歯ブラシでは届きにくいピンポイントの汚れ落としに効果を発揮します。

【フロス・歯間ブラシ】
歯と歯の汚れを落とす清掃器具です。歯ブラシのみでは約6割にとどまる歯間部の歯垢除去率が、これらを併用することで8割から9割近くまで高まります。

フロスは歯間が狭い方に、歯間ブラシは歯間が広めの部位や歯ぐきが下がってきた方に向いています。

◆セルフケアとプロケア両輪で守る歯の健康

以上のような補助清掃器具を使っても、お口の中の汚れをゼロにするのは至難の業です。

特に歯石や着色汚れは一度付いてしまうと自分では落とせないため、プロによる専門的なクリーニングが欠かせません。

定期的に汚れをリセットすることで、毎日のセルフケアがより効果を発揮します。

さらに、歯科を受診することで自覚症状のない初期のむし歯やわずかな異変を、プロの視点で早期に発見し、対処できるメリットもあります。

日々のケアの質を上げながら、定期的なプロケアでその効果をさらに高めていきましょう。

浜田山ワイズ歯科 矯正歯科
〒168-0065 東京都杉並区浜田山3-34-3
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21/04/2026

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色とりどりこんにちは。 浜田山ワイズ歯科 矯正歯科です。入学式も終え、ピカピカのランドセルを背負った小学生が元気いっぱいに通学する微笑ましい光景を目にするようになりました。１年生はきっと毎日が刺激に溢れていることでしょう。私たちも一日一日を...
16/04/2026

色とりどり

こんにちは。 浜田山ワイズ歯科 矯正歯科です。
入学式も終え、ピカピカのランドセルを背負った小学生が元気いっぱいに通学する微笑ましい光景を目にするようになりました。
１年生はきっと毎日が刺激に溢れていることでしょう。

私たちも一日一日を大切に、充実した毎日を過ごしていきたいですね。

さて、先日のお休みのことです。
都内某所へ今年最後の桜を見に行ってきました。

正面には桜、右手前にはチューリップがきれいに咲いており、両方の花盛りを楽しめました。

ご覧の通り、多くの外国人観光客もカメラやスマホを構え、とても賑わっていました。

春は若草の萌える、エネルギーに溢れた季節ですが、季節の変わり目や新年度のスタートで環境の変化から、無意識のうちにストレスや不調を溜め込みやすい時期にもなります。

原因ははっきりしないけれど、歯や歯ぐきが痛む。
顎の違和感（痛い、重たい、開かないなど）、あるいは偏頭痛、原因不明の痛みや不調などは、ひょっとしたらストレスが原因かもしれません。

知らずのうちに溜まってしまったストレスは、時にお口の周辺に影響を及ぼすこともあります。

当院では根本的かつ、予防的な観点からもご対応が可能です。

歯と関係ないかもしれない…と心配せず、お気軽にご相談ください。

歯も身体も定期的にお手入れをしてあげて、快適な毎日を過ごしましょう。

浜田山ワイズ歯科 矯正歯科
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気になるお口のネバつき、放置しても大丈夫？こんにちは。院長の瀬戸です。「春眠暁を覚えず」という中国由来のことわざがありますが、春は寝心地がよく、つい寝すぎてしまうこともある季節です。十分な睡眠をとることは大切ですが、うっかり寝坊しないように...
02/04/2026

