田村漢方薬局

10/07/2026

【呼吸が浅い・動悸におすすめの漢方②】

頭はいつもフル回転してるのに、体がついてこない。

そのような状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、へその下あたりからドキドキする感じが始まり、それが胸や喉へと突き上げてくることがあります。



息苦しい、胸が締め付けられる、喉が詰まるように感じる、急に不安になる…。このような状態がさらに強くなったときに使われる漢方薬が、「奔豚湯（ほんとんとう）」です。



実は約1800年前の中国の医学書には、すでにこのような症状が記されています。

「下腹から何かが突き上げるように喉まで上がってきて、発作が起こる。原因は驚きや恐れである。」

原文はもっと激しい表現ですが、現代の言葉で言えば、「強いストレスや精神的な緊張がきっかけで起こる症状」と考えると分かりやすいでしょう。



さらに興味深いことに、古典で「下腹から喉へ突き上げる」と表現された通り道には、現代医学でいう自律神経が集まる場所がいくつもあります。

もちろん、東洋医学と現代医学は考え方が違いますので、まったく同じものではありませんが、約1800年も前に、このような症状を細かく観察し、その治療法まで残していたことには驚かされます。



「原因が分からない」「検査では異常がない」と言われても、このような症状に悩まれている方は少なくありません。

漢方では、そのようなつらい症状も大切な身体からのサインとして考え、一人ひとりの体質や症状に合わせて治療を行っていきます。



気になる症状がある方は、お気軽に漢方相談をどうぞ♩



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03/07/2026

【呼吸が浅い・動悸におすすめの漢方①】

昔の医学書には「短気」という言葉が出てきます。今では「怒りっぽい」「イライラしやすい」という意味で使われますが、昔の医学では、呼吸と呼吸の間隔が短くなること、つまり「呼吸が浅い状態」を表していたのです。



前回お話ししましたが、考え事やストレスが続き、頭ばかりが働いて体が休めなくなると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

すると、おへその下あたりからドキドキと動悸が始まり、その動悸が胸、さらに喉へと突き上げるように感じることがあります。



ひどくなると、顔がカーッと赤くなったり、息苦しくなったり「このままどうにかなってしまうのでは」と不安になることもあります。

このような症状は、現代医学でいうパニック発作と似ている部分がありますが、同じ病気というわけではなく、症状の現れ方に共通点があるということです。



このような状態によく使われる漢方薬に、

苓桂甘棗湯（りょうけいかんそうとう）と

苓桂味甘湯（りょうけいみかんとう）があります。



一般的な目安として、

・動悸がおへその下あたりにあるうちは「苓桂甘棗湯」

・動悸が胸や喉まで突き上がり、顔が赤くなるような「のぼせ」が強くなってきたら「苓桂味甘湯」を選ぶ

と古典に書かれています。



どちらにも共通して入っている茯苓（ぶくりょう）には、不安な気持ちや動悸を落ち着かせ、心を穏やかにする働きがあると考えられています。

また、桂枝（けいし）は、「上へ突き上がった気を正常な位置へ戻す」という働きがあります。「気が上にのぼり落ち着かない」「胸が苦しい」「顔が熱くなる」といった症状には、この桂枝の働きがとても重要になるのです。



呼吸が浅いときは「もっと深呼吸を」と頑張るよりも、まずは心と体の緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整えることが大切です。

漢方では、その人の体質や症状の現れ方を見ながら、一人ひとりに合った処方を選んでいきます。



気になる症状がある方は、お気軽に漢方相談で症状をお聞かせくださいね♩



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29/06/2026

26/06/2026

【呼吸が浅い・動悸がする・不安感が強い、こんな症状ありませんか？（2）】

前回、「呼吸が浅い」「胸がざわざわする」「動悸がする」「不安感が強い」「のどが詰まる感じがする」といった症状の一因として、頭や神経は忙しいのに、身体はあまり動かない状況について少しご説明させていただきました。



