ヨガ スタジオ Neutral ニュートラル

ヨガ スタジオ Neutral ニュートラル ニュートラルとは、本当の自分にもどること。 自分をもっと好きになる

・【 今こそヨガ 】⁡「ヨガってストレッチみたいなものでしょ？」⁡って思われがちですが、じつは、それだけじゃない。⁡⁡大切なのは、「今、自分の身体はどう感じてる？」って問いかける時間。⁡丁寧に呼吸できてる？力みすぎてない？無意識に無理してな...
30/08/2026

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【 今こそヨガ 】
⁡
「ヨガってストレッチみたいなものでしょ？」
⁡
って思われがちですが、
じつは、それだけじゃない。
⁡
⁡
大切なのは、
「今、自分の身体はどう感じてる？」
って問いかける時間。
⁡
丁寧に呼吸できてる？
力みすぎてない？
無意識に無理してない？
⁡
毎日、役割や情報に追われて忙しいからこそ、
それらを一旦ぜんぶ脇に置いて
「純粋なわたし」を感じる。
⁡
⁡
そんな時間が、現代人には
ものすごく必要だと感じてる
今日このごろ。
⁡
⁡
ふっと力を抜きに、
マットの上に立ちませんか？🌿🧘‍♀️
⁡
⁡
言葉で伝えきれない
さらに詳しい内容や想いは、
ヨガスタジオ・ニュートラル代表
SACHIKO｜ヨガ指導× 整体師 20年
プロフィール欄のリンクやハイライトから
noteにお進みください📖✨
⁡
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#ヨガのある暮らし
#自律神経を整える
#自分を大切にする時間
#呼吸を整える
#マインドフルネス

・「体が硬いから、ヨガは向いていないと思う」⁡これまで、本当にたくさんの方からこの言葉を聞いてきました。⁡でも、ヨガ指導者として、整体師として、20年近く現場に立ってきた私は、むしろ逆だと思っています。⁡体が硬いと感じてるからこそ、ヨガを始...
24/08/2026

・
「体が硬いから、ヨガは向いていないと思う」
⁡
これまで、本当にたくさんの方から
この言葉を聞いてきました。
⁡
でも、
ヨガ指導者として、整体師として、
20年近く現場に立ってきた私は、
むしろ逆だと思っています。
⁡
体が硬いと感じてるからこそ、
ヨガを始める意味がある。
⁡
⁡
たとえば、
もともと体が柔らかいと感じてる人は、
広い可動域をすでに持っています。
⁡
一方で、体が硬いと感じてる人は、
ほんの少し動きが変わっただけでも、
⁡
「あれ？昨日より伸びる」
「なんだか肩が軽い」
「前より動きやすいかも」
⁡
そんな小さな変化を、
実感しやすかったりします。
⁡
⁡
⁡
そして、体の硬さには
日々の姿勢や動きのクセ、
知らないうちに入っている力みなどが
隠れていることもあります。
⁡
ヨガは、
それらを無理やり変えるのではなくて、
「今、自分の体はどうなっている？」
と気づいていく時間でもあります。
⁡
⁡
だから、ヨガのポーズは
「完成させること」が目的ではありません。
⁡
今の自分の体を知って、
少しずつ変化を感じて、
自分自身と対話していく。
⁡
その積み重ねこそが、
ヨガの大切なところだと思っています🌿
⁡
⁡
⁡
だから、
「もうちょっと柔らかくなってから
ヨガを始めよう」 ではなく、
⁡
「今の体だからこそ、始めてみよう」
⁡
でいいんです☺️
⁡
体が硬くても大丈夫。
運動が久しぶりでも大丈夫。
⁡
最初から上手にできなくていい。
⁡
まずは一度、
今の自分の体を感じに来てみませんか？🧘‍♀️🌿
⁡
⁡
⁡
ヨガは、
柔らかい人のためだけのものではありません。
⁡
あなたの「今」が、
ヨガを始めるちょうどいいタイミングです。

✴︎体験レッスン受付中✴︎
40代〜70代の方が多く通ってくださってます🌱
ご予約はプロフィール欄のリンクからお願いします☺️
⁡
⁡
#ヨガ初心者
#体が硬い
#ヨガを始めたい
#裾野ヨガ
#ニュートラル

・🌱呼吸は、自分で操作できる唯一のリモコン⁡⁡自律神経、つまり「交感神経」と「副交感神経」⁡これって本来、自分の意志ではコントロールできません。⁡⁡心臓を「今すぐゆっくり動かして」と念じても、動かせないのと同じ。⁡でも、たった一つだけ例外が...
21/08/2026