気になるお口のネバつき、放置しても大丈夫？

こんにちは。院長の瀬戸です。
「春眠暁を覚えず」という中国由来のことわざがありますが、春は寝心地がよく、つい寝すぎてしまうこともある季節です。

十分な睡眠をとることは大切ですが、うっかり寝坊しないように気をつけたいところですね。

そして、しっかり寝た朝に気になるのが、お口のネバつきです。

◆なぜ、朝起きるとお口がネバつくの？

朝、起きたときにお口の中がネバつくと不快に感じる方も多いのではないでしょうか。

これは健康な人にも起こる生理現象ですが、実は、睡眠中のだ液の量が関係しています。

体が休息モードに入る睡眠中は、消化・吸収のためのだ液が必要なくなるため、分泌量も日中に比べて大幅に減少します。

すると、だ液のクリーニング作用や細菌を抑える力が弱まり、お口の中で細菌が増えやすくなります。

こうして増えた細菌が作り出すネバネバした物質が、起床時のお口のネバつきの原因です。

加えて、だ液が減って細菌が増えやすい夜間はお口のネバつきだけでなく、むし歯や歯周病のリスクが高まる時間帯でもあります。

だからこそ、寝る前は時間をかけて丁寧に歯を磨き、細菌のエサとなる汚れをしっかり落とすことが大切です。

また、朝の歯みがきは寝ている間に増えた細菌を洗い流し、ネバつきや口臭を除去する役割があります。

このように、朝晩それぞれの役割を意識して歯みがきを行うことが、お口の健康を守るポイントです。

◆特に注意が必要な「ネバつき」の特徴は？

起床時のお口のネバつきの多くは一時的なものですが、中には日々のケアだけでは改善しないケースもあります。

「毎日丁寧に磨いてもスッキリしない」「日中も強いネバつきを感じる」という場合は、主に次の2つの可能性が考えられるため注意が必要です。

（１）歯周病
歯周病菌は歯と歯ぐきの境目に付着し、ネバつきの原因となる物質を作り出して自らが住みやすい環境を整えています。

歯周病は、痛みなどの自覚症状がほとんどないまま進行する病気ですが、お口のネバつきが初期サインとして現れることも少なくありません。

（２）ドライマウス（口腔乾燥症）
だ液の分泌量が少なくなるドライマウスも、ネバつきの原因の1つです。

加齢やストレス、薬の副作用のほか、就寝中の口呼吸が影響していることもあります。

だ液が減ってお口を洗い流す力が弱まると、むし歯や歯周病、口臭のリスクが一気に高まるため注意が必要です。

◆「いつもと違う」と感じたら要チェック！

「いつも以上にネバつきの不快感が強い」などと感じたら、実はそれがお口の状態の変化を知らせるサインかもしれません。

痛みや見た目の変化がなくても、お口に気になる点があれば早めに歯科医院を受診しておくことが、大きなトラブルを未然に防ぐ近道です。

ささいな点でもご不安に思うことがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

浜田山ワイズ歯科 矯正歯科
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子どもの歯を守るために知っておきたい「むし歯の4要素」こんにちは。院長の瀬戸です。3月は新年度前の春休みの時期ですね。特にお子さんがいる場合は、お家で過ごす時間も増え、ついおやつに手が伸びる回数も多くなりがちです。そうなると心配なのが、むし...
04/03/2026

子どもの歯を守るために知っておきたい「むし歯の4要素」

こんにちは。院長の瀬戸です。
3月は新年度前の春休みの時期ですね。

特にお子さんがいる場合は、お家で過ごす時間も増え、ついおやつに手が伸びる回数も多くなりがちです。

そうなると心配なのが、むし歯です。

実は、よく言われる「甘いものの食べ過ぎ」に限らず、むし歯のなりやすさにはさまざまな要因があります。

◆仕上げ磨きだけでは防ぎきれない!?

毎日きちんと仕上げ磨きをしていたのに、お子さんがむし歯になってショックを受けたり、自分を責めてしまったりする保護者は少なくありません。

しかし、子どもの歯は大人の歯に比べてやわらかく、むし歯になりやすいという特徴があります。

仕上げ磨きや食生活に気を配っていても、それだけでは完全に防げない場合もあるのが、子どものむし歯の厄介なところです。

子どものむし歯は「きちんとケアしていたかどうか」で決まるものではなく、いくつかの条件が重なったときに、はじめてできたり、進みやすくなったりします。

その仕組みを知ることが、お子さんの歯を守る第一歩です。

◆むし歯につながる4つの要素

むし歯は1つの原因で起こるものではなく、「細菌」「糖分」「歯質」「時間」の4つの要素が重なったときに起こります。

（1）細菌：お口の中にいるむし歯菌の種類や数
（2）糖分：むし歯菌のエサになる糖分の量や頻度
（3）歯質：歯の強さ・だ液の量や働き
（生まれつきや年齢による個人差あり）
（4）時間：（1）～（3）の要素が重なる時間の長さ

むし歯はこれら4つの要素の重なりを小さくすることで、リスクを下げることができます。

◆セルフコントロールできるのは「糖分」と「時間」

4つの要素のうち、ご家庭で意識してコントロールしやすいのは「糖分」と「時間」です。

ここで重要なのは、甘いものの量を減らすことよりも、食べる回数やタイミングにメリハリをつけること。

例えば、おやつを少しずつ何度も食べたり、甘い飲みものをだらだら飲み続けたりすると、お口の中に糖分が残る時間が長くなり、むし歯リスクが一気に高まります。

「おやつの時間を決める」「甘い飲みものは特別なときだけにする」など、できることから少しずつ始めてみましょう。

◆歯科でのチェックで「細菌」と「歯質」をフォローしよう

一方で、「細菌」や「歯質」はご家庭の努力だけでコントロールするのが難しい要素です。

歯の強さやだ液の働き、むし歯菌の増えやすさは個人差があるため、歯科医院でのフォローが欠かせません。

歯科医院では専門的な視点でリスクや注意点を保護者と共有し、家庭でのケアがより効果的になるようにサポートしていきます。

むし歯になりにくい環境を一緒に整えていく場として、まずはお気兼ね無く当院へご相談ください。

浜田山ワイズ歯科 矯正歯科
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浜田山３-34/3
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月曜日 09:00 - 18:30
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 18:30
金曜日 09:00 - 20:00
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