今回はその続きをご説明させていただきます♩



前回ご説明した、行き場を失った緊張感が残ると…胸がざわざわする、呼吸が浅い、動悸がする、落ち着かない、何となく不安、という状態になります。

現代風に言えば「自律神経が空回りしているような状態」とも言えるかもしれません。



漢方の古典では、気が下腹部から胸へ突き上がることを「気逆（きぎゃく）」「上衝（じょうしょう）」と呼びました。

そして、その不快感や胸の騒がしさを「胸の中を豚が走り回るようだ」と表現し、奔豚病（ほんとんびょう）という名前を付けたのです。



漢方では、こうした状態を「気が上へ上がり過ぎている状態」と考えます。そのため、興奮した状態を鎮めたり、胸のつかえを改善したり、心身を落ち着かせたりする漢方を用います。

代表的なものに、

奔豚湯、桂枝加桂湯、苓桂甘棗湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、桂枝加竜骨牡蠣湯、半夏厚朴湯、苓桂朮甘湯、甘麦大棗湯

などがあります。



昔の人が「奔豚病」と呼んだ状態。現代風に表現するなら、「頭は緊張しているのに身体は動いていないため、自律神経が空回りしているような状態」と考えると理解しやすいかもしれません。

漢方は、その上がり過ぎた気持ちや身体の緊張を整え、胸のざわつきを落ち着かせることを目指します。



次回から具体的な漢方についてご説明いたしますね♩



・呼吸が浅い

・胸がざわざわする

・動悸がする

・不安感が強い

・のどが詰まる感じがする

など気になる症状がある方は、お気軽に漢方相談で症状をお聞かせくださいね♩



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22/06/2026

茯苓

21/06/2026

強い！

19/06/2026

【呼吸が浅い・動悸がする・不安感が強い、こんな症状ありませんか？（１）】

最近、

・呼吸が浅い

・胸がざわざわする

・動悸がする

・不安感が強い

・のどが詰まる感じがする

などの症状を訴える方が増えています。

病院で検査しても大きな異常が見つからず、「自律神経の乱れかもしれません」と言われることも少なくありません。



昔の人も、このような症状を経験していました。

漢方の古典では、「奔豚病（ほんとんびょう）」という名前で記録されています。「奔」は走る、「豚」は豚です。胸の中を豚が走り回るような、落ち着かない感じ、胸のざわつき、動悸、不安感を表現した、とても印象的な病名です。



現代人にこの症状が増えている原因の一つとして、

昔の人は農作業や職人仕事など、身体を使う時間が長い生活をしていました。

一方で現代は、デスクワーク、スマートフォン、人間関係のストレス、情報過多など、「頭や神経は忙しいのに、身体はあまり動かない」という状況が増えています。



私たちの身体には、前回までにお伝えしたように、呼吸や心拍、血流などを調節する自律神経があります。

本来、身体の動きに合わせて働くもので、例えば走れば、心拍数が上がる呼吸が増える血流が増えるという反応が起こる、といった具合です。



ところが現代は…仕事、人間関係、将来への不安、スマホから流れ続ける情報。

こうしたものにより、身体は動いていないのに、脳だけが「緊急事態だ！」と判断してしまうことがあります。

すると、交感神経が優位になり、心臓はドキドキする呼吸は速く浅くなる胸が苦しくなるという反応が起こります。



本来なら、その心拍数や呼吸の増加は、走る、運ぶ、働くという身体活動に使われますが、現代では、身体は椅子に座ったまま。

そのため、行き場を失った緊張感だけが残ってしまうんです。



少し長くなってしまったので、その結果どうなってしまうのか、漢方での考え方について、また次回ご説明させていただきますね♩





・呼吸が浅い

・胸がざわざわする

・動悸がする

・不安感が強い

・のどが詰まる感じがする

など気になる症状がある方は、お気軽に漢方相談で症状をお聞かせくださいね♩



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