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🌱
呼吸は、自分で操作できる
唯一のリモコン
⁡
⁡
自律神経、つまり
「交感神経」と「副交感神経」
⁡
これって本来、
自分の意志では
コントロールできません。
⁡
⁡
心臓を「今すぐゆっくり動かして」
と念じても、動かせないのと同じ。
⁡
でも、たった一つだけ例外があります。
⁡
それが、呼吸😌

⁡
⁡
不安なとき、緊張しているとき、
呼吸って、自然と浅く、速くなりますよね。
⁡
逆に、意識してゆっくり深く呼吸すると、
心拍が落ち着いて、
体の緊張がふっとゆるんでいく。
⁡
これ、気のせいじゃなくて
ちゃんとした体の仕組みなんです🌱
⁡
⁡
⁡
ヨガのレッスンで
必ず呼吸を意識するのは、
形式的なことじゃありません。
⁡
「息を吐く」
⁡
たったそれだけの行為が、
脳と体に、静かな指令を
送っているんです。
⁡
今日、ちょっと肩に力が入ってるなと思ったら、
まずは、ゆっくり息を吐いてみてください。
⁡
それだけで、
少し変わるかもしれません☺️
⁡
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⁡
#ヨガ
#呼吸法
#自律神経
#マインドフルネス
#ヨガのある暮らし

・・「ヨガって、身体が柔らかい人がやるものでしょ？」⁡そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。⁡でも、このプログラムで目指すのは、“できるポーズを増やすこと”ではありません✨⁡⁡目指すのは！⁡🌿 疲れにくい身体🌿 動ける体力🌿 年...
01/08/2026

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「ヨガって、身体が柔らかい人がやるものでしょ？」
⁡

そんなイメージを持っている方も
多いかもしれません。
⁡

でも、このプログラムで目指すのは、
“できるポーズを増やすこと”ではありません✨
⁡
⁡

目指すのは！
⁡
🌿 疲れにくい身体
🌿 動ける体力
🌿 年齢を重ねても楽しめる身体
⁡
⁡
ヨガを通して
しなやかさ・筋力・バランス力を
少しずつ育てていきます✨
⁡
⁡
運動が久しぶりの方や初心者の方でも
安心してご参加ください🍀😊
⁡

未来の身体は、一日では変わりません。
⁡
だからこそ、8週間かけて、
自分の身体と向き合ってみませんか？
⁡
⁡

📅 9月3日（木）スタート
🕡 毎週木曜日 18:30〜
🌿 全8回集中プログラム
🧘‍♀️ 初心者歓迎
⁡
DM・公式LINEよりお気軽にお問い合わせください🌿

▶︎お申込み・詳細は、
プロフィールのリンクへ🕊️✨

⁡
#静岡ヨガ
#三島ヨガ
#沼津ヨガ
#裾野ヨガ
#ヨガ初心者

・・【 乗り換え・ステップアップ割】今のヨガや運動習慣に、少し物足りなさを感じていませんか？😌🌿⁡⁡「最近、通いたいクラスが減ってしまった」⁡「ポーズが合っているのかわからない」⁡「汗をかくだけではなく、身体を根本から整えたい」⁡⁡そんな小...
23/07/2026

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【 乗り換え・ステップアップ割】
今のヨガや運動習慣に、
少し物足りなさを感じていませんか？😌🌿
⁡
⁡
「最近、通いたいクラスが減ってしまった」
⁡
「ポーズが合っているのかわからない」
⁡
「汗をかくだけではなく、身体を根本から整えたい」
⁡
⁡
そんな小さな変化を感じている方へ🕊️✨
⁡
⁡
ヨガスタジオ ニュートラルは、
ただ動きを繰り返すだけではなく、
⁡
一人ひとりの目的や身体の状態に合わせた
少人数制のヨガレッスンを行っています。
⁡
⁡
大切にしているのは、
“きれいなポーズ”をとることではなく、
⁡
自分自身の身体の状態に気づき、
無理なく整えていくこと。
⁡
⁡
骨格や身体のクセに合わせながら、
丁寧に身体・呼吸と向き合う時間をつくっています。
⁡
⁡
今の環境から、
もう一歩深く自分の身体を整えたい方へ。
⁡
⁡
リスタートを応援する
【乗り換え・ステップアップ割】をご用意しました✨
⁡
――――――
⁡
🎁 乗り換え・ステップアップ割
⁡
他のスポーツジム・フィットネスクラブ・
ヨガスタジオなどをご利用中、
または過去に利用されていた方限定

3つの特典をご用意しています！
⁡

✨ 特典①
当日の体験レッスンがお得🉐
通常 3,000円→ 1,500円
⁡
✨ 特典②
2ヶ月間 月会費50％OFF
⁡
✨ 特典③
入会金無料

⁡
【キャンペーン期間：8月末まで】

⁡
※ご利用中（またはご利用経験）がわかるものを
ご提示ください
※少人数制で丁寧にサポートするため、
限定5名様の募集となります
⁡
⁡
――――――
⁡
◆ お申し込み方法
DMにて【乗り換え割】と送信📩
もしくは、プロフィール欄のリンクより
「体験レッスン」をお申し込みください。
⁡
⁡
周りのペースに合わせるヨガから、
自分の身体とじっくり向き合うヨガへ。
⁡
⁡
ニュートラルで、
身体が整っていく感覚を体験してみませんか？🌿
⁡
⁡
⁡
#裾野ヨガ
#三島ヨガ
#大人のヨガ
#身体を整える
#少人数制ヨガ

・・【 乗り換え・ステップアップ割】今のヨガや運動習慣に、少し物足りなさを感じていませんか？😌🌿⁡⁡「最近、通いたいクラスが減ってしまった」⁡「ポーズが合っているのかわからない」⁡「汗をかくだけではなく、身体を根本から整えたい」⁡⁡そんな小...
23/07/2026

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【 乗り換え・ステップアップ割】
今のヨガや運動習慣に、
少し物足りなさを感じていませんか？😌🌿
⁡
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「最近、通いたいクラスが減ってしまった」
⁡
「ポーズが合っているのかわからない」
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「汗をかくだけではなく、身体を根本から整えたい」
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ヨガスタジオ ニュートラルは、
ただ動きを繰り返すだけではなく、
⁡
一人ひとりの目的や身体の状態に合わせた
少人数制のヨガレッスンを行っています。
⁡
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大切にしているのは、
“きれいなポーズ”をとることではなく、
⁡
自分自身の身体の状態に気づき、
無理なく整えていくこと。
⁡
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骨格や身体のクセに合わせながら、
丁寧に身体・呼吸と向き合う時間をつくっています。
⁡
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今の環境から、
もう一歩深く自分の身体を整えたい方へ。
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✨ 特典①
当日の体験レッスンがお得🉐
通常 3,000円→ 1,500円
⁡
✨ 特典②
2ヶ月間 月会費50％OFF
⁡
✨ 特典③
入会金無料

⁡
【キャンペーン期間：8月末まで】

⁡
※ご利用中（またはご利用経験）がわかるものを
ご提示ください
※少人数制で丁寧にサポートするため、
限定5名様の募集となります
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――――――
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◆ お申し込み方法
DMにて【乗り換え割】と送信📩
もしくは、プロフィール欄のリンクより
「体験レッスン」をお申し込みください。
⁡
⁡
周りのペースに合わせるヨガから、
自分の身体とじっくり向き合うヨガへ。
⁡
⁡
ニュートラルで、
身体が整っていく感覚を体験してみませんか？🌿
⁡
⁡
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#裾野ヨガ
#三島ヨガ
#大人のヨガ
#身体を整える
#少人数制ヨガ

・・🧘‍♀️ヨガが好き🧘‍♀️だからこそ、もっと深く出会いたいあなたへ。⁡ヨガを始めた頃は、「体を動かして気持ちいい！」それだけで十分楽しかった。⁡でも続けるうちに、⁡「このポーズで合っているのかな？」「もっと心地よく動きたい。」⁡そんな想...
22/07/2026

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🧘‍♀️ヨガが好き🧘‍♀️
だからこそ、もっと深く出会いたいあなたへ。
⁡
ヨガを始めた頃は、
「体を動かして気持ちいい！」
それだけで十分楽しかった。
⁡
でも続けるうちに、
⁡
「このポーズで合っているのかな？」
「もっと心地よく動きたい。」
⁡
そんな想いが芽生えてきませんか？
⁡
ヨガスタジオ・ニュートラルは、
ヨガを通して心と体に向き合うことを
大切にしているスタジオです。
⁡
⁡
ピラティスやダンスなど幅広いプログラムではなく、
ヨガだからこそ得られる心地よさや気づきを、
丁寧にお伝えしています。
⁡
⁡
⁡
⁡
🌿ニュートラルが大切にしていること
⁡
○ 静かな空間で、自分に集中すること
⁡
周りと比べず、
呼吸と体に意識を向ける時間。
⁡
⁡
○ 一人ひとりに合わせたレッスン
⁡
大切なのは、ポーズの形ではなく、
あなたの体が心地よく動けること。
⁡
目的や体の状態に合わせて、無理なく
ヨガを深めていきます。
⁡
⁡
○ 心と体に余白をつくること
⁡
呼吸を整え、体を整え、心を整える。
⁡
レッスン後には、
体も頭も軽くなる心地よさを感じていただけます。
⁡
ヨガは、
ポーズの上手・下手を競うものではありません。
⁡
自分の心と体に耳を傾け、
自分を後回しにしない時間。
⁡
もっとヨガが好きになる体験を、
ニュートラルで一緒に育んでいきませんか？🌿
⁡
⁡
⁡
────────
⁡
🌸体験レッスン受付中
⁡
・体験レッスン　3,000円（税込）
・初回ヨガマット無料レンタル
⁡
ご予約はプロフィールのリンクへ
📍 ヨガ ／ ボディメンテナンス
⁡
お会いできるのを楽しみにしています☺️🫶🌈

#静岡ヨガ
#三島ヨガ
#沼津ヨガ
#裾野ヨガ
#ヨガ初心者

・・「ヨガって、身体が柔らかい人がやるものでしょ？」⁡そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。⁡でも、このプログラムで目指すのは、“できるポーズを増やすこと”ではありません✨⁡⁡目指すのは！⁡🌿 疲れにくい身体🌿 動ける体力🌿 年...
21/07/2026

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「ヨガって、身体が柔らかい人がやるものでしょ？」
⁡

そんなイメージを持っている方も
多いかもしれません。
⁡

でも、このプログラムで目指すのは、
“できるポーズを増やすこと”ではありません✨
⁡
⁡

目指すのは！
⁡
🌿 疲れにくい身体
🌿 動ける体力
🌿 年齢を重ねても楽しめる身体
⁡
⁡
ヨガの基本を丁寧に学びながら、
しなやかさ・筋力・バランス力を
少しずつ育てていきます✨
⁡
⁡
運動が久しぶりの方や初心者の方でも
安心してご参加いただける内容です。
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未来の身体は、一日では変わりません。
⁡
だからこそ、8週間かけて、
自分の身体と向き合ってみませんか？
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📅 9月3日（木）スタート
🕡 毎週木曜日 18:30〜
🌿 全8回集中プログラム
🧘‍♀️ 初心者歓迎
⁡
DM・公式LINEよりお気軽にお問い合わせください🌿

▶︎お申込み・詳細は、
プロフィールのリンクへ🕊️✨

⁡
#静岡ヨガ
#三島ヨガ
#沼津ヨガ
#裾野ヨガ
#ヨガ初心者

・・🌱心に「余白」、足りていますか？😌⁡⁡「最近イライラしやすい」「理由はないけれど、なんとなく不調」⁡そんなふうに感じることはありませんか？⁡⁡大人の女性は、仕事や家庭での役割に加え、ホルモンバランスの変化も重なり、心も体も揺らぎやすい時...
17/07/2026

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🌱心に「余白」、足りていますか？😌
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「最近イライラしやすい」
「理由はないけれど、なんとなく不調」
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そんなふうに感じることはありませんか？
⁡
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大人の女性は、
仕事や家庭での役割に加え、
ホルモンバランスの変化も重なり、
心も体も揺らぎやすい時期です。
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頑張り屋さんほど、自分のことは後回し。
頭も心も、ずっとフル回転で走り続けています。
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⁡
だからこそ、ヨガの時間が必要です。
⁡
⁡
ヨガは体を動かすだけではなく、
呼吸を通して【自律神経】を
整えることができます。
⁡
⁡
忙しい毎日の中で、呼吸は自然と浅く速くなり、
身体はずっと緊張したまま。
⁡
ゆっくり息を吐き、深く呼吸をすることで、
心と体は少しずつ「安心できる状態」へ戻っていきます。
⁡
「あれ？こんなに肩に力が入っていたんだ。」
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そんな小さな気づきが、
心と体をゆるめる第一歩になります。
⁡
⁡
⁡
ヨガと整体の現場で20年間、
多くの身体と心に寄り添ってきました🌿
⁡
⁡
優しくて、頑張り屋さんのあなた。
⁡
だからこそ、
自分を大切にする時間を持ってほしい。
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⁡
ヨガは、ポーズを上手にするためのものでは
ありません。
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⁡
安心して深呼吸をし、
自分を後回しにしない時間です。
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「やらなきゃ」を少しお休みして、
自分のための余白をつくってみませんか☺️
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⁡
【身体が変わると、心が変わる。】
⁡
心が変わると、
人生は少しずつ軽やかになっていきます🌿
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────────
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まずはスタジオの空気を感じにいらしてください。
⁡
体験レッスンのご予約はプロフィールから
📍 ヨガ ／ ボディメンテナンス
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あなたが安心して深呼吸できる場所を用意して、
お待ちしています😌🌿
⁡
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#ヨガ
#自律神経を整える
#自律神経ケア
#50代女性
#心と体を整える

住所

茶畑199/4
Susono-shi, Shizuoka
410-1121

営業時間

月曜日 09:30 - 20:00
火曜日 09:30 - 20:00
水曜日 09:30 - 20:00
木曜日 09:30 - 20:00
金曜日 09:30 - 20:00
土曜日 09:30 - 16:00

電話番号

+81559938881

ウェブサイト

アラート

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